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三公斤
三公斤
2006-08-11 21:56:07

減肥日記 / 只剩三公斤，有誰要和我一起減肥，來比賽

現在我只剩三公斤，卻沒毅力減下去了
我想有人和我一起減，會比較有壓力，
請也想瘦三公斤的水水們，我們來比賽
看誰瘦的快，
可是不行都不吃。要健康的瘦哦
有人和我減，我會有競爭的感覺

請身高160公分，体重50~~52之間
目標48公斤的水水
和我一起減肥

我160公分
体重51.5公斤
目標48.5公斤(48公斤)

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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-06 18:46:16
    大頭芋圓
    你說的很對
    ~~那部(玫瑰人生)我也很愛看
    也讓我感觸萬分，哎~~~女人
    真的比男人善良許多

    大部份外遇的，几乎都是男人的多
    所以說嘍~~姐姐妹妹要團結
    一起來變美~~~

    曾經聽過一句話~~不要捨不得花老公的錢來變美
    因為總比給老公花在別的女人身上來的好吧
    嘻~~~~~~千萬不要放棄當美女哦(內外都有)
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-06 18:48:05
    怎麼都沒看見~~~~sharonlin呢
    工作太忙了嗎~~~
    呼叫~~~~~請來哈啦一下嘛
    0
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-07 09:37:21
    三公斤~
    真感動=^^=  妳也有在看玫瑰人生喔~
    我看戲前都會先以貌取人說:P(壞習慣)
    所以我剛開始會"嫌棄"崔真實怎麼一付歐巴桑的造型啊~
    哈~後來才知道,她的化妝師實在很成功^^

    sharonlin~
    真是青春無敵啊~~
    我離大學已經好長時間嚕~"~
    妳一定可以變瘦變更美滴^^
    要跟男友好好甜蜜.好好經營喲^O^
    加油~

    9/6

    早餐:五穀粥+蕃茄1顆+杏仁羊奶

    午餐:牛肉炒麵+青菜

    晚餐:五穀粥+肉鬆+優酪乳+水梨

    跟大家提一件事,呵~我也不知該怎麼計算了,因為昨天心血來潮去7*4買了台體脂器
    結果發現它比我原來"二光"的體重計重了0.5-1公斤
    唉唉=  =    現在就麻煩嚕~而且我雖然有瘦,但等於告訴我,我有多肥><"
    而且為什麼早上空腹虛虛完,體脂是最高的咧@@  這樣是正常的嗎?
    反而晚餐前那次量是最低的說=  =||
    妳們也會嗎?
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-07 12:41:11
    sharonlin
    知道你很忙的
    想你呀~
    突然少一個人，會不習慣的呢
    要開學了喔
    你是半工半讀的嗎
    真辛苦

    加油呀~~~~~~

    有男朋友真好
    我都沒有~~~~~~~~~~~~~嘻~只有木頭人老公~~~~哈

    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-07 12:48:35
    芋圓呀~~~
    本來傳統的体重器會比体脂器來高輕呀
    我上個月也是買了体脂器，量一個差點
    想哭呀
    也是多了半公斤以上，哎~~~~真是輕忽了
    自已那麼久

    至於早上量体脂是最高的
    晚上的是最低的
    故早上量体重
    晚上量体脂~~~~~~~~~~

    別在意數字呀
    會患得患失的哦

    我們也要老公帶給我們~~~~~~~百合花的人生~~~嘻
    因為玫瑰人生是悲劇嘛~~~~
    嘻~~~敢對我們不好~~~
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-07 12:54:02
    早餐~~地瓜，水
    點心---水梨，李子
    午餐---水煮麵，小黃瓜，豆干(超飽的)

    芋圓呀
    一早起來喝蜂蜜水真的會上的比較多次
    古人說~~~一早蜂蜜水，晚上一杯水
    就會水噹噹的呀
    你快成為大頭五穀圓了~~~~一定很好吃
    0
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  • luella37
    luella37
    2006-09-07 14:57:30
    to:三公斤&大頭芋圓
    哈!多謝兩位大姐的賞識,不過,我沒有你們說的那麼優啦!
    話說現代已經是個強調女男平等的社會,但仍舊有許多女性活在傳統的陰影下,當女人在爲所愛的人付出時,要先學會好好愛自己,同樣,經營婚姻更是如此,需要無比的智慧和包容心,所以,兩位有智慧的女性要好好加油喔!

    to:sharonlin
    在當學生時,一心只希望可以早日出社會賺錢,錯果了許多當學生的權利,學生時代就這樣草草而過,似乎也沒有留下太多精采的回憶,所以,趁你年輕時,要多享受單純的學生生活,一旦錯過了,就無法重來一遍~

    9/06  循環二第3日(瘦身超速期)倒數46天
    早餐:蘋果*1    奇異果*1                                               
    中餐:炒a菜*1碗    炒高麗菜黃瓜*1碗  魯虱目魚*1塊
    晚餐:炒地瓜葉*1.7碗  炒芥蘭菜0.5碗  豬肉片0.6碗     
    WATER:2000cc
    SPORT:有氧瑜珈1hr
    檢討:晚上的有氧課,老師教了肚皮舞和sa  sa的綜合舞,舞蹈重點在於盡情的扭腰擺臀,希望肢體語言不佳的我,有朝一日可以和女星一樣鍛鍊成電臀功
    0
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-07 17:06:01
    哈~哈~哈~哈~
    三公斤~
    還大頭五穀圓咧~笑屎我啦=^O^=

    早上喝蜂蜜水效力真的粉恐怖喔~
    但我不敢在平常日喝,因為上班時嗯嗯是不太方便的事...
    而且要沖屁屁才會乾淨,所以我現在都利用假日清腸胃
    或者晚上飯前喝一大杯,也會有用喔^^(像昨晚有喝,今早就馬上嗯了~~)
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-07 17:16:55
    sharonlin~~
    我也贊成luella的話喔!!
    要好好把握這不能重來的青春歲月^^
    雖然你們沒有很團結融恰,不過我想結交幾個知心的好友也很不錯喔~
    而且最好有男有女囉^^  這樣可以對異性的視野更寬更廣~~
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  • 元美顏
    元美顏
    2006-09-07 18:40:09
    對押對押！！要男生錢押！！＠＠

    你沒花．沒把個己弄美美的，會被別的女生花掉∼噗噗

    女生本來就需要比較多錢來制裝和保養　男生贊助是應該的吧

    早　奇異果２

    午　地瓜菜　皮蛋豆府　海帶湯

    晚　空心菜　麻辣臭豆府
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  • luella37
    luella37
    2006-09-08 09:19:41
    to:大頭芋圓
    你說的那些方法,對我來說都沒效,大概是我的黃金先生比較頑固吧!現在自己身邊準備了一罐膳食纖維,等下次黃金先生賴著我不走時,可以好好對付它~

    to:sharonlin
    還沒找到嗎?之前我有貼一個網址給你,不知道你去看過了沒,或者參考FREE  TALK裡的瑜珈討論版,相信那邊的姊妹們會給你一些意見

    to:元美顏
    要好好善用男人的金錢是沒錯啦!不過如果可以運用自己的能力來換取自己想要的美麗,不是更好嗎..

    9/07  循環二第4日(瘦身超速期)倒數45天
    早餐:蘋果*1    奇異果*2
    中餐:炒花椰菜*1碗    覓菜湯(不喝湯)*1.5碗    苦瓜.茄子*一些    地瓜*1顆
    晚餐:炒大陸妹*2碗    筍片*5塊    蚵仔*1/2碗
    WATER:1700cc
    SPORT:瑜珈1hr
    檢討:腰和大腿的肉肉感覺又變鬆了,利用這個優勢,趕緊進行第二波塑身計畫
                           
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-08 09:45:22
    luella37~~
    我也常是頑固的"羊ㄇㄟㄇㄟ黃金先生"呢^^"
    那可見妳的黃金先生真的超頑固的~~
    我連續二天吃了二餐(早晚)五穀米,喝優酪乳,偶爾喝蜂蜜水,是還蠻強效的,一天二次喔=^^=
    不過我想妳吃的東西不多,又以青菜為主,大概能利用都利用完了吧~~因此沒有黃金先生不要沮喪喔~~
    我現在試著中餐不怕死的吃便當,原以為OK,但發現錯了,好像還是得節制...><
    這不等於...三餐都要節制了~~~嗚~~~
    可是我今天晚上又有聚餐      哇~"~

    檢討:
    妳們有歸究什麼東西可以多吃,但什麼少吃比較好嗎?
    我的感覺好像肉肉真的不能多吃,現在晚上澱粉類也減少了(不過五穀米算澱粉吼@@)
    還有還有...我發現東西太鹹好像也會影響成績!!

    9/7

    早餐:五穀米+杏仁羊奶+豬肉沙拉

    午餐:燒肉便當(敗比~~我再也不敢了,好鹹!!)

    晚餐:五穀米+烤牛排1+水梨+優酪乳
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-08 12:10:07
    呵~~~
    今天四點半就起床了
    因為我的小孩起來玩了
    哎~~~睡不好，心情就不好

    這幾天都不用功
    有點力不從心的
    体重反而變重了
    哎~~~也許是晚上都
    有正常吃吧

    這幾天胃口特別好
    都吃不飽

    大概太久沒吃到很多，很好吃的東西了
    原諒我吧
    這個星期我看是退步了
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-08 12:13:58
    早餐---優酪乳，水
    點心---芭樂
    午餐---三明治小黃瓜肉鬆，豆漿250
    晚餐---金針菇，黑木耳，豆干

    我最怕晚餐了，因為我都敗在晚上，

    哎~怎麼胖那麼快，我的腰就有緊緊的
    感覺了

    哎~~~減很慢，胖很快


    0
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-08 18:28:16
    三公斤~
    妳的晚餐LIST看起來很少很節制啊@@
    我也跟妳差不多耶=  =    好像沒有進步到
    而且今晚又有聚餐...唉~"~
    0
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  • luella37
    luella37
    2006-09-09 12:49:48
    疑!怎麼沒見半個人影?大家都出去吃大餐了嗎?
    那我就不客氣,先公佈這週成果摟!一個月這麼快就到了,真希望這不是最後一次在這邊po成績阿~
    8/12:50.1公斤
    8/18:49.8公斤(8/12~8/18共減0.3公斤)
    8/25:49.1公斤(8/19~8/25共減0.7公斤)
    9/01:48.8公斤(8/26~9/01共減0.3公斤)
    9/08:48.4公斤(9/02~9/08共減0.4公斤)
    **8/12~9/08共減1.7公斤**
    這次體重雖然和以往一樣仍以龜速方式進行,但體型方面確實改變了不少,下次目標仍然放在下半身以及腹肌鍛鍊

    9/08  循環二第5日(瘦身超速期)倒數44天
    早餐:蘋果*1    奇異果*1
    中餐:炒高麗菜*2.2碗        蒸鱈魚*1片
    晚餐:炒空心菜*2.1碗        蒸鱈魚*1片
    WATER:1700cc
    SPORT:瑜珈1hr
    檢討:這陣子常常感到疲倦,睡前小運動還來不及做,就睡著了,有失眠困擾的人應該很羨慕我吧!
    0
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  • EVE娃
    EVE娃
    2006-09-09 14:32:32
    我是160/46公斤

    但為了週末的第一次約會
    我要減個兩公斤
    剛好也是瘦身黃金期
    因為本來就吃不多~再加上想鍛鍊身體

    所以
    我要每天晨跑半小時+晚上游泳
    希望能因為骨架小..依點都不顯瘦
    想再骨感一點

    我們一起努力八>v<
    0
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  • 大頭芋圓
    大頭芋圓
    2006-09-09 16:08:40
    luella37~~
    嘿嘿嘿~
    事實上我是不好意思上來PO啦:P
    我昨天去聚餐><"
    所以這星期的努力....泡湯嚕~"~
    本來已經減不多了說  唉=  =

    我的成績是                  新的體脂器(比原來重1公斤)
    8/14  53                        --->
    8/18  52.5                    --->
    8/25  52                        --->
    9/01  51.8                    --->
    9/08  51.8(持平><")  --->52.8
    總共只減了1.2公斤  原諒我啊><
    如果還有下星期,我可否用體脂器的重量來計算呢^^"
    0
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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-09 17:55:57
    呵∼∼∼
    來晚了
    回去娘家，哎∼這週我是最差的啦
    因為沒瘦，還變胖了
    沒臉亮体重呀

    ９╱２
    ４８．８
    ９╱９
    ４９．５
    哇∼∼∼沒瘦還胖了０．７
    哎∼∼∼真是要躲在被子裡哭呀

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  • 三公斤
    三公斤
    2006-09-09 18:05:55
    我常常會一吃東西就一發不可收拾了
    尤其是零食，和冰類
    改不了這個習性
    即使瘦了很多，也會一下子就回來了，真害∼∼∼
    這就是所謂的暴飲暴食性的人

    有點失去信心了
    沒動力了

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