話題分類

熱門評鑑報告 more

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
貪貪生態貓食Munchee蜂之糧泌尿保健&蜂之罐系列
貪貪生態貓食Munchee肉泥&肉絲蠶蛹主食罐
iVENOR壹本諾生醫十時塑孅豆茶
雪芙蘭高效舒緩修護潤膚乳液
Mary Kay玫琳凱科研Lab系列
Relove拋光酵母泌膜組
 返回 減肥瘦身
晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
0
455
檢舉
  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:33:31
    喔喔喔！妳們這裡不行喔
    我近來就看到大家都偷懶囉
    醬子不行啦
    無敵豆敷眼睛冒火的來督促啦
    0
     回應
    檢舉
  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:34:44
    TO  ava0124
    哈哈哈…當我變兩顆星的時候
    我也是很激動的哩...
    0
     回應
    檢舉
  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:37:07
    晴雨
    昨天我朋友也在吃costco的pizza
    天啊...還有雞肉捲...熱狗...濃湯
    我也好想吃喔
    在旁邊流口水ing...

    看來妳昨天也很快樂喔
    打妳屁股喔
    0
     回應
    檢舉
  • 豆敷
    豆敷
    2005-08-26 11:38:42
    to  crystal-ya
    哈哈…戀愛是會讓人胖的
    我也跟你一樣呢
    0
     回應
    檢舉
  • 小米花
    小米花
    2005-08-26 15:48:23
    to  晴雨:

    偶爾吃自己喜歡的東西很不錯啦!

    只是我想說,還是提醒你一下~你在減肥喔!

    還有吃炸雞可以吸一下油,這樣吃起來,心情就不會

    這麼有負擔了喔!加油~我也快開學了,希望我們

    都不要因為開學就半途而廢喔,都能繼續努力!!
    0
     回應
    檢舉
  • 小米花
    小米花
    2005-08-26 15:51:11
    to  aryi:

    我也在吃b群,不過味道真恐怖

    不知有沒有哪一牌的b群味道比較好的!
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 17:36:50
    To  ava~
    ^^耶~兩顆星了
    哈哈:p

    To  crystal-ya
    呃...你男友說你"胖了將近一倍"
    會不會太誇張啦0____0
    乖乖別生氣喔^^"
    我們有很多姊妹可以一起加油
    歡迎你一起來喔~
    變瘦變美大作戰~衝啊>"<

    To  眼睛冒火的無敵豆敷
    唉唷XD
    謝謝你啦~
    我已經不敢了...繼續一起努力吧:)

    To  小米花
    ^^嗯~昨天應該算是戰勝炸雞魔人了XD
    不過我也做了不少運動...好累啊/_______\
    開學之後我也會繼續努力的
    要看到大家都瘦了為止^^"GO~GO~GO~
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 17:43:20
    昨天(8/25)的運動作戰
    早：no
    午：(外出)飯後散步+一直站著約2hr+走路15min*2
    晚：飯後散步+自創有氧運動約30min+隨意運動30min
    睡：加強版側抬腿各50(痠@0@)
            空中腳踏車500
            伸展操
    ==============================================
    現在體重：66(-0.2黃金期第四天~戰勝炸雞魔人T  T泣)
    １st目標：64(>"<越來越近了~快沒時間了!!!)
    ==============================================
    昨天啊~降到整數了:)
    本來我是預計八月底要到65的~但有一次狠狠給它改成64
    希望可以藉由黃金期衝得接近一點
    加油加油殺殺殺一一+++++++++
    0
     回應
    檢舉
  • aryi
    aryi
    2005-08-26 19:24:46
    8/26..體重持平..(很不爽..!!)

    早餐:高梁饅頭*1..大杯水
    午餐:沒胃口..只喝了些水..
    晚餐:飯1/2..青菜..一碗湯..

    晚上好象有點吃多了..
    唉唉..現在才後悔也沒用..
    我要多加運動才行嚕..大家加油喔..^^"


    小米花..

    對啊對啊..
    B群味道起不好..
    我每次吃都會灌一大杯水才行..呵..

    晴雨..

    很棒哦..吃了炸雞還有變輕..
    加油加油...

    ava..

    恭喜囉..^^"
    要多上來捏..
    會變更多星星哦..呵..+u+u..
    0
     回應
    檢舉
  • ava0124
    ava0124
    2005-08-26 20:13:57
    To~~~豆敷

    呵呵    被抓包最近有點偷懶囉    好!!!!要改進  改進 

    等等打算去操場運動  運動  呼~~~  操場  我來了  @@
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 20:40:28
    今日(8/26)飲食記錄
    12:30    優酪乳250c.c.
    16:30    草莓優酪乳250c.c.
    18:30    飯+蛤蜊絲瓜+茄子+蛤蜊湯
    19:10    葡萄
    早上睡到自然醒XD  所以又錯過早餐...
    中午覓食...太陽很大!沒食慾!就想說喝瓶小優好了^^~
    結果接下來逛街...逛完有點渴...又買了小優0____0
    晚餐在家吃
    今天真是隨性啊...感覺好像實施了半天的斷食^^?|||b
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 20:43:00
    唉呀~晚餐還有涼拌豆腐!
    忘了寫...

    ava要去運動啦~加油啊^O^~
    我也來動一下好了:)
    雖然今天逛得腳很痠...

    各位姊妹們~大家加油~
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 20:44:37
    @O@不是吧~~~
    就在剛才...
    我變成3顆星了!!!

    隨著大家的星星數變多~~
    體重就跟著變少啦!!
    哇哈哈哈哈哈(得意ing)
    0
     回應
    檢舉
  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-26 22:25:01
    今天(8/26)的運動記錄
    早：no
    午：走路約25min*2(來回)+逛4hr!!!
    晚：飯後散步+隨意伸展
    睡：能做多少就多少吧XD
            今天腿超痠的~
    ==============================================
    現在體重：65.9(-0.1黃金期第五天~看到65開頭奇蹟!!)
    １st目標：64(不管啦~~~衝了啊~~~)
    ==============================================
    在這裡~
    晴雨要向眾姊妹們宣布
    明天我要先搬回去住校了:)
    由於那邊的上網狀況還不是很確定...
    所以"可能"會有幾天沒辦法上來0______0(當然~能上來的話是最好啦^O^)
    接下來這幾天~晴雨還是會繼續努力的^^"
    大家也要好好加油喔~
    希望下次回來時~大家又瘦了喔^^
    就這樣~
    開始拆電腦XD!
    0
     回應
    檢舉
  • 柏拉圖密碼
    柏拉圖密碼
    2005-08-26 22:43:17
    晴雨:

    祝你開學愉快喔~~~~

    繼續努力囉~~
    0
     回應
    檢舉
  • aryi
    aryi
    2005-08-27 01:31:14
    晴雨..

    明天就要回學校嚕..
    醬離你目標64就越來越近囉..
    住校是減肥的好地方捏..對我來說..
    每次回來都有變瘦..呵..
    希望你也是哦..加油.......

    0
     回應
    檢舉
  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-27 22:20:11
    TO晴雨:
    最近越來越克制不住想吃餅乾的慾望了=    =,餅乾沒事就擺在桌上~~~今天早上忍不住吃啦~~~><,我憋不住了><
    最近小紅快來了,所以我要有心理準備體重要上升啦@@
    還有要開學了@@和朋友的聚餐越來越多了><希望我能撐過去壓!
    加油~~~
    0
     回應
    檢舉
  • ava0124
    ava0124
    2005-08-27 23:46:15
    TO~~~晴雨&風中精靈

    要開學ㄌ壓    ~~~~加油囉   
    期待你們有不錯ㄉ成績出現捏  ^0^

    0
     回應
    檢舉
  • ava0124
    ava0124
    2005-08-27 23:55:25
    8/27  (六)  =  =  昨天吃啥咪忘記了 
    今天要實施軟糖公主七天一循環ㄉ吃菜天  @@
    雖然這七天內也有破戒  (偷吃牛肉麵=  =  )

    但是想說...還是照規定七天內全天都吃菜清清腸胃囉

    早->7-11田園莎拉(莎拉醬1/3)
    午->燙青菜兩盤(地瓜葉...一盤30*2=60  卻比自助餐還貴  心痛@@)+300cc低脂鮮奶
    零食->7-11蒟蒻干 
    &#26217;->三份青菜(小白菜.空心菜.不知名ㄉ菜)

    運動->操場快走9圈  慢跑一圈

    重點來了~~~~(我不敢打出來  ㄟ死耶)
    約晚上10:30回家  看到桌上一盤水餃...
    我淪陷了...吃了7.8顆有ㄅ 
    對不起大家.....已經在罰跪中.....

    我發誓.....下次不敢了 
    0
     回應
    檢舉
  • aryi
    aryi
    2005-08-28 00:24:39
    ava..

    你吃那食譜有七天了嗎..?
    有變瘦嗎..?我看別版的水水都有效說..
    來分享一下嘛..^^"

    一天都吃菜啊..
    哈...又要叫你馬了...

    有偷吃水餃..?
    後...我也好想吃喇...
    引誘我..>"<...
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
慧心SmartHeart GOLD自然犬糧
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
LUO LIH-FEN梔萃多肽緊塑霜
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
娘家美日系列(美日潤水妍粉、美日皙煥妍錠)
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤
JUDYDOLL橘朵打亮修容綜合盤

精選試用心得

more