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我愛米豬
我愛米豬
2007-07-19 05:52:32

減肥日記 / lvUK & 向自己交代＆我愛米豬之邁向成功永不復胖篇

在這一篇裡　lvUK,  向自己交代還有我愛米豬會一直努力減下去一直保持在47以下而且用不復胖　三人要相親相愛互相鼓勵監督　要美美自信快樂的過我們的每一天唷！
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-19 08:30:50
    我愛米豬
    謝謝你的加油打氣   
    我就一整個悶      壓力大    又變胖    心情超差
    我真的該好好調整自己的生活
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-19 23:46:13
    日期：10.19
    早上體重:44.9(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.9
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    素米粉　奇異果　火龍果　                                                                                                ◆下午:       
                                                                     
    ◆晚餐:
    白酒葛力義大利麵
    晚上體重:45.3　                                                                                                                                                                         
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-19 23:50:33
    fat-free
    對於它會消失我也匪疑所思　我最近晚上也澱粉鬼上身　我想要是晚上吃素食菜配糙米飯應該也還好吧　明天來吃看看　公司付進的素食店超便宜的　口味也清清淡淡　我剛好省了紅包也來縮縮我的胃口　最近吃太多義大利麵了　之前發現的義大利麵店因為太便宜　我忍不住連去吃了三天　今天終於感到膩ㄌ　來吃素吧　ㄏㄏ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-20 08:58:23
    TO    fat-free
    謝謝你的打氣    我也覺得壓力對我的影響很大
    前陣子到了晚上趕案子時    就覺得莫名的壓力
    就一直想吃東西      其實我並沒有很餓啊
    只是想宣洩壓力吧
    我會好好調整的
    先從晚上不吃澱粉類嘗試看看      有空多走動
    我發現我不運動再加上澱粉類      就很容易胖

    你的手要多保重喔    適當的休息是必須的啦
    像我常用電腦    就有點乾眼症的問題    昨晚還去看眼科哩


    TO我愛米豬
    你維持的很好耶      還有在運動嗎?      分享一下吧
    真羨慕你的體重啊


    10.19
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    早    香蕉+五穀脫脂牛奶
    午    乾麵
    晚    藥燉排骨+冬粉

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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-20 22:33:31
    日期：10.20
    早上體重:44.8(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.8
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    摩斯栲機堡　雞肉沙啦　冰咖啡　         
    ◆下午:   
    水梨　餅乾一片         
                                                                                                                                       
    ◆晚餐:
    肉包　一份菜飯
    晚上體重:45.2
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-20 22:37:45
    向自己交代
    我現在是沒在健身房運動　我只去洗三溫暖　但每天我都會走很多的路　要跑銀行ㄚ　樓梯ㄚ　跑腿的工作很多　下班在吃飽後也會走辦小時的路回家　我們一起晚上不吃澱粉吧　我晚上吃太多澱粉了　要把這個錯誤趕緊糾正　我們一起加油　好像晚上不吃澱粉也是對身體好ㄋ
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-21 21:37:32
    日期：10.21
    早上體重:44.6(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.6
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    八個素水餃　無糖汽水
                     
    ◆下午:       
    水梨　巧克力布朗妮　咖啡               
                                                                                                                                                                                                                                                                           
    ◆晚餐:
    辣子雞丁飯　冰咖啡
    晚上體重:46.0
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-21 21:44:54
    fat-free
    我今天真的吃一個太多ㄌ啦　真的是鬼上身鬼上身
    到了晚上一量變46真的看傻了我　我想是我前幾天吃的全都報應在今天吧
    我看你的飲食  其實你要是晚上沒有吃點心  算是很好的減肥餐呢  吃得很少也沒吃到澱粉    我真要向你看齊才對  好像是我在帶頭亂吃  請你們罵罵我吧
    明天休假  我得要謹慎ㄚ
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-22 00:01:39
    兩位姊妹
    我感冒的很嚴重    頭痛    流鼻水    晚上也喉嚨痛
    一直昏睡中
    剛剛起床上廁所    趕緊上來看一下
    明天我再來
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-22 20:13:08
    日期：10.22
    早上體重:45.4(我的體重機)

    ◆要減公斤數:1.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司          一個橘子                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
    ◆午餐:
    小份涼麵  一個碗糕
                                       
    ◆下午:               
    兩個橘子  一大包海苔  檸檬寒天                         
                                                                                                                                  &nbs
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-22 20:17:09
    日期：10.22
    早上體重:45.4(我的體重機)

    ◆要減公斤數:1.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司  一個橘子                                                                                                                                                                                 
    ◆午餐:
    一小盤涼麵　一個碗糕
                                       
    ◆下午:           
    兩個橘子　一大包海苔                         
    ◆晚餐:

    晚上體重:45.3
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-22 20:22:47
    fat-free
    我的又不見啦　所以寫了兩次　我覺得慢慢減就好　畢竟要兼顧工作也是要體力的　明天又要上班ㄌ　希望可以多點熱情　現在好像已經麻木ㄌ
    向自己交代
    fat-free說得對　你先好好把病養好　我覺得你是不是常常感冒ㄚ　你抵抗力很若唷　你有保溫瓶嗎　我很喜歡喝熱水加檸檬加薑　一起放進保溫瓶喝　可以保暖　對感冒也很好唷　你可以喝看看
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-23 04:12:12
    謝謝兩位姐妹
    感覺好窩心喔
    我一直咳嗽    都睡不好    所以就起來上網(這樣應該會更慘吧???)
    我覺得自己一直處於高壓力    所以常生病
    也沒時間運動    所以飲食稍不注意    體重就會上升
    更不用說要下降了
    月底我要一份重要的CASE要完成初步計畫    所以壓力大到不行
    還好有你們啊      謝謝    真的^^
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-24 08:05:17
    日期：10.23
    早上體重:44.9(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.9
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    二十元炒米粉  一個橘子
                                                                           
    ◆下午:                       
    檸檬寒天                                                 
    ◆晚餐:
    酸臘湯  半個菜包

    晚上體重:45.0
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  • 向自己交代
    向自己交代
    2007-10-24 16:52:17
    兩位姐妹
    我這幾天過敏的很嚴重    鼻子    眼睛都過敏      很難過     
    所以我先幾天不記日記了
    但我有空還是會上來的
    我覺得我真的需要好好休養了
    不然    我老了之後    應該會很慘吧    (其實現在也好不到哪裡去      哀)
    謝謝你們的關心喔    我會多休養    昨天有去超市買檸檬了
    不過    還沒喝啦
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-25 08:23:40
    日期：10.24
    早上體重:44.9(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.9
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司        一個橘子                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    二十元炒米粉    一個橘子
                                                                                                                                                   
    ◆下午:                                               
    水梨　和同事合吃一個星巴客甜點
                                                                                                   
    ◆晚餐:
    酸臘湯    六個水餃

    晚上體重:45.5


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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-25 21:49:15
    日期：10.25
    早上體重:45.4(我的體重機)

    ◆要減公斤數:1.4
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                一個橘子                                                                                                                                                                                                                                                                                               
    ◆午餐:
    一碗糙米飯配肉鬆配薑        一個橘子
                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
    ◆下午:                                                                                               
    一個耶奶包　玉米濃湯
                                                                                             
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-26 21:44:28
    日期：10.26
    早上體重:45.1(我的體重機)

    ◆要減公斤數:1.1
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　一片全麥吐司                                                                                                             
    ◆午餐:
    兩片全賣吐司加肉鬆　熱咖啡
                                                                                                   
    ◆下午:                                                                                             
    奇異果半個　膠原蛋白飲
    ◆晚餐:
    酸辣湯扁食　半杯司樂冰
    晚上體重:45.3













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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-26 21:49:40
    fat-free,向自己交代
    你們怎都沒出現ㄚ　
    明天我媽媽要來看我　我們要一起去吃大餐　是我八百年沒吃過的自助餐　天ㄚ　吃完可會肥死我呀　但那間飯店的菜色真的是棒呆ㄌ　真恨不得自己的胃能裝超多的　看來我吃完可要節食個好多餐囉
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  • 我愛米豬
    我愛米豬
    2007-10-27 21:07:56
    日期：10.27
    早上體重:44.5(我的體重機)

    ◆要減公斤數:0.5
    --------------------------------------------------
    ◆早餐:
    一杯抹茶杏　半片全麥吐司                                                                                                                                                                                                                           
    ◆午餐:
    一個葡國雞飯　健怡可樂
                                                                                                                                                                                                   
    ◆下午:                                                                                             
    一個草莓麵包　冰咖啡　麥當勞蛋捲冰淇淋一支　一些品客
    ◆晚餐:
    不敢吃

    晚上體重:45.1

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