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littlepingo
littlepingo
2006-04-10 20:48:00

減肥食譜 / 軟糖公主法    ~~ 徵求同好  一起打氣

挖     
目前157/50
目標        46
終極        42
 
希望在4月底前成功(共3禮拜)



看大家那麼努力      我也要努力才行
從明天開始     
希望大家給我鼓勵   
一起成功
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-07 21:08:34
    8/7  晚:1/3飯  青花菜  空心菜
                  兩三口芋粿
     
                  8點多喝了珍綠  @@

                  對啊~大家都不見溜 
                  快快現身吧  各位水水們  ^^

                  這禮拜五要去體檢(汽車駕照)
                  哈哈  一直幻想瘦一點再去體檢
                  就算只有一下下也好~~~
                  就是不想很重的時候去...
                  拉拉拉~~~不想再破功了
                 
            TO:鼠格格
                  波霸可可亞  會不會很甜啊??
                  我現在都喝珍綠  不然就綠茶
                  以前愛喝奶茶  可是從減肥後就沒再喝過了
                  @@  小懷念它
                 
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-07 21:17:20
    晚餐：排骨　高麗菜　白蘿蔔　魯豬肉　白飯
    今天晚餐亂吃一通　突然很想不管了　好累


    ＴＯ：骨感企鵝
    哇　好棒喔　你要考汽車囉？　我連機車駕照都還沒有
    這些天才要去考＞＜
    波霸可可亞只有一點甜　因為我喝無糖
    可可亞本身就有甜度　所以不加糖比較好
    加了會膩死人呀！
    不過我平常不喝啦　是因為生理期會痛　才喝　哈
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-07 22:17:12
    TO:鼠格格
          很甜的飲料  喝久了會膩
          可是買了不喝完  又會很浪費 
          嗯嗯  所以你點的是無糖
          下次我也來喝看看  哈哈

        嗯嗯  這禮拜五要去駕訓班學開車
        超想學的  我75年次的
        我很多同學都已經有駕照溜
        我太慢學了  @@  期待ing
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  • 愛烘焙的學媽
    愛烘焙的學媽
    2006-08-07 22:50:56
    實行到今天是第6天~我沒有非常遵守~~喝喝喝(不好意思><)不過我從第一天58kg到現在第6天是56.8kg~總共瘦了1.2kg~各位要繼續加油唷!!!
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-09 16:26:03
    ｈｉ大家好，我回來了吶∼
    之前去外婆家玩，再加上前天開始就準備昨天拜拜的東西
    還有剛好要準備爸爸的父親節禮物，就一直沒有上線＞＜
    嗚∼今天又開始了減肥計畫了
    之前在外婆家都沒辦法好好的實行∼外婆熱情阿=  ="

    呼！不過這幾天板上的人也好少喔∼
    怎麼了哩？大家？

    今天早餐
    我喝了５００ｃｃ水、小麵包、蕃茄

    中午
    米粉、空心菜、蕃薯葉

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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-09 19:41:27
    哈
    對耶　文章又被刪了！
    不過跟上次一樣的是　砍到ＨＡＲＵＫＯ的文章就停止不砍了！
    噗嗤　哈哈　好巧！


    今天急忙出門　沒吃到早餐＞＜
    中餐也亂吃一通
    最近　可能要暫時停止這個食譜了
    一來最近身體狀況不大好　眼前一片黑和頭暈的情況有些嚴重　二來心情也有些低落
    不想再耗費多餘的精神在節制飲食上了
    不過也不是說完全不吃食譜了　至少早餐還是　另兩餐也會以蔬菜為重　只是可能肉類和澱粉類會同時攝取　或是同時食用不同的肉類吧　呵呵＞＜（聽起來似乎已違背軟糖公主食譜法則非常多ˊˇˋ）
    雖然這樣半途而廢很不好......
    過陣子再繼續吧！　哈　減肥是一輩子的事！！
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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-08-09 21:14:18
    8/8晚餐.烏龍面ˋ青菜

    8/9早餐.500水ˋ李子 

    中餐.青菜.豆雞.肉

    晚餐.面ˋ青菜

    TO鼠格格*如果身體不好.就一定要休息.不要免強吃食譜.身體才適最重要的.

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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-09 22:10:06
    鼠格格要加油喔  我為你打氣  ^^

    今天實行全菜日
    8/9  早:蘋果  低糖豆漿
            午:茄子  高麗菜  小白菜 
                  下午三點:  一杯麥片
            晚:茄子  小白菜  花椰菜  空心菜  絲瓜(各少許)

    昨天晚上吃很少  今天早上餓到不行
    秤體重47.3kg~~離原先我定的目標多一公斤  ˋˊ

     
                 
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-10 10:48:56
    痾痾
    都沒人上來PO  ~好冷清

    8/10  早:蘋果  奇異果
    0
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  • NTC
    NTC
    2006-08-10 10:58:25
    被體重器刺激
    這星期痛定思痛下定決心實行軟糖減肥法
    每天晚上外加踏步器30mins
    從星期天到今天是第5個早上
    8/6    51.1
    8/8    50.4
    8/9    50.3
    8/10  50.4

    為什麼近三天體重停滯呢


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  • NTC
    NTC
    2006-08-10 11:00:25
    鼠格格
    原來有波霸可可亞這種組合~~太聰明了
    我喝茶類會失眠
    下次試試這個
    0
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-10 12:22:16
    嗚嗚　謝謝大家的關心　好感動＞╱╱╱＜

    ＴＯ：ＮＴＣ
    妳是新成員吧？呵呵
    當初只是因為既想喝可可亞又想吃珍珠
    索性叫她加在一起囉　挺好喝的！
    不過記得千萬不要加糖　甜死人不償命的！

    ８╱９體重４５（已經停留好多天了）

    ８╱１０
    早餐：５００ＣＣ水、蘋果一顆
    中餐：空心菜、竹筍、排骨、魚（哈　真的沒遵行食譜了　不同肉類搭著吃）
    還買了波霸烏龍奶　昨天偷喝朋友的　好喝耶　今天就買了！　哈
    0
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-10 14:18:30
    呼，真的不敢量體重也
    沒實施食譜的那幾天總覺得自己應該是胖了

    今天８╱１０
    早餐　５００ｃｃ的水+麵包一個
    午餐　蕃薯葉一碗、空心菜一碗、很小很小塊雞肉

    目前喝水：１０００ｃｃ

    呼！明天再來量體重好了　＞＜

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  • 草莓媽媽
    草莓媽媽
    2006-08-10 15:25:44
    8/9昨天吃一大堆宵夜.今天中午吃肯德基的檸檬炸雞餐.連續3天都有一搭沒一搭的亂吃.實在是想放鬆.覺得身體狀況沒那麼好.體重回到56公斤.真害ㄟ.
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-10 15:34:27
    8/10  午:1/3飯  空心菜  地瓜葉  絲瓜
                    喝一碗拔拔煮的綠豆湯
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-10 16:18:16
    TO:鼠格格
          烏龍奶本來就不錯喝了
          之前我都喝那個
          烏龍本身不會太甜 
          喝起來比較不會那麼膩  ^^
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  • ☆。鼠格格。☆
    ☆。鼠格格。☆
    2006-08-10 21:27:47
    下午去聚餐
    喝了香草拿鐵　晚餐吃了沙茶牛肉炒飯　還有一堆滷味
    哈
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-10 23:39:24
    ＴＯ　草莓媽媽：
    哈哈可以偷問一下檸檬炸雞好吃嗎？
    看到電視廣告很心動，，可是現在還不敢吃啦＞＜
    呼
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  • 草莓優若乳
    草莓優若乳
    2006-08-10 23:41:26
    晚餐前媽媽打了果汁給我跟弟弟喝，不喝也不行
    內容物有火龍果、奇異果、蘋果、山藥

    晚餐紅豆湯、蕃薯葉、空心菜、苦瓜

    水喝２５００ｃｃ
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  • 骨感企鵝
    骨感企鵝
    2006-08-11 08:56:14
    8/10  晚:1/3飯  空心菜  青花菜
              9點左右喝一碗綠豆湯~~

              體重一樣    吃太多溜~~!!@@
              竟然沒比較輕..
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