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少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
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  • 吳哥哥
    吳哥哥
    2006-10-18 11:23:49
    10/17  星期二

    早餐  85度C招牌咖啡一杯+清燙筍絲+燙地瓜葉

    午餐  高麗菜豬肉水餃10顆+A菜青菜湯

    晚餐  X

    昨晚本來想去買水果  結果又忙到忘了  >  <"

    不過  最近都沒有做運動  真的很糟糕

    真不知該怎麼養成運動習慣

    唉  有一天沒一天的做  真不知效果有多少

    害怕這禮拜日的體重  體脂不知會不會有增無減

    祈禱中~
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  • 吳哥哥
    吳哥哥
    2006-10-19 10:04:09
    10/18  星期三

    早餐  御茶園-每朝健康綠茶一瓶+清燙筍絲+清燙地瓜葉

    午餐  涼麵(小)+四神湯一碗

    晚餐  X

    運動  X
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-19 13:28:46

    昨晚忍不住偷吃了餅干  >___________<"
    唉喔我之前的鬥志都跑去那兒了?!
    可惡!
    今晚要去跑步,決定了!!
    可是很神奇的是,今早量體重
    居然瘦了吶!!又回到4開頭~而且居然是49!!!
    有沒有看錯啊@@"


    10/19(四)
    早:蒸餃6顆(一口一個的那種)+每朝健康綠茶
    午:鍋燒意面

    可惡今晚一定要忍忍忍住
    剛好小紅結束了
    我要把握接下來的黃金減肥期
    gogo加油喔!
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-19 13:36:02
    忘了說~
    昨晚又開始手臂運動了!
    果然要持續吶!
    要不然手臂肉又鬆垮垮>  <"
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-19 21:15:59
    今天晚上還是沒吃^^
    但是下午公司又在發日本人送來的小糕點
    啊!!!!

    等等要去看電視順便呼拉圈
    我已經荒廢它快半個月了吧=o=

    對了,跟大家分享一件事情
    剛才我朋友在msn上丟話給我
    第一句話就是
    "你是不是在減肥"
    我整個下到因為我這次很低調都沒講
    (除了天天見到面的人看到我吃東西習慣改變才會知道)
    而我那個朋友已經差不多一個月都沒特別連絡

    原來他是看了我msn的顯示照片(我放這次去日本玩的照片,近拍)
    哇塞!只是看個msn的小小照片就可以看出有瘦喔!!
    真的太妙了
    而且他說我現在氣色不錯
    臉變很小,瓜子臉哇哈哈~
    我得承認我聽了整個心情就是很爽啊!!!!
    哇哈哈(再度大笑!!!)

    也給我了動力一定要再堅持
    繼續努力瘦瘦瘦

    p.s:  剛才回家量體重  49.7
    很好快回到跟出國前差不多了
    474747474747
    你等著我吧!!!!!
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  • chat
    chat
    2006-10-19 22:41:01
    少根筋天后~
    上星期因為做雷射,所以已經一個星期沒運動了~我今天也要開始用踏步機!!
    你現在還是沒有吃晚餐嗎??我覺得好難喔>"<
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-20 13:37:10
    10/20(五)

    早上量體重:49.3
    牛仔褲總算又感覺鬆垮些...剛從日本回來那幾天總覺得褲子很憋>  <"

    早:  茶葉蛋一顆  +  巧克力牛奶加玉米片
    午:  排骨便當(不吃飯)

    昨天在弄無名相簿弄了一整個晚上
    所以沒做運動拉>口<
    今晚一定要運動!不可以再找藉口了~~!
    0
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  • chat
    chat
    2006-10-20 20:14:42
    少根筋天后
    ㄟ~好巧喔!我今天早上體重也是49.3!  一個星期沒運動了~昨天運動完,又餓又累,所以吃了一顆番茄>"<  唉~真是沒毅力...教教我如何控制食慾!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-21 18:04:06
    TO  我是胖媽

    呵呵我自從8月底開始減肥
    就都沒喝飲料啊...
    除了早餐的咖啡吧!!
    減肥時期飲料是大忌!!我都一直這嘛告誡自己
    "奶茶是惡魔"

    你一個月減了3.5KG~很棒耶!
    其實我覺得減了一個月後就會開始有停滯期~
    所以後來我都有去跑步,讓自己流汗~
    才又開始再瘦下去
    妳有在運動嗎!?可以試試看喔
    運動加上飲食控制
    真的會瘦!!而且身體也會變健康~
    一起加油吧~

    我一~五都不吃晚餐
    一定要堅持下去!
    大家加油^____________^
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-21 18:11:50
    TO  chat

    一顆番茄喔~ok拉!
    你有沒有覺得,一旦晚上不吃東西,然後你維持有一段時間後,再吃東西(即使是小小的水果),你也會覺得很罪惡厚~

    我覺得~我們如果已達到階段的目標
    就可以讓自己放鬆一下
    畢竟我們也不可能一輩子都不吃晚餐吧!
    現在的目標是為了先讓自己瘦下來
    但最重要的是瘦下來後如何好好的去維持
    所以我真的覺得養成運動的習慣真的很好~
    又可享受美食也可身體健康^o^

    你要不要像我一樣,開始改成週休二日吶
    (就是假日可以三餐吃,但晚上還是少量並且不要澱粉)
    然後我一星期挑二天晚上去跑步流流汗^^
    這樣子的話,一~五也比較不容易破功啊~
    想到假日可以吃就會忍住了
    呵呵
    一起加油吧
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 13:41:40
    to  胖媽~

    呵呵!我早上會喝咖啡大多是因為前天晚上睡不飽
    需要提神^^"
    假日正常吃還真的會打斷減肥的感覺
    不過我昨天吃很多也沒有胖哇哈哈!
    可能是星期五晚上我有去跑步流汗的原因

    總之還是要再努力
    還沒到心目中的理想目標
    一起加油吧
    0
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  • 語兒
    語兒
    2006-10-23 16:28:20
    請問各位水水妳們平均大概執行多久就瘦了呢?今天是我執行的第一天希望能持續下去加油...
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 20:18:49
    TO  語兒

    大約二個星期左右會比較明顯的看出來有瘦吧!!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 20:22:15
    10/23(一)

    早上量體重49.5
    早:  豬肉滿福堡+每朝健康無糖綠茶
    午:  老爸的愛心便當(客家沙茶炒板條)
    晚:  沒吃

    下午有吃二片柚子
    還有偷偷吃了巧克力>////<

    晚上要忍住不吃
    等等去看電視順便呼拉圈
    GOGOGO!
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-24 09:17:26
    10/24(二)

    體重:49.2
    早:  牛奶加玉米片  +  甜甜圈半個
    (減肥還可以吃甜甜圈~好幸福喔>///<  而且居然吃不下一個)
    午:  應該會去買今日特餐G腿便當(不吃飯)

    昨天晚上還是忍住沒吃東西
    重新開始還是挺辛苦的
    因為之前已習慣不吃就還好
    但是去日本胃口大開後
    回來要不吃又開始變的困難
    所以我又寫了張新的大字條貼在房間
    "目標47KG  低腰25  加油!!!"
    晚上想吃東西的時厚看一下就會忍住了,哈~~~

    昨晚呼拉圈左右各300下
    手臂運動4種各20~30下不等

    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-25 09:23:01
    to  少根筋天后
    看到你的毅力
    你真是一個好孩子
    加油喔
    已經49.2kg
    還差2.2kg喔

    想想自己現在懷孕(算了)
    沒關係等我生完
    再和你比賽

    好奇的問一下
    你住家裡還是住外面
    0
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-25 13:26:59
    老爸逼我上網把帥哥

    呵呵!謝謝妳的鼓勵啊~

    wow~你懷孕囉!恭喜妳耶^+++++^
    懷孕要好好補充營養喔!
    等生完再來想減肥的事拉~

    p.s:  我是住家裡^^
    0
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  • ﹢轟))小辣椒…﹡
    ﹢轟))小辣椒…﹡
    2006-10-25 13:31:18
    我都沒辦法耶﹎
    因為我滿常不吃晚餐的﹎
    但也不會瘦下來﹎暈＠＠
    就算一天只吃１餐　也一樣＞＜
    狠羨慕那些少吃一些就能瘦的﹎
    所以我只能靠運動ˊˋ
    0
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  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-25 21:58:10
    to  少根筋天后
    住家裡?
    家人可以讓你不吃晚餐嗎?
    我家就不行了

    告訴一下祕訣怎麼說服家人ㄋ
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  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-26 09:16:26
    老爸逼我上網把帥哥

    我們家自從我跟我哥都出社會上班後
    晚上就很少開火了
    我爸都煮他自己搭~因為我們都8點多才回家
    除非有特地要回家吃就會先跟他講一聲^^

    所以我這方面還ok
    如果早點回家,我都會跟他講我吃過了
    不過一個月下來他好像也發現我在減肥
    因為晚上在家什嘛東西都不肯吃^^"
    只是我們都沒明講吧
    講出來肯定被罵的拉!!!!
    0
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