減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

老是半途而廢a小梓

2006-08-07 12:58:51

To 小衣衣:
挖~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
你消失到哪去偷懶了~~
偷偷跟我說ㄚ~~~
我要偷懶才能去找你~0~

我沒有努力唷0.0
大概是~7700卡被消耗到了...
所以很愉快的賞了1公斤給我
我運動也沒有再做了= =""
因為我絕得我的膝蓋又開始了= =a
不過我還是會再"想到"的時候動一下0.0
畢竟回診的數字不好看
回家我會更慘~.~

小衣衣~
回診後的目標就是你啦@@
回診後到下次回診前
目標是超過小衣衣~~~~
喔ya~~~

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~哇哈哈~

2006-08-07 15:57:52

to 大家...
我偷懶回來了!!嗚.....
一個星期都沒來op自己吃的東西和運動..
有一種不祥的感覺..不知道有沒變肥回來..
因為也一星期沒量体重了唷!!想哭...
但..上星期也有運動四天...休息三天!!
吃的部份是沒有多吃啦!!
但比之前吃多一點是真的...怎麼辦丫!!!
還是認真一點好了...

先就這樣了!!晚點在上來op..

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晴雨

2006-08-07 19:44:36

小梓啊~~~
看來我們太好笑了~~~
快!!!拿出矜持~~~(完全不合我形象嘛)
唉...
感謝大家的支持XD

剛剛瀏覽了一下大家的記錄
我發現捲捲最近好像有變小隻耶!!!!(恭喜~~~~)
不過我又發現
她好像去吃大餐了(握)
囧
怎麼辦
父親節聚餐一吃我從停滯的64.3kg被打回64.5kg了
天哪~~~食物吃進去真的會有重量耶!!!(一一+++)
還有明天是慶讚中元普渡日......

小梓我們不要跳坑洞了~~一起躲水管裡好了
外面有太多食物了
生存環境受威脅危機四伏

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捲捲小公主

2006-08-07 20:06:36

2008/08/07

昨日體重:78.0
今日體重:78.2(+0.2)--吃大餐的後果= ="
減肥至今共瘦:2.9

早+中餐:青菜(一大盤很多種)+涼麵醬(肥死了=ㄦ=)
自助餐魯雞腿一隻

晚餐:水煮青菜(一大盤很多種)
草仔糕*2

明天是八八節~也是普渡~
真希望我能剋制住不要亂吃~"~
不過我剛剛偷喵了一下我媽要拜的東西~
天ㄚ~真不是普通的多阿...抖抖抖...
而且我今天也沒很乖的吃食譜>"<
吃了很多加工品跟醬~
我要繼續往小隻邁進只能拼了= =
減肥障礙真是比山還要高阿Q..Q

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:31:15

哈哈~
歡迎你回來ㄚ~.~
沒關係
趕快接受事實= =""
趕快繼續努力=口=
gogogo~~

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:34:06

晴雨~
沒關係啦~
反正大家都知道了
現在假也來不及了!!

哈~我看現在就我最安全0.0
普渡的食物我可以挑著吃
父親節的禮物好像還沒寄出去= =a
真是太暫哩....(被奏扁)

躲水管躲水管~~~
在大家都沒發現的時候偷偷便小隻
挖哈哈哈~~~

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:38:12

今天
昨日體重:74
今日體重:74 (平)

早餐高鐵脫脂奶粉
午餐燙地瓜葉+一點米粉+一點豆芽菜+酸菜+胡椒&醋
晚餐炒龍鬚菜混肉+不知名的瓜煮成湯

運動:
早上 6點起床工作到下午3點~.~
晚上瞎拼採買普渡用品2hr
仰臥起坐25個+空中腳踏車150下+抬腿20分
(累死了...絕對不多做啦=口=)

嗯嗯:1
水:超過2800cc

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天藍裳衣

2006-08-08 05:02:25

TO:小梓
加油加油!!
那你就先追上我在一起拼高低吧@@

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捲捲小公主

2006-08-09 14:59:06

ㄜ昨天的文章都不見了啦...

我最近有點懶的PO食物...反正我都吃的差不多
名副其實的懶惰鬼-..-(不過另一ㄍ版"應該"會PO吧)
我看以後改成一ㄍ禮拜PO一次體重好了
反正小梓不在(賊賊笑~哈哈哈~)

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超級想瘦~如

2006-08-09 21:33:27

= =aa昨天打的都不見了真是..氣到
小梓阿~~要報告在北海道的心得唷
我小紅已經第五天嚕~黃金期來啦!!
哈哈,我要努力趕快追到你

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晴雨

2006-08-10 16:22:29

文章不見~
小梓也不見了~
我們大家在這裡搗蛋吧XD哇哈哈哈

唉~最近遇上食物亂流
然後體重也沒什麼下降
心情有點沮喪啊...(躲進水管不出來...)
8月過好快
我要堅強一點啊101(吶喊)

總之大家都加油吧~~

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~哇哈哈~

2006-08-11 12:15:06

小梓!!
我要問你唷!
你在台中那一間中醫診所減肥的丫
那個會很貴嗎....
因為我一直在考慮要吃西藥還是中藥..
但都怕怕的....

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胖胖牛

2006-08-11 14:13:47

To 晴雨:

記得偶而出來水管曬曬太陽
別忘了妳要努力向前衝啊~!!! @@
衝衝衝~~~~~~~~~衝去日本找小梓......囧

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小安安安

2006-08-11 17:19:59

第一次進來這．．發現減肥真的要好有毅力喔∼看到大家那麼堅持．為大家加油嘍∼
我雖然不會很胖．可是，之前也有胖過到5十幾公斤(好像不會很胖.那時嚇死了......
加油各位~~

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晴雨

2006-08-12 00:15:57

什麼時候我們有接班人了
太妙了XD
衝啊~~~~~~踩飛鳥...彈到對岸
(印象中超級瑪莉有這段吧...XD都什麼年代的人了啊XD)

^^加油加油~
謝謝胖胖牛啊
我今天好多了:)

眾姊妹都加油~~GO!GO!

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胖胖牛

2006-08-12 10:47:34

To 晴雨:

很高興妳今天好多了^_^

今天是週末
大家一起往前衝吧
衝衝衝!!!~~~~~~

不是衝到小吃攤喔@@a...(爆)

晴雨辦馬力
我今天就來扮演音速小子吧
衝衝衝!!!轉圈圈~~~~~~把金幣全部吃光光啦...XDDD~

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晴雨

2006-08-12 23:39:20

耶~~我喜歡音速小子XD
好好玩!!
如果我們有他那麼耐跑就好囉:p

今天在家
難得吃得不多...

等會兒要來試試改良仰臥起坐
我看書上寫說
如果一分鐘可以做很多下的人
就做慢一點
大概一分鐘做12個
每一個停5秒
會比一直狂做仰臥起坐有效^^

光用想的就很痠的樣子耶
哈哈
大家一起來試XD

加油~~~~

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晴雨

2006-08-12 23:40:45

補充一下~~
停5秒是停在中間
(也就是正好要起來的那個過程...要ㄍㄧㄥ好)
不是躺平5秒唷XD

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胖胖牛

2006-08-14 17:57:44

喔~小梓
歡迎肥來(@@)....
粉想妳說

日本好玩嗎?^_^

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捲捲小公主

2006-08-14 18:02:34

小梓>Q<想你捏~
日本美食好吃嗎?看你打好多食物~
反正去玩一定會吃好吃的咩~不要太擔心~
現在再繼續加油吧!!!
衝衝衝~

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