瘦小腿 / 我到慈濟做徘腸肌切除

綠胖子

2007-10-30 09:19:29

To:zuzu125
要漂亮很辛苦

我的傷口全是平的，
只有一條線，
所以貼了很麻煩，
就省了。

體重還是要配合每個人的體型才好，
我曾有很多年為了讓小腿看來沒那麼粗，
但其實沒什麼效果，
而維持在38-40，
也有過36的，
所以現在是小胖子，
每天吃五餐以上。

至於痛或麻，
對我都不算什麼，
因為將來都會消失的。
我曾在二年內，
做過二十個以上的手術。
而且多是全身麻醉，
用劈的，砍的，剁的，
不是打針或雷射了事。
所以這次也沒吃止痛藥或打止痛針。
因為想變美，
我想這些都是次要問題。

手術完回家第二天，
我就自己負擔起全部的家事，
然後從術後一週算起，
自己騎摩托車去買菜，
有空就搭捷運去101，公館，火車站前逛一逛，
為了練走路，
也為了讓心情開朗些。
而且昨天整天沒穿彈性襪，
白天是28，
晚上是29，
我覺得這樣的恢復程度夠了。

9/27當晚看完emore開版所有的內容，
和李醫師的網站，
心裡只想著，
真的這樣輕鬆就能擁有夢寐以求的美腿嗎?
可能我的個性也有點像Jolin蠻變態的，
所以就是努力想從醜小鴨，
變得美一點。
即使被說成機器人。
人造花。

反正手術都做了，
一切就順其自然吧!
一天一定會比一天更好。
大家都加油哦!

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zuzu125

2007-10-30 13:20:31

to 綠胖子

哇~
你真的是很厲害吔
可以忍受這痛跟麻
該不會是你的神經比較大條捏(別打我啦)
不然就是忍耐痛的閾值比一般人為高哦

據我以前當學生的經驗
我的體重也曾減到40kg以下
甚至到36kg
可是體重一旦小於40kg
身體上就會開始出現變化
如小紅就停止來訪了哦
而在營養上
這樣子的體重已是嚴重營養不良的狀態(紙片人)
所以小紅不來是很嚴重的事
還是希望你能以健康為重
即使身材變魔鬼了
卻賠上了最寶貴的健康
又有什麼益處呢
你說是不是呀

厚~
不能講你現在是小胖子哦
我幫你算過了
151cm/41kg →營養狀態是屬於過瘦等級{也就是再瘦下去(即39kg)就變成營養不良囉}
成年女性151cm的理想體重範圍是44至54kg

再次恭喜你瘦腿美夢成真捏
大家都加油
並且在李主任的巧手之下願姐妹們永遠擁有一雙美腿唷^^

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粗腿再見

2007-10-30 19:46:13

to maru1979：
哈，不好意思，看了你的問題後，冒昧回覆你

關於手術後肌肉代償性問題，我也曾詢問過主任
那時候主任回答的很保守，
他說目前沒有任何的案例，有剩餘肌肉代償肥大的情形，
而且他解釋，因為肌肉已大部分切除，剩餘的只有一點點
那剩下的一點點，就算代償肥大，肥大程度也有限
就像運動員每天在訓練他的肌肉，
但是他的肌肉也會大到一個程度就停止不再變大了，
不然我想每個運動員應該都長的跟史瑞克差不多吧

不過根據我的經驗，我現在手術完五個月了
完全沒有肌肉代償肥大的問題，
我還幾乎天天都穿高跟鞋訓練它= =
踏步機照踏，街照逛
反正腿都沒有變粗就是了
所以你也別擔心囉，放心吧!!

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要漂亮要很辛苦

2007-10-30 21:43:53

to zuzu 綠胖子:
我本來就容易水種的體質了
我術前就常常水腫到腳會反光可以照鏡子腳踝也不明顯
我術後2星期每天都會檯腳90度30分鐘
現在是很懶不過我晚上睡覺腳都墊3個大枕頭45度
我是大學生除了上課4到5小時
其他時間在家腳都是墊高的
一直墊高我一整天腳都墊到麻
今天我穿平底鞋去上課超難走路
而且走路膝蓋側面很痛,是神經酸痛的感覺
但是穿楔型鞋還可以跑走路都不會痛
我還發現上樓梯不會痛可以快走但是下樓梯很難走會痛
不知道大家有沒有跟我同症狀
我是一整天都穿著束襪除了洗澡
我覺得這跟抽脂一樣束衣穿愈久效果愈好

看完綠胖子ㄉ話,我覺的很感動
我也是不怕痛,抽脂按摩是最痛的
但是最重要是要變漂亮
年輕只有一次女生就是要讓自己有自信更美麗
我一天都只吃一餐
有時候不小心吃太多我還會吃瀉藥讓他拉
或許這很不健康
但是我實在不想白白浪費抽脂的錢
最近瘦了6公斤但是c罩杯也縮水了
所以我最近拼命按摩吃肉喝牛奶
不然聽說隆乳是全部整型中最痛的
現在我是166/52 34c 24 36
我現在只希望臀圍變35 大腿在細點小腿就等水腫消了在量吧
各位姊妹們我們要努力變漂亮加油阿

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zuzu125

2007-10-31 01:45:23

to 要漂亮要很辛苦

你走路膝蓋側面很痛,是神經酸痛的感覺
那表示神經還未尚恢復
我則是腳背麻捏
平時在家都穿紅白拖鞋
加上回娘家時不希望被發現走路有異樣
因為在娘家室內不可能還穿高跟鞋啊
所以我要自己習慣穿平底鞋走路

那我上樓梯也不會痛
因為從花蓮回家之後
就一直窩在家中沒出家門半步
今天晚上出門回娘家發現
下樓梯還是不自然(下樓梯時身體及腳要斜向一側，如此動作會較順)
但不會痛
雖然穿著5cm高的粗跟長統靴
但還是走不快
還好母親及家人似乎沒發現我走路有異樣

這下樓梯會痛
是因為在下樓梯時膝蓋是受震動地承受我們的體重
加上膝蓋後方開刀附近的組織尚未完全復原
所以才會痛及不適
這是正常滴
因為我神切兩次都是會有這樣的現象哦

我也是洗澡時才脫下彈性襪滴
我比較喜歡穿彈性襪而較不喜歡纏彈繃
因為纏彈繃腿上會有彈繃因重疊覆蓋所造成的壓痕

減肥一天只吃一餐
還使用瀉劑
這種變態的減肥方式實在是不可取
除了會危害健康之外
還會使身體的基礎代謝率下降
讓減肥一次比一次更難減
而且復胖更快
形成溜溜球效應的惡性循環
因為我是體管師

還有因為你水腫未退
所以我是懷疑你一天只吃一餐
根本就是營養攝取不足
難怪水腫還存在且恢復情形及速度也較差較慢捏

不健康地瘦
當然連胸部都會遭殃變小還會下垂捏

成年女性身高166cm
理想體重是53至63kg
不要再瘦了
再瘦下去就變成營養不良且健康整體狀況也差的紙片人

然後要提醒你的是
熱量必須攝取足夠
則所攝入的蛋白質方能發揮其修補組織的生理功用
否則它就會被拿來當做能量來源被浪費掉(因為蛋白質食物比醣類貴)
所以你最近拼命吃肉喝牛奶
若沒有吃足夠的熱量(醣類及適量的脂肪)的話
那所吃進去的肉跟牛奶都被當做熱量而浪費了哦
也就是你等於是白吃那些肉跟牛奶啦

還有水腫的話
注意不要吃太鹹哦

對了
你這次還有加做抽脂是嗎
是抽哪個部位呢
如果是大腿抽脂
那難怪你術後的水腫會持續較久欸
我懶得再打字了(而且是相同的內容)
詳情請見本話題第14及15頁我回覆maru1979姐妹的內容唄

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要漂亮要很辛苦

2007-10-31 21:09:42

to zuzu:
我大腿抽脂是在別的地方做的,4ㄍ月前做的,水腫應該是消了啦
我有在吃賀寶芙代餐,教練也說一天要攝取熱量800卡
等我腳好點我會吃正常吧
因為現在我不可以運動幾乎都做著躺著,吃東西我就會怕漲到身上,如果腳好了可以運動我就可以跑步運動也就比較敢進食了
謝謝你的忠故,我想還是要運動才會瘦,我要趕快腳好就可以運動消耗熱量了

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zuzu125

2007-11-01 02:06:27

to 要漂亮要很辛苦

那我知道了
你是使用VLCD極低熱量減肥法
這種減肥方式並不適用於每個人哦
而且這種減肥法必須在醫師及營養師的嚴密監控之下謹慎的使用
最重要的是不能長期使用

不當的減肥方式多是減去水份及身體有用的瘦肉組織
導致基礎代謝率降得很低
但身上的體脂肪卻沒什麼減少哦

我非常不是很同意case食用代餐
每個人每天必須攝取的熱量都不相同
所以你說賀寶芙代餐,教練也說一天要攝取熱量800卡
這根本是江湖術士的不負責說法
而不是經由專業營養師之評估所擬定之減重計畫

減肥是要飲食控制加適度運動方能得到最好的效果哦

乖乖
身體最重要喔
不要瘦了但氣色變差(病態美)
就失去了減肥的美意囉

在強調一次
在臨床上我已看過很多營養狀態不佳的病患
其傷口的癒合及組織的修復都比營養狀態良好的人差很多哦
營養狀態不佳也會導致水腫較慢消退捏

最後還是給你加油啦

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zuzu125

2007-11-01 02:09:38

to 小玉玉玉

sorry!
我在本話題第14頁有回覆某版友
說剛手術完沒多久的人
都沒有照片哦
因為還沒回診

回診是在手術後3個月
李主任會在此時拍術後照片
之後李主任才能給術前術後的照片哦

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regina0608

2007-11-04 22:32:48

可以分享照片.影片嗎?
有疤痕嗎?

謝謝!

Regina0608@yahoo.com.tw

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zuzu125

2007-11-12 14:41:37

to maru1979

(因內容較長,只好分兩次po)
我來給你加油打氣
秀秀捏

體圍(尤其是下肢)一般來說
躺著時測量的值是最小的(因為肌肉是處於放鬆狀態)
而站著量居中
大約會比躺著量的值再多個0.5至1cm左右
因為站著時肌肉要支撐體重
肌肉活動就會較粗
坐著量是最粗滴
因為腿肌屈起來,肌肉縮著且長度變短(我不會形容吔,反正就是一團啦)
大約會比站著量多個0.5至1cm左右
一般都是以站著量為準

早上剛起床是量的下肢圍是最細的
因為經過一夜的休息放鬆的原故
而且我之前也說過了
人是兩隻腳活動的動物
加上下肢與心臟的高度差比四肢行走的動物的心臟高度高還大很多
下肢靜脈血不易回流至心臟而較易鬱積在下肢
若下肢循環功能較差久了則會有靜脈曲張→小腿會浮腫,小腿也會較粗
加上活動時肌肉收縮→腿圍會粗
綜合以上
一天當中,時間愈晚量測同一部位的小腿圍(如下午一點與晚上九點,當然是後者的數據較粗)
其值愈粗是正常滴

若當天活動較多
小腿圍量起來也會較粗哦
所以變數較大
要是一整天都躺在床上不動
那當然小腿圍量起來是很細滴
我們學科學的人都知道
比較是要把變數控制至最小來比才能客觀準確,才有統計上的意義
故要客觀比較
應以早上剛起床量的值來做比較捏

小腿因為位於人體最低的位置
所以水腫及腫脹是最慢消失哦
再問一下你小腿還有水腫嗎?
也有可能是小腿組織裡面還在腫脹
試想
動了小腿肌肉切除手術
而且還切掉內側跟外側腓腸肌兩大塊肌肉
範圍算是很大了
所以其鄰近週圍的組織範圍也很大哦
那算是大手術
鄰近週圍的組織都會受傷而腫脹
你現在走路或是去摸小腿會不會覺得痛?
如果還有痛感
表示內部組織還未完全痊癒
也就是有腫脹的可能
既然你一切的按摩跟泡澡還有抬腿功課都有認真在做
就要耐心用時間等它恢復
手術真的須要時間讓它修復
另外
營養要足夠均衡也是很重要的哦
有足夠的營養才能提供組織修復的各種材料(缺一不可)
讓它加速痊癒

(待續)

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zuzu125

2007-11-12 14:42:30

to maru1979

(承上個回應,接續)

關於疤痕
因為我昨天才換紙膠
我的情況還好吔
我都貼紙膠
雖然有買去疤藥膏
但都沒拿出來使用捏
我在前面和另一位版友分享過
因為我之前開過兩次神切
貼過美容膠布
美容膠布有厚度且要垂直重疊地貼上
導致整個疤痕上的膠帶很厚
而且膝關節是下肢活動一定會動到的地方
厚就會卡就會有空隙
而且很不舒服
也容易掉落
我這次就乖乖聽李主任的話
貼紙膠反而疤痕的情況很好吔
因為紙膠厚度最薄且粘性夠
很服貼
即使活動也不易掉落
甚至還感覺不出它的存在呢
所以我疤痕上的紙膠最長可撐兩個禮拜才更換捏

矽膠片我是沒用過
它應該也是有厚度
既然是有一定厚度的東西
我認為使用在必定活動的關節的地方就不是很好用囉
我建議你不妨使用紙膠看看
不管是用矽膠片啦或是美容膠,甚至是紙膠
都是利用與疤痕表皮粘附的物理特性
使疤痕的纖維組織不要再往外長
而使疤痕表面平整

另外有一個可能是你在貼矽膠片時沒貼好
加上關節活動時它很容易滑動
只要有空隙效果就不好嚕

我之前的回應有談到
李主任認為最好的抑制疤痕突起的膠帶就是紙膠(而且價格又很親切哩)
我親身體驗過
所以可以評論:真的是一點也不為過捏

小腿圍可以瘦多少
記得前面我也說過了
視本身三大塊肌肉的大小而定
那內側跟外側腓腸肌都切掉了
所以答案就是視僅存的比目魚肌而定囉

疤痕的問題
我建議你抽空回花蓮給李主任親自診視
看看李主任怎麼說
也許還有救也說不定

別難過了啦!
加油!
每個人恢復的情形跟時間都是有所異差滴
也許你需要比較久的時間才看得出術後成果
熬過黎明前的黑夜
溫暖的陽光馬上就向你招手囉

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草莓小甜心

2007-11-18 13:55:39

TO Emore

我也想要照片哦
gf317520@yahoo.com.tw

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我要瘦腿

2008-02-29 01:32:58

我是去年七月去動手術的
之前在前面我也有分享一些
今年二月時回診了
醫生幫我疤痕做了脈衝光要淡疤
醫生說疤痕會再退
我覺得對我自己來說動這手術沒有後悔
因為腳真的變細了許多
雖然過程有些不舒服的時候
但撐過去就好了
雖然有些風險畢竟是動手術
但我覺得就是要下定決心吧!
我想接下來就是自己對自己的腿要更照顧
好好地保養它吧
想動手術的大家都可以多問問題喔
想當初我在決定前也有許多問題
所以我懂你們的心情
但也可以先看看這裡分享的文章
裡頭或許可以找到你們問題的答案
先這樣啦~
希望大家都有雙美美的腿

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~咖啡不加糖~

2008-03-11 23:35:17

to 我要瘦腿

請問你去年七月手術完至今、走路姿勢
和沒動手術前時一樣正常嗎？
因自已從事需常時間站立的工作，動這手術後長時間站立會不會特別累？能久站嗎？會不會擔心其他版上水水說的隨著年紀增長肌力會變差之類的？比較擔憂肌力的問題…這項手術發表幾年呢？脈衝光淡疤打幾次才會退疤？淡疤費用一次多少？如果術後有問題醫院會負責嗎？現在先想到這些林林總總還好多問題之後再麻煩妳了謝謝

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我要瘦腿

2008-03-20 21:14:36

to 粗腿再見
不好意思現在才看到
術前好像大概是40.5cm左右
術後左腳34~35cm右腳35~36cm

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我要瘦腿

2008-03-20 21:21:16

to咖啡不加糖

嗯我現在走路跟以前一樣囉
好像是手術過後我也忘了大概幾個月
就是走路正常比較不會有無力感了
我之前也有個工作是需要長時間站立的
好像是手術過後的三四個月左右吧
就是需要站一整天的工作~我覺得是ok的
但就是最好穿著彈性襪比較不容易累
我其實也不清楚手術發表幾年耶= =
脈衝光打幾次會退疤我也不清楚因為我只打過一次
是回診時醫師幫我打的好像是附在手術中免費一次的樣子
我之前也有擔心過老了會不會很難行走之類搭
但可能現在還比較年輕實在無法想到這麼遠的事
對我來說腿變瘦更重要吧!
但如果你有任何問題可以email去問醫師喔
他會回答你問題的
或者去網站看看或許也能解決你一些疑問
或者版上一些水水們發表的文章也提供了不少訊息喔
之前我就是看emore的文章然後決定鼓起勇氣去的

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stacymira

2008-03-23 03:41:56

真ㄉ很佩服版主大大的決心跟毅力,希望我有天也能跟你一樣有雙美腿,我也想要分享照片或影片,我的email是stacy0119@hotmail.com

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emore

2008-03-25 21:44:38

抱歉--我mail給你了--這麼晚--參考之