減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

freer

2007-04-30 17:31:59

4/29(日)
短期目標:54(希望可以在4月底達成..看來是沒希望了)
長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)

體重:56.8(我的體重真像股市阿..一天到晚重整= =")

早餐(8點):鮭魚親子壽司一個+水果汁500CC

午餐(12點):紅豆豆花一杯

午點(15點):優酪乳500CC

晚餐:(6點):絲瓜些許+青菜豆腐湯

恩恩了沒:有...非常順

運動:三餐按摩手臂+倒踩空中腳踏車20分+伸展操15分

水:約1000cc(不含上面液體)

檢討:
希望我可怕的手能瘦下來阿
其他都能遮
就手不能遮阿> <
接下來要用液體斷食法連續吃一個禮拜喔
希望可以順利瘦下來!

to MUFFY
謝謝你還記得我喔
我會努力的
下次改版的話也會記得直接從最新的話題找
(依大家的速度應該很快就滿500吧)

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MUFFY

2007-04-30 18:25:08

4.30

身高 164
體重 47.6

今天

早餐無糖可可粉+三合一咖啡(沒喝完)+無糖豆漿+米漿(360cc)+全麥土司夾番茄(吃一半)

點心雞酥棒*1

午餐葡萄約15個
泡麵+燙青菜+一點炒麵+肉羹+2片可口乃滋

晚餐芭蕉*1+桃子*1 葡萄*10 牛奶+無糖薏仁+燕麥

水 2500cc

便便: 2次(少)

恩..瘦了0.4

是明天總結嗎?

加油大家..^ ^

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Pink蜜桃

2007-04-30 20:46:29

今天晚餐吃ㄌ魯味不加沙茶~~有2份空心菜~1份蘭花干~3ㄍ小豆干~~~覺ㄉ不太飽~~
之後又去外面覓食~~~但又不想吃高熱量ㄉ~~後來看到瘦身又可以滿足嘴饞ㄉ聖品~~!!愛玉冰~~~!剛上網查ㄌㄧ下~~熱量居然只有4十幾卡~~尤其糖水少一點ㄉ話又可以減少卡路里喔~~而且吃愛玉會有飽足感~~又有纖維~~真是不錯ㄉ減重好食品壓~~~

提供給各位水水參考唷~~^^

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蜜桃巧達酥

2007-05-01 02:36:28

回來了~~
我連續去了淡水三天~
星期六是公司健行日
星期日是和親愛的去漁人碼頭
星期一今天下午則和milky0708
(大家可以叫她奶油)我的好姊妹去淡水
平日的淡水真的超冷淡
連想吃的烤魷魚店都沒開
逛了下淡水沒啥吃的就去石牌
想去找一家叫水龜伯豆花店
尋找的路途中還下大雨
(老天爺是故意不讓我幫男友買的吧)
不買時下買完就下大雨
因為淋了雨很冷所以去吃了三媽臭臭鍋
超讚的∼本來想點臭臭鍋但沒勇氣
（平時都是男友點我偷夾他的大腸來吃）∼呵
吃完超飽的∼還去吃了碗玄米抹茶紅豆芋圓豆花
玄米還是「米」硬得我牙套都卡住牙縫
後來奶油還執意要帶我去
迪化街城煌廟和六福皇宮後的四面佛參拜

謝謝大家對我的關心
我可要堅強不讓大家失望嘍∼^^

freer~
哇哇哇~歡迎歸隊唷~
消失超久的原來是找不到版唷
以後的版都依然會以＊骨感ｘ＊開頭
大家可以用搜尋的唷~
披上白紗~多麼綺麗的幻想
那妳要好好加油每天都上來唷
我們會緊盯著妳不讓你亂亂吃
也許妳這時會反抗但到時美美時就會感激我們唷
現在先戒口∼要吃也等拍完後再吃吧^^
到時的婚紗照記得讓我們看看唷!!

pink~
難得見到男友當然要陪他好好吃一頓丫
確實~人生最快樂的就是享用美食
所以不要太介意啦~開心就好開心就好^^
而且學生還是要多補充點營養充電一下~
快樂的時光過去也該是用功念書的時侯嘍!

MUFFY~
「蜜桃乾」~有好笑到~呵呵!!
確實沒有太陽讓我們鬆了一大口氣
也因此讓我們增加了不少重量
(陽傘、防曬乳、帽子...等)
感情方面：謝妳的祝福我會努力的^^

今天吃超多的∼不太敢量體重＠＠
明天就要總計了∼請大家ｐｏ上資料吧∼
我明天要打整天的工所以晚上才能上唷

ＰＯ（日）飲食
中餐：阿給一個
下午：巨無霸冰淇淋二球
（和男友一同吃）
晚上：湯二碗（有木耳、白菜、金針菇、火鍋料二個）
宵夜：西瓜一些、鳳梨

今天飲食（一）
早：鮪魚蛋三明治
中：乳酪蛋糕一個
下午：50嵐布丁奶綠一杯
晚上:三媽海鮮鍋
玄米抹茶紅豆芋圓豆花
宵夜:車輪餅1/3個
巧克力酥塊5片

今天整個大放縱
單身~真的會讓人變肥@@"
體重明天再PO唷
便便一次~有多多~

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freer

2007-05-01 16:27:19

4/30(一)
短期目標:54(希望可以在5/7達成)
長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)

體重:56.6(比昨天-0.2)

早餐(9點):優酪乳500CC

午餐(12點):果汁300cc+小魚粥一小碗

午點(16點):黑麥汁一瓶

晚餐:(17點):薏仁兩小碗

恩恩了沒:有...非常順

運動:三餐按摩手臂+手臂運動+踏步機30分+倒踩空中腳踏車10分+伸展操25分

水:約1000cc(不含上面液體)

檢討:
薏仁不該吃兩碗的> " <
不過隔天倒是順利看到這次減肥的新低56.0
希望可以順利看到55開頭!!

to 蜜桃
對阿
我一直用錯關鍵字了說
還好我找到了
麻煩大家嚴格監視我吧
不然花了4萬多大洋拍出來不美我會想自殺啦>＂<
如果還算可以見人會分享給大家看看的
目前最想瘦的是手臂
超級屹立不搖的
我今天量尺寸
沒做運動的腰默默瘦到22吋
但我的手卻是可怕的26公分.........
誰有可以快速瘦手的秘方嗎Orz
今天連大腿都開始瘦了說> " <
就是我的手.....

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MUFFY

2007-05-01 17:42:36

5.1

身高 164
體重 47.8

今天

早餐無糖可可粉+三合一咖啡(沒喝完)+無糖豆漿+米漿(360cc)+全麥土司夾番茄(吃一半)
發餅+牛奶+無糖薏仁+燕麥+4片可口乃滋

午餐味增泡麵+燙青菜

晚餐一顆大蘋果+牛奶+無糖薏仁粉

水 2500cc

便便: 2次(少)

恩..我的體重又以0.2公斤的速度慢慢回到原來的體重了..

真是奇妙的身體機能> <"

小紅要來了..

覺得肚子悶悶的.有時會錯以為她來了..結果沒有> <"

要來不來的小紅真是有夠麻煩的...

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MUFFY

2007-05-01 17:53:19

TO freer:
@Q@!!22吋耶..腰好細唷> <"我的腰24吋內..差了2吋..哇..我的天阿~~~嗚~~~

瘦手臂阿..我以前都是拿礦泉水裝自來水裝滿..用膠帶把兩瓶緊緊的黏在一起..當亞鈴拉..
然後手往後舉..大概舉個10秒在放鬆..一直重複..我都一隻手做滿10次換手..手臂真的有瘦唷..我以前
是有蝴蝶袖的人呢..現在比較小拉..不過也很你差不多拉..哈..加油囉.. ^ ^

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LoveIsLove

2007-05-01 20:54:16

MUFFY：
我也常吃便當和麵（而且我都喝全糖的飲料∼糖也是碳水化合物∼唉）
只是沒像以前一樣照三餐吃∼我花了兩週適應∼
第一週整天都想狂嗑白米飯∼第二週時就
我發現少吃澱粉後∼血糖不像以前一樣狂升狂降∼飢餓感就不像以前那麼樣強

紗保：
和男友在一起當然要吃吃喝喝啦∼
你竟然還帶著書去陪男友喔∼太有心了吧∼

freer：
22腰∼厚∼超羡慕的啦∼
加油∼美美的新娘子

奶油：
歡迎加入∼要常上來喔∼

藍小雨：
好奇怪∼你明明吃很少啊∼
也許你的停滯期比較久∼
不要灰心∼再加油一個月看看∼

蜜桃：
我覺得你沒吃很多啊
心情還好嗎？

拿鐵：
你也太久沒上來了吧！

一週成果：
一週前／目前（成果）
體重45／45kg (0)
腰圍61.5／61.5cm (0)
臀圍86／86cm (0)
左大腿圍47.5／47cm (-0.5)
右大腿圍49／49cm (0)
左小腿圍30.5／30.5cm (0)
右小腿圍32／31.5cm (-0.5)

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蜜桃巧達酥

2007-05-02 00:38:50

名稱原體重目前體重共增減
1.蜜桃巧達酥 47KG 43.9KG -3.1KG
2.我愛拿鐵 53KG 52KG -1KG
3.MUFFY 48KG 47.9KG -0.1KG
4.RYLL 49KG 47.5KG -2.5KG
5.太陽餅公主 54.7KG 53.3KG -1.4KG
6.維它 54KG 53G -1KG
7.LoveIsLove 47KG 45.5KG -1.5KG
8.藍小雨 49.5kg 49.1kg -0.4kg
9.小腿肥怕了 47.5kg 45 -2.5kg

這是上月的紀綠

本月5/1起~
名稱原體重目前體重共增減
1.蜜桃巧達酥 47KG 44.9KG -2.1KG
(比上月退步了-1公斤
是這幾天暴食的原因啦>"<)

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蜜桃巧達酥

2007-05-02 00:47:02

freer~
哇!有22吋的小蠻腰吶!
超令人羨慕的吶!
我在怎麼瘦時也都有23.5吋@@"
可以因為有便秘的習慣
所以要瘦腰應該也是很難

糖水寶寶~
我昨天吃的超多的吶
尤其是晚上那些
三明治、蛋糕、布丁奶、三媽鍋+豆花
加起來都有2000cal了
今天就不敢亂吃了
下午約14點多
吃了一碗鮮蝦抄手麵
小菜:小黃瓜三片、豬耳朵二片、海帶二片、泡菜二片、
皮蛋半個、豆腐半盒
肉燥飯半碗多
晚上約18點多~小杯胚芽奶茶(全糖)
宵夜:梨子二片、紅豆牛奶糖半個
其實加起來也滿多的@@"
剛量體重是44.9kg(變肥了!!)

明天是milky0708(奶油)第一天上班
祝福她一下吧!她很需要大家鼓勵的~

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freer

2007-05-02 02:18:02

to all
我個人覺得勻稱比較重要啦
我天生腰就細
再胖也不超過24吋
之前最瘦時候是21.5吋
但因為腰小
不大的臀部看起來就很大
(明明也不過34-35吋> " <)
不細的四肢看起來更雄壯
所以阿
尺寸不重要
重要是勻稱阿

to muffy
謝謝你的建議
我也有擧ㄟ
不過我是用次數在算
每次50-100下
今天我想試試看你的10秒看看
希望有好效果^^

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freer

2007-05-02 02:19:07

to milky0708(奶油)
祝你上班愉快喔
工作陪人的時間最久了
希望你有好心情好氛圍
加油^O^

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維它

2007-05-02 07:44:24

哈哈..沒記錯的話..
昨天就應該要開始po減肥的成績了吧..orz"
都還沒有人開始po呢?!
以我這幾天消失的食量...
最後一名是當定了拉~>"<
昨天放假~還因為睡太飽..
結果晚上睡不著~還偷吃東西..
結果一吃完就狂拉..= ="
今天忘了量了~明天再po吧"^^"

to milky0708
第一天上班阿??
第一天通常都很無聊..可是又不能裝太閒..哈!!
要加油喔~~
有什麼心得再上來跟大家分享喔!!

除了我消失了一陣子以外..
拿鐵好像也有幾天沒看到人了耶??
拿鐵~妳在哪??快回來阿~~"^^"

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pink蜜桃

2007-05-02 09:21:27

我我我~~~
原體重目前體重
pink 不詳 44.5

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☆紗保☆

2007-05-02 09:46:42

我也是停滯期

原體重現體重
50 49.5

最近還是很想暴食ㄟ
吃越多心情越好= =

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LoveIsLove

2007-05-02 10:41:30

名稱原體重目前體重共增減
1.蜜桃巧達酥 47KG 44.9KG -2.1KG
2.pink 不詳 44.5KG ×
3.紗保 50KG 49.5KG -0.5KG
4.LoveIsLove 47KG 45KG -2KG

to 蜜桃：
呵呵∼是比你平常吃的多一些
但是∼我比你多說∼唉
昨晚吃到好撐∼結果消化不良肚子痛
嘖∼覺得自己真是蠢到極點

to 奶油：
對工作感到緊張？
別想太多喔∼努力就是了
祝你工作和瘦身都順利喔

to freer：
啥咪（大驚）∼你…你62kg時腰圍才24…
這…這…太讓我怨嘆了…

to 維它：
看來這幾天大家都放鬆了
我也沒進步∼噗∼

to 紗保：
哈哈∼那暴食有代價了∼至少心情好∼

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藍小雨

2007-05-02 10:59:26

原體重目前體重共增減
49.5 49.5 0

真不知道努力了一個月
在努力什麼??!
哀...
希望這各月成績好看一點

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藍小雨

2007-05-02 11:30:58

5/2
體重49.5

早:三明治(火腿.生菜.雞肉)+咖啡

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我愛拿鐵

2007-05-02 12:27:45

嘿嘿~各位~不好意思我這幾天沒上線啦
因為我在試驗要不要新竹~台北通車
(我們公司有免費的交通車)~
這幾天都很早起床去搭交通車~
所以也都早早上床睡覺嚕~
SO~原諒我這幾天的小偷懶吧^^

看了大家似乎心情都變好囉~我也是耶~
而且禮拜天我有去算命
算命的說"我會老的很快= ="
害我還在那邊沾沾自喜有張娃娃臉
看樣子真的得認真保養才行
我去買了Q10~
我朋友說似乎真的有效
就試試看囉
另外算命的也告訴我~這份工作不適合我~
雖然說薪資福利不錯
但身邊小人蠻多的
叫我自己好好斟酌
我想~我應該也不會留下來吧~
大不了呆個一年~到明年領年終
找個適當的時機~提辭呈囉!
所以現在要好好的存點錢才行^^

LOVEISLOVE說的那個方法我也想試試看
寵愛之名的東西我一直想買
但~都嫌貴沒買
經你這麼一說
恩~~可以考慮去買一盒回來試試看^^
真的要保養了~因為我的魚尾紋出來SAY HELLO啦
我的臉~是屬於權骨比較高~但下巴是尖的那種~有點像鵝蛋那種臉啦^^
可是權骨高~瘦下來臉就真的很醜~看起來很苦命@@

蜜桃:
我家就住在四面佛附近喔^^
聽說四面佛真的很靈驗
看他那邊擺滿感謝的花籃就知道囉

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我愛拿鐵

2007-05-02 12:40:11

freer:
好細的腰!好羨慕好羨慕!!
瘦手臂的話
可以考慮試試看將手打直,手心朝外,然後努力的用雙手畫大8,這樣不僅會運動到手臂,還會心跳加速增強代謝喔!這是我去看減肥門診醫生交我的(不知道這樣的形容能不能懂?有點像在打太極的感覺)
看電視的時候做~不知不覺會流汗低~重點是~記的做完後~要拉筋喔(像小時候老師交我們做"大象的鼻子"那樣一隻手彎曲抱住另一隻手~將手交疊起來)這樣手臂線條才會漂亮~
希望我的描述你聽的懂^^~試試看~當個最美的新娘

奶油:歡迎你!上班加油喔!
我看我不久後也要開始適應新的工作了
希望能夠儘早下定決心
(實在很怕辭掉這工作後找不到新的工作>"<)

MUFFY:
謝謝你的建議~我會試著每天吃維他命B~因為我每次都忘記吃@@
我也會努力的轉念~(其實我是個樂觀又隨性的人啊!!只是太隨性真的不適合當工程師^^")
你男友皮膚白啊~好討厭喔!!我能體會男友比較白的心情~
我男友也是~因為他每天都得呆在無塵室裡~曬不到太陽~所以當然白啦~
大家看到他都覺得他很像女的(噗)
不過我男友的臉型很方~有點像本壘板
所以我都笑他本壘板(他很受傷~但是我還是照笑)
XD

好幾天沒上來啦
有點跟不上大家討論的進度~
也沒得量體重(家裡沒體重機耶)

因為我這禮拜都會通車回台北
那我下禮拜來報告
我這幾天沒有特別暴食
也沒特別限制飲食~因為小紅快來囉
食欲有點好
但至少沒像以前那樣的大吃了!值得鼓勵啦

大家在一起加油喔^^

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