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mytsan
mytsan
2008-08-11 15:40:24

減肥日記 / 發狠ing   ☆第1版☆   o(��皿�)=○#

我發誓這一次一定要真正的瘦下來!
我一定不要再給自己藉口了~
減肥就是要對自己狠一點，不狠是瘦不下來的!

有些東西不吃並不痛苦，那只是逞一時的口腹之慾罷了~
歡迎真的下定決心的水水跟我一起發狠~Fight!!


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

身高161
目前體重:57.2
目標
8月底一定要先瘦到55!
9月到52
10月要到49
11月47
12月底要45哦!!

8/1開始減，體重從59.3→57.2(減去2.1)
要再接再勵!
 
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-20 11:01:04
    zoe~~ 你終於回來了~~~好想你哦~ 嗚嗚~~ 我的版都沒有改過啦 是那個改成ifit有點難用~ 不過就是這裡啦~~~ 你回來了耶 好開心 *^_^*
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-20 15:38:11
    mytsan 可是我最近胖了不少ㄋ 真不想po體重 天氣又這麼冷~ 不過沒關係啦 至少回來啦 能稍微控制一點點的 ㄏㄏ~ 我也很想你呢~我把之前的板設在我的最愛 可是看一直都沒更新 就以為妳不見了呢 其實是我沒發現這個版 現在進度嚴重落後~ ㄏ
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  • 樂活家
    樂活家
    2008-11-20 17:20:21
    我知道一種減肥方法，不但不會復胖又能使身體更為健康，這個減肥瘦身的方法，很自然、很省錢又最有效。我已體驗了這套瘦身減肥法，不必犧牲口腹之欲、不必吃有副作用的減肥藥、更不須靠運動瘦下來，要作的，只是稍微的調整日常飲食順序，就能成效立現，同時也會讓我們從裡到外都乾淨美麗。我將這套方法記錄在我的Blog�︰ http://tw.myblog.yahoo.com/6744517-blog/article?mid=19&prev=860&l=f&fid=23 大家可以試試看∼
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  • 樂活家
    樂活家
    2008-11-20 17:21:40
    我知道一種減肥方法，不但不會復胖又能使身體更為健康，這個減肥瘦身的方法，很自然、很省錢又最有效。我已體驗了這套瘦身減肥法，不必犧牲口腹之欲、不必吃有副作用的減肥藥、更不須靠運動瘦下來，要作的，只是稍微的調整日常飲食順序，就能成效立現，同時也會讓我們從裡到外都乾淨美麗。我將這套方法記錄在我的Blog�︰ http://tw.myblog.yahoo.com/6744517-blog/article?mid=19&prev=860&l=f&fid=23 大家可以試試看∼
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-21 00:33:13
    11/20 54.1 早 無糖拿鐵100 水煮番薯150 午 便當(青菜3樣150 魯雞翅100 合包蛋110 飯一半150) 晚 麻辣鴨血+豆腐+青菜+冬粉(400) 共1160 洗澡刮刮樂∼
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-21 00:34:52
    zoe 沒關系啊 現在開始還來得及 冬天不要屯積就好~ 呵呵 要怪都要怪這隨便改版囉 不過你這麼久都沒發現改板還滿厲害的 哈哈
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-21 00:57:37
    11/20 早餐~奶油法國麵包半條 午餐~無 晚餐~薑母鴨 高麗菜~茼蒿~芥藍菜~皎白筍一堆 珍珠玉米半條 米血2塊~湯2碗~ city coffee的熱巧克力和熱奶茶各一杯加纖維粉 mytsan 是呀~我真的是太誇張了 想說妳怎麼可能會放棄嘛~ 就一直在看舊的~如果我有看別人的 我就會很早發現~不過我都一直看我們停留在10/23 的那個頁面~ 粉棒ㄛ~已經到54了~無澱粉真的很有效吧 加油ㄛ~zoe
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-21 14:47:49
    zoe 戒澱粉真的很有效耶 我戒五天瘦了1.6 56-->54.4 進步神速，哈 不過我卡在55一個多月了 好不容易快看到54以下 有點小開心。 這個月目標希望可以到53。 ^_^
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-21 18:13:24
    mytsan 是呀~ 真的很有效~之前試過一兩次 不過都到第4天就忍不住~ 但是效果一樣很好呢~ 那我明天也來進行一次好了 剛好mc要來了~ㄏㄏ
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-22 17:06:31
    11/21 早上~豆漿+纖維粉 午餐~麻辣小火鍋(豬肉2片~冬粉一些~丸子一些~雞蛋一顆 ~菜一些)奶茶一壺 晚餐~小泡麵+大燕麥+纖維粉 炸甜不辣+三角骨一份 荔枝汽泡水一瓶 晚上又吃炸的~真的是受不了誘惑阿 今天也吃太精彩了~ mytsan其實我還沒回來之前 每天都吃這麼精彩吧~ 所以體重還是先保密吧~~
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-23 01:29:04
    11/22 53.6(哇哈哈 破54了) 早 香蕉*1 140 燕麥片150 午 香蕉*1 140 朋友送我的餅乾 200 晚 三顧茅蘆麻辣鴨血 豆腐 冬粉 青菜 豆皮(700) 晚餐不知道多少耶 估700 今天吃超多的 瘋掉了 早午餐不適合吃太少 晚上餓了就會吃很飽啦 共計1330 爆
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-23 01:31:25
    哈哈 zoe 你好猛哦 我好久沒吃泡麵了 炸的好像也是久久吃一次 mc來之前會比較想吃啦 mc來就趕快戒澱粉吧~ 一定會瘦很快的^_^ 加油!!
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-24 01:24:13
    mytsan 是呀~每天都吃太多~也是種負擔~ 但是習慣了~不吃宵夜又很難受~ 我想我第一要戒的~應該就是減肥大敵~~~~~宵夜啦 11/23 早~葡萄8粒 午~葡萄10多粒 晚~滷味(青菜2份~雞肝2個~水晶餃3個~百頁一份~竽粿2口) 海苔米果半包~ 錫蘭紅茶+鮮奶好多杯 纖維粉+鮮奶
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-24 23:51:43
    11/24 54.2 星期天吃太爽 又回到54了 早 香蕉*1 130 午 筍包*1 200 珍奶500cc微糖 300 下午 饅頭*1 270 晚 香蕉*2 260 共1160 肚子超餓的 果然澱粉是不太飽的~~@@""
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-25 01:12:28
    今天去新社莊園 滿累的~很操~開車~找路~走路~拍照 本來就沒睡飽~更累 早餐~鮮奶+纖維粉 午餐~香菇街的炸杏包菇+奶茶 下午~熱吉茶一杯 晚餐~貝里尼~凱撒沙拉~奶油蔬菜湯 起司pizza2片~青醬蝦麵一半~ 甜點一份~7up一杯~~ 宵夜~海苔米果半包~海苔一些~ 今天好累~就這樣囉~
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-26 00:01:48
    zoe~~ 我上次也有去新社看花海呢 那天真是人好多 而且熱到爆 回家真的是累啦 呵呵
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  • mytsan
    mytsan
    2008-11-26 00:06:29
    11/25 53.7 早 無糖豆漿半杯 80 午 便當(飯 菜*2 豆皮 豆腐) 600 晚 蘋果60 雞排400 共1140 今天晚上本來打算不吃的 因為不知道要吃啥 結果出去繞一下 還是買了雞排 我每次不知道要吃啥都會吃雞排 好煩啊@@"" 希望明天不要肥囉~ ~洗澡刮刮樂~
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-26 03:55:10
    真的ㄛ~ 你也有去ㄛ 妳覺得值得去嗎~ 我媽是覺得花種類比較少 單調了些~我覺得還好 就賞花ㄇㄟ~拍拍照囉~ 昨天是去城堡莊園~ 離花海也滿近的~ 經過香菇街~ 不免吃一下炸香菇囉~ ㄏㄏ~~
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-26 04:02:49
    早餐~鮮奶+纖維粉~葡萄一些 奶茶2杯 午餐~飯一碗~一些青菜~一些魚 夏威夷糖一個~蘋果2塊 晚餐~薑母鴨~鴨肉4塊~高麗菜茼蒿一些 凍豆腐5塊~香菇一些~湯一碗~葡萄一些 奶茶一杯
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  • zoe~~
    zoe~~
    2008-11-27 02:54:31
    11/26 早餐~鮮奶+鮮維粉 葡萄一些 午餐~無 下午橘子1.5個 晚餐~滷味~青菜3份~雞肝2個~水晶餃3個 百頁一份 宵夜~蛋餅+油條~豆漿一杯 鮮奶+膠原蛋白 11/26體重54.3/27.6
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