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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-25 22:39:36
    10/25
    PM.09.10..鴉肉飯.鴉肉湯.綠茶..600..卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-26 08:23:07
    10/25
    PM.09.10..鴉肉飯.鴉肉湯.綠茶..清查..750..卡
    AM.03-04  水果..2塊雞肉...100卡..


    總計:  850卡....
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-26 08:23:58
    10/26
    AM07:40  魚度湯  白飯  約400卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-27 01:01:40
    10/26
    AM07:40    魚度湯    白飯    約400卡
    ａｍ１１　喜餅３００
    ｐｍ０９．２０　碗粿　紅茶牛奶　約５５０卡

    總計：１２５０卡．．
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-27 05:48:37
    10/27
    AM05....燒烤...約350卡..
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-27 13:19:43
    10/27
    AM05....燒烤...約350卡
    AM11:30  自助餐  魚  肉  菜  蛋  飯  奶茶  約650卡

    約:1000卡..

    晚上吃一支黑輪+綠茶~
    或1顆茶葉蛋+綠茶~吧....切記..!!
    別吃多了!!  不可超過1200ˋˊ
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-28 01:02:14
    10/27
    AM05....燒烤...約350卡
    AM11:30    自助餐    魚    肉    菜    蛋    飯    奶茶    約650卡

    約:1000卡..

    PM09.20  黑輪．．１００
    ａｍ１２∼２０∼∼小上海．．蘋果牛奶．．４００

    總計：約１５００卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-28 22:00:31
    10/28
    AM０５：００　麥當勞．．１０００卡
    ｐｍ１０∼１１　多多綠．．１５０

    總計：約１１５０．．．卡．．．
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-29 01:46:07
    10/28
    AM０５：００　麥當勞．．１０００卡
    ｐｍ１０∼１１　多多綠．．１５０
    ＡＭ０１　奶酥土司∼奶綠　約３５０卡

    總計：約１５００．．．卡．．．

    ㄜ∼怎麼這麼多卡＞＜∼失策∼！
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-30 06:07:48
    10/29
    AM  11~~自助餐  550
    PM9.20~臭臭鍋.ㄎ樂.600
    AM..02-04  小菜  ICE  菜捕餅  約400卡   


    總計:約1550卡.........(真多卡=  =)..

    亂配亂吃    不知不覺又熱量一堆了      吼><

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-30 23:16:56
    １０╱３０
    ａｍ１０．２０　自助餐∼約５５０卡
    ｐｍ０９－１０∼　布丁奶茶∼３００

    總計：約８５０卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-31 05:37:35
    １０╱３０
    ａｍ１０．２０　自助餐∼約５５０卡
    ｐｍ０９－１０∼　布丁奶茶∼３００
    AM02-04~小菜~菜捕餅一咪咪  約150

    總計：約1000卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-31 05:38:16
    10/31
    AM05:20  魚肚湯  白飯..約450卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-31 23:52:59
    10/31
    AM05:20    魚肚湯    白飯..約450卡
    am11..自助餐..500
    pm10..40....奶酥土司  蔓越梅汁..約400卡..

    總計:約1350卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-01 22:56:32
    11/1
    AM..5-08...魯味  蛋糕  啤酒  ...約2500卡   

    總計:約2500卡~~

    亂算的  不知道啤酒幾卡~~@@~~ 
    唱完回來整個酒醉~_~!~~
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-03 04:00:13
    11/2
    ｐｍ０９．１０　鴨肉湯∼鴨肉飯∼約５５０卡
    ａｍ００－０３　巧克力＊２　鮮奶　約８００卡

    總計：約１３５０卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-03 06:18:10
    11/3
    AM05:20  魚肚湯~白飯  約400卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-03 06:19:46
    11/3
    AM05:20    魚肚湯~白飯    約400卡
    AM06-08  蜜豆奶  150卡 
    小計:  約550卡

    晚上只能650卡!切記=.=
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-04 00:10:24
    11/3
    AM05:20        魚肚湯~白飯        約400卡
    AM06-08    蜜豆奶    150卡   
    小計:    約550卡

    am11..便當~脆迪酥..1千卡

    am00..00.....芋頭酥�~~300~~

    總計:約1850卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-11-04 06:39:31
    11/4
    AM06:00  清粥小菜  速纖  約550卡
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