話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
苦情巨蟹座
苦情巨蟹座
2006-04-28 14:36:26

減肥 / 天啊!再給我一次機會吧!<苦情巨蟹座的減肥日記>

潛水好久了,總是沒有勇氣開日記,一方面是怕體重掉不下來會很丟人,一方面是很懷疑自己年紀大代謝不好,到底有沒有本錢減掉十公斤...


今天算是給他氣到了,一渡假回來竟給人家傳"是不是懷孕了",歐買尬!真的是胖到一件褲子都穿不下,連我的胖老公都看不下去,叫我減肥呢...T_T


好吧....既然現實這麼無情又殘酷地擺在眼前,老娘我拼了....不管成不成功,一定要再試一次,就當作是從此改變飲食習慣也好.....


4/28
55.7kg  腰圍92cm
              上腹91cm
              腰圍83cm
              下覆92cm
              臀圍91cm
根本就沒有腰身可言!嗚嗚嗚.....我才158cm哪....
也就是上:36.2  中:32.6  下:35.8吋  根本就是一個圓柱體...

今日飲食:
先吞一顆小諾(我的目的是想要起個頭,吃一顆抑制一下食慾,不然我根本無法開始,進入狀況後便停吃)加B群
早:兩片烤全麥麵包+一點自己做的意式青醬(自己做較低卡)+一杯全脂鮮奶
午:烤瘦肉片+一盤生菜沙拉沾和風醬汁
晚:預計還是生菜沙拉+一點烤魚肉
點心:兩灌無糖烏龍茶(我不愛喝水,就盡量灌茶吧,壞習慣還真不少)


今天就醬了,會來到貴寶地就是想要汲取這麼多水水們的寶貴經驗,如成效不彰,我會慢慢學習前輩們的方法加以改進的,畢竟失敗也是一種學習啊!(心虛)    ^^b


加油囉.


0
437
檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-06 19:35:46
    早:2片吐司夾青醬+一杯豆漿
    午:一杯豆漿+低脂咖哩蔬菜豆腐
    點心:一片吐司塗自製茄子醬
    晚:自製低脂義大利肉丸一份


    運動:肚皮舞


    紫心,我的燒乳豬被西特勒以武力搶奪了,我只吃了一塊...
    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-07 14:31:50
    6/7
    53.2kg


    忙忙忙.......今天一整天都在出入境管理局啪啪走....只是不知為何每次去都會看到一堆孕婦...各國的都有,真的很想知道她們來辦啥證件?
    0
     回應
    檢舉
  • 筱筱哈比
    筱筱哈比
    2006-06-07 14:49:23
    呵呵 
    我哈比也想加入你們瘦身的行列
    跟你們一起努力
    一定要在生日前瘦下來
    對嚕對嚕
    你們有人知道要治痘痘要用什麼比較有用呢
    最近茂痘痘覺得好醜喔  >"<
    0
     回應
    檢舉
  • 紫情
    紫情
    2006-06-07 15:38:07
    巨蟹座:
    今天去清掃新家,不知算不算運動?我這個月要搬家,所以連續有清潔工作要做,然後,打包,搬過去後,清理舊家還房東!想到就覺得很累,今天做了約30分鐘的肚皮舞,56.6kg
    早餐:Tortilla一片+玉米煎蛋+牛奶半杯(全脂)
    午餐:泡麵一小碗+西瓜一大片+餅乾6片
    點心:西瓜一片+喜瑞爾半碗+牛奶一碗
    晚餐:飯半晚+青菜一碗+高麗菜湯一碗+甜不辣一片+煎餃三個
    每次晚餐都吃很多,現在又餓了!12:30我要去睡了,不然又想吃東西.晚安!
    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-07 17:17:54
    筱筱哈比,歡迎你的加入,一起努力囉.我離青春痘起碼二十年之久了,沒啥印象...現在只求不長老人斑就好...如你的豆豆長太多,最好去看皮膚科較妥當啦,千萬別買一些成藥來用.


    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-07 17:24:56
    紫情,搬家當然也算運動啊,重量級運動呢!


    哈哈,你跟我有的比哩,晚餐真的吃很多,你不妨中餐跟晚餐對調會比較恰當....或學我偷吃步,晚餐分一小部分出來當成下午的點心吃,剩下的才是晚餐....
    0
     回應
    檢舉
  • 筱筱哈比
    筱筱哈比
    2006-06-07 17:42:09
    巨蟹座唷
    我今天終於下定決心要去看醫生嚕拉
    因為好醜喔
    希望能再生日變的漂漂亮亮ㄉ
    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-07 20:36:48
    早:一個法國圓麵包夾茄子醬+豆漿一杯
    午:2片低脂方塊酥+2支印度考雞腿
    點心:4片低脂方塊酥+4片仙貝
    晚:生魚片壽司4個+蝦子約八隻


    今天沒運動,忙都忙死了,明天老公又要去出差一個月,嗚......又要獨自一人看電視,過這失落的夜晚,好難熬的一個月啊.....


    不過起碼一個月不用再喝酒和偷吃宵夜了.=  =
    0
     回應
    檢舉
  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-06-08 04:21:14
    我決定開始減肥了

    已經正式要邁入第三天了            之前有瘦下來不過由於經過兩三個月的三餐大吃又胖回來了          目前體重不敢量    怕暈倒啦


    這次我目標要定在44公斤      突破以前的45公斤

    我會每天來po我的飲食狀況的
    0
     回應
    檢舉
  • 紫情
    紫情
    2006-06-08 10:34:24
    巨蟹座:
    看妳吃這麼少,我很有罪惡感ㄋㄟ!今天努力控制,有少吃一些了.
    早餐:Tortilla一片+玉米蛋+鮮奶半杯(這蛋是Cioppino說的那種代蛋,熱量少一半,謝謝Cioppino的介紹)
    午餐:鮮蝦餛飩麵(六顆小餛飩+一小撮麵)還粉貴呢!
    下午點心:橘子半顆+西瓜兩片+餅乾四片
    晚餐:蒟蒻絲麵六坨+水煮青花菜一大碗
    早上量體重56.4kg,我也不求多只要每天少個0.1kg就好了!
    0
     回應
    檢舉
  • 紫情
    紫情
    2006-06-08 10:40:32
    巨蟹座:
    妳老公出差好像動不動就十天半個月的,這次長達一個月,妳加把勁,給他妖嬌+美麗,讓他回來不認得妳!
    0
     回應
    檢舉
  • 音樂盒
    音樂盒
    2006-06-08 13:14:38
    好幾天．都沒空上來了．真好∼多了好多新同伴．

    　我最近身體怪怪的．自從把婦產科的藥吃完後．下腹部就又脹又悶痛．臉上狂長痘痘．都已經好多天了．但ＭＣ還是不來．該不會這次又要打卵針了吧．（很怕．．那真的很痛）．從&#26111;天開始突然有頻尿症狀．像是以前得到泌尿道感染一樣．快煩死我了．怎麼身體會變這樣．．．

    　從今天開始要盡量找時間每天上來ＰＯ菜單．才不會對不起大家．現階段可能是停滯期吧．所以決定不要太刻意節食了．當然也不會大吃大喝．先維持均衡的飲食．把身體養好再減．減肥需要的是長期抗戰．一次減太多可能對身體也不好吧．今早體重都還是維持５２ＫＧ哦∼
    0
     回應
    檢舉
  • 音樂盒
    音樂盒
    2006-06-08 13:45:15
    昨晚跟同事去整外諮詢了．決定６╱２１去割雙眼皮哦．婆婆也說好．先生雖然說不用割就很漂亮了．但是我想只有沒有眼睛的鬼才會相信∼

    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-08 18:59:43
    狂想變小臉,貼出每日菜單真的可以抑制吃的慾望ㄟ,因為怕吃太多很丟臉...


    紫情,謝謝你的精神喊話,目前也只能這樣了....你的菜單進步很多溜,繼續下去你會更有心得的!


    音樂盒,我以前也常受尿道發炎之苦,是從生過小孩後開始的,後來才知道是避孕器作祟,還裝了三年....拿出以後就不曾再犯了.你要割雙眼皮喔?要多比較幾家大醫院在去喔,不是比價格,是比口碑和醫德啦......


    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-08 19:04:24
    6/8 
    53.7kg


    新高...但是偶今天沒心情呼天搶地,因為偶阿那達出差去了,粉鬱卒....又便秘兩天,失眠兩天...T_T


    早:10點才吃,港市茶樓瘋狂墮落
    午:3點半吃的,四塊方塊酥+12顆水餃
    晚:應該會延到10點吃吧,至於內容我不敢想像....
    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-10 09:37:47
    咦?怎麼回事?6/9的版面通通消失了!

    6/10
    52.9kg


    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-10 12:07:06
    奇怪,先是進不來,然後是不能留言,接著昨天po的文全部都不見了....


    嗚嗚嗚.....再po一次上星期的減重成果...好麻煩...


    6/3  53.okg
            52.7
            52.9
            53.2
            53.2
            53.7
            53.5
    -------------------------- 
    共計+0.5kg


    6/3  胸圍:89.0cm      6/9  89.5cm
            上腹:79                      79.5
            腰圍:81                      83
            下腹:88                      89
            臀圍:89.5                  89.5
    -----------------------------------------
    共計  +4.0cm


    胖了0.5kg,多了4cm.......
    卡到陰了...
    0
     回應
    檢舉
  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2006-06-10 13:39:43


    六月九號    早餐            蛋餅


                          中午            葫蘿蔔汁          餅乾三片



                            晚餐                  豬腳一份          魚皮湯      巧克力布丁三分之ㄧ    全家的雞翅一小支




    六月十號               

    早上麥當勞                玉米濃湯小杯        薯條一份          炸雞翅一支


    午餐應該不會吃了                    晚餐應該會去喝酒


    0
     回應
    檢舉
  • 苦情巨蟹座
    苦情巨蟹座
    2006-06-10 14:04:37
    狂想變小臉,晚上去喝酒喔,是泡夜店嗎?呵呵呵.....好久以前的歡樂時光,我都是拖著老公一起去的,真是充滿快樂回憶的年輕歲月啊!  ^O^


    補上一筆:今天6/10小紅來報到.



    0
     回應
    檢舉
  • 紫情
    紫情
    2006-06-10 14:57:18
    巨蟹座:
    我好累啊!搬個家怎麼那麼多事,要一直忙到月底呢!
    妳小紅來報到,體重增加是正常的啦!而且身體也會浮腫些,小紅走了就好了,不必擔心!
    我今天吃什麼我想不起來,太多東西了,去清新家沒吃東西,餓過頭就會亂吃,早上體重56.2kg,我猜明天會上升些,以後一定要記得帶午餐,才不會亂吃!
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more