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果凍冰
果凍冰
2009-01-15 22:52:00

減肥日記第6版果凍冰

1/15
AM5-6    呀肉            約400卡
PM12        可樂~~便當        清查      1些      約900卡
pm10:30    意面    茶葉但    一些些  約400卡

總計:約1700卡   

=..=..ㄟ害..吃太多熱量ㄌ  明天要克制啦><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-19 02:51:14
    8/18
    PM11-AM06 牛排 紅茶冰 紅茶 約1000卡

    總計:約1000卡........+U~~~~~~~~!!ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-19 03:22:15
    8/18
    PM11-AM06 牛排 紅茶冰 ..拿鐵咖啡~~紅茶 約1200卡

    總計:約1200卡........+U~~~~~~~~!!ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-19 08:46:57
    8/18-8/19
    PM11-AM06 牛排 紅茶冰 ..拿鐵咖啡~~紅茶 約1200卡
    吃了 還是吃了= =+

    AM8-12 豬排堡加蛋 豆漿 三明治 水蜜桃茶 約800卡


    總計:約2000卡........+U減肥啦~~太多熱量了吧~~~~~~!!ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-20 05:31:01
    8/19-8/20
    PM9-12 蝦仁肉圓 檸檬綠 約450卡
    AM5 肉粽 未增湯 奶茶 約550卡

    總計:約1000卡 ^^ 加油唷!!~乖~!沒超過1200~!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-21 05:58:33
    8/19-8/20
    PM9-12 蝦仁肉圓 檸檬綠 約450卡
    AM5 肉粽 未增湯 奶茶 約550卡
    結果吃了一堆零食= =!!
    AM11-PM1 巧克力脆片 科學麵 奶茶 約600卡

    總計:約1600卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-21 06:02:35
    8/20-8/21
    PM9-AM06 泡麵 綠茶 蜂蜜綠
    水餃~糖醋排骨~牛小排~鳳梨雞湯各一些些 ~拿鐵咖啡 約1100卡



    總計:約1100卡


    AM06:00
    喝完咖啡量55.5KG~希望都是水份在重 =..=
    嗚 變豬母了我 吃少點 刻苦點 加油 減肥 睡醒希望低於55唷 別亂吃了
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-22 09:00:07
    吃很多的一天= =
    8/21-8/22
    PM9-12 檸檬蜜茶 水餃 約650卡
    AM01~02 雞蛋糕 約350卡
    AM6-9 土飥魚粳麵 奶茶思樂冰一些  約450卡


    總計:約1450卡


    AM08:58
    56KG  嗚嗚 好重>< 好重唷 又一直很想吃 不知道嘴饞啥 吼 檢點啦ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-23 06:15:04
    8/22-8/23
    PM9-12 奶茶 黑胡椒滑蛋牛柳飯 約400卡
    AM02-04 奶茶 約100卡
    AM04~06 豬肉鬆餅 玉米農湯 奶茶 雞翅 約800卡


    總計:約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-24 05:03:52
    8/22-8/23
    PM9-12 奶茶 黑胡椒滑蛋牛柳飯 約400卡
    AM02-04 奶茶 約100卡
    AM04~06 豬肉鬆餅 玉米農湯 奶茶 雞翅 約800卡
    AM11 乾意麵 魯菜 奶蓋茶 約750卡

    總計:約2050卡~~~~~~豬~~~~~整各不能克制低亂吃
    嗚嗚 肥死好啦 減肥要有毅力耐心阿~"~!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-24 05:08:36
    8/23-8/24
    慘阿拉 真正ㄟ害~"~
    PM9-12 奶茶 麵包*2 約750卡
    AM4-8 麥當勞 炸雞*2 薯條 紅茶 約1050卡


    總計:約1800卡..........><"

    AM05:10
    56KG~~~~~><~~~~~好重 睡醒應該也55.5而已吧 真低要變輕要吃更少啦 
    做到盡量一天只吃一餐吧><!!加油啊 真低越來越胖了拉 減肥
    變苗條 穿衣服漂亮 先往53邁進~ 不要一直橫向發展了~拜託 記得ˋˊ!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-25 04:42:41
    8/23-8/24
    慘阿拉 真正ㄟ害~"~
    PM9-12 奶茶 麵包*2 約750卡
    AM4-8 麥當勞 炸雞*2 薯條 紅茶 約1050卡
    AM11-01 便當 多多綠一些~約600卡

    總計:約2400卡..........><".........=.=...`不知檢點的吃法 嗚
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-25 04:57:50
    8/24-8/25
    昨天跟今早實在吃太多 今晚只吃了炭烤 ~吃多直接反映在體重上~"~!!

    PM10~AM02 梅綠 雞翅 豬肉串 約750卡 


    總計:約750卡



    不要吃早餐了 睡醒去高雄再看看 切記!!

    AM04:30
    下班後量56KG~~真低要加油減肥了拉
    乾 有夠重的 還要減三公斤才會53耶 
    克制一點阿 3KG要減很久ㄋㄟ 不要在變重了ˋˊ
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-25 16:55:50
    8/24-8/25
    昨天跟今早實在吃太多 今晚只吃了炭烤 ~吃多直接反映在體重上~"~!!

    PM10~AM02 梅綠 雞翅 豬肉串 約750卡

    25號新增

    AM10 火雞肉飯 皮蛋豆腐 奶茶~約600卡
    PM2~5 聖代 檸檬紅茶 蝦捲 紅茶 約600卡

    總計:約1950卡 ....=.=...真多!


    PM04:50
    56KG~~~~~~~~~~~~~~~~><"~

    晚上不能吃了 !記得! 務必做到!!!!
    晚上睡到明天看看變多輕吧 ~~然後起床 ***只吃一餐*** 切記ˋˊ!!!
    要來用力減肥了 真的ˋˊ!! 別再貪吃了!!
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  • ninayoyoyo
    ninayoyoyo
    2009-08-25 17:16:14
    哇~你好認真喔！每天記錄這些，

    建議你其實可以利用FG ifti 的減重日記，
    ifit.fashionguide.com.tw/index.php

    可以替你更有系統的整理規劃這些資料喔！
    我個人認為還不錯用啦
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-26 05:56:29
    恩恩謝謝你低分享唷^^我在這板寫很久拉~不過明明要減肥好像變成增肥日記喔哈=..=..!


    8/26
    AM05-07 乾麵 魯菜一些 葡萄柚綠 約800卡


    AM05:10
    55.9KG

    不吃到晚上上班再吃一各晚餐  ~然後下班不能吃切記 !
    盡量做到一天一頓晚餐~把胃變小吧! 亂吃都把胃稱大囉><常常餓ㄟ害啦~ 加油吧!~~!用心~!!毅力~!!!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-26 14:06:14
    8/26
    AM05-07 乾麵 魯菜一些 葡萄柚綠 約800卡
    AM11~PM2 紅茶牛奶 牛肉湯 飯 炒牛肉 各一些 約500卡

    小計: 約1300卡......好多卡了 晚餐怎吃呢 ~污~><~!!吃少點吧~不餓就別吃了吧!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-27 07:46:08
    8/26-8/27
    PM 麵包 奶蓋茶 約500卡
    AM01-04 蝦捲 椒鹽排骨 肉串 月亮蝦餅 各一些 奶茶 約500卡
    AM06-08 酒 約500卡 



    總計:約1500+1300=2800卡




    AM07:40
    55.9KG~~~~~~!!好重~~~~~!!!!減肥啦~~~~~~~~!!ˋˊ~~~!!!
    明天不能吃早餐了 記得ˋˊ!!吃晚餐就好!!吃一餐 吃飽點就好^^!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-28 04:35:05
    8/27-8/28
    PM10-AM03 布丁奶茶 大大杯半糖 蘿蔔糕 一點炸銀魚 約600卡
    AM04-05 檸檬紅茶 炸雞 薯條一些 約600卡 

    總計:約1200卡


    AM04:30
    吃飽後量
    55.9KG...........加油 別吃了唷 吃晚餐就好 減肥加油吧~^^~!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-28 09:13:06
    8/27-8/28
    PM10-AM03 布丁奶茶 大大杯半糖 蘿蔔糕 一點炸銀魚 約600卡
    AM04-05 檸檬紅茶 炸雞 薯條一些 約600卡
    am9 肉粽 土拖魚庚 奶蓋紅 約800卡


    總計:約2000卡.......=..=....屋 餓了!!結果吃了 = =+



    .體重~睡前再量~不敢量了><!!
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2009-08-29 05:16:22
    8/28-8/29
    PM10-04 檸檬蜂蜜綠 紅燒牛楠飯~臭豆腐一些~ 約800卡
    AM5 波卡 醬燒飽 拿鐵 約600卡 



    總計:約1400卡.........依舊還是很多熱量~~


    AM05:00
    56.2KG 希望睡醒可以55點多 屋屋 吃太多了 越來越重
    本來打算下班都不吃的 又嘴饞還是吃了 要有毅力  意志力啦ˋˊ
    0
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