減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

pinksapphire

2007-06-23 21:10:28

@寶寶@~~

我想說再吃中藥一個月.再沒來我才吃西藥.
對我來說我覺得西藥對婦科是治標不是治本呢~
吃中藥真的要持續也要有耐心
我還是覺得中藥把我這個貧血原本血少到是正常一半補到變正常~好屌喔~~

我也超愛蘋果的耶^^
我最愛的是火龍果和蘋果~~

雖然我還是個大學生(別一直說自己年紀大啦)
但是我從高三開始就自己逛街耶
不過這就說來話長了跟男朋友有關的
久了就變成習慣了
會很習慣自己做很多事
發燒自己去掛號~頭痛自己去急診~自己上好餐廳~自己看電影~自己逛街~等等的~~
我好希望能自己去旅遊喔!!!
我朋友都說我變好多因為以前我是那種一點小事就找朋友哭的人~
現在是什麼事都放心裡@@"好像不大好~

我也超愛夾腳拖!超愛~~
只是去學校大家都說我每天看起來都像要去海邊玩~哈哈~

妳在學設計啊?什麼設計呢?

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pinksapphire

2007-06-23 21:29:37

cat~~

我超後悔去網路上看腦血管瘤的相關文獻耶
搞的我每天都膽顫心驚的很害怕
現在除了頭暈完全融入我的生活還有小紅不來好像也沒啥大礙~
我最近想去上一些心靈放鬆的講座課程~
我想要徹底的接受我的病情與我的病情一起生活
甚至是用意念的方式去改善
畢竟這個病無藥可吃
我不能再因為這個病陷入負面情緒了>"<
真正可怕的不是這個病情所帶來的痛苦
而是被我想像出來的痛苦
之前無時不刻都在想著自己下一秒會昏倒死掉半身不隨失明之類的
常常害怕到會掉眼淚.好怕沒有未來看不到身邊的人
現在意識到我太害怕搞的壓力太大了
一定要想辦法改善
最近常常泡在誠品一直翻書
靜下來時也會刻意去對自己正面心靈喊話一下

我好期待去北海道喔.^^
希望可以看到一大片的花海
會的會照美美的照片的~呵~~
妳想要北海道戀人嗎?喜歡的話帶一盒給妳
記得大家去北海道好像都會買北海道戀人~

三雙一千@@"好便宜喔
有厚底的嗎?我是矮子要加高~
有的話那我也要去買

對了我去看不設計不生活節的小小展覽
還不錯耶^^很幸福的感覺
只有五六日~在信義誠品~門票五十元~
有空可以去看看耶~

最近大家都說我有瘦了~但是...臉都沒動靜XD
我要在fg上搜尋瘦臉小撇步^^

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@寶寶@

2007-06-25 12:03:29

天氣實在太熱啦!!!

昨天跟朋友約N.Y Bagels Cafe吃飯
光是從捷運站走到店門口我就快溶了
它們家的Bagel熱熱的還真不錯吃
點了份早餐特餐..除了切片的蘋果外
全部都吃光了，我喜歡那個美式炒蛋..> <
飲料也一直續，因為跟朋友聊太多話了
二個人好像水桶一樣，一直喝

後來又跑到東區去逛街，吃冰淇淋
沒辦法，快熱瘋了..呼..
我想今年夏天，我都會盡量夜間出沒吧!!

cat

我不只不敢吃軟的水果，我還不吃切過的水果
我都是一整顆咬..@@
所以N.Y Bagels Cafe的切片蘋果我才不吃的
我怪癖很多喔!!

我也覺得那個時候一次吃一大桶冰淇淋真是個愚蠢的行為
我想我現在身體會有那麼多問題
可能跟這個也多少有關吧!!
所以現在都走保養路線囉~
雖然偶而會吃個冰淇淋解解饞啦!!

對於朋友這方面，我的想法跟妳很像
老覺得一個人行動會比較沒有束縛
以前是會有男友陪啦!!
不過雖然現在已經恢復單身了
但是在心態上也覺得沒差
有的時候我還滿喜歡一個人的...@@
可能就像朋友說的，我還沒遇到真正喜歡的人吧
前幾個男友..我都稱不上喜歡...> <|||

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@寶寶@

2007-06-25 12:20:38

pinksapphire

妳吃西藥的時候，還是可以配合吃中藥調養喔
只不過在時間上得錯開就可以了
不然之前吃中藥好轉的跡象因此而白費就不好了

還有別想太多
我之前也跟妳一樣會上網看一些醫學研究或是文章..
想知道自己是什麼病
但是心理會影響身體
有些事情別知道或了解太多(因為不確定判斷是否正確)
反而對自己是好的
妳還小，多去看或做一些正面成長的事
對自己是好的，話不想講，可以上來打字啊
長期悶著真的會不好喔~~
加油啦..

大學生~~
我已經脫離大學生涯有6年了吧~~
很老囉...@@

夾腳拖鞋，如果可以的話我會天天穿..我也超愛..

唉~只是我現在穿短褲(沒有很短)出門還是得穿內搭褲
不為什麼，因為我老媽穿短褲覺得不正經
她非得我加內搭褲才高興
呼~~可是好熱啊~~

我不是在學設計~~
我大學是主修純藝術的
畢業之後為了討口飯吃，只好做設計啦!!
(靠藝術不能養活自己)
做過很多工作..
字體設計、視覺設計、藝術部組長、藝術總監..等
(真的顯得老了...@@)

我也想自己一個人去旅行啊~~
需要勇氣...> <

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少根筋天后

2007-06-25 15:22:28

cat:

我嘛超愛夾腳托鞋耶^_______^
我有二雙Reef的,之前去峇里島玩買的,一雙約台幣500上下吧
回來一看台灣居然賣一千多~吐血...台灣人的錢會不會太好賺=o=
可是它真的很好穿
中間夾腳y字的地方是軟布材質
穿起來一點也不咬腳

接下來我想去買巴西的人字托~h開頭的我忘記怎拼
媽啊它們家的夾腳托都好好看喔
造型超多的!!還有厚底的咧~
可是一雙也都要七八百塊...小貴吶!

妳說妳買的三雙1000
是在東區mis sofi那裡的巷口嗎?
改天我也要去瞧瞧
今年夏天要瘋狂買夾腳人字托^_________^
上星期去士林夜市~
puma有出一款桃紅的夾腳托超cute的(我抗拒不了pink的魅力啊~~~~~~)
看來還是會找天去把她帶回家呵呵!

前二天穿挖背背心去逛士林
感覺我變胖了 >__<
尤其是肚肚那裡
小腹都跑出嚇人了omg....!!
果真是不能對自己太好
今天一定要去跑步流汗~
go!!
6/25(一)
早:m豬肉滿福堡+咖啡
午:鍋燒意面+海帶+豆皮

希望今晚別大開吃戒啊
要忍住~~

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@寶寶@

2007-06-25 16:59:53

今天吃的東西來PO一下

09：00 白蘭氏雞精一瓶(四物雞精口味)
11：00 紫山藥黑米仁一杯
14：00 水煎包一個
大潤餅一個
咖啡核桃蛋糕一個

好像跟上星期很像喔...@@

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pinksapphire

2007-06-26 08:01:11

今天早上吃了很營養的早餐喔^^自己做的~
1.小小的蘋果一顆
2.菠菜起士omelet
(用了菠菜一小把.兩顆蛋.一些些植物性奶油.兩片低脂起士.一滴滴牛奶)好好吃喔XD.而且算熱量加蕃茄醬也不到300卡
3.黑麥吐司薄片*1(我把原本黑麥吐司再切一半就變薄)

好好吃喔原來要做OMELET不難嗎~

前幾天沒上來但是都乖乖做運動和不吃晚餐

^____^

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pinksapphire

2007-06-26 08:16:12

@寶寶@

剛才看電視才看到沈春華在講看極光的旅遊
聽的真是心癢癢
有朝一日我也想去看極光^^

我覺得心理作用真的很大
而且因為前陣子都陷在低潮和害怕
現在意識到自己要積極正面的過生活才對
而且也許病發以來我從來沒有真正接受過這個事實
也太把注意力放在那個瘤上
最近蠻常往誠品去
看到一本書是有關意念的正在研究中^^
學佛的一個阿姨也叫我每天發願做一件善事
那個善事可能只是臉帶微笑對人或是說一句好話之類的

夾腳拖真的很方便耶.喜歡那種隨性輕鬆的感覺

內搭褲耶我N百萬年沒穿過了自從變胖後
內搭褲是瘦子的專利啊
雖然前幾天嗯嗯完去量體重居然變44
但便秘幾天又變45
所以我看還是別太在意那體重機
"看"起來怎樣比較重要

你說貝果店那家我每個星期四都會去耶
都會去畫畫從早上坐到下午
點CREAM CHEESE+BAGLE真的超級超級好吃喔!
我最近是愛上切片不去皮小蘋果耶
因為我買到超好吃的小蘋果

嗯嗯~尤其是台灣吧純藝術~
我現在也是在外面跟一個設計師學設計耶
我覺得我腦子真是鈍鈍的:P
今天早上她有空正叫我去上課呢等等就要出門了
那妳喜歡現在的工作嗎?
真的好多喔~呵呵
其實媽咪一直希望我從商~
大學正在唸的是統計這種不搭嘎的~
^^

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pinksapphire

2007-06-26 08:18:47

天后~~

我是買OLD NAVY還不錯耶^^
妳說那個巴西的我同學都穿他家的大家都好愛
夾腳拖~~~
最近練開車都穿厚底夾腳拖
一不小心會施力過頭XD

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@寶寶@

2007-06-26 11:57:49

pinksapphire

其實我很討厭穿內搭褲
尤其是在夏天的時候
很悶熱~~但是沒辦法我媽很保守~~
會一直念...> <

因為我也曾跟妳一樣
老是把焦點放在自己生病的地方
不但把自己搞得神經西西
連帶的周遭的人也不愉快
反倒是現在看開了
身體反而越來越好...^^

有一部分也是有在調養啦!!

誠品我也常去
只不過我都是去書店借書
因為我看書很快又很少會看過第二次
所以很少買

夏天一到我就開始睡不好
體質吧~~

晚上快2點睡大概5點多我就會醒了
所以我都是一早看書打發時間
風之影丈量世界大騙局這幾天都是這樣看完的...@@

大騙局今天早上剛看完還不錯~~
比天使與魔鬼好看多了
天使與魔鬼的架構實在太像達文西密碼了..一一
數位密碼是太多專有名詞看得很累

N.Y Bagels Cafe 我還滿喜歡信義店那間的
像仁愛店我就不喜歡空間上覺得不舒服..

現在的工作有點像是藝術指導的感覺
實際操作的部分很少
我大多都是指導外包人員做設計工作

現在的工作是覺得還不錯
至少是自己可以掌控的

只是現在還是會想多充實自己一點
畢竟這邊沒有學習與交流的對象..@@

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catcookies

2007-06-26 12:01:55

最近幾天太累了沒上來po文
因為星期六要去FG那個錄影
然後星期天跟朋友約好要出去
星期一又是男友他那的飯局
真的是一連三天超累還讓我中暑
不過也免不了大吃幾頓T_T"
說大吃是星期天和星期一
星期天沒吃早餐跟著朋友去吃了義大利料理
真的很好吃又不貴
但我是點海鮮千層麵　真的很好吃　
而且份量很多＠＠又不貴
有湯有麵包有沙拉有飲料　沒服務費才２３０左右
真的吃得超爽的o.o
下午到朋友家玩wii和去看他住的地方　超豪華啦
吼　超羨慕的說　
有游泳池還有三溫暖　ktv室　和健身房什麼的
然後下午去市立美術館看展覽什麼的
中途有跟大家吃把噗　∼然後晚上
朋友大力推薦一家日本料理也是很便宜又好吃的
不過人太多了　我們從六點等到七點半多才有位置
但那天很熱而我又中暑　
頭痛到發瘋了　但朋友他們執意要吃
結果男友發飆了= ="　　自己也嚇一跳
本來還滿開心∼結果男友因為覺得要等很久然後
我又中暑不舒服想休息　但沒辦法離開
他一直塞面到有位置後才好一點
事後他說　他很想快點帶我回家　但我又不走
讓他白發火= ="倒真的很不好意思　
竟然讓他當壞人∼
但我們去日本料到我只喝了一碗湯和吃了四個壽司　
其他都沒有摸　因為不舒服吧
但回家後　看到蜂蜜蛋糕時就剋了三塊和四片餅乾
哈哈　回到家後好像鬆了一口氣就吃了餅乾蛋糕了
天啊　那時雖然覺得後悔　但也暫時不想管了

隔天還要跟他們去吃上閤屋　這才慘咧
我昨天也是沒吃早餐　應該是說吃不下
早上起來後馬上覺得臉腫了一圈外加水腫
因為昨天中暑和頭痛　超累　整個人都浮腫中
冰敷一下　又接著趕場
因為我們約１１點就得到.....
去了上閤屋一開始還乖乖的吃水果
後面又跟著大家亂吃　不過我的亂吃
還真的是無敵大浪費吧　每種東西都挖一些
都只吃一口＝　＝”但我吃了兩碗冰淇淋
總之　這兩天吃完覺得人整個腫一圈
然後超累的　
傍晚回到家後　我覺得好累
但又覺得吃好多
所以決定今天要去上課
就連上兩堂跳舞　不過流汗真的很過癮
回到家時　發現本來腫腫的臉　消下去了
啊　！！真是超有用耶
決定這星期都要天天去練舞好了　多做運動

今天早上吃了三條小地瓜來清腸還有一杯咖啡
及一堆水　　晚上準備要好好的跳舞和運動
最近真的飯局太多
星期五還有一大ㄊㄨㄚ　
我決定星期五那客去灑錢了
只看不吃了　∼

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少根筋天后

2007-06-26 12:45:32

各位親愛的好姐妹們
我要在這被鄭重的宣布:

=6/25是我減肥的重新開始日=

其實最近自己真的變胖了
這點穿褲子/裙子時最明顯可感受出來
因為我是一胖就先胖肚子/腰的人
怎麼樣也不太會胖到臉
所以別人看我都以為我不胖= =a....
其實也有陣子沒量體重
逃避心態很嚴重>__<
不能再這樣下去拉~

我的減肥原則就跟之前差不多一樣
早&午不忌口都可吃
晚上不吃or吃少少少量(但必須在晚上6點前完畢)
運動流汗一定要~(跑步一星期三次)

因為8月生日快到拉
我想要在7月積極的減肥
生日時能有個苗條的身材^__________^

昨天(6/25)
早&午吃完
下午都沒再吃其它東西
晚上去跑步(大安森林公園外圍2圈!!)
其實算是跑一圈快走一圈
呼呼太久沒跑步整個人快累翻了
跑到腿軟耶...
今早起床我感覺二條腿都要廢了= = 酸痛啊~

但是狂流汗!超爽的~
感覺把身體內的毒素跟肥油都甩出來了哈哈

第一天的成績很好^___________^
我要繼續努力!
加油加油!

pic:我的reef夾腳人字托~超亮色!!!!

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少根筋天后

2007-06-26 12:47:49

再來po一張它的鞋底
鞋底也是超亮色^^*

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catcookies

2007-06-26 13:00:55

喔喔天后也燃燒了啊
你的拖鞋好亮喔 !!
我也好想買亮亮的
目前我都是選那種安全色白的啊米的啊藍的啊那種
然後有點厚底因為我不能穿平底的
腳板會超痛的說 = =""
我最近也是覺得太愛吃了
連續兩天吃飽飽就腫了
當然也是因為目前現在是經期前的水腫期
但真的不太爽他這樣給我水腫
所以我也想加強點運動和飲食上的控制
我也是八月生日啊又想跟朋友去水上樂圓
穿比基尼 @@~~~~~~~~~
我是今天開始要好好振作一番了
\ /這星期的目標是
每天都運動!!!!!!
蛋糕先遠離\ /
我要腿變美一點啦吼吼吼

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少根筋天后

2007-06-27 12:19:17

cat

對啊我開始燃燒啦!!!!!
鬥志滿滿吶~

那雙reef夾腳托我還有同款黑色的^^
但我都平底的耶
最近我也很想買有點厚底的
看雜誌外國明星都嘛會穿有點底的耶ccc

呵呵咱們都是8月的壽星 ya^_______^
為了8月的沙灘~陽光~比基尼
一起衝刺加油吧
(os:雖然妳已經很瘦拉~~~~~)
每天都要運動
運動運動運動不停運動
甩掉肥肉!!!!!!

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@寶寶@

2007-06-27 14:45:26

各位~~

我今天終於把水煎包跟潤餅吃膩了
連續吃好幾天的下場
沒辦法~~我是個很懶得去想要吃什麼的人
所以每一次都是吃到厭煩了
才另外去尋覓新的主食...@@

不過今天吃的蛋糕是紅豆豆腐蛋糕
很輕淡喔~~昨天買的時候
老闆娘還送我一個甜甜圈麵包呢
不過我老媽拿去當早餐了

cat

妳中暑啦!!
這種天氣要小心喔~~
尤其一下子從外面進出冷氣房最容易了

說到把噗~~義美的霜淇淋還真不錯吃
比小麥好吃多了小麥不但漲價還縮水..@@

不過妳冰淇淋吃的有點多喔
況且現在是妳經期前
要小心之後的肚子痛喔!!

比基尼啊~~
嗚~~我沒身材穿啦!!!(淚奔)

天后

我胖都是先胖臉ㄟ
雖然我胖跟瘦的時候臉都是一樣圓...> <|||

真羨慕妳可以跑步我的腿受過傷
所以不能跑唉唉
我也超喜歡流汗的感覺
覺得像是把身體的毒素都逼出來一樣
很痛快只是激烈運動我都不太能做
所以都只是快走而已

夾腳拖鞋

恩恩..我想我最近也該去敗幾雙了
夏天穿這個最好了
況且最近又一直下雨穿這個就不怕濕囉

只是最近錢真的是花的有點凶
大部分都是調養身體的錢
所以還是得要花
畢竟身體很重要

昨晚一直想翹課因為這幾天都沒睡好
今天一早我又約廠商開會 (無力)
想想還是算了硬著頭皮去
只是在上課的時候我真的忍不住一直打瞌睡
沒想到今天還是只睡了3個多小時
啊~~誰來救我啊~~
讓我多睡一點吧!!!

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少根筋天后

2007-06-27 16:22:59

來補po一下昨天吃的東西

6/26(二)-----減肥第二天!
早:黑糖饅頭加蛋+swissmiss熱可可 <早餐只花了23元喔ccc^^>
午:肉粽一個+100ml的馬鈴薯沖泡湯包
下午:葡萄6顆,日本客戶送的小餅干二片
晚上六點:肉包一個
晚上八點:脆迪酥5支

啊``````可能是中午那個肉粽太小了....吃完了下午三點不到肚子就餓了= =a
下午一直很想吃零食
晚上也是~回家後好餓喔
所以我偷吃了5支脆迪酥 >___<
罵我吧這個貪吃鬼
家裡還真的不能屯積零食
感覺它一直在對我說:來吧!來吧~來吃我啊 =_______="

***************************************************
今日飲食:

6/27(三)-----減肥第三天
早:黑糖饅頭加蛋+麥香奶茶
午:帶便當(炒米粉)
下午:乾酸梅一個,日本人送的餅干二片

今天下午也是好想吃東西啊~
愈減肥反而愈想吃東西吼.....!!趕快去灌水喝~~~~~
可能是小紅快來的關係吧
一直很想吃甜食耶~

而且剛才臨時被通知
晚上要跟男友家人吃飯(奶奶生日)
omg...才第三天就要我破功(無奈)
而且這二天下雨也下太大了吧
害我都不能外出去跑步流汗
再過幾天小紅就要來了拉
吼....!!

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少根筋天后

2007-06-27 16:46:08

寶寶:

睡三個小時!!!
天啊妳怎麼稱的住
我一天沒睡足7小時是不行的+___+"
良好的睡眠隔天做事情才有精神喔~

其實我的右膝蓋也有點小怪怪的
但我還是去跑步哈
慢慢跑都ok
這種悶熱的天氣就算只是快走也是狂流汗啊
以前我是很討厭跑步的
但是後來發現這個簡單的運動,可以運動到全身,又可以快速流汗消耗熱量
重點是還不必花任何$$$
所以跑步就變成我積極減肥時的『必要運動』
呵呵^^

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catcookies

2007-06-28 11:12:37

忘了po昨天的飲食其實前天晚上
連跳兩堂舞一堂一小時半
還滿累的
回到家後快12點時超餓
我喝了些脫脂的鮮奶說

昨天早上
吃了兩條地瓜和一小個小雜糧大約四口大小
和一杯還是半杯我忘了
下午也喝了一杯咖啡不過不是貝那頌
是一般的拿鐵!!!!
傍晚我吃了一些櫻桃
晚上也喝了一些鮮奶

今天早上兩條小地瓜一杯咖啡
今天還是要運動
昨天忙沒時間去唉~~
星期五還有飯局打算
看大家吃吼吼吼

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少根筋天后

2007-06-28 12:05:23