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咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 00:14:50
    魯飛

    我這幾天也是大大的殺紅了眼嚕＠＠

    一起加油加油！！！
    相信我們會成功的∼∼
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 10:13:34
    好難熬啊

    呵呵~~~
    我也是上了大學才開始有比較成熟的衣服~
    以前超排斥粉紅色系的說......
    可是上了大學就狂買了好幾件@@"

    呵呵~~~開始想走走lady風囉~
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 11:10:11
    3月15日減肥第12天
    早餐:一份玉米蛋餅~半杯綠茶
    中餐:沒吃

    哇哈哈~剛才吃完早餐跑ㄑ量體重~又瘦ㄌ0.7喔~體重是50.1
    今天是小紅來ㄉ第2天~沒想到還可以變瘦~~ㄏㄏ真是出乎我意料之外~~
    這2天要開始多做些運動ㄌ~~讓線條更好看些~~
    目前我還有5公斤要減~~

    說真ㄉ~雖然剛開始減ㄉ時候真ㄉ是蠻痛苦ㄉ說~~但是現在也習慣ㄌ每天吃一餐~~剛開始ㄉ第一階段敖過去~~之後也就不容易放棄ㄌ~~因為會想說都已經熬過ㄌ最痛苦ㄉ初期ㄌ半途而廢不是很可惜ㄇ~~你們說對ㄅ?

    我一定要繼續努力~~在減掉5公斤~~就45ㄌ~~加油加油加油~~衝阿~~~~衝阿~~

    大家也要一起努力喔~~~絕對不要鬆懈喔~~
    有努力就會有收穫喔~~加油
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 11:38:01
    咖啡貓~~~
    你要加油喔~~~絕對不要輕言放棄~~要學會懂ㄉ控制食慾~
    千萬不可以看到吃ㄉ東西舊有<管他ㄉ~先吃ㄌ再說~~明天再減就好>這種想法喔~~這真ㄉ是減肥ㄉ一大敗筆~~
    而且體重如果一直反覆昇昇降降~會導致越來越難減喔~
    我有看到你減過頭髮ㄉ近照~~覺ㄉ你長ㄉ蠻可愛ㄉ~~~你瘦下來一定也很漂亮~~所以摟~~你更要努力ㄉ去成為更完美ㄉ自己~~好還要更好~~這是我ㄉ看法拉~
    應為我對自己ㄉ要求很高~不管是臉蛋或是身材~~認為只要是自己做ㄉ到ㄉ我都會去做~~
    而且這樣一來~每天都會很有自信~還有被人稱讚ㄉ漂亮ㄉ那種感覺只有自己才能體會~~何樂不為ㄋ

    你一定要加油喔~~我給你加油打氣~
    天下無難事只怕有心人~沒有減不了ㄉ肥~但是自己也要更加努力喔~~
    希望我們都可以趕快達到目標喔~~~姊妹們~衝阿
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 11:58:39
    昨天我阿姨來還買ㄌ好多剛出爐ㄉ麵包~一大袋~
    我看到ㄉ時候心理好掙扎喔~~但是我就趕快躲到房間看自己去年夏天ㄉ照片~~頓時又恢復ㄌ我堅定ㄉ決心~
    減肥真ㄉ是對自己ㄉ一大考驗~需要毅力和耐心~
    我發誓這是我最後依次減肥ㄌ~

    我打算減到48公斤時~買數位項機獎勵自己~
    瘦到45公斤時要去百貨公司血拼~
    對ㄌ~~建議你們~~可以給自己一ㄍ短期內ㄉ目標體重~
    例如先減ㄍ5公斤~達到目標時買ㄍ自己想要ㄉ東西獎勵自己~~我覺ㄉ這是ㄍ不錯ㄉ方法~~因為會比較有原動力
    你們可以試試看喔~~
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 12:43:43
    小bey

    謝謝妮唷^^~
    我不會再暴飲暴食了~><

    照片是我還沒剪頭髮的時候啦^^"
    現在瀏海變的太短~變的好呆唷><
    只好在慢慢等它留長嚕......
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 12:47:46
    (減肥第39天,體重65kg--變少一點>.<!)

    早餐:
    無糖豆漿500CC*1
    全麥鮪魚蛋三明治*1

    中午:
    水果酵素*1

    今天被同學開玩笑說我一點也不像減肥>.<
    大概是看不出成效吧~
    而且前幾天又亂吃...

    唉唉~
    真是不服氣!我一定要瘦給他們看!!
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 18:55:51
    我剛剛去了屈臣氏買了女性綜合維他命~
    每天吃一顆^^"
    補充營養......作為長期抗戰的準備!!!(鬥志高昂中)

    我發現我雖然只吃早餐一餐卻也不會餓耶~~

    今天是第二天了說~
    而且也不感到痛苦......

    今天陪班上的美女買衣服~唉......人家看到喜歡的就能穿,哪像我還要挑大SIZE的>"<(現在衣服都只賣給瘦子穿的嘛~~~)
    我那個美女同學一直問我真的不買嗎??我堅決的說不要><
    因為我要等到瘦下來瘋狂的買衣服>0</////

    我們一定要變瘦子!要穿漂漂的衣服~看到喜歡的衣服就能穿~~~~~~我一定要做到啦>Q<

    0
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  • 小白豬≧▽≦
    小白豬≧▽≦
    2005-03-15 19:42:02
    哇~~咖啡貓已經又換了另一個減肥的方法啦！
    加油唷！
    那要有很大的毅力才能辦的到的唷！
    一天只吃一餐~
    那不是瘦的更快嗎？
    如果再多搭配一些運動~
    一定會成功的~

    加油吶！
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 20:13:11
    咖啡貓

    看到妳說的新方法，妳還記得我一開始說過我是從66開始減肥的？！那時候∼我就是用一天只吃早餐來減肥的，我媽也是買綜合維他命給我吃，不過當時我不敢給同學知道我在減肥（我怕一說出口，她們會更故意在我面前大吃大喝．．．）所以有時中午我們也會去吃飯，晚上要吃飯時，我都常會說我要打報告或∼找些理由避開，呵呵∼
    不過那時候真的很佩服自己的毅力啊∼咖啡貓一起加油加油吧！！！

    我根本不敢去量體重，而且剛剛晚上還跟同學去吃到飽（他生日）呼∼∼我看我也該來用我之前的方法對待自己囉！！！
    0
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  • Jacklyn_love
    Jacklyn_love
    2005-03-15 20:15:41
    哎呀........

    怎麼你們都轉移到這裡來了啊??
    好吧.........
    我也在這裡]留言好了...
    ........................

    我完全不想說我今天到底吃了些什麼...
    我只知道幾天過後    我的體重會直線上升.....

    我一定一定明天開始一定要下定決心減肥...

    其實我剛寒假結束的時候真的很認真,跟媽媽配合,結果回到學校5個人以上都說我變瘦了,雖然我對自己的體重持懷疑心態~~

    但是我想問大家...
    是不是不吃某頓早餐晚餐午餐的方法是不是真的會反彈或者對身體有害的..

    因為我如果真的下決心做那我自己一定要相信自己的!!!!!!!
    哎....
    加油..

    如果大家很快給我回復的話我就知道明天該怎麼實行了~~
    加油噢.
    0
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-15 21:26:34
    難熬~~^^"
                                    真ㄉ一起加油喔!!
                                  我們一定要變瘦...**必勝**
                                ㄎㄎ!你跟我都是一顆星耶~~
                              我也跟你一樣..好想PO照片喔~~
                            哈哈!!     
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 21:29:29
    好難熬啊

    真的嗎真的嗎???
    妳也是用這個方法減下來的嗎???
    我聽了真的好高興捏^^~

    因為我怕我醬子做還減不下來~"~

    恩恩~~~那我要努力="=+
    妳也要加油喔^Q^
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 21:34:29
    Jacklyn_love

    沒有啦~沒有全移師到這來啦^^"
    這個版版是咖啡貓去年12月開的,後來本來是不了了之了~"~|||
    但是後來被其他水水翻出來^^"
    說要加入我們一起減肥~

    那時候是今年2月多吧!?
    我本來是在小白豬那裡,後來就決定回來繼續po減肥日記囉^^

    口愛的小P仔也是唷~
    她也有開一個自己的版版,姊妹們都會常常在這三個版版popo文,互相鼓勵~

    這樣的氣氛真的很溫馨呢^^~
    一起加油努力^Q^
    0
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  • XJ3ZO
    XJ3ZO
    2005-03-15 21:35:35
    難熬~~ 
                                      你真ㄉ好有毅力喔!!
                                    每天都吃一餐..像我就沒辦法..
                                  每天都跟朋友說今天只吃早餐..
                                可是到ㄌ中午一樣照吃...再說晚餐不
                              不吃..沒阿~到ㄌ晚修回家又吃..
                            你減肥也沒跟朋友說喔..我都說ㄝ!!哈哈~
                          她們真ㄉ都誘惑我..哼!             
                        不過我看ㄌ你ㄉ只吃一餐..好.
                      我會努力ㄉ邁向一天一餐...^^`
    0
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-15 21:38:24
    XJ3ZO=魯飛!!沒打好..
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-15 21:48:56
    魯飛

    沒有喔^^
    我都跟朋友們說我要減肥~
    他們邀我要不要吃飯我都說不吃我要減肥,如果他們逼我吃的話我就說這樣我會生氣唷^^"
    大家都知道我要減肥~
    所以到後來也不太逼我了^^"~

    而且我還是會陪她們去逛小吃攤,甚至是買鹽酥雞呀魯味呀~還是便當...我都堅持不吃^^

    呵呵~~~
    偷偷告訴妳唷!
    其實今天中午我本來想要去買個吐司來吃的,但是在下課之前被同學消遣說我一點都沒在減肥=  =(怒ㄌ!!!)

    所以就打消了去買吃的東西的念頭~^^"

    至今已經兩天了!
    我想我會更有毅力~以前我連一天少吃一餐都瘦不了呢^^

    加油加油唷^Q^~
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:32:30
    咖啡貓~~
    我感冒ㄌ拉~嗚
    好難過喔~~再加上小紅來~~超痛苦ㄉ
    都沒體力運動ㄌ~~
    可能是因為最盡都吃一餐而已~~身體沒辦法適應~抵抗力變弱ㄌ~~所以才會感冒~~我奉勸各位要執行一天吃一餐ㄉ同時~身體也要顧喔~~部要向我依樣~~
    剛剛有去看醫生~~連醫生都說我臉色很難看~~老爸說我ㄉ臉白ㄉ跟鬼依樣~~再加上我本來就比較白~所以就更沒血色ㄌ~~希望感冒能快快好
    我這2天都昏昏欲睡ㄉ~~連吃都懶ㄉ吃ㄌ
    好痛苦喔~~今天晚餐老爸硬逼我喝一碗菠菜豬肝湯~~他特地煮給我喝ㄉ~~~
    3月15日減肥第12天
    早餐:玉米蛋餅~半杯綠茶
    中餐:沒吃
    晚餐:一碗菠菜豬肝湯
    原本體重:54.5
    今日體重:50.1
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:47:55
    給好難敖~~

    你說你之前也是用一天只吃早餐來減肥ㄉ~那你不就瘦ㄌ10幾公斤?你持續多久一天只吃一餐阿?你有配合激烈運動ㄇ?

    我目前已經減5公斤ㄌ~目前50.1~但是今天卻感冒ㄌ~~
    好煩喔~~但是我還是不打算放棄~~因為我離目標不遠ㄌ
    希望身體可以趕快恢復~~
    我們一起努力ㄅ~~~希望能在夏天來臨前~達到目標~
    部要輕言放棄喔~~加油
    0
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-15 22:53:47
    給魯飛~~
    你也要加油喔~~先慢慢把胃縮小ㄅ~~還有就零食宵夜覺對不能碰喔~~如果能做到降子~~減肥ㄉ成功率會大增喔~
    記得身體也要顧~~可別向我依樣感冒喔~~

    加油!!!
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