減肥日記第9板果凍冰

9/8
AM4 水果茶1些約150卡
AM8 瑞士捲綠茶一些約600卡
PM7 魚肚飯烏龍約850卡
AM1 泡麵蛋檸檬茶約550卡

總計:約2150卡 ><

喔喔今天爆多卡偷吃宵夜= =

覺得肚子怪怪低就吃了就變好了怪
今晚還拉肚子可終究又破功了明天節制一點唄
星期六還要出去吃飯呢 SO明日控制點~切記~!

果凍冰

2012-01-05 00:32:42

1/4
AM5 半夜肚子餓吃ㄌ泡麵沒喝湯約350卡
PM3 奶油四方燒約250卡
預計紅豆四方燒綠茶半糖約150卡

小計:750卡

pm7 炒飯蛤仔湯一些約650卡

AM00 鹹酥雞一些約350卡

總計:約1750卡

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果凍冰

2012-01-05 17:10:56

1/5
AM11:30 青椒牛肉炒飯紅茶一些約650卡
PM4 甜不辣*3 金沙小熊*1 雞蛋糕約850卡

總計:約1500卡

好飽晚上別吃了要睏了><

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果凍冰

2012-01-06 15:46:12

1/6
PM1 泡麵蛋沒喝湯紅茶冰約600卡
PM4 綠茶約50卡

小計 :650

ㄚ...剛看了一各部落格62變43太有毅力了減了19KG~
想想當初出我也65變47不過都是以往的事了!復胖+變重太恐怖了哈哈哈
我也要來認真減肥了>"<!!哈哈哈!!!加油~~~~~~加油!!加油!!!><!!
但前提千萬記得不能讓自己太"餓"..吃些熱量較低替代的東西就好~
以前就是狂餓~雖然真的瘦了!但是不會持久~所以身體反撲了~馬上復胖>0<

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果凍冰

2012-01-06 20:33:39

1/6
PM1 泡麵蛋沒喝湯紅茶冰約600卡
PM4 綠茶約50卡

小計 :650

ㄚ...剛看了一各部落格62變43太有毅力了減了19KG~
想想當初出我也65變47不過都是以往的事了!復胖+變重太恐怖了哈哈哈
我也要來認真減肥了>"<!!哈哈哈!!!加油~~~~~~加油!!加油!!!><!!
但前提千萬記得不能讓自己太"餓"..吃些熱量較低替代的東西就好~
以前就是狂餓~雖然真的瘦了!但是不會持久~所以身體反撲了~馬上復胖>0<

PM8 乾冬粉雞腿約600卡

總計:約1250卡

剛剛好^Q^ 千萬不要吃宵夜了切記!加油!

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果凍冰

2012-01-07 02:07:01

1/7
夯蕃薯一半海苔約150卡

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果凍冰

2012-01-07 06:45:59

1/7
夯蕃薯一半海苔約150卡
海苔15

165卡

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果凍冰

2012-01-07 16:01:53

1/7
夯蕃薯一半海苔約150卡
海苔15

165卡

新貴派*5 約430卡
PM3 滷麵沒喝羹綠茶約400卡

小計:約995卡

剩3百卡

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果凍冰

2012-01-07 19:06:39

1/7
夯蕃薯一半海苔約150卡
海苔15

165卡

新貴派*5 約430卡
PM3 滷麵沒喝羹綠茶約400卡

小計:約995卡
PM6 魚肚飯檸檬綠約750卡

總計:約1745卡超過了><

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果凍冰

2012-01-07 22:47:12

海苔*2 約30卡
記在明天好了!!
多400+30=430 ..剩9百卡

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果凍冰

2012-01-08 20:51:36

1/8
海苔*2 約45卡

昨天多400+30=430 ..剩9百卡

PM7 牛肉鐵版麵雞塊綠茶約950卡

預計海苔15卡

總計:約1395卡....

多50卡應該沒關係哈哈^^

今天只吃ㄧ餐晚餐而已0.0..繼續加油!!GOGOGO!

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果凍冰

2012-01-09 17:09:02

1/9 海苔30 蝦子200 可樂兩口20 小計:250 PM3 咖啡 130卡 小計:380卡___剩900卡吃晚餐剛好^_^.. 成功!下午沒吃東西繼續保持1300以內或更少喔!

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果凍冰

2012-01-09 17:10:32

1/9 海苔30 蝦子200 可樂兩口20 小計:250 PM3 咖啡 130卡 小計:380卡___剩900卡吃晚餐剛好^_^.. 成功!下午沒吃東西繼續保持1300以內或更少喔! ...........壞了嗎~PO完菜單怎看不到= =!!!

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果凍冰

2012-01-09 22:24:59

1/9 海苔30 蝦子200 可樂兩口20 小計:250 PM3 咖啡 130卡 小計:380卡___剩900卡吃晚餐剛好^_^.. 成功!下午沒吃東西繼續保持1300以內或更少喔! PM7-10 靑牛炒飯綠茶濃湯約820卡 820+380=1200 總計:約1200卡 

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