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蜜桃巧達酥
蜜桃巧達酥
2007-03-06 23:44:45

減肥 / ＊骨感＊為LOVE而瘦~給我堅張意志力∼目標４２ｋｇ

一直以來我男友喜歡骨感的女生

雖然我的身材算來還在標準範圍內

但他希望我能到更瘦(40KG)

以前的我曾經到達42KG

我也不想給自己太大的壓力

目標42KG

身高：１５８公分

目前體重：４７ｋｇ

家中沒有體重機

只能在假日時去男友家時再量

祝我成功吧...^v^

加油加油加油！

∼∼∼給我堅強意制力∼∼∼打破胖子魔咒∼∼∼

∼∼∼控制嘴賤∼∼∼不吃不吃我要瘦瘦瘦∼∼∼

∼∼∼∼∼∼∼為愛而美為愛而瘦∼∼∼∼∼∼∼
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  • LinChing
    LinChing
    2007-03-29 11:06:15
    水水沒必要那麼辛苦啦！你現在的身材很標準啊！若說真的要減，我覺得到45kg就好了！
    真的不要太瘦！

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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-29 12:25:13
    TO  PINK~
    澱粉中和劑∼之前是有聽說過
    台北哪裡買得到呢∼
    我也想去試試∼
    因為我愛吃的都是澱粉啦
    （看我早餐就知=  =")
    我喝7-11的無糖豆漿之前都會上廁所
    但一陣子就免疫了
    星野~~覺得芝麻大福和抹茶銅鑼燒很讚
    上次一早去排還買不到櫻桃的
    辛辛苦苦去排給男友吃
    只換來一句「還好嘛」=  =
    覺得很機車...

    to  紗保~
    4點以後不吃看起來好像很難
    但其實早上吃得很飽
    晚上真的就不會很餓
    頂多吃點小東西讓胃不要長時間空著

    po今天飲食
    早餐~魚油一顆、維他命c泡錠一顆
              火腿蛋餅一份            400卡
              肉鬆麵包一個            400卡
              肉鬆三明治一個        350卡
    今天早餐吃得很飽~
    但中午有燙青菜可能吃不下了
    晚點再吃好了

    細嚼慢嚥~心情愉悅唷
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-29 16:08:15
    to　糖水寶寶~
    我也會怕我實施這個方案
    會不會太嚴苛會不持久
    但目前我真的太愛吃澱粉類
    但又怕太晚吃會不容易消化
    所以才採行的
    我會時而愛吃肉時而愛吃澱粉
    可能這些肥死人不嘗命的東西厭倦後
    再試試更好的方法吧~
    目前我才實施二天
    是覺得還可以接受
    因為晚上如果餓了的話
    我會吃點清淡或少量的東西
    邊想著明天的早餐邊期待唷
    早上量體重45.2-3kg(數據跑來跑去)
    早上還喝了一杯清漿忘了寫(約80卡)
    晚上會吃水煮青菜
    (本來是今天的中餐但太飽吃不下)

    to　紗保
    最近的感冒超毒的∼
    我同事也是重感冒昨日還發高燒
    今天來時比較好反而變成她妹妹請假
    所以大家要保重身體∼多喝水多喝水∼


    水水們加油~拿鐵出國玩~
    我們要更努力~
    讓她回來時嚇一跳唷

    家裡煮了一鍋紅豆湯
    已經用了一杯500cc裝的杯子(約8分滿的紅豆)
    想當成明天的早餐
    還有明天想吃油飯
    有人知道市售的油飯一份一般熱量是多少呢
    我想大概是600卡吧~對嗎















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  • mi-u
    mi-u
    2007-03-29 18:46:28
    我現在阿..
    身高163體重50
    耶?我也會爆食耶!好可怕><..
    不過今天開始是要用低糖減肥法喔~~
    看ㄌ好多水水都跟我一樣早上買7-11ㄉ無糖豆漿喝耶@@
    我以為只有我會這樣~ㄏㄏ
    那真ㄉ能幫助排便喔~
    至於水水說會免疫~可以建議你如果住台中ㄉ話ㄎ已去裕茅屋買他ㄉ無糖豆漿試試~<裕茅屋改名ㄌ~我忘記較什麼>
    PO今天ㄉ食物..
    一起床~~>喝水~~>衝去上課
    早餐:7-11的無糖咖啡<買ㄌ豆漿結果沒時間喝>
    中午:無糖咖啡+無糖豆漿<擺到中午,還好沒壞==>
    晚上:水+無糖咖啡<喝完咖啡就不想吃東西ㄌ>
    我都習慣早上量體重
    明天在PO吧^^
    一起加油喔~~
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  • ryll
    ryll
    2007-03-29 23:14:35
    大家好 
    我回来了
    ^^
    前几天因为电脑有问题所以没来
    有没有不乖啊?

    我先PO一下
    现在体重:  48KG(-1KG  了)
    目标:  42KG(还有6KG!  给自己两个月..会太短吗?    )
    身高:160CM


    3/29
    8AM:  健身1小时  (250CAL)
    12PM:  BAGEL  +  蛋+  火腿  +芝士+美奶滋  (500CAL)
    7.30PM:  6小粒黄瓜寿司+一些其他的寿司+几根麦当劳薯条+珍珠奶茶半杯  600CAL?  不知道呃
    10PM:泡澡 

    呃蛮不乖的
    哈哈

    那铁去了日本了?  哦...  羡慕
    哇现在这里到底有几个人
    好热闹
    几天没来就有新美美了
    欢迎~~

    喔  我的48好久了
    47这么还不来啊




    0
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  • 維它
    維它
    2007-03-29 23:38:37
    大家晚安阿~我是clover14喔...
    以後都改成這個暱稱嘍~大家要記得唷!!

    to  ryll:
    歡迎回來喔~~原來是電腦壞掉拉
    還以為你一個人偷偷減肥去了呢~哈!!(kidding)
    一起加油喔~~  "^^"

    to  loveislove:
    嗯~好阿!!皮拉提斯也ok喔~~
    之前也挺有興趣的~不過好像比較沒yoga普遍??
    那我加入會員後是mail地址給妳嗎?還是...
    這樣會不會很麻煩阿?如果會就不用嘍~
    怕造成妳的困擾就很不好意思了~~>"<


    小紅今天終於來報到了...不痛!可是腰好酸痛...
    而且我昨天還吃冰~~
    今天還更不要命的喝了冰咖啡~下午又吃了剉冰..=  ="
    好~用懺悔的心po上我的進度吧...

    早:五榖飯2/3碗+肉鬆+豆腐乳+咖啡牛奶
    午:全麵吐司夾花生醬*2+巧克力麥片
    下午:剉冰
    晚:五榖飯1/3碗+麵線約半碗+小鳥蛋*3顆+芭樂*3片
    水:1000cc
    運動:呼拉圈30min+抬腿20min+小運動10min
    廁所:2次
    weight:  很堅持的52.5kg

    今天好像吃太多了...雖然沒有飽的感覺
    可是還是吃太多了~~真是不應該!!
    小紅終於來了~我應該要好好利用這個機會減肥的...
    看來明天真的要好好克制一下自己了...
    不然那好不容易減掉的1.5kg..
    我相信很快就又會回來的..我不要阿~~~
    我要堅持下去拉~~~  fighting....>"<
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-30 00:27:05
    to  對澱粉中和劑有興趣的美眉~~

    這是美國的營養品唷~~台灣沒有賣~~不過部份網拍都有賣呢~~只要網拍搜尋"澱粉中和"~就有一些買家有賣ㄌ~~
    我吃的品牌是NATROL的~~它有分嚼錠跟膠囊的~都是要吃東西前馬上吃就好了~因為它是快速型的~~不需要等待15分或30分~~有興趣的美眉可以買一罐試試看唷~~因為是營養品所以不傷身體~~我身邊很多朋友也都一起跟我吃ㄌ呢~~!我買ㄉ價格大概4百多~~不算貴啦~~ㄏ~~
    0
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  • 藍小雨
    藍小雨
    2007-03-30 10:52:37
    3/30早:無糖高纖豆漿+優沛蕾藤黃果優酪乳
    體重:49.8
    0
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-30 11:27:39
    昨天畢業公演總算結束ㄌ~~不過回到家整理整理就半夜2點ㄌ~~好晚才睡ㄋ~~

    昨天中午跟晚上都吃素食便當~~配菜都吃完ㄌ~~不過有一些炸的素肉都給朋友吃~~希望可以減少一些熱量~~ㄏㄏ~
    但昨天ㄉ水沒喝到2000CC~~>  <" 

    不過早上嗯嗯完量體重~~真ㄉ嚇到我ㄌ~~居然43.9~~!
    吃那ㄇ多還少0.1~~讓我又有信心在瘦下去~~大概是昨天運動量比較大吧~~^_____^

    大家也要依起加油唷~~

    今天ㄉ飲食:
    起床500CC水+B群
    早餐    無糖高纖豆漿+星野銅鑼燒
    午餐    烤地瓜
    晚餐    還沒想到=  =

    今天也要努力喝到2000CCㄉ水~~
    0
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-03-30 14:45:21
    關於澱粉中和劑~~

    我吃ㄌ1年多吧~~2年前我曾經胖到快50~~從那次減肥之後就開始注意減肥ㄉ資訊~~上網找一些有關如何瘦身ㄉ方法~~那時是靠諾美婷瘦下ㄉ~~大概4公斤吧~~後來就靠飲食外加生活作息不正常~~一天只ㄔㄧ餐~~半夜3.4點才睡~隔天睡到下午~~所以又瘦ㄌ2公斤~~但還是有一直保持這樣ㄉ體重~~那時候就開始吃澱粉中和劑ㄌ~~我也超愛吃澱粉類ㄉ~~現在為ㄌ每天都要便便~~所以都會吃地瓜~地瓜又是澱粉類ㄉ~所以吃地瓜前都會ㄔㄧ顆澱粉中和劑~~
    大概這樣維持半年有ㄌ吧~~都沒有長肉肉喔~~

    如果想知道更多資訊~~可以上網搜尋吧~~
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-30 20:03:01
    to  mi-u
    歡迎你加入唷
    低醣減肥法其實還滿有興趣
    等我牙套開始拉線時來試試

    ryll~終於回來了~粉想你吶~
    好幾天不見還是維持著48
    雖沒瘦但沒變肥至少也是好事
    希望你下星期變成47開頭~
    你的目標限二個月
    會不會對自己太嚴苛=  ="
    注意身體唷~

    to  維它(你愛喝維它露p嗎?)
    哇!發現你真的很愛花生
    你的暱稱應該叫花生寶寶或花生公主才對^v^
    你的運動量真的滿多的
    我要與你學習學習>"<

    to  糖水寶寶
    對丫!看我的飲食就知道
    我是標準的愛澱粉人士
    所以都是肥肚子與大腿>"<
    所以pink所說的澱粉中和劑
    我有非常非常大的興趣
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-30 20:23:00
    to  pink
    請問你買的4百多元的是幾粒裝的呢
    就是膠囊的嘍
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-30 20:32:49
    pink

    你買的是不是這樣東西
    http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1152064053?u=calanaheim

    那你能不能告訴我你是與那位賣家買的呢


    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-30 22:39:10
    好丫~你可以給我嗎~
    是120粒400多元嗎
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-30 22:57:50
    突然想到今天忘了po飲食
    早:肉鬆三明治                  350卡
          布丁珍殊奶茶大          600卡
          黑糖波羅                      300卡

    中午(本不吃但公司要送舊)
            但吃很少，每道菜都只喝一二口
            算約                            500卡

    下午紅豆半杯                    300卡
            加州梅三粒                      60卡
    總計2060卡
    今天嚴重破表
    雖然東西都在五點前吃完
    水~有2000cc
    便便一次(因為加州梅的幫助)
    明天又是假日了
    大家加油

    剛牙去貼牙套的鐵片(好醜好醜)
    醜都不敢去找男友了
    0
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  • 維它
    維它
    2007-03-31 14:04:47
    呵呵~昨天太累了..躺在沙發上就睡著了=  ="
    昨天是墮落的一天...整個是大食怪上身>"<
    小紅來果然會讓我狂吃..今天要克制了!!

    to  mi-u:
    什麼是低糖減肥法阿??
    喝無糖豆漿真的能幫助排便嗎?
    那我也要去買來試試看~"^^"
    不過感覺上好像不是很好喝..呵!!

    to  蜜桃:
    呵~我不愛喝維它露p拉...
    運動量是固定了~不過好像也沒什麼成效就是了.哈!!
    不過其實我很想去學有氧或什麼的..不過真的好遠!!
    不過最近又在找瑜伽課上嘍~畢竟練瑜伽對身體好..
    我也超想去學打鼓的耶~可是看不懂五線譜不曉得能不能學拉?哈哈...
    現在在學肚皮舞也很不錯喔~~"^^"
    澱粉中和劑??看完我也好心動喔~~~
    因為我也超愛吃澱粉類的..>"<

    to  loveislove:
    嗯~謝謝妳喔....
    腰已經不酸了~通常都只有第一天會酸到不像話阿!!orz
    收到妳的愛心教學片後~
    我一定會好好練習的~呵!!

    等下要去男友家~所以可能要明天才會上來po這兩天的進度了喔~~
    本來想去做臉的~結果竟然給我休診..=  ="
    我的計劃全部延宕阿~~orz"
    大家加油喔~~
    昨天的我是隻豬~~大家千萬不要像我破戒唷>"<
    我在努力懺悔中...
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-31 15:48:16
    昨早量體重是44.7還是44.8忘了

    今早量體重是44.4~降了0.3公斤^v^

    體重雖然輕了但感覺大腿變肥了

    應該是澱粉吃得太多了@@

    該去買了量尺量量看~

    TO糖水寶寶~

    我也是瘦上半身

    下半身的肚子與大腿很壯碩@@"

    之前聽說晚上吃的澱粉或甜食都會肥下半身

    所以晚餐都不太敢吃澱粉類

    (但是偶爾還是會破例=  =")

    布丁珍奶因為我喝的是大杯700cc

    內容物為二顆小統一布丁+大小顆珍珠+無糖奶茶

    其實我很愛吃甜食但布丁+大小珍珠就有些甜

    所以就叫無糖的免得肥上加肥>"<

    我男友不可能覺得可愛的

    因為他都叫我暴牙蘇

    況且他一天到晚就對我說

    他要去包二奶=  ="

    我想我變得更醜他應該會把我踢得更遠@@"

    所以還是暫時別去找他免得嚇壞人


    to  維它
    7-11的無糖豆漿
    如果你沒喝過無糖的話
    剛開始喝其實不習慣
    但他真的有排便的效果
    之前有些同事也有去學瑜伽
    一陣子後她的身體曲線變超玲瓏
    後來他們都沒繼續學
    覺得他們上半身沒變化
    但是下半身就較肥大
    有些肥屁股、有些大腿
    但不知是不是停掉瑜伽的關係




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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-03-31 22:16:10
    PO今天的飲食 
    早餐:肉鬆麵包一個                        400卡
              鮪魚三明治一個                    400卡
              芋頭奶酥土司厚片約2/3個  300卡
              波羅麵包一個                        300卡

    中餐:水煮青菜一些                          50卡

    傍晚:大小珍珠奶茶無糖3/2杯      300卡               
    22點多:木瓜半顆                            150卡(不知沒研究木瓜)

    今天還是破表了
    果然是假日的關係@@"
    其實想想若去找男友
    反而吃的雖正常
    但反而不會那麼不圴衡
    男友叫我明天去他家看dv
    但我的牙齒這樣真的不太敢去
    但又很想很想他@@"

    水喝約1000cc
    便便一次但不多

    假日大家都去約會了
    那就好好放假吧
    平日1-5記得回來唷
    0
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  • 蜜桃巧達酥
    蜜桃巧達酥
    2007-04-01 19:18:18
    都沒人@@"

    我自己來po好了

    早上體重44.9kg(差個0.1破45)

    中午:地瓜一大顆 
    下午2點多:羊肉麵線一碗
    下午5點多:肉鬆麵包一個
                        肉鬆蛋沙拉麵包一個
                        蜜汁豬肉干一些

    假日~美食日~變胖日@@"
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  • Pink蜜桃
    Pink蜜桃
    2007-04-01 22:28:26
    我來ㄌ~~ㄏ~~

    這1.2天都肆無忌憚ㄉ吃~~因為要生日ㄌ~~所以就買ㄌhaagen  dazsㄉ冰淇淋蛋糕~~5吋ㄉ我大概吃ㄌ有3/4吧~~因為是自己掏腰包買ㄉ~~所以還是分次吃ㄌ~~剩下1/4是被男友吃掉ㄉ~~
    先po禮拜6ㄉ可怕飲食吧!!

    早餐:無糖高纖豆漿

    午餐:無糖高纖豆漿+大福

    晚餐:蕈菇義大利麵(因為不要澱粉跟肉類一起~所以特別點ㄌ沒有肉類ㄉ吃...)+沙拉加油醋醬
    9點多吃ㄌ冰淇淋蛋糕2/4
    這天水只喝ㄌ大概700ccㄅ~~

    今天4/1ㄉ飲食更可怕ㄌ~~

    早餐:無糖高纖豆漿+1/4ㄉ蛋糕
    下午:焗烤洋芋一小碗+愛玉蜜微糖
              晚一點喝ㄌ紅豆湯半碗
              5點吃ㄌㄧ小塊起司蛋糕
    晚餐:紅燒牛筋麵1/3碗
    水也大概喝300cc

    這2天這樣吃太可怕ㄌ~~根朋友出去沒辦法~但是今天腸胃不太好~~拉ㄌ很多次~
    不過在吃澱粉類ㄉ東西前都有吃澱粉中和~~希望有發揮效用~~不會肥太多~~
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