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lvUK

2007-02-17 23:49:03

減肥日記 / Keep Slim姊妹幫♡永遠健康窈窕♡keep 47↓努力版^.^

◆日期:2.18
◆早上體重:?
◆減重第幾日:?
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡1杯　黑糖高一塊　 ◆午餐: 青菜一歇玉米損香菇草莓葡萄
下午: 日本蠻頭杏仁糖
◆晚餐:鰻魚兩塊素菜一碗草莓巧顆粒無糖茶高麗菜
◆晚上體重:?51(量阿姨家的比較清) ㄏㄏ

向自己交代

2007-04-30 10:32:07

我愛米豬
沒有啦我的精力湯是買泡的粉啦不是自己打的啦我哪有時間啊連睡覺都沒時間囉不過還不錯很方便又有很多纖維素排便會很順暢喔
妳如果能自己打果菜汁那就更好了新鮮又健康
不過我覺得可以吃點東西墊墊胃早上空腹喝果菜汁好像比較涼你參考看看喔^^
等你分享妳打的果汁告訴我什麼比較好喝也許週末我也可以打喔^^

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我愛米豬

2007-04-30 20:37:31

◆日期：4.30
◆早上體重:50.5(-0)
◆要減公斤數:3.5
--------------------------------------------------
◆早餐:
熱烏龍茶兩片蜂蜜蛋糕　牛旁汁　
◆午餐：
小黃瓜　蜂蜜蛋糕2塊

◆下午:
兩片半蜂蜜蛋糕　紫菜
◆運動:
兩堂有氧遠紅外線烤箱 ◆晚上體重:50.9

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我愛米豬

2007-04-30 20:40:41

lvUK大姊
你終於來看我們了　好高興呀
跟你們提醒一下唷　聽說一早起還是喝杯熱的最好　就算喝蔬果汁也是先喝點熱的在喝唷　　身體喜歡溫暖的環境的

向自己交代
我覺得50.5公斤對我是一個關卡ㄟ
今天也沒吃多少　晚上量就增加零點二　我真有點不好的預感
晚上真的是不要鐵齒吃澱粉了

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向自己交代

2007-04-30 21:07:44

減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/04/30（一）
◎第幾天：第111天
◎體重：50
◎早餐：低糖豆漿500cc
◎午餐：蘇打餅四片＋鳳梨兩大片＋排骨湯及排骨五塊
◎晚餐：豆腐＋四季豆＋番茄炒蛋＋全麥土司一片
◎其他：脫脂鮮奶300CC
◎運動：走40分鐘
◎喝水：2000
◎心得：早上看到50 真開心上次只有曇花一現這次要保持ㄛ^^

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向自己交代

2007-04-30 21:13:53

lvUK
妳來囉最近身體有比較舒服嗎? 要常來喔至少一周來一次嘛能每天來更好囉(貪心的想法呵呵呵^^) 因為看到妳的留言很開心喔^^

我愛米豬
我今天晚上也吃了全麥土司唉呦我也希望把澱粉類留在早餐或是晚餐吃比較好
妳午餐的小黃瓜是直接吃嗎???????這樣好吃嗎??????

兩位姐妹
我一想到要洗果汁機就有點懶得打果汁耶雖然我也相信喝那些果菜汁應該可以美容養顏兼減肥果然是只有懶女人沒有醜女人哈哈哈 ^0^

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我愛米豬

2007-05-01 15:22:37

向自己交代
我的小黃瓜是切條沾低卡莎拉加蕃茄醬
我也很不喜歡喜榨汁機ㄟ那真的很不好洗我都用打汁機再把渣濾掉也是差不多的但好洗多了為了搾一杯果汁洗半天太累了
我自製的紫菜也是水煮加日式醬非常低卡但吃完格天的便便好可怕都是紫菜ㄟ(真害羞)

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我愛米豬

2007-05-01 20:33:46

◆日期：5.1
◆早上體重:50.4(-0.1)
◆要減公斤數:3.4
--------------------------------------------------
◆早餐:
三合一咖啡全麥吐司一片　
◆午餐：
苦瓜打啤母優落乳全麥土司兩片中杯海燕窩優格

◆下午:
兩片半蜂蜜蛋糕　紫菜一大碗
◆運動:
兩堂有氧遠紅外線烤箱 ◆晚上體重:51.0

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我愛米豬

2007-05-01 20:38:12

向自己交代
你好棒唷　五十了ㄟ　　我也要啦　怎模我一直卡在那邊不降阿　真的很火大ㄟ
我今天把剩的蜂蜜蛋糕拿去冷凍庫冰封了　之後澱粉只吃全麥吐司就好
向自己交代　若是我早餐改成流質會比較好嗎　我好想快點突破五十唷

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向自己交代

2007-05-02 08:07:22

補PO昨天的昨天又睡著了 > <
減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/05/01（二）
◎第幾天：第112天
◎體重：50
◎早餐：自製脫脂無糖優酪乳300CC＋全麥土司一片
◎午餐：鳳梨一大片＋三明治一個
◎晚餐：無糖豆漿500CC＋豬肉餡餅一個
◎其他：無糖綠茶
◎運動：走20分鐘
◎喝水：2000
◎心得：早上又看到50 心情真好啊^0^ 繼續加油囉^^

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向自己交代

2007-05-02 08:15:34

我愛米豬
我自己的剋星是甜食和澱粉類我試過少吃這兩種再加上運動就會逐漸下降
如果妳早上有要去健身房只吃流質食物我怕妳沒力氣跳耶這樣可能很難維持運動的好習慣哩或許從減少甜食開始會是個不錯的方法喔^^
恭喜你下定決心將蜂蜜蛋糕拿去冷凍庫冰封了(用宅配寄給我好了開玩笑^0^ 我也粉愛吃蜂蜜蛋糕妳吃哪一家的啊我覺得一*鄉的好甜喔義美的好像比較不甜)

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我愛米豬

2007-05-02 13:42:20

向自己交代
今天一早我心情就抄不好的因為良體重居然50.8
越減越重　我快氣死啦　我覺得我睡不好多少也影響了我的減肥ㄟ　我晚上的體重跟我個天一早的都差不了多少　意思是沒減多少　我想是我睡眠不夠的關係我好希望一睡到八九點你知道嗎我美天都差不多五點就自動醒來
我好想有辦法能改善睡眠我上網看了多吃奇異果有用
若你有妙方也請告訴我吧!

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我愛米豬

2007-05-02 20:51:43

◆日期：5.2
◆早上體重:50.8(+0.4)
◆要減公斤數:3.8
--------------------------------------------------
◆早餐:
薑母茶一杯全麥吐司一片　
◆午餐：
啤母效母優落乳全麥土司三片半加小黃瓜一些巧克力餅乾
◆下午:
無
◆運動:
一堂愉加　一堂爵士有氧遠紅外線烤箱 ◆晚上體重:51.1

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我愛米豬

2007-05-02 20:54:06

向自己交代
忘記回答你　我買的蜂蜜蛋糕是金格的　在我家旁邊　它家不時都有特價　因為日期比較近　看到那麼便宜　真的忍不住就想買　我最喜歡咖啡口味的　很香醇　比起其他蛋糕　它算熱量低的吧　但我暫時不吃它了　我今天下午晚上也不吃了　中午吃那樣也夠飽　希望會給我點突破呀

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我愛米豬

2007-05-03 21:07:27

◆日期：5.3
◆早上體重:50.8(-0)
◆要減公斤數:3.8
--------------------------------------------------
◆早餐:
薑母茶一杯香蕉兩根蜂蜜蛋糕四片　
◆午餐：
無
◆下午:
鮪魚幾口
◆運動:
健身車一個多小時遠紅外線烤箱 ◆晚上體重:50.8

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向自己交代

2007-05-03 21:09:19

減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/05/02（三）
◎第幾天：第113天
◎體重：50
◎早餐：全麥土司一片＋自製脫脂無糖優酪乳300CC
◎午餐：三明治＋木瓜牛奶
◎晚餐：蛋糕一塊
◎其他：no
◎運動：走30分鐘
◎喝水：2000
◎心得：早上又看到體重還是50 YA!!! ^0^ 繼續加油囉^^

減肥日記：開始體重：54.5＞＞＞目標47公斤
◎日期：96/05/03（四）
◎第幾天：第114天
◎體重：50
◎早餐：蛋糕一塊＋自製脫脂無糖優酪乳300CC
◎午餐：豬腳便當半個
◎晚餐：排骨湯＋排骨五塊＋百頁豆腐一大塊
◎其他：no
◎運動：走30分鐘
◎喝水：2000
◎心得：今天吃得有點多喔要注意囉別因為下降到50而鬆懈

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我愛米豬

2007-05-03 21:12:24

lvUK
你又來關心我們了　真溫暖！我小紅上個月是十一號來的　現在就水腫好像有點過早　但我也想不出其他原因了
向自己交代
昨天我沒吃晚餐　想說今天大概會降　但一點都沒有　我好傷心　於是瘋狂的把冰封的蛋糕都吃了　現在一片都沒剩
吃完之後心情也沒變好　只有懊悔　所以去健身房拼命採健身車　下午吃自己做的鮪魚　到了傍晚忽然肚子超痛的　拉了不少ㄅ　我看我真的市不要自己做東西吃好　我也真的不大愛吃肉類　吃全麥吐司那些清清淡淡的　我的胃比較舒服
祈禱我明天可以有點小成積呀

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向自己交代

2007-05-03 21:16:36

我愛米豬
睡前喝牛奶好像可以幫助睡眠或是睡覺前泡澡聽輕音樂之類的
好像也有幫助
我很少有這個問題耶因為我都是睡眠不足因為我的事情很多要做唉有時覺得自己幹麻弄得這麼累呢
金格的蛋糕還蠻好吃的不過我覺得蛋糕的熱量真的蠻高的雖然我這兩天也吃了呵呵呵稍稍慰勞自己一下啦這樣減肥才能持續啊不然老是吃自己不喜歡的東西真不知道人活著是為了什麼啊(哈哈哈找藉口啦^0^)
妳今天吃好少喔竟然還可以運動妳真是拼耶^^ 加油囉^^

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向自己交代

2007-05-03 21:24:30

lvUK
看到你真開心耶^^ 妳要常常來喔這個版你可是版主耶所以囉
三不五時要來報告一下你的近況喔不知道妳的增重情況如何呢?
要記得吃得營養又健康喔^^ 別吃垃圾食物哩妳的寶寶可是要靠妳喔^^ 加油 lvUK媽咪^^

對了我們這個版已經累積到300多篇囉大約450左右妳可要再幫我們開個新版喔希望那時候我跟我愛米豬已經是4開頭囉^0^

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我愛米豬

2007-05-04 20:06:56

◆日期：5.4
◆早上體重:50.5(-0.3)
◆要減公斤數:3.8.5
--------------------------------------------------
◆早餐:
二合一咖啡一杯全麥吐司兩片　
◆午餐：
啤酒酵母優酪乳打香蕉三片全麥吐司一杯二合一咖啡
◆下午:
一杯咖啡三片全麥吐司
◆運動:
魚加一堂遠紅外線烤箱 ◆晚上體重:51.1

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我愛米豬

2007-05-04 20:16:52

lvUK大姊
真開心你又來了　你才重兩公斤　根本不算什麼吧　是懷孕了ㄟ　不必在意那個啦　之後肚子還會更大的　你說懷孕不想吃肉ㄚ　我自己也不愛吃肉　但魚類或是熱狗都可以接受　我看過五日澱粉餐　是可以吃熱狗的　那對我輕鬆多了　我很想吃吃看　
你說吃澱粉胖媽媽ㄚ　想到好可怕　我一定選胖寶寶　但我想若是我自己我一定就一直吃不停吧　想說懷孕可以免罪　ㄏㄏ！

向自己交代
好棒唷　一直保持五十ㄟ　三人中你領先唷　
我明天要回高雄　因為也很想家了　
我看了另一版的一代女王　她減肥好有一套唷　但過程無敵辛酸　我也要參考她喝的黑咖啡排水　我排尿量真的不多　所以都不敢喝太多水　
對了　你也別讓自己太勞累了　看到你這樣　我閒閒的真是良心不安阿　我又多投了一些履歷表　希望之後就會有消息了阿　

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