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漂漂媽咪

2007-03-08 13:49:07

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高：165公分
目前體重：55公斤
目標體重：48公斤
減肥方法：不吃晚餐、零食 + 運動

漂漂媽咪

2007-06-09 02:58:01

◆日期：96/06/08
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.9公斤
◆早餐：三合一咖啡*1杯+芒果2顆
◆午餐：無
◆晚餐：高麗菜半碗+豆腐四季豆各1碗+絲瓜2碗+肉5塊
◆點心：純喫茶檸檬紅茶*1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
========================
剛忙到現在才忙完 @ @"
呵呵~ 美美的少婦..我們真的都很像耶~
都很懶得去理會老猴說..哈!!! 雖然我們沒有分房睡啦~
我小紅還沒來啦~ 我是說等我這次小紅走後要好好計劃啦..不過我小紅真的也快來了..最近腹部開始悶悶的了..嗯~ 應該不會慢來才是!!!!

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要美美的少婦

2007-06-09 09:18:19

to: 漂漂媽咪
零晨快3點了,妳才忙完...
那妳隔天早上幾點起床?~
天啊~~ 妳真的好忙喔.
那妳老公咧...也是忙到那麼晚嗎?

我啊~ 平常最常跟我老公嘔氣的一種情況就是:
我忙到要命.他躺在那裡
我忙到很晚才能睡覺.他已經在我眼前睡著了...
那種情況真的會氣死我...然後忍不住就一直唸唸唸說.. ~"~

剛才去買來驗了,沒有中!!
唉~~ 我的小紅還真是亂啊!~
像我現在就還在喝冰咖啡... @.@
或許是冰的喝太多.咖啡喝太多了吧~~
可是我很愛喝ㄋㄟ!~

……………………………………………………………………
◆06/09 今早體重：49.6 kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 06/08
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：1杯鮮奶200cc、菜頭棵*1/2份、2口牛排
中午 12:00：1/3碗糙米飯、麻婆豆腐*1份、炒扁豆*2/3份、煎牛排*1/2份
晚上 06:15：1/2碗白飯、豆腐*1/2份、炒茄子*1/2份、3口清蒸魚

◆點心
上午 09:30：2包即溶咖啡+12g膳食纖維
晚上 07:00：1/2顆蘋果

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
嗯…再創新低. 嘿嘿… ^0^

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漂漂媽咪

2007-06-09 19:43:33

◆日期：96/06/09
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.6公斤
◆早餐：三合一咖啡*1杯
◆午餐：水餃12顆+大黃瓜1碗
◆晚餐：無
◆點心：純喫茶檸檬紅茶*1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
========================
哇~ 美美的少婦..我們的體重真的是平分秋色耶!!!
呵呵~ 加油唷!!! ^0^
目標離我們不遠啦~

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漂漂媽咪

2007-06-09 19:56:26

嗯~ 我和我老公都是忙到這麼晚才睡的..
沒辦法..一直下雨..蕃茄都快不行了..
要趕快採完..不然蕃茄都會裂頭..這樣價錢都不好說~
還有啊..因為一直下雨的關係..真怕蕃茄會死光說..都不能噴藥..吼~ 總之下雨就很煩 ~"~
白天我都六點起床最晚最晚是七點..等整理好小朋友..我才叫我老公起床的..當然有時候他也是會和妳老公一樣..我都忙的要死了..他還是躺在沙發上看電視..我也是氣到不行..不過呢~ 若是要他幫忙整理的話..我也不會答應的..因為我不相信他會做的好..做的乾淨(礙於我的潔癖問題) 呵呵~ 很矛盾吼 ^^"
我們都很愛喝咖啡..不過我喜歡喝的是熱咖啡..這點就跟妳不一樣囉~ 女人啊!!冰的儘量不要碰比較好..這樣子宮也比較好比較強唷~ 媽咪加油..這次沒中沒關係..還有下次啊~ 我們都要一起加油唷~ ^0^

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要美美的少婦

2007-06-11 12:12:00

to: 漂漂媽咪
哈~ 我是希望這次沒中的...
因為又沒計劃,意外懷孕,怕又是女的.... ^^
不過,小紅還是不來耶.
可能真的是冰的喝太多了
再二天再不來.又要再驗一次看看了 ~"~

……………………………………………………………………
◆06/11 今早體重：49.6 kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
……………………………………………………………………

昨天 06/10
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：1罐咖啡、雞絲麵*1份、2-3口菜
中午 12:00：蕃茄蛋花湯*2份、牛肉餡餅*1份、魚肉+菜*1/2份
晚上 06:15：牛肉餡餅*1份、炒高麗菜*1/2份、炸肉排+炸蝦捲*1份、蝦仁炒小黃瓜*1/2份
1杯優酪乳120cc

◆點心
晚上 08:00：1/2顆蘋果

◆飲水
起床：無
白天：1000cc水

◆運動
健身操15分鐘

◆嗯ㄣ … 一次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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漂漂媽咪

2007-06-12 02:03:22

◆日期：96/06/10
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：49.9公斤
◆早餐：乾麵一碗+雲吞湯一碗
◆午餐：無
◆晚餐：許多菜菜
◆點心：純喫茶檸檬紅茶*1杯+咖啡1杯+蕃茄4顆
◆水量：1500c.c
◆運動：爬彩虹瀑布 >"<
◆嗯嗯：1次
================================
◆日期：96/06/11
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51.1公斤
◆早餐：乾麵1碗+雲吞湯1碗
◆午餐：無
◆晚餐：四季豆1碗+洋蔥炒蛋1碗+鮭魚半條+排骨2塊
◆點心：咖啡2杯+沙士1杯+蕃茄2顆
◆水量：1800c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
=====================
又回來了....嗚~

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要美美的少婦

2007-06-12 12:14:57

to: 漂漂媽咪
妳一天的體重由 49.9 → 51.1 ?? 多了1.2kg
是不是key錯了啊~ 是 50.1吧 ?~~~
看妳沒吃很多啊~~ 奇怪了
是不是人家說的小紅要來前的水腫 @@

……………………………………………………………………
◆06/12 今早體重：49.6 kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
……………………………………………………………………

昨天 06/11
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：1大罐麥香奶茶(冰)、魚肉+菜*1/2份、1顆蘋果
中午 12:00：糙米飯*1/2碗、紅燒魚肉*1/2份、炒花椰菜*1份、炒扁豆*2/3份、1/4顆蘋果
晚上 06:15：半顆肉棕、1/3碗白飯、炒絲瓜*1/2份、燒雞肉*1份、1/2碗玉米濃湯

◆點心
下午 02:30：即溶咖啡(熱)*1 + 12g膳食纖維
晚上 07:30：鳳梨*1/2份

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
健身操 30分鐘

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
體重又停住了…小紅還是不來 >_<
這樣算一算，今年我最多只會來10次小紅而已 …
對想減肥的人又想生小孩的人說真不是件好事！ ~"~

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要美美的少婦

2007-06-13 13:19:10

……………………………………………………………………
◆06/13 今早體重：49.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
與昨日比較 (-0.2kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 06/12
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：菜頭棵*1/2份、半片土司+桔子果醬、3/4顆蘋果
中午 12:00：肉唧魚*1尾、咖哩*1份、炒高麗菜*1/2份、1/2顆蘋果
晚上 06:15：1/2碗白飯、1塊滷豬肉、3口魚肉、炒高麗菜*1/2份

◆點心
上午 10:00：即溶咖啡(熱)*2 + 12g膳食纖維
晚上 08:15：鳳梨*1份

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
健身操 15分鐘

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
嘿嘿…破新低~~ ^^

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漂漂媽咪

2007-06-14 02:02:45

◆日期：96/06/12
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50.5公斤
◆早餐：麵包一個+咖啡*1杯
◆午餐：少許菜菜
◆晚餐：鹽酥雞 @ @"
◆點心：三合一咖啡2杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
===========================
◆日期：96/06/13
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：51公斤
◆早餐：草苺牛奶*1杯
◆午餐：牛肉麵1碗
◆晚餐：麵包2個+果汁牛奶
◆點心：咖啡1杯+蕃茄4顆+
◆水量：2500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
================================
呵呵~ 是我key錯了啦!!應該是50.1啦..按太快接錯 = ="
還好美美的少婦有幫我注意到...嘻嘻~ 謝謝唷!!!
昨天太累了..所以都沒上來po飲食日記.. 呼~ 好累喔!!!
這幾天真的累到不行..早上都快爬不起來了..>"< 睡眠時間真的好少喔... 難得今天可以這麼早就休息..所以才有時間上來po..我小紅今天來囉~ 或許是小紅來的關係吧~ 體重上升..工作要趕完都做到晚上7點看不見了才回家..而且全身都是淋溼的..天啊~ 身體總覺得好累好累喔... 好想好好休息喔~

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要美美的少婦

2007-06-14 12:43:18

to: 漂漂媽咪
妳真的好累喔~ 不敢想像那種生活...
妳小紅來了...我真的還不來~~
驗也沒有...45天了說.真是亂七八槽!! ~"~

……………………………………………………………………
◆06/14 今早體重：49.4 kg╱身高：165cm╱BMI：18.15
與昨日比較 (-0.0kg) … @.@
……………………………………………………………………

昨天 06/13
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：高麗菜+小捲+紅燒魚肉*1份
中午 12:00：1/2碗糙米飯、紅燒魚肉*1/2份、小捲*1/2份、炒高麗菜*1份、半碗泡麵(約1.5份的量)
晚上 06:15：1/3碗白飯、咖哩*1/3份、魚肉*1/3份、炸地瓜球*1份、筍子湯*1/2份

◆點心
上午 10:00：即溶咖啡(熱)*2 + 12g膳食纖維
晚上 08:30：1/2顆蘋果

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
昨天中午吃的量大概有平常的2倍多了吧?~ >_<

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漂漂媽咪

2007-06-15 01:30:59

◆日期：96/06/14
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50.5公斤
◆早餐：三合一咖啡*1杯
◆午餐：湯包 5~6 個+蘋果汁*1杯
◆晚餐：麵包1個
◆點心：咖啡1杯+蔓越苺*2瓶
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
==========================
今天原本想休息的..因為小紅來的第二天量超多的..可是工作真的很趕..唉~ 好痛苦喔..加上今天天氣好悶熱喔..天啊~ 一下子冷一下子熱..真的是快瘋了 >"<

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漂漂媽咪

2007-06-15 02:48:26

to 美美的少婦~
哇..45天了還沒來....嗯~ 那真的很煩餧!!!
我晚來的次數真的還不多..只不過量都很多又都足足一個星期才完..所以會有點小煩..印象中我晚來最久的一次是半個月吧..不過那是在高中的時候..所以不會煩是不是有中獎..如果是現在晚來的話..我想我也會驗看看..會不會是冷飲喝太多了..還是最近壓力大..這都有可能會受影響..希望妳小紅能快點來!!!!

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克麗絲蒂娜

2007-06-15 20:05:21

to 美美的少婦

對呀看到妳又開始喝冰咖啡真是心疼
女生喝冰的很傷身
希望為了身體著想要戒........

最近很忙很累食慾不振
結果竟然
40.4k BMI:17.7 體年齡:24 體脂上上下下不穩中
內臟脂肪竟然跟妳上次一樣只剩 1

看來下週要好好休息補回來.....

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漂漂媽咪

2007-06-16 01:20:02

◆日期：96/06/15
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50公斤
◆早餐：乾麵1碗+三合一咖啡*1杯
◆午餐：高麗菜1碗+飯1碗+四季豆1碗+5塊豬肉
◆晚餐：無
◆點心：咖啡1杯
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：1次
==============================
昨天差點昏倒 = ="...小紅來的量太多又工作量大..嗯~ 整個身體都在晃了說..真的太累了... 還好今天有好好休息了!!!!

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要美美的少婦

2007-06-16 12:12:27

……………………………………………………………………
◆06/15 今早體重：49.6 kg╱身高：165cm╱BMI：18.22
與昨日比較 (+0.2kg) … >_<
……………………………………………………………………

昨天 06/14
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：1罐木瓜牛奶、1顆蘋果
中午 12:00：1/2碗白飯、炒豆芽菜*1份、貢丸炒韭菜花*2/3份、羊肉炒芹菜*1份、1/2顆蘋果
晚上 06:15：1/3碗白飯、紅燒豆腐*2/3份、炒高麗菜*1/2份、1尾小小的魚

◆點心
下午 02:30：2包即溶咖啡 + 12g膳食纖維
晚上 08:00：西瓜*1份
晚上 10:00：自己煮麵一大碗公(約3份量)→是我老公肚子餓說要吃的，所以我就 … >_<

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………

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檢舉
要美美的少婦

2007-06-16 12:12:59

……………………………………………………………………
◆06/16 今早體重：49.2 kg╱身高：165cm╱BMI：18.07
與昨日比較 (-0.4kg) … ^0^
……………………………………………………………………

昨天 06/15
◆飲食 (註：1份=1個紅色塑膠碗的量)
早上 08:00：1杯優酪乳120cc、蒸地瓜*1/2份、菜*1/2份
中午 12:00：菜捲*1份、炒小黃瓜*1份、玉米筍炒青椒*1份、1/2顆蘋果
晚上 06:15：一顆肉包、1/2碗飯、炒筍子*1/2份、醬菜*1/3份

◆點心
上午 09:30：2包即溶咖啡 + 12g膳食纖維
晚上 08:00：西瓜*1/2份

◆飲水
起床：3g梅精 + 500cc水
白天：1000cc水

◆運動
無

◆嗯ㄣ … 二次

……………………………………………………………………
☆2/26開始：54.4kg
☆第一目標：52.0kg (( 04/03 達成！))
☆第二目標：50.0kg (( 05/30 達成！))
☆終極目標：48.0kg
……………………………………………………………………
心得：
嘿嘿嘿…再創新低~~
討厭的小紅還是不來 ~"~
以後真的要好好想想辦法調養這部份了…

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要美美的少婦

2007-06-16 12:15:58

to: 克麗絲蒂娜
妳的體重怎麼降那麼多...
要好好保重喔.
心情好點了嗎??

我自從上次量內臟脂肪是1後
後來再量的都還是1耶...真的是很奇怪~~

好啦~~ 我會儘量去戒喝冰飲.
身體好像有的糟糕了.小紅最近不準的機率太頻繁了..鳴

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要美美的少婦

2007-06-16 12:18:29

to: 漂漂媽咪
看妳累成這樣真心疼..
妳老公能娶到妳真的很有福氣
現在有幾個女孩子願意整天待在田裡工作...
他真的很幸運...
套句我公公最常講的一句話：
能不計較肯為人付出的人,終會是最幸福的人...加油~

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漂漂媽咪

2007-06-18 18:49:43

嗯~ 6/16和6/17的我居然忘了吃什麼了 @ @"
最近真的超忙..都忙到凌晨3-4 點才睡..早上起床又繼續工作..所以真的忘了..歹勢！歹勢！

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漂漂媽咪

2007-06-18 18:52:41

◆日期：96/06/18
◆開始體重：55公斤
◆現在體重：50.5公斤
◆早餐：三合一咖啡*2杯
◆午餐：肉粽1顆+大芭樂1顆
◆晚餐：素粽1顆
◆點心：蕃茄2顆
◆水量：1500c.c
◆運動：無
◆嗯嗯：2次
=========================
小紅快走吧~ 這樣我就可以儘全力的來減肥啦!!!呵呵~

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