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愛美小媽
愛美小媽
2006-06-20 11:08:19

減肥日記 / 愛美小媽維持日記第三版

各位水水好,愛美小媽又來了

我是愛美小媽(剛開始叫愛美小胖胖,因那時還粉肥)
從2005年3月20時的60kg開始減重,目前為止約是46.xxkg

減了約14kg,這也是我活到這麼大年紀從未達到過的體重
讓自己覺得十分的滿意,雖然全身曲線己達目標

上一標從3/24開始至6月19日,...
此版是6/20開始,希望一直維持在46.xx之間,不要超過47

上一版曾出現48開頭的但後來又降至46以後.就一直維持在46.xx
覺得維持得還不錯...現在因體重變化不太..故會一個月po一次曲線

來警惕自己...因為體重輕不代表身材美...可能某些部位會變形
故曲線才是我最重視的...反而體重上下2kg內我都可以接受的

身材胖點變美比瘦點變醜好...就是比例勻稱..曲線美最重要啦
當然首重健康囉...現在因為已沒在減肥...吃的東西就有點不ok

會吃點垃圾食品及一些零食...倒不怕會變肥...比較怕身體變爛
故還是要節制一點...少吃加工食品...畢竟小媽的肝還沒完全好

還是要多多注重吃天然的東西...才不會生病
希望能夠一輩子健康又苗條..又有口福...呵呵

大家多加油喔...
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-08-30 15:23:44
    小媽:
    謝了~
    妳推薦的兩個牌子做優格
    真的不錯吃喔!

    妳的臉真的好小,真羡慕
    我不知要瘦到幾公斤
    才能擺脫大餅臉

    我有沒有看錯
    妳有肌肉呀!
    0
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  • 女房客
    女房客
    2006-08-30 15:36:49
    哈哈~小媽你好！
                我也是小臉呢，每次照鏡子都覺得自己不胖，其實，快10公斤的肉都上來，還不知道呢！我也希望可以和你一樣，當辣媽！也不全是為了自己，主要還是希望女兒有個可以讓未來同學羡慕的媽媽~
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-30 15:53:13
    我覺得變瘦以後...人看起來較有精神也較年輕...
    上面那張是沒化�的...眼神表情又怪怪

    po幾張上次受訪時雜誌社幫我拍的照片....
    有化�有差喔...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 11:14:54
    這張是肚皮舞姿...我最喜歡的一張...雜誌上沒有喔...
    我叫雜誌社幫我拍的十一張照片mail給我..可以留作紀念

    全部是我自己平時的服裝...覺得比拍一般術藝術禮服照自然
    不錯..受訪問雖然少了點隱私權(不是名人,反正沒人認得我)

    人生中可多增加一段不同的經驗,又有免費的化�與拍照..
    也粉不錯地...又是減肥後較可以看的身材....

    大家加油喔...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 11:15:40
    怪怪...沒出來...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 11:18:03
    怪怪..圖出不來...再試
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 11:33:55
    雜誌裡是放這張...
    奇怪...我們自己拍照...技術可能較不佳...加上沒化妝沒打光

    效果就是沒有攝影師拍的好....
    嗯...一定要找一天去拍全家福

    免得那天又回復到60kg...拍出來真是全家福(發福)..能看嗎
    就算沒胖回去...幾年後人老珠黃...大概怎麼拍怎麼修片

    也不會好看了啦....拍照...想在生日時去拍照....
    給自己留個紀念...好想窄窄小小的禮服拍照...

    記得偶的婚紗..都是穿有袖的或都拍臉部大特寫...
    因為從未瘦過,結婚時就55kg上下(因為臉小都騙別人只有50kg左右)

    只要穿露手臂衣服..就雄壯威武..現在是發育以來最瘦的時候了
    變得有點自戀呢..以前粉自厭...尤其生過小孩的身材又胖又垂粉醜

    大家加油喔...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 11:59:52
    攝影師拍的照片清晰的粉可怕...連牙齒有點黃黃...
    都看得粉清楚...傳過來的檔...整個螢幕..只看到四分之一張臉

    小小的暇疵都看得到....難怪要修照片...不然真的洗跟
    人一樣大或更大的照片...看起來是粉可怕的....

    另一張...雷同  但不同的表情...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 12:13:57
    to  玉荷包:

    沒錯..我有肌肉啊  =  =d  (尤其是手臂的部份)
    我長期運動下來...只要全身一用力...可以看到一條條的肌肉線條

    平時放鬆是看不到的...但是手臂略粗...鍛練的結果..是較結實
    手臂上都是肌線...好在還沒到健美小姐的程度...不然偶會哭死

    我的手臂遺傳粗,加上小時家境不佳..常做粗工..搬磚頭及磁磚
    練就比一般人粗的手臂  (手一舉...會出現小山丘..=  =d)

    看過雜誌我舊照片時的手臂...就知道我現在手臂已是十分細了
    每天努力的捏它...努力的鍛練...結果...後背的肉沒了

    胸下圍的肉也沒了...手臂才細一點點而已...
    我全身上下減肥都減得粉快...就是手臂減得最慢...

    不過..不信邪的個性使然....還在努力當中....
    不過我老公不喜歡瘦巴巴的女人....好在我還有一點胸部

    可以裝肥...不然早就被禁止減肥了...試想....
    每天抱著一塊木板的感覺應該不好吧...

    大家加油...




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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-31 14:17:09
    TO  小媽
    哇!!
    妳真的把自己保養的很好哦!!
    而且妳竟然沒有小腹....
    一片平坦哦!!
    真好啊!!
    看來我也認真一點運動囉!!
    呵!!
    我沒有很高啦!!
    163CM  51.4KG....
    不過我老公叫我要瘦到48....
    唉!!
    真的好遙遠...
    反正現在我己經不急了,
    只要不要復胖就OK....
    幸好在飲食上我還蠻禁口的,
    不吃高熱量、油炸、加工品....
    有時候也會偷吃啦!!
    不過都盡量避免....
    我會選擇天然一點的食材...
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-31 14:23:08
    TO  小媽
    嗯!!
    妳是家庭主婦嗎??
    平時當小朋友上學時,
    妳都在家裡做什麼啊!!

    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-08-31 14:58:12
    to  愛幻想的雲:

    我在家裡開工作室...是電腦相關的行業...每天坐電腦前工作
    景氣變差...最近工作變少了...除了工作就打掃兼煮飯載小孩

    常戲稱自己是全功能的..24小時傭人褓姆.兼幫忙賺錢養家的郎
    以前工作多又要顧兩個愛造反的小恐怖份子,天天忙得抓狂

    現在收入超低...,靠老公維生...每天工作量超少...
    只有打掃載小孩煮煮飯...幾乎快晉升為家庭主婦啦...

    工作只是打發時間,兼幫自己賺點零花吧.....
    賺這麼少錢...有時老公還叫我乾脆把工作室收起來算了.

    不過..偶爾接點case做做...然後做完家事..上上網...
    教小孩子功課,兼英文及學業伴讀....好像人生也過得粉快

    其實以你的體重身高比例...算是粉瘦的囉...只要多運動
    條線出來了...會比實際的體重看來要瘦粉多的...

    我不能太瘦...再瘦下去..真的會買不到衣服...
    太乾扁沒肉...我老公也會嫌棄我地...

    你163..你老公要你瘦到48喔...不會要求太多囉喔...
    奇怪.....他不會嫌你太瘦喔...我老公都說我瘦巴巴

    雖然我覺得我跟瘦巴巴搭不上一點關係...不過算健美了
    唉...完全是無止盡的....還在努力當中...但前提是不要瘦過頭

    漂亮的曲線才是我追求的目標...瘦又不代表好看..

    大家加油...
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-31 21:01:11
    我那ㄍ阿呆老公在旁邊想偷看我打ㄉ日記~
    一直在那笑我~真是機車...他剛好看到愛幻想ㄉ雪
    說她老公叫她減到48~就說叫我減到40...我叫他ㄑ
    死ㄅ...哈哈..

    8/28               
    早餐:香瓜+芒果+鮮奶300CC

    中午:無糖菊花茶500CC

    午餐:茶葉蛋2ㄍ(吃1ㄍ蛋黃)+乾麵半碗+肉圓半ㄍ
              +蔬菜湯(白蘿蔔+小白菜+排骨1塊)

    下午:雞蛋糕1塊

    晚餐:青菜1.5碗+竹筍排骨湯2碗(排骨2塊+貢丸半
              ㄍ)+滷豬肉4小塊

    7.30:芭樂1ㄍ+些許蒟蒻乾

    運動:騎腳踏車40分+呼拉圈40分+抬腿20分

    8/29              體重:51.3

    早餐:甜桃+水梨+鮮奶300CC(+白木耳)+梅子番茄汁
              200CC

    中午:鱈魚香絲些許+無糖菊花茶500CC

    午餐:燙大白菜.甜豆.3片甜ㄅ辣+凉拌豆腐1盒

    下午:自己泡ㄉ果醋300CC(約10卡)

    晚餐:蔬菜蒟蒻湯麵(大白菜+鴨蛋+蒟蒻麵1包)+燙小
              卷1隻(大隻ㄉ)+小黃瓜1條(生吃)

    8~9:蒟蒻乾些許+文旦半ㄍ

    運動:騎腳踏車60分+散步40分+呼拉圈40分+抬腿20分

    小媽ㄉ腰真ㄉ粉細ㄝ~身材粉健美~真羨幕@_@
    我要向小媽看齊...(ㄅ過怎ㄇ一直原地打轉="=)
    希望大家都美美美美ㄉ喔^O^
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-08-31 21:09:31
    再補充一下~
    剛問我老公小媽ㄉ相片像幾歲ㄉ人(黑色無袖背心那張)
    他說應該快30ㄌㄅ~小媽是幾歲ㄚ?我只知道妳ㄉ2ㄍ小孩
    都蠻大ㄌ~ㄅ過妳一直說妳是歐巴桑ㄌ~我想差ㄅ多35ㄅ~
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-08-31 23:15:07
    to  小媽
    感覺妳真的很萬能哦!!
    把自己規劃的很好,
    跟妳比起來,
    我大概是米蟲吧!!
    完全沒有任何工作能力...
    0
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  • [莎]
    [莎]
    2006-09-01 10:12:51
    小媽好~大家好~
    ^^~我是潛水很久的sasa
    也是~小媽club的粉師~hehe~
    每篇的文章必看~吸取日月精華
    看到版上很多奇奇怪怪又傷身的減肥方式
    最欣賞的就是妳減肥的態度~注重健康
    希望能夠跟你看齊
    像你一樣吃的好~勤運動~瘦的狠美麗

    可以在這邊和大家一起加油嗎?3q~^^
     
     
    0
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  • 貓貓~
    貓貓~
    2006-09-01 13:17:09
    TO~莎:
    妳好ㄚ~
    很期待妳跟我一起PO飲食喔^^
    妳多高多重ㄋ?一起努力變瘦ㄅ...加油!
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-09-01 13:41:43
    to  愛幻想的雲:

    我現在差不多也是沒工作啦....所以最近常出去玩...
    今天三重體育館那邊有內衣大特賣四天.....

    聽我小提琴老師說..奧黛莉的內衣..特價3件199元而己..
    還有粉多其他的花車特價,下午閒閒....想跑去逛逛...

    小孩開學了...恢復正常生活...中午隨便吃....
    喝杯豆漿,一顆水梨.一個李子,一個奇異果,一片火腿感覺挺幸福的...

    熱量又低...減肥的人有時要吃自己喜歡的東西...才有快樂的感覺
    像我維持期就較隨便吃...大約吃1300卡到1600之卡...

    歡迎大家的加入...

    嗯..年齡...年過30後就粉懶得理它了..看起來不老就好了啦

    大家加油...

    ps...找到一張去年發福到60kg的照片...發覺...我的臉真小啊
    穿上長外套...沒有人看得出來我60kg,大家都以為我只有50左右

    這是小臉的優勢吧..那時還是直長髮....後來許x美小姐當道
    竟厭惡起留了十多年的直長髮.....就變成現在的波浪捲頭了

    那時皮膚也不好...痘疤挺多的...瘦了14公斤我的臉沒啥瘦
    好像差不多一樣小...@  @    真有趣....

    到夏天露出身體就感覺肥肥的...
    0
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  • 愛美小媽
    愛美小媽
    2006-09-01 14:00:17
    我想...身高只有157...體重60kg左右的水水...沒人臉比我小的吧
    所以減肥時超怕變成骷樓臉.....好家在....臉還是差不多

    粉多人看到我變瘦十多公斤...就說我臉太瘦了...不適合減肥
    拿出以前的照片給他們看...他們才會住口...不然都說我的瘦臉

    是減肥瘦的....=  =d...天知道157時60kg...我直嚷著太肥要減肥
    (冬天穿大衣遮住身體)大家還說我粉瘦...那需要減肥...

    結果健康檢查一出來...脂肪肝...肝發炎...難怪每天不舒服
    又三五不時身體發炎...常常生病...體弱多病...

    只好開始了運動加上輕食減肥了...剛開始真的動力十足
    減的超快的....後來減肥上減上癮了....

    就把目標50變成低標47...莫名其妙又瘦到46....
    現在身材還蠻滿意的...不想變成紙版人...

    以我這種157公分46公斤的身材...許多40公斤俱樂部的美眉
    就會認為是豬的身材....=  =d  嗯...偶不想瘦成那樣...

    我的臉不允許(太小)..我的嘴也不允許(我太喜歡吃美食了)
    這樣就ok了...頂多保持或雕塑身材就好了....

    每個人美感不同...想骨感點也不錯啦..我是想瘦得肉感點啦
    又不是明星...沒人會對我的身材品頭論足的啦...

    大家要多加油喔...早點達到你們的目標...

    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-01 14:51:30
    to  小媽
    哇!!
    看到妳那張發福的照片,
    真的感覺不出來妳體重,
    實在太可怕囉!!
    真羨慕妳小臉呢????

    對啊!!
    年齡....
    讓我愈來愈怕面對囉!!
    0
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