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飛天小綠兔
飛天小綠兔
2006-04-03 13:29:43

●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！
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  • 虹ㄦ
    虹ㄦ
    2006-05-07 23:03:44
    to  兔兔

    我也卯起來運動了!

    原本今天從早到下午都在練啦啦
    但是因為今天我好像也沒動到什麼..
    只是因為天氣很悶,光是坐著也流很多汗
    加上早起又沒睡午覺,晚上真的好累....
    原本打算今天運動日記休兵一天

    結果來到這,看到你說這可能是"瘦下來的前兆"
    要更加努力的多動少吃...
    心中熊熊烈火又起來了,就卯起來去跑步了!!
    雖然因為有點累沒平常運動的久,但是也總算是有運動啦

    0
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  • 簡單變美
    簡單變美
    2006-05-08 00:23:24
    小兔:
    明瞭你心中的悶
    就是
    有錢不是萬能
    沒錢就是萬事不能

    看你最近都提不起勁
    連FG都一天上來一次而已
    跟印象中活潑的你
    感覺差好多ㄛ
    恩...
    沒錢就當作減肥的大好時機
    可以少吃  又要搬家當作運動
    這樣想
    應該就愉快多了
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-08 12:51:51
    To..Everybody
    這兩天天氣好悶熱!!
    想動卻動不起來!    大家會有這樣的感覺嗎??
    不過天氣熱的好處是  不會一直有想吃東西的念頭...
    不過好想吃黑砂糖  挫冰呢!!
    To..小綠兔
    每每看到你那麼認真在運動  都會讓我有股"動起來"的動力呢!!
        大家努力囉!!!
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-08 15:24:36
    to  nelia

    嗯嗯!!!是滴~真的很沒安全感ㄋㄟ

    唉唉~~~到底有什麼方法能賺很多很多錢呢~~
    真的好難喔~~~
    比減肥難多了~~

    所以我才說只有減肥才是最簡單的事啦~~><"
    只要默默努力就一定會成功喔~~

    to  虹ㄦ

    我昨晚也猛跳ㄌ30分的有氧唷~~~

    因為前天有跑步
    所以昨天只跳30分~~但馬上就去洗澡
    所以流超多超多汗的
    但是因為只睡6小時
    今天體重只是持平ㄋㄟ
    說不定睡飽就瘦了~~我每次都這樣
    睡10個小時再去量體重
    通常都不會胖喔~哈哈哈

    to  簡單變美

    是阿!!!事情太多有點給他憂鬱
    但我還是很樂觀啦
    覺得順其自然
    路總是會有的~只是時間到了沒而已~~
    希望一切可以平安渡過說~~~

    沒錢真的是萬萬不能呢!!!凹嗚~~~

    to  蜜蜂糖

    跟我一樣=  =
    我是冰品大王
    冬天都非吃冰不可
    何況是夏天
    最近幾乎天天都吃冰ㄋㄟ
    真的很糟糕~~哈哈
    但是真的很好吃~~~~~~~

    所以我說冬天才是我的減肥良機啦><"
    夏天反而會讓我肥死............
    0
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  • 超級想要穿比基尼
    超級想要穿比基尼
    2006-05-08 16:22:22
    小兔
     
    可以問一下為什ㄇ會沒錢
    印象中你都很努力ㄉ在上班ㄟ
    沒錢吃飯&#30494;ㄉ有點可憐有什ㄇ辦法可以幫助你ㄇ
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-08 20:28:52
    to  超級想要穿比基尼

    其實我是在家裡公司上班啦=  =
    所以根本沒薪水領
    加上家裡公司有出一些狀況
    所以就沒錢啦.....

    但是沒到沒錢吃飯那麼慘啦!!!
    還是可以吃
    只是不敢花太多錢而已

    所以放心啦~~謝謝妳的關心
    我很感動ㄋㄟ~~><


    5/8  (一)

    體重:53.6  kg  (+-0)

    依舊持平..可能跟昨晚只睡六小時有關!!!

    早餐(11:30)

    寒天粉一匙+水200cc

    全麥土司二片+植物奶油一些=180卡
    零脂肪高鈣鮮奶一瓶=95卡

    維他命b.c.e各一顆
    鐵質二顆
    水-650cc

    午餐(3:30)

    寒天粉一匙

    咖哩飯(小)一盒=700卡(估高一點)
    無糖綠茶-700cc

    晚餐(6:40)

    安基酸+藤黃果二顆

    草莓優酪一盒=168卡
    無糖綠茶1000cc

    睡前:

    魚油二顆+紅酒50cc

    嗯嗯:1次

    運動:可能不會(昨天有跳有氧30分鐘)

    共1143卡

    檢討:

    今天表現很不錯!!!
    希望明天會有好成績!!!加油加油

    一定要瘦

    最開心的事是我便秘似乎真的消失了
    已經連續一個禮拜都自己嗯嗯了^o^讚
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-08 21:07:53
    飛天小綠兔：
    問一個小腹的問題
    在書上看到
    小腹捏起來像單行本的厚度就是中等不用減
    可是若像電話簿的厚度就是肥了
    那我是坐著捏起來像電話薄
    站著還好
    那是算肥嗎？
    唉，都到４５了
    肚子還這麼大的說
    0
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  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 11:59:35
    今天量又是52.5了
    我的51.x又不見了
    昨天又吃的太放縱
    真的該檢討啦
    不然我可能穿不到比基尼了

    對於魚油+紅酒我還是不敢嘗試耶
    不知道有沒有效耶
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-09 12:06:21
    to  水桶腰

    我想坐著捏像電話簿就應該要繼續加油了
    因為一堆美女坐著都是像單行本一樣而已阿~~~
    別難過

    我也是坐著就變成電話簿的標準患者=  =
    站著也是單行本
    唉......我們一起努力加油巴!!!!!!


    to  蘋果娃娃

    我覺得紅酒跟魚油真的有效喔!!!
    如果妳也是跟我跟水桶腰一樣是大腹人
    就一起吃巴
    如果妳不是肥在肚子
    就可以不用吃沒差
    因為他主要是針對肚油的唷~~~

    我已經持平在53.6好一陣子了=  =
    唉......
    不管怎麼努力都是持平
    好想哭阿=  ="
    0
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  • 蜜蜂糖
    蜜蜂糖
    2006-05-09 13:32:49
    To..小綠兔
    大腿超難瘦ㄝ!!減肥那麼久也才瘦了4~5公分(減少碳水化合物的方式)  但一不小心又會多出0.5-1.0cm,  真是氣人!
    又怕跑步練出一雙壯壯腿,只好多散步多捏打,不知道你有沒有瘦大腿的好方法啊??
    看到你便便順暢了!!為你高興喔~~~決定也去買寒天粉末ㄌ....
    0
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  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 13:50:50
    to  兔兔

    我雖然沒有水桶腰
    但是是個超大腹人
    低腰要穿到33耶
    不然會擠出旁邊的肉肉
    (常穿低腰裙褲的人好像都有有)
    今天回家去買紅酒好了
    是睡前30分鐘吃二顆魚油+紅酒嗎

    早上運動效果比較好哦
    可以提高新陳代謝
    如果妳平常是晚上運動
    就改成早上運動看看

    也可以改變一下減肥輔助食品
    把胺基酸改成唐辛子…等
    雖然我沒吃過
    不過身體習慣一種食品之後就會有慣性
    改變一下可能會有效果哦
    0
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  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-09 13:54:16
    to    蜜蜂糖

    大腿真的超難瘦的
    我到現在連0.1公分都沒瘦
    妳說減少碳水化合物就能瘦了是真的嗎
    我超愛吃麵包澱粉的
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-09 16:40:45
    TO  蘋果娃娃

    嗯嗯!!!

    那妳也一起來吃魚油巴~~
    是真的蠻有效的
    但至少要連續吃三個月以上
    效果比較明顯
    應該說肚子越大瘦的越快
    哈哈

    早上運動阿~~噗
    我也蠻想滴
    但是卡在我白天都爬不起來
    之前說要糾正自己的壞習慣
    現在又給他忘記~~唉唉

    好~我會努力試著早起運動滴><
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-09 17:10:51
    to  蜜蜂糖

    我覺得大腿是我覺得最好瘦的位置耶一.一||||

    因為他是我下降最順利的位置=  =
    我從來沒擔心過他的粗細
    最粗是23吋現在差不多18吋內(46公分)

    我想都跟我跳拳擊有氧有關
    裡面的比利最喜歡說
    妳們不是最恨自己的屁股跟大腿嗎!!
    今天我要嚴格訓練妳們這兩個部位
    結果減到今日
    我瘦最多果然就是屁股跟大腿喔!!!

    所以真的很有效ㄋㄟ~~超酸的=  =比利是變態

    我便便真的變很順.....超誇張
    我以前真的是無便人
    不理他10幾天不嗯嗯都可以耶

    所以現在每天都會嗯嗯真的太幸福了

    可能跟我多管齊下有關係

    喝水+優酪+運動+吃青菜+寒天+按摩肚肚+水果+早起喝水
    一起來........

    才終於改善了=  =
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-09 18:56:26
    5/9  (二)

    體重:53.6  kg  (+-0)

    又鬼打牆囉=  ="

    早餐(11:30)

    寒天粉一匙
    水-200cc

    全麥土司二片+植物奶油一些=160卡
    草莓優酪乳  148卡
    高鈣零脂肪鮮奶  95卡

    維他命B.C.E各一顆
    鐵質二顆

    午餐(3:30)

    寒天粉一匙

    麥香魚一個  344卡
    巧克力聖代一個  300卡
    無糖綠茶1000cc
    水-1000cc

    晚餐(6:30)

    巧克力鮮奶酪一盒  120卡
    草莓布丁一盒  130卡
    水-650cc

    睡前:

    紅酒50cc+魚油二顆

    嗯嗯:1次

    運動:國父紀念館跑步+快走+走路一小時(好久沒去了cc)

    共1297卡(小爆了一.一)

    檢討:

    因為今天朋友帶了六盒鮮奶酪來
    多吃一盒的下場就是爆卡啦!!!
    所以今天決定去好久沒去的國父紀念館好好跑一跑
    看看有沒有辦法可以突破停滯期
    雖然我知道機會不大=  =因為今天爆卡了

    但還是要努力~~說不定會有奇蹟發生呢!!!加油~^o^
    0
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  • Sweet&nbsp;Tara
    Sweet&nbsp;Tara
    2006-05-09 22:46:36
    兔兔~~   

    腿很美喔~~~~  覺得兔兔好了不起喔    真的是減肥同胞的精神指標!!    每次看了你po的照片    對自己的未來就會更有信心!

    不過    體重竟然上升中...Orz...
    小紅已經超過預定日期4天了還沒來    驗孕也確定沒有(兩次)    體重卻暴升快2公斤....  一直告訴自己一定是小紅要來了身體在水腫  (媽啊~  也太腫了吧)    可是偏偏又不來    煩死了    做女人怎麼這麼辛苦  T_T

    所以兔兔是做有氧拳擊啊    有其他的方法可以瘦大腿嗎    我也覺得大腿瘦的很慢    已經維持在53cm很久了    不知到什麼時候可以再瘦下去    減肥果真是場漫長的戰爭.....
    0
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  • freer
    freer
    2006-05-09 22:57:33
    to  兔兔
    這張照片看起來好勻稱喔
    超美的
    真希望有天我能有你的腿
    好羨慕喔...
    0
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  • 蘋果娃娃
    蘋果娃娃
    2006-05-10 08:50:42
    to  兔兔

    昨天我要去買紅酒的時候
    發現有百百種
    不知道要買哪一種耶
    0
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  • 水桶腰
    水桶腰
    2006-05-10 10:28:20
    可不可以買最便宜、熱量最低的那一種
    然後起司買熱量最低的那一種
    0
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  • 飛天小綠兔
    飛天小綠兔
    2006-05-10 10:53:54
    to  蘋果娃娃

    哈~隨便買呀~最便宜的就可以了

    to  水桶腰

    我們是吃魚油不是吃起司ㄋㄟ
    起司我也吃過
    感覺沒啥路用=  ="
    0
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