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2008-12-30 19:53:07

家庭主婦俱樂部之大家來減肥--減肥夥伴募集中

我要瘦17.5公斤啦!
我想先從飲食開始控制，一開始先不要運動。
因為要瘦比較多，所以不能一開始用太激烈的，要長期奮戰。
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-04 05:37:42
    昨天
    貪吃了四顆好市多松露巧克力
    同事拿了一個三峽黑糖饅頭請我吃
    於是我今天不敢量體重了

    今天早餐:自製巧克力鮮奶吐司,玫瑰黑棗茶
    午餐:五榖飯,炒青菜,肉燥
    晚餐:燙湯池菜,一個富士蘋果
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-07 20:50:05
    今天早餐:好市多蘋果派一個,自己煮的黑咖啡
    午餐:一個柿子,富士蘋果半個,自製全麥枸杞吐司厚片,燙青菜一把
    晚餐:自製全麥枸杞吐司半片,燙青菜一把,半片煎豬排,玫瑰黑棗茶500cc
    這二次喝玫瑰黑棗茶都稍微有便便!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-09 05:43:25
    今日早餐:自製花茶糯米麥片吐司厚片,西雅圖咖啡
    午餐:蒸馬鈴薯二個,炒青菜半把,蜜柿一個,玫瑰黑棗茶
    晚餐:燙青菜一把,富士蜜蘋果一個
    怎麼變得好冷清唷!
    沒關係
    我自己加油!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-10 06:14:03
    昨天貪吃了松露巧克力十個~懺悔中
    天氣冷冷的  懶得洗菜  昨晚就沒燙青菜    吃了一片吐司

    今日早餐:黑咖啡,好市多蘋果派
    午餐:一個甜柿,好市多蘋果派,一個蒸馬鈴薯
    晚餐:燙青菜一把,小柳丁四個


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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-14 19:33:09
    今日早餐:四個松露巧克力,一個艾媽咪鄉村派
    午餐:一個艾媽咪鄉村派,一個富士蘋果
    晚餐:玉米濃湯,關廟麵,甜柿
    吃得很飽
    好像豐衣足食就很難減肥
    越來越覺得自己好吃懶做耶
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-17 18:51:41
    啊~~~二百大卡~~~~
    挖哩~
    又減不了了!!!!
    今天小紅來了
    看樣子我要肥很久了!
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-20 16:59:50
    小紅快結束了
    又要開始斤斤計較了!

    今日早餐:自製吐司二片,一杯西雅圖即溶咖啡
    午餐:二顆水餃,二塊虱目魚肉,一個甜柿
    晚餐:一大鍋燙青花菜,富士蘋果一個
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-24 05:00:27
    今日早餐:巧克力蛋糕一片,大理石麵包一塊,一杯西雅圖即溶咖啡
    午餐:一個新疆餅
    晚餐:一大鍋燙青花菜,富士蘋果一個

    我的三餐變化不大
    應該算是很偏食吧
    吃來吃去就是愛吃這幾樣
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-26 05:09:05
    又回到喝油減肥的方法
    明天再測體重
    目前還沒破戒~~~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-27 15:56:50
    體重沒變耶
    繼續加油吧~
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  • 三個女娃兒的媽
    三個女娃兒的媽
    2008-12-30 19:53:07
    今日菜單
    早上四點半:清淡橄欖油15cc
    6:00  早餐:嗨一點麥片,好市多原味貝果一個
    12:00  午餐:好市多原味貝果一個,一片巧克力
    6:10  晚餐:厚片吐司一片加起司片,一把燙青菜,一個富士蘋果

    終於能控制嘴吧了!
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  • 嘉岑
    嘉岑
    2008-03-22 11:25:28
    報名~
    我還有10公斤
    沒毅力ㄋ^^
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  • 愛完美
    愛完美
    2008-04-18 13:25:26
    媽咪阿~
    山東饅頭熱量那麼高喔!!
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  • HONEY哈蜜瓜
    HONEY哈蜜瓜
    2008-07-15 13:11:29
    我也要來減肥了，
    產前=============>63KG
    6/18生寶寶那天===>83KG
    生完寶寶=========>79KG
    今天7/15=========>74KG
    七月底目標=======>66KG
    等我步出這個月子中心就要來狂減，
    絕對要比生之前還瘦!!
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  • HONEY哈蜜瓜
    HONEY哈蜜瓜
    2008-07-15 16:01:00
    我之前也憂心過母奶與體重的問題，
    結果餵了三個禮拜的母奶後就沒奶了=  ="
    可是我發現不餵奶瘦得比較慢ㄝ
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  • 再給我ㄧ天
    再給我ㄧ天
    2008-05-09 16:57:53
    5月6日

    早餐：肉包1個（200）大麥綠茶300cc（75）
    午餐：咖哩酥1個（357）蒟蒻糙米捲1支（60）
    晚餐：蒟蒻糙米捲3支（180）蒸蛋1杯（111）
    宵夜：無
    零食：糖果2顆（40）小哈蜜瓜半顆（155）巧克力3顆（120）
    運動：走路80分鐘（-176）仰臥起坐30下、抬腳半小時
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  • 再給我ㄧ天
    再給我ㄧ天
    2008-05-09 16:59:40
    5月7日

    早餐：小哈蜜瓜半顆（155）蒟蒻糙米捲1支（60）
    午餐：粉圓豆花加大（200）蜂蜜蛋糕2塊（308）
    晚餐：魚丸冬粉（388）
    宵夜：無
    零食：巧克力1包（115）可可亞1杯（120）蜂蜜蛋糕2/3塊（103）巧克力2小片（80）
    運動：走路40分鐘（-88）

     
     
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  • 再給我ㄧ天
    再給我ㄧ天
    2008-05-09 17:02:38
    5月8日

    早餐：饅頭夾蛋（355）豆漿500cc（225）
    午餐：饅頭兩小口（30）餅乾1根（100）叭ㄅㄨ1球（100）
    晚餐：咖哩酥1個（357）
    宵夜：巧克力2小片（80）
    零食：巧克力2小片（80）
    運動：走路3小時（-396）
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  • 再給我ㄧ天
    再給我ㄧ天
    2008-05-09 21:34:01
    身體很虛

    東逛逛西逛逛就有啦＞ｖ＜”

    呵呵
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  • 再給我ㄧ天
    再給我ㄧ天
    2008-05-05 16:31:40
    5月4日

    早餐：無（9：00）
    午餐：粉圓豆花加大（200）蜂蜜蛋糕2塊（308）肉圓1顆（365）
    晚餐：蒸蛋1杯（111）蒟蒻糙米捲1支（60）
    宵夜：手工餅乾1片（50）
    零食：糖顆2顆（40）餅乾6顆（60）巧克力1小片（40）手工餅乾2片（100）
    運動：走路80分鐘（-176）仰臥起坐30下

    今天量了體重49.6公斤
    終於瘦了二公斤了
    離目標還有2.6公斤，加油>v<
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