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奶姬
奶姬
2008-06-13 19:00:24

減肥食譜 / : )跟著奶姬一起減肥  GO 第二版

:)第二版開嚕
請多多指教
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-17 20:20:21
    艾柔兒

    我還在想說
    妳不知道跑哪去了=  =


    快點回來阿
    :)
    我怎可能不歡迎
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 09:19:06
    7月17日/17天
                                                           
    早餐：蘋果
    午餐：7-11的牛肉燴飯
    晚餐：烤地瓜、1顆肉圓、1碗豬血湯、1瓶運動飲料

    早晨體重：55.7  (↓0.3)
    運動：跟朋友游泳

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    還以為會繼續上升說=_="
    下降嚇到我了，晚餐還滿豐盛的說XD

    TO：奶姬
    呵，那家最便宜的套餐是269元
    如果只單純吃蛋糕的話，219元
    那家店真的很好噢
    還額外做了一個大蛋糕送給我生日的朋友帶回家^^
    我有+你MSN了說@@

    TO：艾柔兒
    歡迎回來呀∼

    呵~奶姬才不會不歡迎勒  0.0



    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 09:28:01
    PO錯了

    17日是56.0
    18日是55.7    QQ
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-18 12:16:36
    胖胖靜


    XDDD
    快點
    我們去西門町
    我要吃蛋糕
    嗚嗚嗚嗚嗚
    彰化離台北好遠
    :)
    應該是因為游泳有運動
    所以沒變胖
    我前幾天去游泳當天大吃反而變瘦
    ˊˋ
    但是現在胖了
    哈哈
    因為我還是在大吃大喝

    :)我有看到你加我了
    改天上線聊


    0
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  • flymodel
    flymodel
    2008-07-18 13:06:51
    ME  TOO
    晚餐:泡麵+吐司-    因為一直工作好煩
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-18 13:19:03
    flymodel 



    請問你是!?
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-18 19:02:15
    今天休息一天不做飲食表!!!
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-18 20:52:03
    7月18日/18天
                                                                   
    早餐：蘋果、無糖豆漿
    午餐：7-11的咖哩飯
    晚餐：7-11的沙拉、台南烤布丁

    早晨體重：55.7    (↓0.3)
    運動：無

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    後∼∼被老姊誘惑到了！！
    老姊從公司帶回了這個布丁，說什麼很有名。
    害我心一養就給它吃下去了Q口Q
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-19 20:48:07
    依然休假
    等我心情好一點再來
    歹事嚕
    各位美美
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-20 10:01:50
    7月19日/19天
                                                                           
    早餐：蘋果、台南烤布丁
    午餐：榨菜肉絲麵、無糖豆漿
    晚餐：滷味(高麗菜、百頁豆腐)

    早晨體重：55.4(↓0.3)
    運動：無

    7月20日/20天
                                                                           
    早餐：香蕉、台南烤布丁

    早晨體重：55.5(↑0.1)
    運動：無
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    最近心情也不怎麼好∼∼∼∼∼∼∼
    希望體重降一降，讓我開心點唄一　一
    0
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  • 瑄妮
    瑄妮
    2008-07-20 20:46:51
    好幾天沒上來    因為店裡發生好多事情  明天開始在PO

    這幾天也沒辦法上來紀錄  哀    一言難盡
    0
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  • 艾柔兒
    艾柔兒
    2008-07-21 22:30:03
    97.7.21(一)  1-1 
    體重:51.8
    早餐:水300cc左右.低脂牛乳190cc
    午餐:燙地瓜葉半碗.湯麵半碗.貢丸一ㄍ
    晚餐:炒高麗菜半碗.荷包蛋1ㄍ.滷豬肉塊5小塊
    水:1000cc左右

    今天本來是要實施青菜日ㄉ
    但是中午不小心吃ㄌ麵才想到
    而且上禮拜也亂吃
    飲料水可樂烤肉炒飯吃太多喝太多ㄌ
    所以想說今天從新開始
    我這禮拜ㄉ目標希望能50
    因為這禮拜有竹南啤酒節
    可以穿比基尼免費入場ㄉ說
    嘿嘿
    0
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  • 胖胖靜
    胖胖靜
    2008-07-22 13:44:47
    7月21日/21天
                                                                                                        早餐：奇異果1粒
    午餐：7-11咖哩飯、無糖豆漿
    晚餐：餅乾、冰淇淋、肯德基

    早晨體重：56.0

    7月22日/22天

    早餐：蘋果1粒、LCA506發酵乳250cc
    午餐：7-11咖哩飯、開水
    晚餐：水煮蛋1粒、奇異果汁

    早晨體重：55.5
    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
    晚餐亂吃一堆，體重還會下降，真是神奇一﹏一
    最近比較忙，8月1日再回來PO    QQ
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-22 20:52:17
    =ˇ=
    休息了四天了
    哈哈
    今天回來了喔
    有誰很想我嗎

    7/22

    早:兩片小片的梨子(半顆又切一半)

    午:布丁麵包*1

    晚:(莧菜+小白菜)炒
          煎魚肉少量
          魚湯(沒喝湯吃肉)半條左右


    今天下午去游泳二個小時
    好舒服喔:)






    艾柔兒

    貢丸以後能不吃就不吃喔  蛋也是少吃
    哈哈哈
    那你不就等於要喝到啤酒?
    不好吧
    0
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  • 奶姬
    奶姬
    2008-07-22 20:53:57
    胖胖靜

    你有沒有去肯德基官網算熱量?
    麥當勞跟肯德基都可以算喔
    咖哩飯你有吃肉還是只是吃馬鈴薯咖哩?
    今天晚餐吃太少了啦
    不好吧
    0
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  • 瑄妮
    瑄妮
    2008-07-22 21:24:19
    超想哭      快失業  最近公司發生好多事情猶如連續劇
    我就陪著大家  也忘記顧慮吃什麼  昨天還吃了麻辣火鍋
    也拉了四次  屁屁超辣
    哀  就從今天開始正常  在野不陪他們吃大餐>___<
    早餐:豆漿

    無糖檸檬汁700cc

    午餐:臭臭鍋(不加飯唷)

    下午:豆花+花生

    晚餐:為之前吃這麼多不吃  這樣才有辦法調整

    0
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  • lovehsiang
    lovehsiang
    2008-07-22 21:56:19
    dear  奶姬

    girls!!  i`m  back~
    有啦!  我很想妳啦    哈~
    還不知道考試成績但希望有好的結果

    7/22                    循環3-2

    體重:52.4  (加油!!月底要看到51)
    體    脂:25.1                                                                                                                                         
    嗯ㄣ次數:1
    水量:2300     

    早:葡萄*8  +  香蕉*1  +  桃子*1
    午:  和風沙拉  *1  +  1片烤豬肉  (沙拉裡面有一些起士和火腿  口以嗎??  )
    晚:  一碗乾麵  +  燙青菜  2  份

    -----------------------------------------
    上個星期一整個在準備我的世紀大考,  讓我有與世界脫離的感覺,  雖然還是有按照食譜吃,但因為都沒有登記,  有離妳們很遙遠的感覺呀...  今天早上是我最近以來第一次量體重,比上星期少ㄌ約0.4,  雖然不多,  但有持續下降就是好事對不對?!!
    0
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  • lovehsiang
    lovehsiang
    2008-07-22 21:58:44
    To  艾柔兒, 

    請問可以知道妳幾公分嗎?

    因為51kg感覺很瘦耶...

    我也好希望可以快點看到ㄏㄏ
    0
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  • 熱血物語
    熱血物語
    2008-07-22 22:04:52
    奶姬:
    我很想你阿 
    本來想叫你好好休息幾天
    過陣子我們再重新努力..
    結果你已經開始了
    我明天要去南部..
    所以..可能下禮拜才能減肥吧

    胖胖靜:
    我想應該是你身材已經定型了
    所以不容易復胖了^^

    瑄妮:
    記得你上次拉肚子蠻久的說  @@不要吃太辣吧
    0
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  • 瑄妮
    瑄妮
    2008-07-22 23:11:05
    原來奶姬跟我一樣失蹤好多天    呵呵   

    熱血:謝謝你的關心  沒辦法大家都說要去吃ˊˋ不去又被

    碎碎唸  什麼都好就怕人一直唸    呵呵
    0
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