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2009-11-18 17:19:09

減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！
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  • 1202
    1202
    2010-02-09 19:41:15
    2010/2/9 小紅第7天 水:1600 早餐:蔚晴鮪魚蛋吐司+特調咖啡不加糖 12:00:熱狗*1+燙青菜2份 15:30無糖綠茶600CC 17:30 義美葡萄巧克力6顆 ㄣㄣ:1 運動:Day10 室內腳踏車60分鐘~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-09 21:26:14
    02/7(日) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:50 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 芝麻吐司2片 ☆ 08:00 自製冬粉豬肉茼`蒿湯4大碗 ☆ 10:00 東河肉包一顆+apple 10片 ☆ 12:30 東河素菜包一顆+500ML 泰山綠豆椰果 ☆ 13:30 500CC SWISS 重巧克力口味 ☆ 14:00 APPLE15片 ☆ 17:00 costco松露巧克力6顆(我會肥死) ☆ 19:39 肉包一顆+ costco松露巧克力1顆+apple 8片 ☆ 運動: xxxx 02/8(一) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:50 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 500cc馬玉山一包+50g麥片+東河素菜包一顆 ☆ 07:30 apple 5大片+ costco松露巧克力1顆 ☆ 12:30 酸辣湯一份 ☆ 15:00 costco松露巧克力4顆(我會肥死) ☆ 19:39 apple 6片 ☆ 22:50 芭樂1顆半 ☆ 運動: xxxx 02/9(二) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:50 ☆ 體重: 50.6 體脂:21.3% ☆ 06:30 500cc馬玉山一包+50g麥片+ costco松露巧克力3顆 ☆ 07:30 apple 1/2顆+芭樂一顆 ☆ 12:00 三杯雞便當 ☆ 14:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 19:39 apple 6片+芭樂6片 ☆ 21:00 芭樂2/3+500cc 7-11豆漿 ☆ 零食:明治巧克力4片 ☆ 運動: xxxx
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-09 21:26:40
    to 瑩: 五分埔之旅還真的是划算的啦… 這樣粉便宜內 不過人就真的是多到爆 大家都想過年穿新衣 to 1202: 尼的小紅怎麼來那麼多天呢?
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  • 1202
    1202
    2010-02-10 09:11:17
    to 喵 因為第六天跟第七天都只有一點點點點點點,所以還是要墊一下~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-10 10:21:46
    990209(2) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體49.4 ◆08:15(175)黑咖啡150CC(0)+蘿蔔糕2小塊(45)+九層塔蛋餅2塊(130) ◆12:20(678)鍋貼8顆(600)+酸辣湯半碗(78) ◆16:00熱巧克力1杯(110) ◆20:50(677)蚵嗲1塊(264)+蚵仔煎半份(185)+綜合冰(芋圓+蕃薯+薏仁+花生)+滷味128(鴨翅50+雞瓜78) ◆便便-1 水1200CC+200CC紅茶 熱量破表1640卡
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-10 10:21:52
    990209(2) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體49.4 ◆08:15(175)黑咖啡150CC(0)+蘿蔔糕2小塊(45)+九層塔蛋餅2塊(130) ◆12:20(678)鍋貼8顆(600)+酸辣湯半碗(78) ◆16:00熱巧克力1杯(110) ◆20:50(677)蚵嗲1塊(264)+蚵仔煎半份(185)+綜合冰(芋圓+蕃薯+薏仁+花生)+滷味128(鴨翅50+雞瓜78) ◆便便-1 水1200CC+200CC紅茶 熱量破表1640卡
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-10 10:21:55
    990209(2) ◆昨晚就寢12:40 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體49.4 ◆08:15(175)黑咖啡150CC(0)+蘿蔔糕2小塊(45)+九層塔蛋餅2塊(130) ◆12:20(678)鍋貼8顆(600)+酸辣湯半碗(78) ◆16:00熱巧克力1杯(110) ◆20:50(677)蚵嗲1塊(264)+蚵仔煎半份(185)+綜合冰(芋圓+蕃薯+薏仁+花生)+滷味128(鴨翅50+雞瓜78) ◆便便-1 水1200CC+200CC紅茶 熱量破表1640卡
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  • nico0552
    nico0552
    2010-02-10 14:02:10
    你們好~~我是新同學 剛+入這網站沒幾天 看你們的日記~~~~ =.= 挖賽 妳們都吃超少的 我還是個百分百的胖子 ~_~"" 還在努力讓自己踏入瘦子國 (有很大的空間瘦身)~~ 一個人減肥很無趣~ 就到處晃晃 看看別人的心得嘍... 大家都加加油 =ˇ=
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  • nico0552
    nico0552
    2010-02-10 14:07:56
    你們好~~我是新同學 剛+入這網站沒幾天 看你們的日記~~~~ =.= 挖賽 妳們都吃超少的 我還是個百分百的胖子 ~_~"" 還在努力讓自己踏入瘦子國 (有很大的空間瘦身)~~ 一個人減肥很無趣~ 就到處晃晃 看看別人的心得嘍... 大家都加加油 =ˇ=
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  • 1202
    1202
    2010-02-10 17:15:58
    TO nico0552 歡迎囉~ 多紀錄就可以知道自己吃些什麼東西囉~ 2010/2/10 水:1600 早餐:玉米火腿粥大碗+拿鐵不加糖16OZ 12:00:熱狗*1+燙青菜2份 17:45 草莓7顆 ㄣㄣ:X 運動:Day10 龍捲風60分鐘~
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-02-10 21:39:19
    TO:1202 說實在的，到目前為止，除了要運動的(我沒拿過)，我拿到的不管是吃的喝的還是抹的， 用了半天，都沒啥效果~最多就是吃喝的有增加飽足感，吃的比較少，但是要變瘦很難~ 還是要靠自己飲食控制或是運動才行~ 希望你這個有效果嚕~ 我在其他地方拿到樂可纖，它有點寒天的效果，可以增加飽足感，比較不會餓~ 另外上次拿到的巧可力，說實在，沒啥用~哈哈~但是當熱巧克力喝，還不錯啦！ 我的小紅前天正式結束，發現你這次好像比較久一點唷~ TO:喵 我有把你PCHOME加入好有連結，有空都會去看看，可是比較沒在留言就是了~ 想不到你那麼有心在寫部落格，還是VIP呢~看你徵文都很用心寫，也幾乎都有入選~ 我實在沒那麼多時間呢~ 但是我也會像你看齊，哈哈！ 另外，你給人的感覺是可愛型的呢~ 大家過年都會去買新衣，但是今年冬天我幾乎都沒有買任何衣服，改邪歸正了，哈哈~就是買鞋子而已~ 02/10(周三)今天很晚才下班，其實有些工作不見得要今天做完，但總覺得要做到一段落，結果一眨眼，時間竟然就溜走了~ 早餐：樂可纖*1包+雪梨*1/3顆(超大顆超甜) 午餐：公司廚師煮的-炒番薯葉*1份+炒A菜一份+炒另外兩種青菜各一份+滷豬肉*1份+煎魚一份+白飯一碗+排骨湯一小碗 晚餐：維力手打麵海鮮口味*1包+高麗菜二份+雞蛋一顆+烤番薯*1大口 零食：卡里卡里*1大條+白吐司*1大塊 茶水：開水600CC+茶米茶300CC 便便：一次 體重：50
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-02-10 21:44:34
    歡迎新同學nico0552呀~ 不過其實我沒有吃很少啦！ 這個版雖然是我開的，但是真歹勢，我卻是最胖(目前)， 也吃最多(糟糕)~但是我會繼續努力~ 看你年資蠻久了(比我久)，只是較少發言，所以黃星星較少就是了~ TO:ALL 最近過年較忙，所以飲食日記貼的斷斷續續， 但是每天還是會上來看看~ 我要一直工作到除夕當天，初一和初二才會休息，初三就工作了，所以大家快樂去玩，我會負責看家的(每天來貼貼)~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-10 23:02:53
    To nico：　　歡迎尼的加入，喵也是沒有吃粉少一族 　　　　　　是愛吃狂吃族… to 啾： 　　　　　真糟糕吶…尼是從何處看到pchome的連結內 　　　　　喵沒有在pchome記錄內… 　　　　　到是有在yahoo偷懶的寫了不少 　　　　　不過現在是呈現放棄中 　　　　　未來過年那幾天， 　　　　　還真的會全面失踪，因為沒有私人電腦 　　　　　可以記日記，若有空的話，會上來繞繞的 　　　　　未來過年連續假期，就勞尼辛苦顧家了… 02/10(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:50 ☆ 體重: 50.6 體脂:21.3% ☆ 06:30 500cc馬玉山一包+50g麥片 ☆ 07:30 義美巧克力夾心酥12片 ☆ 10:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 12:00 大陸妹、黑豆干、海帶5個 ☆ 14:00 500cc 西雅圖卡布奇諾拿鐵 ☆ 19:39 apple 15片+芭樂2片 ☆ 20:00 mister dount 草莓法蘭奇1/3+巧非香2/3個 ☆ 21:00 costco松露巧克力2顆 ☆ 零食:明治巧克力4片 ☆ 運動: xxxx
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  • 1202
    1202
    2010-02-11 09:12:21
    TO All: 上禮拜一開始運動到現在~ 我的體重依舊給我停在50那邊不動~氣死我了~ 不過身體倒是比較結實,褲子也不會崩崩的,雙下巴也縮進去了~不過還是很在意數字~~ 過年我會帶NOTEBOOK回去,所以我可以上網呢~ 說到部落閣,我已經偷懶很久了~因為最近很少出去或是去吃美食也沒有買東西,所以沒有話題可以PO,唉~ TO 啾啾 呵~其實我雖然量有必較少,不過每次幾乎都有到7天,就是最後兩天都只有幾滴,因為之前都沒有寫~ 我也是,這次都沒有買新衣服,在想去日本那就沒有票票衣服可以穿耶~真應該跟妳的衣櫥借幾件辣妹服,宅配一下吧呵 TO胖胖瑩 & 喵 不知道你們的婚是籌劃的怎麼樣了呢?
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-11 09:24:15
    新同學~歡迎你 客戶送了一堆禮 明天就要回家了 正在努力消化中 人家也想看喵的部落格啦~ 回家過年 家裡沒有網路 我應該會好幾天不上線 990210(3) ◆昨晚就寢12:30 ◆今日起床07:50 ◆早上空腹體49.6 ◆08:15(300)黑咖啡150CC(0)+韭菜盒餡幾口(50)+九層塔蛋餅2/3份(250) ◆12:20(678)鍋貼8顆(600)+酸辣湯半碗(78) ◆15:30黃金小番茄 ◆22:50麻醬麵1/3+燙波菜+餛飩湯2顆+花干+雞翅 ◆便便-1 水1200CC
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-11 09:41:06
    TO1202 最近很努力再找房子，好累喔!像昨天下班去看房子看到10點多，晚餐到11點多才吃，想說先把房子搞定，過完年會來看婚紗了，打算4.5月拍婚紗，之前有去八德路看過婚紗，20組砍到26500元，是很便宜，但是裡面的經理態度不好捏，不馬上決定還不讓你走ㄋ，好像不管到哪家店，經理跟業務員的戲碼都一樣啊~ 我比較喜歡中山北路婚紗的風格，但是""貴""，而且我跟男友不打算花太多錢在婚紗上面，想拿去作旅遊基金，有什麼不需要可以直接拿來跟他砍價錢的?有沒有什麼需要特別注意的，因為我有補請的需要，也是挺麻煩的~ 你是在哪家拍的，有沒有比較推薦的店
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-02-11 20:09:07
    TO:喵 ㄟ~你沒在PCHOME美學院開部屋嗎？難道那是別隻喵？ 我是從自己在新聞台的留言連結過去看的呀！？ TO:1202 我今年冬天根本都沒有買冬季的衣服呢~舊衣新穿嚕！到是比去年胖了快2公斤，褲子都快穿不下去了！ 至於衣服，我哪是辣妹裝，我冬天都是洋裝掛！最近在裝淑女，哈哈！ TO:胖胖瑩 雖然我沒結婚，但是據一些結婚的朋友說，別昏頭，花個2萬多拍拍做紀念就好~ 因為當下會覺得這也好那也美，結果挑照片多挑好幾組，最後花了5-6萬~ 除了新婚那一年會拿出來和人分享，過了2-3年後，都是收下衣櫥會是床底下，不見天日~ 所以把錢省下來度蜜月或是買其他東西比較實在啦！ 02/11(周四)今天好熱~穿短袖的嚕~ 早餐：腰果雜糧葡萄乾麵包*1大個 午餐：公司廚師煮的-炒紅菜一份+炒山茼蒿一份+炒A菜一份+煎魚一份+炸菜炒肉絲一份+白飯一大碗+排骨玉米湯一小碗 下午茶：黑松沙士1/2罐+餅乾一小包 晚餐：維力蔥燒牛肉麵*1包煮萵苣一顆+雞蛋一顆+超辣韓式泡菜一份 茶水：魚池紅茶500CC+開水600CC 便便：一次 體重：X
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-02-11 20:16:57
    年初一(周日)晚上我要住中和市中和路59-1號~ 不知道晚上要去興南夜市或是樂華夜市比較優勒？ 是不是都要開車，哪個地方好停車？ 要停哪裡？可以不用走那麼遠？ 上次那張地圖點開發現太小啦！ 所以我自己上網找了一下。 但是還是不太了解~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-11 20:42:33
    to 1202＆瑩：　 　　　　　　看見啾的言語，喵就是那個不理智的一群 　　　　　　今天有去婚x blog　search一下，不過都好貴 　　　　　　甚至還有４０組要十萬元的唷 　　　　　　不過喵記的１２０２拍的是在天母拍的 　　　　　　應該也是貴鬆鬆唷 to 啾：　　確實pchome的blog應該也是喵，不過是不同 　　　　　　隻喵唷 02/11(四) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:50 ☆ 體重: xx 體脂:xx ☆ 06:30 松露巧克力3顆 ☆ 06:40 mister dount 草莓法蘭奇2/3+巧非香2/3個 ☆ 10:00 500cc 西雅圖熱拿鐵 ☆ 12:00 士魠魚12個+茄子一份+魯蛋一顆 ☆ 14:00 500cc 85度c重拿鐵 ☆ 17:30 2/3顆茂谷柑 ☆ 19:39 apple 2顆半 ☆ 20:20 costco松露巧克力2顆+1/2個北海帶草莓蛋糕 ☆ 零食:明治巧克力4片 ☆ 運動: xxxx
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-11 23:37:14
    TO啾 我比較建議你去樂華夜市 比較熱鬧 也比較大 附近有停車場 仁愛公園地下也可以停 都不會很遠 婚紗照大概真的只有結婚當天拿出來翻翻而已 所以我們想把錢花在蜜月 想去歐洲路線 婚紗要去談才會知道 關於減肥這件事 我也覺得我很用心 怎麼都瘦不下來 而且過年了 要吃很多東西 怎麼辦?(我的代謝變真差ㄟ)
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