話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
減肥澄
減肥澄
2005-04-14 20:36:02

減肥日記 / 我要比老公瘦~

我老公是個瘦子,剛交往時他168公分,才58公斤,而我這個從小胖到大的胖妹是156公分,65公斤,高三時最好的記錄是瘦到56公斤,後來就再也沒有更瘦了!過年期間到上海旅行,咱們倆都胖了,老公變成64公斤,而我仍是比他重,到67公斤,於是我要開始我的計劃,歡迎要一起減肥的妹妹互相鼓勵吧!

目前156公分,66公斤(賀寶芙代晚餐已4天了,瘦一公斤)
第一階段目前是60公斤,我想順其自然的瘦,有時目標訂的太苛,反而會放棄...不過下週開始要代餐早,晚餐,但餓的時候還是會吃水果,我不想太苛待自己然後就又失敗了...希望早日達到終極目標50以下的體重,讓我的老公也更有面子!!

不過我不會天天來po日記啦,當至少一週會po一次,有時一週量一次體重會更有成就感哦,目前的運動是搖呼啦圈30分鐘,偶爾跟老公去騎腳踏車或散步!
0
492
檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-11 02:21:15
    請問紅豆薏仁要怎麼做??
    只喝湯嗎?  還是都吃??
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-11 10:00:07
    TO豬妹,
    我都是量個大概而己,紅豆200g,小薏仁100g,
    紅豆先泡水至少二小時,內鍋加入適量水,外鍋加3碗水,蒸1小時,
    薏仁泡半小時,加入紅豆湯中,外鍋再加1.5碗水,續蒸半小時,
    完成之後再加入冰糖(也可不加,但會苦苦的),
    這樣大概有4大碗的份量,湯不多,
    吃不完冰冰箱,早上用微波爐加熱當早餐還不錯囉,
    不過冰過後湯變更少...
    但真的還蠻利尿整腸的,可以試試囉!
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-11 10:02:05
    報告好消息!!!
    今早量61.7kg,新低哦!!!
    但今晚有聚餐,是個挑戰,希望能保持下去!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 甜甜媽
    甜甜媽
    2006-02-11 20:51:54
    澄ㄟ

    好棒唷!又聽到你的好消息,加油!

    昨天我吃了很多很多....多倒回家還吐了
    我猜我喝了點紅酒又喝了些白酒加上感冒咳個嗽,居然一股腦的就吐出來了,今天友人上午把那些沒吃完的食物又送來我家,我是很感謝她啦!不過一聞道味道又想吐了!這次的感冒好像比往常都嚴重些,我猜想是因為過年時也有點勞累,所以唷,這一星期養身體要緊!暫時不要太控制食物(事實上我好像也沒控制過^^")

    0
     回應
    檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-12 01:11:45
    爬文了許久發現大家真的很有毅力
    可能是沒有一起警惕的夥伴
    減肥之路總是有一搭沒一搭的
    看的這個標題還真是深深點醒了我
    因為老公的體重ㄝ才60公斤
    結婚前的我還不到60 
    北海道渡完蜜月五天回來就胖了五公斤
    {{沒辦法冰淇淋太好吃了}}
    已經過了一年了  體重沒減回還胖了三公斤
    前天去買了數字型的體重計才發現已經是68了
    天ㄚ!!  真的不能再墮落  這是我這輩子最胖的時候
    雖然老公從沒嫌棄我 
    但我不想讓老公覺得有個帶不出門的老婆

    所以我ㄝ想要加入!!        一起減肥!!!!!
    以後請多多指教!!

    豬妹
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-12 22:50:06
    2006/2/11    61.7kg
    早餐:菠蘿半個,大蒜麵包半個,優酪乳200CC
    午餐:紅燒小排2個,高麗菜1/2碗,豌豆香菇1/2碗,虱目魚4口,麵1碗,吐司2片
    晚餐:優格沙拉,南瓜湯,海鮮茄汁焗斜管麵,1/4鬆餅+3樣水果,無糖紅茶200CC
    運動:none

    2006/2/12    61.7kg
    早餐:吐司2片
    午餐:冬粉1碗,炒麵1/2碗,杏鮑菇蛤蜊瘦肉青蒜湯2碗,棗子1顆
    晚餐:菜頭香菇丸湯1碗,炒麵1碗,魚皮3塊,雞肉1塊,芥藍1/2碗,竹筍1/2碗,香腸1片,鯧魚2口
    運動:走路30分鐘
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-12 22:54:39
    本來以為61.7也是曇花一現,不過二天都是一樣的體重,
    希望能保持下去囉!
    順便一提,我的體重已經比老公瘦了哦^^,
    不過比例上還是胖,所以要堅持到50KG!

    to豬妹,
    歡迎妳加入,我們這個版目前是我跟甜甜媽會固定上來po日記,
    不過甜甜媽其實已經很瘦了啦,但她想見到4字頭,呵!
    雖然體重下降的慢(因為也沒有很刻意節食),
    不過,每天上來po自己的日記真的會有些警愓,
    也可以了解自己吃的健不健康囉!
    大家一起加油!
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-13 18:03:02
    2006/2/13    62kg
    早餐:芋頭吐司3片
    10:30:蛋捲2根
    午餐:青菜1/2碗,麻婆豆腐2口,紅燒小排3塊,飯1/2碗
    4:00:芋頭吐司2片
    晚餐:青菜1/2碗,麻婆豆腐2口,紅燒小排3塊,飯1/2碗
    運動:預計搖呼啦圈30分鐘

    前二天吃滿多的,難怪又胖回62公斤,今天又沒什麼節制,
    實在是....
    為什麼我的食慾總是那麼好呢???
    努力,奮鬥,好身材...
    0
     回應
    檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-14 00:02:05
    澄ㄟ謝謝妳    一起加油ㄡ!!
    有不懂得以後請多多幫忙~

    2006/2/13...68.1
    早餐    200g優酪乳+一顆蘋果+500cc的溫水
    午餐    兩碗魯白菜+半碗紅菜+半碗白蘿蔔湯+1/4手掌大的豬肉+六片薄牛肉+一點點的蔥蛋
    晚餐    半顆芭樂+一碗紅豆薏仁湯

    因為經期中    所以體脂肪一直變來變去的
    已經第九天了  量一直很少  但就是不結束
    聽說經期亂  子宮不好會影響減肥  更別說是受孕了
    怎麼辦??    煩~
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-14 19:14:12
    2006/2/14    61.4kg~新低^^
    早餐:全麥饅頭1個,優酪乳200cc
    午餐:餛飩(4個)湯1碗,敏豆1/2碗,魯蛋1/2個,雞肉1塊,飯1/2碗,蓮霧1個
    4:00:營養口糧3片
    晚餐:餛飩(3個)湯1碗,敏豆1/3碗,魯蛋1/3個,雞肉1塊,豬肉1塊,飯1/2碗,蓮霧1.5個
    運動:呼啦圈30分鐘

    今天又創新低囉^^,很高興,最近體重有下滑的趨勢,
    一定要保持下去!!!

    TO豬妹,
    不知道妳的紅豆薏仁湯煮的如何啊?是不是讓妳很順暢呢?
    年紀愈長,愈知道健康的重要,以前是為了穿漂亮衣服想減,
    現在是為了健康,所以啊,一定要瘦下來,
    我也有懷孕的計劃耶,但希望未來半年能瘦下來順便調體質,
    對寶寶也比較好吧!
    經期紊亂的話會有很多影響哦,這個網站妳參考看看!
    http://www.obsgyn.net/
    加油!
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-14 19:16:35
    TO甜甜媽,
    是不是感冒不舒服啊?
    幾天沒看妳上來囉!
    要保重吶,早日康復哦!
    0
     回應
    檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-15 02:40:38
    2006/2/14...67.8
    早餐    一碗紅豆薏仁湯+500cc的溫水
    午餐    半碗飯+八片香腸+蘆筍炒花枝+半碗魯白菜+一碗雞湯
    晚餐    一顆半的炒洋蔥{含約20克的雞肉}+一碗的茼蒿菜

    澄ㄟ  妳好棒ㄡ!!
    快變五字頭了ㄝ!!!
    我的紅豆薏仁湯...很好笑
    昨晚我先生到廚房一看說  ㄚ你是要吃亁的還是湯的ㄚ?!
    我紅豆薏仁放太多    鍋子又不夠大以致於湯只變成一些些
    我沒放糖  把它當湯飯吃囉!!

    謝謝妳給我的網站    那個網站我很早就知道了
    但我的經期一直很亂    根本無法用它的公式計算週期
    而且最近的半年是亂到一個我快抓狂的境界
    過兩天它再不停我就又要去看醫生了
    我真的很討厭內診
    不知道你結婚多久了  年紀多大  有生育的壓力嗎
    我今年31囉    結婚滿一年又一個月
    公婆沒給壓力    但娘家媽媽給的超多
    一天到晚的喊那麼老了還不快點生一生
    要不就是說去看醫生  有問題就要早點去看好
    搞的我現在都很怕看到她
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-15 10:22:22
    TO豬妹,
    妳的體重也降了耶,加油加油哦!
    我之前還會偷吃宵夜或餅乾,不過這陣子比較節制,
    加上看到體重有下降一點,就更努力的搖呼拉圈...呵!

    其實我煮的紅豆薏仁湯也是沒什麼湯啊,
    尤其在冰過之後又吸水,不過吃了之後會很順暢,
    所以偶爾會煮個一鍋來吃吃,對皮膚也很好哦!

    我結婚也是剛好滿一年一個月耶,真巧,26歲,有計劃想懷孕啊,
    不過因為我公公的原因之前心情受影響,
    不想影響到寶寶,所以暫時不會懷孕吧,
    等我體重減下來,再調體質一段時間,應該就會開始準備了,
    重點是,妳自己想生嗎?因為照顧小孩是要付出很多體力的,
    爸爸媽媽心情也要準備好,對小孩也比較好啊,
    當然是在35歲以前生比較好囉,不過孩子生出來是你們養啊,
    所以要考慮到夫妻的想法吧,別太有壓力啦,
    有時我也會聽到別人叫我們趕快生啊,因為老公大我十歲,
    不過也是聽聽就算了,畢竟只有我們自己才了解實際的狀況,
    但如果你們也想生的話,還是去檢查一下比較好囉!
    我們繼續加油囉!
    0
     回應
    檢舉
  • 甜甜媽
    甜甜媽
    2006-02-15 11:37:40
    澄ㄟ

    我仍在生病中  ~"~,等好點再來.謝謝你的關心
    另外屋漏偏逢連夜雨,我的小紅居然提早來了,肚子也不舒服,修養企


    豬妹^__^

    經期亂不容易算出正確的排卵期,所以受孕會不易,首先要調經,不知你是否因為有什麼壓力造成經期亂,減肥也會造成經期不正常,你要注意唷!

    0
     回應
    檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-16 03:11:24
    2006/2/15...68.1
    早餐    200g優酪乳+一顆蘋果+500cc的溫水
    午餐    一整個烤肉麵便當
    晚餐    沒吃
    運動30分鐘
    今早體重回復  代表昨天的吃法不對  今天特地改回之前的吃法

    澄ㄟ
    其實是我自己也急了  我也很想要個孩子
    但子宮不爭氣    我真的ㄝ沒有辦法
    生孩子真的沒那麼簡單...

    甜甜媽
    經期亂其實是從我青春期第一次來時就一直不正常了
    但以前因為都不以為意  想說還樂得輕鬆  時常兩三個月才來一次   
    但現再不同了  因為要準備懷孕    自然了半年才發現沒那麼容易
    我ㄝ不知道為什麼最近的半年會變得如此奇怪
    像我上一次是2005/12/1號  這次是2006/02/04
    兩個月後才來到現在還沒結束
    前一星期量偏少但還算可以  而這幾天量少到用護墊就可以
    幾乎是兩三滴而已    但它就是一直有 
    上一次我就已經看過醫生了  他說我子宮正常只是收縮不好  小問題
    他有開了藥  教我一定要吃連續七天  我懷疑是避孕藥是用來調經吧
    沒想到這次又不順了    我真的是快氣瘋了
    姑且不論受孕的問題    光是每天要用護墊我就快煩死了
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-16 10:11:55
    2006/2/15    61.3kg(-0.1kg)
    早餐:全麥饅頭4/5個,優酪乳200cc
    午餐:餛飩杏鮑菇湯1碗,敏豆1/2碗,洋蔥炒肉絲1/2碗,豬肉1塊,飯1/2碗,蓮霧1個
    4:00:全麥餅乾1小包
    晚餐:餛飩杏鮑菇湯1碗,敏豆1/3碗,洋蔥炒肉絲1/2碗,飯1口,全麥饅頭1/5個
    運動:NONE

    昨天不到8點就睡覺了,10點起來有點餓,但太晚了不敢吃東西,
    沒想到去面試也這麼累,可能心情太緊繃了吧^^

    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-16 10:18:08
    TO豬妹,
    我有個高中同學是每半年才來一次,
    不過她生了小孩後就恢復正常,
    她的情況跟她媽媽一樣,所以是有點遺傳吧!
    不然等甜甜媽感冒好了,妳再請教她,
    因為關於生小孩的事,我還不是很清楚,
    正在了解當中~
    不過看醫生也是必要的啦,所以還是要去看哦,
    雖然內診很怪...
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-16 18:58:03
    2006/2/16    61kg(-0.3kg)^^
    早餐:九層塔蛋餅1/2個,蘿蔔糕1/2個,豆漿100cc
    午餐:蓮霧1個,菜頭貢丸(半個)湯1碗,蘆筍炒肉片1/3碗,瑞典牛肉丸3小個,7根薯條,
              1球薯泥,青花菜4朵,紅蘿蔔小球4個,雞肉少許
    3:30:牛肉熱狗2口
    晚餐:蓮霧1/2個,橘子1個,菜頭貢丸(半個)湯1碗,蒸地瓜1/4個,蘆筍炒肉片1/3碗,洋蔥炒肉絲1/2碗
    運動:預計搖呼啦圈30分鐘

    今天到IKEA逛了一下,大約2點才吃了中餐,量應該不多啊,
    但PO上來種類真多,感覺自己吃了不少,所以今天一定要來搖呼啦圈啦!大家繼續加油!
    0
     回應
    檢舉
  • 豬妹^__^
    豬妹^__^
    2006-02-17 03:39:05
    2006/2/16...68.1
    早餐    200g優酪乳+一碗紅豆薏仁湯+500cc的溫水
    午餐    約半碗的肉+一碗的豆芽炒韭菜+半碗蒸蛋+兩口的罐頭鮪魚+兩碗的白蘿蔔湯
    晚餐    便當裡的{炒高麗菜+海帶捲+小白菜+宮寶雞丁+兩口飯}

    澄ㄟ
    我發現你真的很有毅力的去運動
    我真的就不太行了
    0
     回應
    檢舉
  • 澄ㄟ
    澄ㄟ
    2006-02-17 10:54:48
    Dear豬妺,
    其實我昨天的運動計劃,也因為自己貪玩誤了時間,
    所以沒搖呼拉圈啦,呵呵,
    今天體重又回來了一點~
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more