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紫色飯團
紫色飯團
2005-08-25 17:25:57

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第三版】

第三版了~感動萬分~
開新版大家來許新願~
我們都要瘦的又美又好！
謝謝小美女、fatty，小伊子、好想瘦、瘦子、
奶茶豆漿、還有所有版上的各位水水~
------------------------------------
飯團第三版目標：

9月底164磅
10底155磅
11月底148磅
------------------------------------

大家一起來寫下目標，
第三版最後時，
我們來總檢討有沒有達到喔！
0
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檢舉
  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-19 01:28:47
    小糖糖

    小黃瓜確實好用啊
    天啊﹐如果我現在是58KG
    我都會樂得蹦起來了
    何況我還比你矮好多呢﹐呵呵
    還有﹐別忘記補鈣噢

    小飯團
    我也好想在年底爸爸和叔叔來的時候
    他們在機場裡認不出來我﹐呵呵

    我現在也要去超市採購嘍
    還要去我的那家餐館買分沙拉回來吃
    他家的沙拉醬超好吃
    我要做小黃瓜﹐小番茄﹐美生菜﹐煮雞蛋沙拉﹐哇哈哈

    58(10月底目標)﹐我來啦......................
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-19 09:01:58
    呼~~~
    我回來了﹐好累啊

    中午老闆娘給我了1大盤的生菜沙拉
    我還帶去了雞蛋﹐小黃瓜
    從沒想過吃沙拉也可以吃這麼撐的

    等會吃些葡萄當晚餐嘍

    我覺得無糖荳漿真的很難下咽
    只好買無脂荳漿了

    小伊子

    仰臥起坐是不是對小肚子真的很有效啊﹖

    0
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  • 小伊子
    小伊子
    2005-09-19 18:44:49
    PM:13:30午餐:900CCAB輕優若乳(約351大卡)

    PM:17:30晚餐:一瓶巧克力調味乳(約115大卡)
                              一個玉米片乳酪(約152.4大卡)

    熱量總計:618.4大卡

    今天有便便,水份滿2000CC不滿2500CC

    晚上運動~呼拉圈一個小時
                      仰臥起坐100下+塑身操30分鐘
       
    睡前運動~空中腳踏車1000下
                      抬腿20分鐘

    *嘿嘿~好險體重沒增加ㄋㄟ,今天早上還遲到一個多小時才到公司,呵呵~睡過頭嚕!!!

    to.  puppy~
    我是覺得仰臥起坐會讓腹部緊實啦!因為我不是屬於結實型的肌肉,所以對我是很有效的,..........僅供參考囉!

    to.小飯糰~
    妳那麼努力,一定也可以的,加油喔!~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-19 20:18:29
    今天發生了一件事，
    星期天十多個同學一起舉辦了一場烤肉會，
    去到地點時，發現裡面有一個女生是大家公認的"八婆"，
    而且是她得知我們要舉辦烤肉party自己跑來的，
    一開始很ok的大家閒聊、烤肉，
    後來下半場時，
    因為我身體有點不舒服都沒啥吃，
    和我比較好的男同學就拿了一大盤烤肉串給我吃，
    結果那個女生竟然很大聲的說：
    哇~Johnson的品味好特別丫~也對啦，vivi這樣圓圓的是蠻可愛的啦~兩個要幸福喔~
    在我們大家冷場時，還補一句：不過可能vivi要切成二半，johnson會比較好抱吧~

    當場那個女的就被大家討伐，
    我只有笑笑的沒說什麼，
    但心裡真的很難過，
    我覺得大家都是成年人，
    開玩笑難道不知道什麼是分寸嗎？
    高中生可以說不懂事，
    都二十五、六了還不懂該適可而止嗎？

    雖然現場同學每個都站在我這裡，
    但我真想狠狠的跟她說：
    難道胖就得讓妳嘲笑嗎？我的能力比妳還強不知幾倍，難道我就可以笑妳笨嗎？
    真的很難過今天聽到這樣的玩笑話，
    回家哭完，
    心裡更下決定，
    我不會輸的，
    我該感謝今天聽到這番話，
    讓我更下定決心，
    我有很好的內在，
    我更要有很好的外在，
    我知道我沒辦法在一夕間變成又水又瘦的女生，
    但我一定會的！！！

    沒什麼做不到的，
    經過這次，
    我更要打起精神撐過去~
    vivi加油~
    一定要水水的站在那個女人面前讓她嚇死！！！
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-19 20:50:57
    飯團：

    加油∼加油∼
    這種人真的很要不得
    又很無聊無知

    就像妳說的
    妳又不能笑她笨
    我們是內外皆美的人
    就不跟她計較了
    要不就直接笑她笨囉

    加油∼
    依照既定的目標去執行
    一定可以的啦
    有這麼多成功的例子
    最重要的是
    看自己想要怎麼做
    自己想要什麼樣的外表、生活

    一起加油！
    路遙知馬力
    羅馬也非一天造成的
    所以一定要堅持下去喔∼
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-19 21:29:35
    拼一口氣~

    9/19-9/30  合計12天

    脫脂牛奶不限喝
    每天開水至少1500cc
    早餐：脫脂牛奶
    午餐：葡萄柚1個+蘋果1/2個
    晚餐：葡萄柚1個+蘋果1/2個(+生菜沙拉>真的很餓才吃)每天記步器：10000步

    本來想吃漸進式食譜，但今天的事讓我真的很想先好好瘦一些增進自己的信心，所以進行這個食譜，至少這12天讓我好好的找到一些信心吧~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-19 21:33:01
    奶茶豆漿：

    謝謝謝謝~~~~
    「最重要的是
    看自己想要怎麼做
    自己想要什麼樣的外表、生活」
    你這段話看的我又想哭了，
    覺得真的是指到重點了，
    常常不免讓負面情緒影響到自己，
    然後就會覺得，為什麼別人不用努力就可以水水的，
    後來才發現，
    就算是超級大名模，也必需捨棄些什麼才能保持美麗，
    我該慶幸我的缺點是可以改變的，
    而不是無法改變的~
    除了努力，我沒有別的目標了~
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-19 21:41:53
    飯團：

    不要客氣
    懂得努力的我們
    都將會有美麗的未來的∼

    其實我也抱怨過
    為何有些人那麼幸運
    天生不會胖
    但是我也知道
    絕大多數的人
    都非常努力地維持它

    現在想想
    那些天生不會胖的人
    一定有些我們沒有的缺點
    而我們
    只需要努力∼

    一起加油∼
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-20 00:36:36
    飯團：

    還有還有
    妳要深深記住她
    醜惡的嘴臉

    等到妳每次想偷吃時
    就要想起她的嘴臉
    成功了也就打敗她

    加油∼
    0
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  • 小笑笑
    小笑笑
    2005-09-20 00:37:14
    飯團:
    加油，沒關係啦，至少我們朋友比較多，我們有好的內在，只要瘦下來後，我們兩者都兼具，美力與智慧
    減肥也是要健康一點喔，別讓身體受傷害了
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-20 00:42:28
    奶茶豆漿：

    哈哈~我同學還說叫我把合照中的她放大印出來，
    然後貼在冰箱前，每天看十遍，
    這樣我一定信心滿滿，哈哈~被她笑死了，
    不過也許效果很好喔~(考慮中)

    小笑笑：

    是丫，一直以來我覺得雖然胖胖的，但至少我的人緣都不差，身邊好朋友很多~(幸福)
    唉~我也許該同情那個女生，
    畢竟我可以努力減肥把外在變水，
    但她卻不能有好的內在~
    打敗她！！
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-20 09:57:25
    小飯團

    現在心情已經好些了嗎﹖
    不哭不哭﹐來抱抱
    好心疼你噢

    你看看﹐有這麼多好朋友都支持你
    所以就沒有必要為了一個醜陋的人而難過了﹐好嗎

    你真的決定這10來天都照那個食譜吃嗎﹖
    會不會酸性東西有點多了
    對胃不好呢
    減肥的同時注意身體噢

    大家一起為你加油﹗﹗﹗
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-20 10:02:38
    天啦

    剛剛又破功了啦
    吃了4塊小炸雞

    現在要去運動一下啦
    哎~~~不敢量體重

    繼續加油﹗﹗﹗﹗﹗

    我要什麼時候才能到62KG啊........
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-20 11:48:07
    哈哈哈﹐和我一起並肩作戰的水水們
    我運動回來了

    突然發現原來運動真的對減肥很有效﹐呵呵﹐我白吃
    感覺踏步機和跑步機搭配很棒
    難怪愛美小媽晚上一樣吃﹐
    可是第2天還是會掉稱

    我運動了40分鐘﹐消耗了320大卡
    那幾個雞塊的熱量已經快要消化沒了
    而且今天晚上不能睡覺﹐因為明天有很重要的考試
    我可憐的黑眼圈啊﹐
    所以希望明早體重不會增加啦

    大家在吃美食的時候﹐一定要細嚼慢咽
    這樣即品嘗了美味﹐還很容易飽
    而且還很容易消化

    一起加油﹗﹗﹗
    62﹐快來跟我報到吧﹗﹗﹗﹗﹗
    0
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-09-20 11:53:25
    剛剛在運動的時候﹐就在想。。
    要怎麼讓屁股更翹﹐大腿內側的肥肉沒沒

    忽然就感覺跑步的時候
    屁股會1顛1顛的(不知道大家能不能聽懂我這大陸話﹐呵呵)
    而在快走的時候﹐
    就感覺在鍛煉大腿和屁股連接的肌肉

    所以更加證明了快走要比跑步好吧

    不過走後一定要按摩
    因為快走會比慢跑運動的腿部肌肉還多(自我感覺的)

    小飯團

    我們一起來運動吧﹗﹗﹗﹗﹗
    0
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  • 奶茶豆漿
    奶茶豆漿
    2005-09-20 13:36:11
    飯團：

    對啊∼
    妳同學的點子不錯喔！
    反正只要可以達到目的
    管他呢！
    讓她來幫助妳，哈哈哈∼

    puppy,

    可以理解妳說的話啦
    其實有些練屁股的塑身動作
    就是類似那樣的
    把腿往後拉
    所以應該真的會有幫助
    我也都用快走不用跑的
    加油∼
    0
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  • Mashi糖"糖
    Mashi糖"糖
    2005-09-20 14:30:37
    飯團:

    加油哦.!那種人無聊到不行~~別管他就好..
    其實別人的話並不用在意太多..根本不值得!
    做自己想做的就好喇..(引用豆漿的話)畢竟是為自己而不是為別人活著..活著開心就好..
    而且大家都支持你.你一定能美美瘦下來的.!

    哈........................你同學的主意不錯耶..
    換我肯定會....或許貼在牆上還可練習飛標.!
    恩恩..不錯.!!要加油哦.!
    0
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  • Mashi糖"糖
    Mashi糖"糖
    2005-09-20 14:37:14
    puppy:

    你都好努力哦.!天天都有運動.!
    肯定會很快瘦下來的..加油~~
    換我肯定不行..我討厭運動..只想靠少吃來減肥..
    是否我也要運動一下呢?考慮中
    但是我又跑不了長跑..唉~~

    -------------------------------------------
    你上面的"1顛1顛"我看得懂哦.!
    我們都是大陸同胞..哈.........................加油!
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-20 20:54:29
    fatty,

    你回來了喔~抱抱~
    其實我把這食譜讓我朋友看時，
    也被罵了一頓，
    她說我才領教到從台灣回來復胖的程度，
    現在又要這樣重覆把身體弄壞嗎？
    所以…(嗚)
    我就乖乖的決定讓自己健康瘦而且不復胖~
    fatty，我現在也每天運動喔，
    雖然不是啥大運動，
    我每天帶計步器走路，
    規定自己每天要走到一萬步的量(約消耗850卡的熱量)，
    而且沒場地限制，
    像昨天下大雨，我就在房間裡原地快動作踏步走，
    走了快二十分鐘才破五千步，我已經覺得腿好酸，而且流汗了，感覺超讚~
    所以我現在是早上五千，下午或晚上五千步~
    希望自己習慣後，慢慢再來增加~
    走完我就用小s代言的那瓶勻體精華按摩全身~涼涼的，好舒服~(嘻)

    棉花糖、奶茶豆漿：

    哈哈~對丫~說不定等我瘦下來，我還得跟她說謝謝，都是你的功勞，哈~笑死我了~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-09-20 20:57:32
    補充一下，
    快走真的會讓臀部比較翹喔~
    不過記得快走時要縮緊臀部走路比較有效，
    我有一個同學就是這樣練起來的，
    臀部曲線超美的~有夠sexy~
    而且你縮緊後快走會發現走沒多久，
    臀部就好酸了~
    0
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