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永臻
永臻
2006-08-30 12:56:25

減肥日記 / <永臻減肥日記>第二版-目標48公斤

先開起來~~~
晚上再續po囉~
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  • 永臻
    永臻
    2006-11-29 17:40:03
    11月28日    星期二

    睡醒體重：54.8kg

    早餐：鮪魚蛋吐司+紅茶

    午餐：蔥燒包剩約3口沒吃+LCA多多一些

    晚餐：薑汁地瓜湯

    嗯嗯：一點點

    *向53邁進!!!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-11-29 17:43:02
    11月29日    星期三

    睡醒體重：54.3kg

    午餐前：羅勒子酵素一包

    午餐：牛肉湯麵

    下午：SEVEN法式果茶

    晚餐：叉燒潤餅+法式果茶

    嗯嗯：兩次(肚子不會痛耶!!!那包酵素真好用!!!)

    *希望明天可以看到53開頭，53.9kg也好^^"
    *昨天買了一件長版毛衣+短褲+長靴，很開心^^
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-01 01:07:00
    11月30日    星期四

    睡醒體重：54.7kg(好莫名喔>"<)

    早餐：鮪魚蛋漢堡+豆漿

    早上：(SEVEN心熱園)茶�王無糖烏龍茶

    午餐：咖哩叉燒拉麵(湯喝三口)

    下午：手工餅乾三塊

    晚上：輕體瞬間零熱量飲料約350CC

    嗯嗯：一小小次

    *今天量體重覺得有點莫名，會不會是因為我睡不好>"<a
    *睡前體重：54.8kg
    *朝53.5kg以下邁進!!!加油!!!
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  • 罐頭小姐
    罐頭小姐
    2006-12-01 13:14:53
    TO永臻:
    沒錯!!關於變胖這一點心有戚戚焉~
    一旦胖了,就得花更多的心力減回來~~
    很累的感覺,每天都在跟自己的體重與吃之前做對抗呢~~

    我胖到56了T_T
    都怪我之前太HIGH~想說瘦了就又亂吃了>_<
    不過我小紅要走了耶~~
    一起努力吧^0^
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-02 00:23:01
    12月1日    星期五

    睡醒體重：54.3kg

    午餐：奶茶半糖約300CC+魷魚羹麵(剩約1/5份量給男友)

    晚上：橘子*1.2顆

    *晚上喝了一些無糖茶，回家之後覺得腹部好脹，感覺裡面壓力很大，會不會是因為沒有恩恩的關係？還是吃不多所以......
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-02 00:29:09
    罐頭:

    我也是會因為覺得有瘦就亂吃，特別是再小紅來跟體重莫名奇妙重太多的時候，不過最近有調整回來，妳也要加油喔^^
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  • 小孟
    小孟
    2006-12-02 01:42:27

    永臻

    我也愛喝地瓜薑湯
    我都是自己煮+黑糖
    據說這樣對身體很好喔
    不過地瓜本身是屬於澱粉類且糖分很高
    所以適合在中午十二點前吃喔

    另外  推薦你可以喝    枸杞  紅棗  黃耆  加水煮來喝
    對身體好而且皮膚會水亮亮低

    我之前從54減到50
    結果就像你說的    覺得有瘦了就亂吃
    結果糟糕    現在全部胖回來
    胖到53.5!!!!!!!!!!!
    整個驚嚇中>|||||<
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-02 23:09:40
    12月2日    星期六

    睡醒體重：54.3kg(不變)

    午餐：巧克力乳酪餅+花生吐司+豆漿

    下午：奶茶幾口

    晚餐：紅燒牛肉湯麵+一塊半筋半肉牛肉+一塊瘦牛肉

    嗯嗯：一滴滴(腹壓還是很大，我覺得明天要喝酵素！)

    *今天下午在學校擺攤，很累，也有賺，算是把貓咪錢賺回來了！p.s.昨天一隻貓咪跟著我回家，我跟男友就決定養牠了！
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-02 23:18:54
    小孟：

    妳說的那個配方，我媽也要教過我，不過我是泡熱水，覺得味道好臭喔><......
    妳要趕快調整過來唷~~~好不容易瘦下來的呢!!!
    一起加油^^
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  • 酥非
    酥非
    2006-12-03 13:32:47
    Dear永臻,
    我已經瘦到50啦！不過很慘的是因為我超級重感冒...沒有食慾,雖然逼自己吃東西...但是吃不下...兩天就掉了1.5公斤∼不過應該是假象啦....
    說不定喝喝水就胖回來了！
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-03 19:59:14
    酥非@_@

    妳還好嗎???"超級"重感冒耶!!!一定很不舒服，妳一定要多休息趕快好喔！我今天也是食慾不太好，懷疑自己可能也要感冒了>"<
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-03 20:10:44
    12月3日    星期日

    睡醒體重：54.3kg(停滯了?)

    早餐前：纖解密碼*1(品名：天然膳食纖維+天然分解酵素)→在網拍買的，它寫這是東森購物的東西！

    早餐：法式牛柳吐司+紅茶

    午餐：SEVEN莫卡咖啡+五穀飯飯糰

    晚餐：曼波脆薯*1+乾米苔目小份約一半(吃不下)

    嗯嗯：一次(吃過早餐吃後約10點多就去廁所順利的嗯嗯!!!)

    *今天有順利的嗯嗯，不知道明天能不能降到53開頭呢！
    *目前還在黃金期中，原本以為體重會降的比較快的，可是好像跟理想有些出入，這兩天食慾都不太好，希望可以因為這樣降下一點啊T.T不然每次一遇到停滯就很容易上升>"<
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  • 酥非
    酥非
    2006-12-03 20:20:24
    Dear永臻,
    我流鼻水打噴嚏咳嗽...說話鼻音很重∼慘啊﹗
    今天晚上喝了很多雞湯補ㄧ補...有比較好∼
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-04 17:07:13
    12月4日    星期一

    睡醒體重：54.2kg(嗯?沒有降耶>"<真的停滯了嗎??@_@)

    午餐：咖啡即溶包*2+SEVEN真飽飯糰(忘記看什麼口味了!!!)

    下午：摩奇地大杯柚子茶約2/3份量+藍莓夾心酥*4包

    嗯嗯：無

    *今天吃了餅乾，真希望明天不要變胖>"<
    *今天帶貓去看醫生，花了蠻多錢的，我有點難過，因為男友開始抱怨說貓是我說要養的，現在花了那麼多錢，連我自己生活都有問題了！......反正很灰心，我大概不能養牠下去了！
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  • 酥非
    酥非
    2006-12-04 21:57:23
    Dear永臻,
    如果已經養了...要怎麼辦呢？如果要打工又要唸書...我覺得養寵物會很負擔....我有個朋友養狗,結果...光生病開刀就花了8萬元...我嚇ㄧ大跳∼因為寵物像家人∼會很牽掛！希望你能順利找到領養人,要不然可能會很辛苦！

    希望你心情能好ㄧ些...............
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-05 13:17:14
    DEAR酥非：

    唉！因為咪咪是自己跟著我來的，我也不知道他到底是從哪裡來的？可能是被惡意遺棄的貓咪吧！昨天晚上跟剛剛幫他點耳藥，兩手已經全是抓傷，唉！咪咪呀∼妳不知道這個世界上真正對你好的人不多嗎？如果你現在還在街上不知道會變成什麼樣子......心中盡是不捨又無奈又灰心！

    以往為了自己想買的東西連三兩百塊都會猶豫不決，現在為了咪咪一下子就花掉兩千多塊，可是卻一點也不心疼，只希望咪咪好......

    不好意思！酥非，又跟妳訴苦了^^"
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-05 21:42:42
    12月5日　星期二

    睡醒體重：54.1kg(降的好慢唷>"<)

    早餐：香雞漢堡+紅茶

    午餐：美祿約5.6匙泡450CC最後喝了約350CC

    下午：牛奶很多匙+一包咖啡即溶包+藍莓夾心酥*6包

    可怕的事情來了~~~~

    晚餐：滷肉飯(大)(配菜有炒高麗菜、海帶、炸豆腐、荷包蛋、很油的茄子)整個是超超超級油，原本我沒有要吃的，可是男友幫我點了，又是跟他一票同學一起吃，只好吃了！油到整個想吐，吃完之後馬上肚子不舒服，後來就拉拉了>"<

    晚上：吃過晚飯後約6點多喝了約4口珍珠奶茶半糖(摩奇地的，可是怎麼那麼不好喝>"<浪費30塊錢!!!!)

    嗯嗯：拉拉1.5次

    *下午吃的東西本來是想當晚餐的，結果吃完沒多久男友就說要吃飯，今天晚上整個破戒！而且這幾天都吃的少，今天突然吃那麼多又油膩的東西，真的很噁心，而且......好怕明天會胖喔><
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  • 小孟
    小孟
    2006-12-06 23:01:28
    Dear  永臻:

    如果你不能養咪咪了
    看至少能不能先幫他結紮
    因為現在貓的繁殖率超高的
    外面好多棄貓阿
    我姊姊之前也是撿到一隻
    應該說是他自己跑來我們家的吧呵呵
    但因為我們也不能養
    所以就帶她去動物醫院幫他結紮
    再放他走


    我最近也開始減肥啦
    不過我都吃很多零食
    有瘦一點點    可能是因為我有運動吧
    不過我還是想瘦到48鴨
    距離好遙遠喔!!!!

    還差5公斤!!!!!!
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-07 00:41:28
    12月6日    星期三

    睡醒體重：53.9kg(希望不是曇花一現^^")

    午餐：美祿六匙+藍莓夾心酥*4包

    下午：紅豆湯+真飽黑胡椒飯糰

    嗯嗯：無

    *今天竟然沒有變胖，不過也還是有點擔心，體重終於下看53開頭了，希望體重可以順利下降^^"
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  • 永臻
    永臻
    2006-12-07 13:36:34
    TO  小孟：

    咪咪好像是已經被結過扎的公貓咪，因為大去給獸醫看的時候我以為是母的，但是醫生說比較像是公的被結扎！
    目前咪咪還可以待在我這裡一段時間，現在還沒找到比較適合咪咪的地方......

    加油^^我們一起瘦到48吧^^我差六公斤!!!
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