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2008-03-13 17:52:57

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴兔~

因為舊版的剩2貼就滿了，所以決定自己把它灌滿，快快開新版嚕~歡迎所有水水來報到吧~~
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  • 1202
    1202
    2008-06-02 09:32:01
    TO:喵
    龍蝦冬粉超好吃,我也粉喜歡呢

    TO:胖胖瑩  啾啾-0
    我很難把頭髮剪短,以前常幻想要剪男生頭,但是無奈我的臉是圓形的,我剪短髮一定是不能看的,所以就是留長髮,呵呵


    05/31(六)回員林           
    *體重:XXX
    水-800cc開水
    *08:00  培根蛋餅+紅茶
    *12:10  鹿港:蚵嗲*1+蚵仔煎+蛤湯
    *12:40  鹿港古老超回甘的青草茶
    *19:00  雪花牛肉涮涮鍋+紅茶
    運動  走路上街來回60分鐘
    便便  XX


    06/01(日)員林           
    *體重:XXX
    水-800cc開水
    *11:10  MOS南洋雞腿堡套餐:雞腿堡+紅茶+薯條10根辦各可樂餅
    *15:30  綠袖飲料700CC
    *19:00  燙韭菜花+韭菜花煎蛋+燙杏鮑菇+炒蘆筍+清燉桂竹筍+炒龍鬚菜
    運動  逛街30分鐘
    便便  1
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-02 21:32:13
    TO啾and1202
    自然捲真的不好整理
    如果燙直的話就要常常跑去修剪
    也滿麻煩的~
    我以前一直留長髮
    也是因為我的臉靠耳邊較寬
    所以都不敢嘗試
    這次我只能說
    我不知道哪根精不對~哈哈

    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-02 21:57:14
    To  啾:    每次一大食怪，心裡就會很有罪惡感，不過又一直狂吃，就會覺得想拿刀砍了自已，唉!!
                    不過說實在話，mc來之前，正在來的時候，喵的火爆脾氣就會萌芽，而且是超暴燥的，連我們家的喵都不敢靠近我，哈…這樣是不是很可怕，喵都覺得真的是荷爾蒙失調，所以心情才會那麼古怪!!>-<
    To  胖胖瑩:    還好禮拜六那攤喜酒是有錢人家免費請吃的(咱們家的副董請的)，所以啦…真的是賺到啦…喵今天才知道原來一桌要24000銀元，哇塞…我的媽呀…果然有錢人家的享受就是和我這個窮光蛋不一樣吶…
    還有頭髮剪短真的是時候呢…現在天氣那麼熱，不僅清爽又更有朝氣呢…其實喵也想剪，不過怕被罵…重點是喵的頭髮是稀疏得可憐，所以只要又剪短，就會開始有人推見我去史雲遜健髮…唉>_<
    To  1202:          看到鹿港，喵就覺得好笑，喵也是彰化人，不過從小到大，喵從來都沒有去過鹿港唷…不過我到是有吃過鹿港那家很有名的綠豆糕唷…
    06/01(日)     
    ☆睡覺PM11:50
    ☆起床AM10:00
    ☆體重:49.6kg  體脂21.3%
    水-500cc開水 
    ☆10:25    1根香蕉+3包蘇打餅乾+4塊米香
    ☆12:00~14:30    陶園吃喜酒(吃了粉多東西)
    ☆15:00    愛吃的喵偷吃7塊郭元益喜餅+1根香蕉(最近真的得了暴食症，唉…)
    ☆18:00  1根香蕉+1包蘇打餅乾
    運動  XXXXX
    便便  *1
    06/02(一)     
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM06:22
    ☆體重:49.2kg  體脂21.6%
    水-500cc開水 
    ☆07:25    500CC  綠色小鎮+150G麥片+350CC  咖啡+2根香蕉+2包蘇打餅乾
    ☆12:00    豆干一份+味噌貢丸湯一碗+泡菜一盤+魯蛋2顆
    ☆15:00    1根香蕉+4粒梅子
    ☆19:00    3包蘇打餅乾+500cc  味噌湯
    運動  XXXXX
    便便  *1
    0
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-02 23:11:32
    TO：ALL
    哎~已經六月了，真快~時間真的是咻~~一下就過~咱們沒有人達到目標體重，唯一安慰的是，也算是4字頭啦~
    從去年一開始的53.5公斤開始減，到現在48.7公斤，減了48.7公斤，也就是說9月-5月，8個多月才不到5公斤，一個月才差不多減0.5-0.6公斤左右，超慢的進度，不過因為不是極端的減肥，常常有聚餐和外食，也有過年過節的吃吃喝喝，所以......至少不是付出沒收獲啦~如果減得要死結果還沒瘦那才糟~~(安慰自己沒進度的話)
    現在剛好是生理期，一直到結束6/6日又要去大陸，出國總免不了吃吃喝喝，這次參加的又是吃住都比較高級的團，已經花了快3萬元，所以不想太過節制，免得回來才怨嘆怎麼沒好好吃(前年去北海道就是這樣，帝王蟹才吃兩隻，其他東西也不敢多吃，就怕泡溫泉肚子太大，結果沒回才後悔沒吃好料的)，所以應該會胖個1-2公斤吧~
    等6月中下旬再來好好節制一番，拼個2-3公斤，繼續向目標前進~~

    06/02(週一)  小紅第二天
    早餐：水煎包(超鹹)*1顆+煎蛋加醬油*1顆
    午餐：炒豆豆*1份+炒莧菜*1份+炒水芹菜*1份+煎魚*1份+紅燒五花肉*6小塊+白飯*1小碗+冬瓜蛤蜊湯*1小碗(含5顆蛤蜊+冬瓜*2塊)
    晚餐：肉粽*1顆(大型)+芋頭粿*1塊(小)+魚湯*3碗(魚肉*2大塊)+燙番薯葉加素肉燥*2飯碗
    宵夜：起士片*1片
    零食：草莓糖*1顆
    茶水：約1200CC
    體重：X
    便便：一次
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-02 23:13:30
    剛剛筆誤！體重是共減4.8公斤，不是48.7公斤~真瞎~把一個人減掉了嗎！？哈哈~~
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-03 10:20:05
    算一算我也才減3公斤ㄋㄟ
    少的可憐~

    06/02(一)
    ◆睡覺11:50
    ◆起床7:35
    ◆體重X
    ◆水-1200CC
    ◆08:450餐包*2
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆12:25自助餐~飯+青椒+苦瓜+豬肉片
    ◆17:00蜂蜜蛋糕1片
    ◆19:30花蓮薯*1+幾口模範點心麵
    ◆排便*1
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-03 10:21:22
    TO喵:
    現在去鹿港很快,只要76號東西向往鹿港方向一直開,開到76東西向道路終點,還是一直往前開,很快就可以看到鹿港的指標了,那邊有老式的房子很有感覺喔,改天可以去繞繞逛逛喔!

    TO:啾啾-0
    被你一語道破,為何最近我都不敢面對我的體重計,呵呵~~


    06/02(一)                       
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+冷泡綠茶500cc
    *08:40  鮪魚蛋三明治
    *12:00  菜包*1+炒綠青菜+紅燒肉兩口+麻油雞1塊+味曾油魚+魯海帶結6個+豆輪1個+蕃茄炒蛋+竹筍湯小一碗
    *16:00  brown大拿鐵   
    運動  xx
    便便  xx
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-03 21:44:04
    To  啾:      怎麼辦…喵不敢面對現實，大家都有瘦4~5kg，只有喵仍舊在原地踏步，一點長進都沒有，喵真的需要大家的督促，唉  >-<…真的是自已愛吃造成的錯誤，唉…
    而且喵和你一樣6月中旬也要去大陸，不過是要出差去辦公，免不了又有同事的熱情招待，唉…
    To  1202:    原來現在有快速道路呀…這樣要去玩就方便多了…
    06/03(二)     
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM07:00
    ☆體重:49.5kg  體脂22%
    水-1500cc開水 
    ☆08:25    劉家大粽子一顆+500cc蔬果579+2包蘇打餅乾
    ☆12:00    劉家大粽子一顆+1包米果
    ☆15:00    1包7-11蒟蒻乾
    ☆19:00    500  cc  味噌湯
    ☆20:30    3片鳳梨+1片芭樂+1片apple
    運動  XXXXX
    便便  *1
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-04 08:35:10
    06/03(二)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:35
    ◆體重48.2
    ◆水-1200CC
    ◆08:40雞排三文治
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐~飯+茄子+高麗菜+豬肉片
    ◆19:30素食潤餅捲
    ◆排便*1
    ◆運動-走路35分鐘
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-04 09:28:13
    對呀,你們有兩位要去大陸,我星期六謝師宴,也是要去吃大餐,看來體重應該不會下降,但是起碼維持住不要變重就好~~!

    06/03(二)                                               
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+冷泡綠茶500cc
    *08:40    鮪魚蛋三明治
    *12:00    燙韭菜花+韭菜花煎蛋2口+泰式炸豬排+紅蘿伯蛋2口+腸旺鴨血3口+涼麵3口+羹湯小一碗+莧菜2口
    *18:00    巧克力小兩片+2口檸檬寒天     
    運動    xx
    便便    1
    0
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-06-04 09:49:21
    TO：ALL
    沒錯沒錯！在我們不算辛苦的減肥過程中，因為常常有聚會外食吃大餐的機會，所以只要不要變胖，持續有一點一滴的瘦下來，那還是可喜可賀的，畢竟不像是年輕的妹妹新陳代謝很快；或是用激烈手法達到快速減肥的人那樣甚麼都不能吃，我們這一群算是減的輕鬆了，也因此城小也不佳啦~  >__< 
    沒關係！大家要維持住，然後繼續加油，不能輕易放棄目標唷~~加油！加油！！


    06/03週二    難得準時下班日
    今天準時下班，所以又去市區晃了一下，結果買了兩件T恤和一件長版一加內搭襯裙，還有又買了不同家的手工麻糬，拜家~~
    想到下個月有將近六萬元的旅遊費用(媽+偶的)，還有1萬的保險費(投資型的，最近慘賠，但是還是繼續)+還有所得稅差不多繳1萬6千，還有車子又要保養(沒錢一直拖，但是還沒超過太多啦，這筆大約3千元)，不敢算啦~~反正我是卯吃寅糧，永遠在透支，最近股市又一直跌，我的投資急速縮水，哀~~不說

    06/03(週二)  小紅第三天

    早餐：筍子肉包*1大個
    午餐：炒青菜兩種*2份+煎魚*1份+紅燒肉*1份+白飯*1碗+小菜*1份+與米排骨湯含料*1碗
    晚餐：白粥*3小碗+炒番薯葉*1大盤+煎雞蛋*1個+罐頭筍絲*1份+旗魚鬆*2湯匙+魚酥*1湯匙+辣豆腐乳*1小塊......
    宵夜：草屯手工麻糬*1大顆(和方素馨價格數量一樣，但是比較不會那麼甜)
    茶水：約1500CC
    便便：一次
    體重：X
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-04 21:15:58
    TO  啾:    謝謝你的安慰啦…喵真的覺得喵是貪吃鬼喵，一點都不知節制吶…哈…
    難得你也去拜家咯…喵今天也去生活工場拜了小電風扇(買回去孝敬我們家的喵用的，怕他熱到…) 和滑鼠墊呢…至於投資的部分，喵真的現在只能放空不想錢往何處流了，這樣心裡才會舒坦一些，不然真的是心會滴血呀…最近也荷包失血的喵…
    06/04(三)     
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM06:22
    ☆體重:49kg  體脂22.7%
    水-1500cc開水 
    ☆07:25    500CC  綠色小鎮+150G麥片+350CC  咖啡+1根香蕉+25片鳳梨+3粒梅子+500cc蔬果579
    ☆12:00    地瓜葉+小白菜+花干+15片鳳梨
    ☆15:00    3粒梅子+350cc蔬果579
    ☆17:55    15片鳳梨+1包蘇打餅乾
    ☆20:30    8片芭樂+1包麥點心(180cal)
    運動  XXXXX
    便便  *1
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-04 21:16:35
    TO  ALL
    希望我們都能維持目前體重
    不要再變重
    TO啾
    每個月透支真的讓人很沒有安全感
    我最近也是
    這個˙那個˙有的˙沒的
    一起加油吧~
    ----------------------------------------------
    今天下班騎車過橋時
    在橋上被後面騎士凶~騎快點~
    是怎樣
    我時速已經40了
    安全比較重要
    而且橋那麼寬
    啊是不會超車喔~
    後來從我旁邊騎過去又再凶我一次
    雪特~


    06/04(三)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:15
    ◆體重48
    ◆水-1000CC
    ◆08:20筍包
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐~飯+青椒+蒸蛋+雞丁
    ◆19:10芭樂去籽1顆
    ◆排便*0
    ◆運動-走路50分鐘
    0
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  • 1202
    1202
    2008-06-05 09:06:20
    TO:啾啾-0
    我也能體會透支的不安感,我只要帳戶沒有剩下錢,就會很不安呢!
    TO喵
    你的喵咪還真幸福呢,呵~~

    TO胖胖瑩
    對呀,安全最重要!
    我騎車也是常碰到那種白癡+白目的人,很愛鑽來鑽去,如果他8我,我都不理他,要嬤就超車吧,不然我只要不是違規,當然我就可以不用裡他!

    06/04(三)
                                                                                                 
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+冷泡綠茶500cc
    *08:40    肉鬆起士蛋三明治+500cc低糖高纖豆漿
    *12:00    燙韭菜花1點+魯雞肉3小塊+涼拌小黃瓜+花椰菜+小貢丸湯+莧菜2口
    *21:00    遠企:咖哩飯3口+醬油豚骨野菜拉麵1/3           
    運動        xx
    便便        1
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-05 21:46:10
    TO1202
    當時無故被大小聲  心裡非常不舒服
    過了就想說算了~別裡那個白痴~哈哈

    06/05(四)
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:25
    ◆體重48
    ◆水-1200CC
    ◆08:25雞排三文治
    ◆09:15咖啡牛奶250CC
    ◆12:15自助餐~飯+筍+蔥蛋+魚肉
    ◆14:15咖啡牛奶250CC
    ◆15:3梨子3片
    ◆20:00檸檬愛玉1杯
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-05 23:51:55
    To  胖胖瑩:    怎麼那麼沒品的人吶…不要和他一般計較，騎車本來就是要小心為上策，不然台北市騎車真的會無法生存內…台北市的交通那麼糟糕…
    06/05(四)     
    ☆睡覺PM11:55
    ☆起床AM06:30
    ☆體重:49.2kg  體脂22.1%
    水-1500cc開水 
    ☆07:25    500CC  綠色小鎮+200G麥片+500CC  星巴克熱拿鐵咖啡+1根香蕉+4粒梅子+1包蘇打餅乾
    ☆12:00    地瓜葉+青菜湯+大豆干2大塊+1盤泡菜
    ☆15:00    4粒梅子+1根香蕉
    ☆19:00    豪大大雞排1大塊(豪大大現在漲到55，超貴的
    ☆20:30    6塊鹽水雞+6塊豆干+6條脆豆+350CC  青心烏龍綠+5片芭樂
    運動  XXXXX
    便便  *1
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  • 1202
    1202
    2008-06-06 09:26:10
    06/05(四)
                                                                                                                                                                                             
    *體重:XXX
    水-1500cc開水+冷泡綠茶500cc
    *08:40    燒餅+油條
    *12:00    馬玉山多蔬黃金胚芽1杯(想說買來喝喝看,這個還不錯喝,可是呢2點半就餓了,呵呵
    *15:30    橫濱豆沙燒果子1個+查理王英式紅茶
    *20:30    新店高中後門雞排(太餓了所以忍不住跑去買我的最愛)                 
    運動          xx
    便便          1
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-06-06 12:02:07
    06/06(五)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床6:45
    ◆體重48
    ◆水-500CC
    ◆08:00薯餅+貝果+咖啡
    ◆08:55咖啡牛奶250CC
    ◆排便*1
    先PO到這裡
    我今天下午請假回彰化
    先祝大家"端午佳節愉快"
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-06 12:41:17
    喵也預計大家端午佳節愉快咯…
    喵最愛的粽子節來咯…
    只要吃粽子就快樂的喵
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-06-07 17:44:26
    啾啾已經出發到大陸了，真是羨慕吶…
    大家還是要努力灌水唷…
    06/06(五)     
    ☆睡覺AM00:10
    ☆起床AM08:30
    ☆體重:49.7kg  體脂22.3%(果然貪吃有的後果)
    水-1500cc開水 
    ☆07:25    500CC  綠色小鎮+200G麥片+350CC咖啡+1根香蕉+4包蘇打餅乾+450CC蔬果579+5片芭樂
    ☆12:00    牛肉捲餅9片+海帶絲一大份
    ☆15:00    6粒梅子
    ☆20:00    1根香蕉+4片芭樂+6包蘇打餅乾
    運動  走路15分鐘
    便便  *1
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