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減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日 56
                    7月9日 54
                    7月16日  53

  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    susa5430
    想不你這麼多采多姿的
    嘻~~~請問一下,你的身材很好呀
    幹嘛一直說自已很不好

    哇~~想不到你也喜歡做菜呀
    真是厲害,可是我都不太敢做
    因為自已會試吃,又怕別人不吃,自已會把它吃完
    結果就胖到自已了~~~呵~~

    放假,我老公最喜歡帶我去很多有名的簡餐店,
    或者是咖啡館等,可是我們不是愛吃,是我老公喜歡拍照
    喜歡開車
    其實我是電腦白痴,我只會簡單的上網,其它的我都不會
    真該~~~用功點了


  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    susa5430
    你的便當失縱記,可真是好玩喔
    但郤讓你吃更多了,
    沒關係啦!晚上少吃點吧

    那個黑師父可真好吃哦
    但要買還真不簡單
    要排隊的
    我老公上班,都會和同事買東買西的~~真是好笑
    今天超想吃東西的,下午3點半就吃晚餐了
    我婆婆都在三,四點煮好晚餐(有點早哦)
    所以我都很早就吃晚餐的~才會在半夜餓起來吃東西

    今天都遀便吃,但只吃一口的多,淺嘗則止嘛
    我看這一次的黃金期,收穫不多哦
  • 今天...
    早餐:大發餻+大菜包+無糖豆漿
    午餐:現拉青燉牛肉麵(老闆不知道為什麼...給我特別多牛肉)

    我今天...累壞了!!因此也餓壞了!!!

    昨晚和實驗搏鬥8小時...今天持續
    早上6點就起床,6點半吃早飯...當時超級餓!!(但每天都忍著不吃晚餐和宵夜!有點痛苦----因為工作都到12點的關係!)
    =========================
    是啊!!大陸的早餐都只有純澱粉!!
    水果又少(我上星期買了1袋青蘋果,真的是...澀的!!)
    原本販賣健康三明治的地方又休息(至少1個月吧?)

    埃....

    其實我家人下星期要來上海看我!!我今天還特別和教授說我下星期要請4天假(陪家人玩)
    因此未來1星期...我鐵定是天天趕工了!!!
    如果我媽下星期看見我...大叫"你瘦了!"就是對我最好的獎勵!!!

    我只期待...不吃晚餐...每天過了下午2:30就不吃東西!!這樣就好!!!!

    因為...和實驗搏鬥...需要120%的體力  @@
    (我今天真的很想砸電腦!!!)
    =======================================
    小小抱怨一下(今天心情真的很不好...原諒我說一些和減肥無關的五四三吧!)

    我以前就被人家誤認為是日本人...無論出國還是在台灣
    但基本上...我認為自己長得挺中國的...至少我的單眼皮是中國女生的象徵之一吧?!

    但是...這次到大陸...10個人有8個半認為我是韓國人  @@
    有半個...認為我是日本人
    最後一個...是因為我的普通話發音很正確(我是外省家庭長大...因此普通話發音真的是超級標準!)...因此"猜"我是華人!

    ............我真的很無奈  @@  (還因此在小鎮購物時,有老闆因此對我獅子大開口----他以為我是高麗棒子!認定我"中文不好"!!!)

    今天中午要走回學校宿舍區吃飯時,大概是宿舍大門警衛心情正巧很差!明明很多人走過去...偏偏只有我...
    他只對我大喊"留學生,證件拿出來"(只有深夜回到宿舍才需要出示證件)
    剛好我先前在實驗室...受了電腦一肚子氣...因此回答"我就是不想拿給你看!"(這裡所謂的"留學生"不包含"港澳台"學生)
    然後直接走進宿舍區!!!

    我現在有一種...我是我媽撿回家養的感覺  @@
  • 美女媽咪...

    身材很好??你看錯了吧...
    我看起來圓圓的吶...

    總覺得生命就該要多采多姿啊~~
    所以會嘗試各種不同的可能性....

    我做的東東反正帶到公司一定有人吃完~~
    因為公司人多..一人吃一口..即使難吃也會很快消耗掉...cc

    你老公不錯耶..會帶你去晃晃~
    感覺還蠻甜蜜的呢!!

    其實每個人都是從電腦白痴開始的啊~~
    而且會簡單的上網就好了不是嗎??
    我也不會"太困難"的上網啦~~




  • 美女媽咪...

    還是覺得身體照顧好比較重要
    黃金期收穫不多沒關係
    不要放棄目標就好囉
    現在只是繞路走..還是會達到目標的喔~~
  • mimibao~
    不錯啊..今天早餐有加"無糖豆漿"耶
    算有補充蛋白質說....

    那個對你獅子大開口的老闆應該有被你扳回一吧...
    你實驗壓力一定很大厚~
    警衛杯杯不認識你..你就跟他熟一點啊...呵呵


  • 8/1
    晚:燙蘆筍+四季豆+苦瓜少許(中午吃剩的)
          葡萄十五顆
          7-11芥茉涼面一盒

    晚上去7-11終於看到小土妹說的喬麥涼面
    本來想吃的..看到一盒兩百多卡
    今天又吃得太多...唉...
    只好還是選芥茉口味的60卡
    至於傳說中的喬麥涼面..就下次見囉~~
  • 美女媽咪

    你說搭訕喔
    可是你每天都在家那會有人搭訕啊??

    你還那麼年輕..身材又看不出來有生過
    一定會有人搭訕的啦!!
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    susa5430
    說到搭訕呀~~
    哎~~我自認男人縁超爛的,(我去算過哦,算命的說我女人縁比較好)
    難怪我的朋友,都是美女級的一堆
    我的老公~~~也是我媽和他媽介紹來的(因老公太老實,不懂得交女朋友,所以我才能有帥老公,是我撿來的)嘻~~
    我年輕嗎????????????????
    我的臉已經呈現臭老的感覺了~輕嘆一聲
    反而我覺得你有一張娃娃臉哦

    今天一太早起來煮地瓜
    昨天晚上偷喝汽水,結果罪有應得~~~~~~~拉肚子了~~~
    氣得我把汽水給倒掉~~~真是壞脾氣~~(有小孩後變壞的啦)

  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    5430~~
    我不敢吃芥茉的東西
    那個涼麵一定不錯吃吧
    最近你的体重有沒有進步?
    聽說体重都會上上下下的,然後往下掉
    所以說,如果吃不多,上去的話,也沒關係哦

    沒結婚,就多談點戀愛吧~~
    不然結了婚,就變得很無趣了(我的心聲)
    固然常和老公出去,但沒那麼有趣了~~

    你有來過大溪玩過嗎~~
    大溪的豆干好吃外,風景也很好哦~~
    像是綠光森林,就有很多人去,假日超多人的
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    MimiBao    
    你的家人要來看你,你的心情一定很開心吧
    心情不好,想一些好事情呀
    常被誤會是韓國人喔~~~~
    那你長得很清秀哦~~~別在意,只要自已活的自在,別人的觀感,別理會,(我也有人說我像泰國人哦)想哭
    可是我會在心理告訴自已,我是泰國人最漂亮的那一種的

    別為了別人生氣,是別人的錯,何必氣死自已呢??
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    小喬~~
    呼叫小喬~~
    你在忙什麼呢?
    上來說心事嘛~~
  • 7/27 61.7/29.2
    7/28 61.5/28.9
    7/29 60.8/29.1
    7/30 61.4/29
    7/31 61.9/29.2
    8/01 61.8/29.4
    8/02 61.5/28.9
    平均 61.5/29.1 


    成果
    第一週(6/22~6/28)平均                  64.2/31.1                     
    第二週(6/29~7/05)平均                                63.3/30.5       
    第三週(7/06~7/12)平均                                62.9/30.2
    第四週(7/13~7/19)平均                                62.8/30.4
    第五週(7/20~7/26)平均                                62.9/29.9
    第六週(7/27~8/02)平均                                61.5/29.1


    耶...本週效果不錯..繼續保持~~
  • 美女媽咪

    小喬最近應該在忙交接的事吧
    應該有很多事要辦~~
    好羨慕她能去捷克耶....

    你說我有娃娃臉...其實應該是"嬰兒肥"吧..哈哈
    到那裡去撿帥老公啊??教一下吧!!!
  • 我現在不太會在意體重的問題了
    因為只要維持晚餐吃少一點..
    應該都不會上升到那兒去~
    而且我今年原本的目標是先維持60...
    現在有點超進度了..哈
    等明年開始運動"塑身"

    我也是想談戀愛啊
    不過真的沒對眼的~~
    還好我朋友夠多....還不至於太糟...

    哈..不要誘惑我啦...最近假日都要上課...
    大溪..有啊..石門水庫之前常去喔~~
    我一直在想..撐過這半年...明年就可大玩特玩了

    倒是最近..花在po文的時間太多...
    我得好好改進改進了~~
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    susa5430
    我老公他媽是賣水果的,我媽已經買了20多年(可能是等我們長大吧)有一天我陪我媽去買水果認識的
    所以囉~~~~要多去市場走一走嘍~~~
    可是最近和婆婆相處的不太好~~~悶~~
    想搬出去住~又沒新台幣,昨天特別買了大樂透想中個錢的
    哎~~~~鳥龜又來找我~~~了~~臭
  • 呵呵呵...謝謝美女媽咪的安慰!

    基本上...我已經放棄"正名"的心情了!誤會就誤會吧!!解釋更累  @@(還有人不相信勒)

    我全家人都要來上海!!我很高興啊!!!

    不過今天因為壓力大的關係...幾乎都是吃澱粉(不過有控制量啦!)

    早餐:一個很大的發麵餅+蛋(學校都賣一些很有趣的早餐)
    午餐:一個超級大麵包+一個香吉士+一小杯咖啡!!!

    下午...和同學約了去慢跑(這裡沒有跑步機or登山機...很不方便的說!)
    =========================
    昨天睡前做了500個倒踩腳踏車+左右各30下踢腿+左右劈腿拉筋10分鐘!!

    下星期我爸媽來的那幾天...我就要跑去和他們住旅館了!

    屆時要好好運用旅館的"健身房"!!!

    ===========================
    已經習慣不吃晚餐了!!
    現在如果真的有避不掉的飯局!!我就早餐吃水果...午餐不吃!!
    並再吃晚餐前喝一大杯水!!
    但...這樣子中間真的好餓  @@

    我只期盼9月初...開學前...瘦到53公斤(我對自己的理想體重是50~~)
  • 8/2  61.5/28.9
    早:精力湯一杯
          哈密瓜半個
          起司一片
          燒餅半塊

    午:白煮陽春面半碗+肉燥二匙
          雞肉一塊(麻油雞)
          燙地瓜葉
          燙紅鳳菜
          燙金針菇
  • 大家

    我才2天沒上來
    大家討論的這麼熱烈喔~~~~~

    我這2天真的超忙的啦
    交接的事阿
    老闆利用最後時間壓榨阿    OOXX  之類的事一堆

    從昨晚開始,已經陸陸續續有飯局出現了
    預期這個月我是沒辦法好好減肥的吧
    只能期望不要變重囉~~~

    (昨天太晚回家了,  吃的多又沒運動)
    慘~~~~~~~~~~~~~~~

    好了    我繼續去忙了
    晚一點再跟大家聊聊這2天的狀況...    ^^
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    MimiBao
    哇~~你想瘦到50公斤哦~~
    超苗條的
    你又高,超好的~~祝你達到目標
    為什麼大陸的東西看起來並不可口的感覺
    都是麵包類~~真是苦了你要瘦的決心
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