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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。
  • 8/25    體重51.5

    昨日昏倒時間:am    1:30
    今日清醒時間:am    9:00

    早餐9:30        咖啡一杯+b群二顆

    午餐12:00    高麗菜+蒸蛋+魯瘦肉一塊+半碗飯

                    4:00        甜桃一顆

    晚餐5:30        炒米粉一碗+韭菜花炒花枝+雞肉一塊

                    6:00        銀耳更300cc(無糖)

    7:30    階梯括胸運動20分鐘(會逼汗)    呼拉圈20分鐘    按摩

    大象腿20分鐘

    牛蒡水+白開水約3500cc(超過吧)
  • 8/26

    體重:51.5

    昨日昏倒時間:AM2:00
    今日清醒時間:AM10:30

    午餐    11:30    魚丸米粉湯一碗+B群二顆+甜桃一顆

                  4:00    綠茶500CC

    晚餐      5:00    涮涮鍋(雞肉)

    這鍋是萬惡之肥的罪魁禍首,居然在堅持之下還是破戒食用..昏倒,人的內心是脆弱,經不起旁人鼓動及美味。真煩惱明天起床的體重。是否在次破錶...
    只好靠運動來補足內心惶恐與不安...

    括胸階梯運動30分鐘    按摩20分鐘   

    飲水量3500CC    (超過吧)

    唯一值得安慰之事,下午陪孩子出門逛街...壓馬路3小時
  • 8/27

    體重:51.8(+0.3kg涮涮鍋的報應)

    今日昏倒時間:am    2:00
    今日清醒時間:am    9:00

    早餐    9:30    咖啡一杯+b群二顆

                11:00    甜桃一顆

    午餐    12:00    高麗菜+花枝+雞肉二塊+三口飯

                  5:30    火龍果一顆

    晚餐        6:30    雞肉絲+三口紫米飯+薑片

                    7:00    咖啡一杯


    月底做帳忙到還沒運動外加朋友來訪,天啊...今天居然沒便便..怎麼會這樣了...@@

    睡前來做一下地板橾加扭腰好了...短短二十分鐘也加減啦,至少心中罪惡沒那麼大

  •   萬萬不可啊...忍..忍..忍..
  • 8/28

    體重:51.8 
    昨日昏倒時間:am1:30
    今日起床時間:am9:00

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群二顆

    午餐  12:00空心菜+雞肉絲+豆干+海菜結+三口飯

    晚餐    6:00辣炒里肌花枝(無油)+生菜+蘋果一顆

    括胸踏步30分鐘  呼啦圈30分鐘  按摩20分鐘

    水量:3500cc(超過)

    體重降的好慢喔...不過令人開心之事體脂肪25(之前31)
    繼續加油...
  • TO:尋找幸福

    哇!!驚人驚人....獎金入袋了沒,體脂肪減少的確人看起來卡小隻一點,腰跑出來了,屁屁也變的比較小一點點..
    不過要在加油,

    10月15日要驗收成果(48kg)
    沒達成傳說者要辦桌請人客耶,外加一件箱子牛仔褲...
    重點不是辦桌的問題,瘋狂被恥笑、這種恥辱卡嚴重...
    姐姐妹妹們,大家一起來瘦瘦瘦....堅持下去...我要雪恥...雪恥....

    夜市好可怕喔(有愛吃鬼)...鮮嫩多汁的香雞排、香香辣辣的烤肉串還有東山鴨頭再跟我招招手...來呷喔..來喔..豬血榚很軟Q、豆干、海帶、雞珍、鴨腸粉入味..牛排又"吱吱"一聲在鈇板上、淋上黑胡椒醬任誰也會凍未條,蚵仔煎大腸面線更么壽...老闆的眼神透出一道光不吃你會後悔..嘴角淺淺露出狐疑的笑...看你凍多久,不信你不來...
    再這樣無比坎坷又充滿荊棘之路,如何殺出一條光明瘦路...不受此誘惑、眼、耳、鼻、  心、不為所動。貪吃的最佳考驗就在此時驗收成果..殺、殺、殺、殺、幸運逃出貪吃魔道....呼...好李加在....在不久的將來一定修得瘦瘦之身。

  • 8/29

    體重51.8kg

    昨日昏倒時間:am1:30
    今日清醒時間:am8:30

    早餐9:30  咖啡一杯+蛋餅一份+火龍果+b群二顆

    午餐          不餓沒呷喔..

    晚餐5:00  腸旺鍋(跟女兒共鍋)紅茶二杯(免洗杯)

    水量3500cc

    括胸階梯運動30分鐘    呼拉圈30分鐘  按摩20分鐘

    這星期便便超不順,酵素也喝了,還是一樣..滿肚子的便便..神啊!!!許我一個暢快人生....

    嗚嗚嗚....莫非是涮涮鍋的報應@@
  • 8/30

    體重:51.5

    昨日昏倒時間:AM1:00
    今日清醒時間:AM8:30

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群二顆

    午餐  12:00雞肉二塊+魩仔魚一撮+高麗菜乾+紫米飯半碗

    晚餐  6:00豆芽菜+蓮偶排骨湯一碗+蘋果一顆

    水量3500cc    魚油    午、晚個二顆

    括胸階梯運動30分鐘  呼啦圈30分鐘  按摩10分鐘

    孩子開學了...看了一下每日昏倒時間都太晚,開始調整生理時鐘,早起...早起...做早餐..(am5:30)
    下午睡一下午覺,才撐的住,哎....溫馨接送情又開始了..忙忙忙..
  • to:尋找幸福的密碼

    水量喝的太少了喔,在辦公桌旁放一瓶3500cc的水壺,
    這壺就是一天的飲水量..慢慢的檢視,你將會發現沒把水喝完不能下班,以這樣的心情來對抗你的大敵(水)一定會挑戰成功的....加油.
  • 8/31

    體重:51.2kg

    昨日昏倒時間:am1:00
    今日清醒時間:am8:30

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群二顆

    午餐  12:00  肉梗麵一碗+豆芽菜

    晚餐  6:00  花椰菜一碗+小丁香魚五條

    水  3500cc  油魚一天四顆   

    今天真慘月底結帳日好忙喔,又孩子開學團團轉,
    晚上到十點都還有人客來訪,天啊.....時間還我啦
    要運動、要運動..到目前都還沒運動該怎麼辦,人又無電了,想動也累到動不了...呼...
    救人喔...肚子好餓!!廚房又傳來陣陣香味..煎餃、牛排
    考驗真的是一大考驗....快忍不住了....
  • 9/2
    體重:51kg
    昨日昏倒時間:am3:00
    今日清醒時間:am10:30

    午餐  11:30  煎餃5顆+地瓜葉一盤+b群二顆

    晚餐    5:00  涮涮鍋

    可怕的涮涮鍋又出現了,每逢周日好像逃離不了涮涮鍋的宿命,只希望明天別有太離譜的體重...

    地板運動30分鐘  按摩20分鐘
  • to:尋找幸福的密碼

    呵呵呵....知道嚴重性了哄,會驚就好,喝水喝水要喝水

    給我白開水其餘免談嘿。

    一次運動三小時,不要吧,這樣搞下去會變殘廢啦,一小

    時就好,留的體力在,不怕肥下去...

    白開水對你來說是項大挑戰,偶爾煮點牛蒡水來喝,加強

    排毒超有效的耶..味道很清香很好喝,試看看喔...
  • 麻油麵線、麻油雞、魯味、烤肉配嘜仔酒,牛排、最近一

    直幻想,(那晚煎餃、牛排香味後)

    超想吃這些東東的,一直揮之不去,該怎麼辦了?

    忍.....忍....忍...

  • 9/3
    體重:51
    昨日昏倒時間am1:00
    今日清醒時間am9:00

    早餐    9:30    咖啡一杯+b群二顆

    午餐    1:00    宮保魷魚+乾煎豆腐+雪裡紅+半碗飯

    晚餐    6:30    地瓜葉一盤+半碗飯+火龍果半顆

    水量3500cc    魚油四顆(一天)

    累到不行,所以沒運動..
    按摩20分鐘........呼...緊張的開學生活另人忙碌,我想在幾天就會上軌道了吧..
    月底接月初只有忙......忙....忙...累...累....累
  • 哈哈哈...說的也是哄,安啦...只是青菜貢貢耶,好不容易下定決心,擺脫愛吃鬼,家中三餐料理都超豐富,不過我還是想吃麻油雞耶...

    你有所不知,家中小孩超沒創意,每逢假日不開伙,問說吃啥米:都說涮涮鍋,不知是否那老闆給了啥米好處,不然小孩一致推崇...怪了...

    牛蒡的長像:就像一根蕂條土暍色,有時會變身喔,商人為擺放方便會切成一段一段的,別認錯了嘿..

    材料:牛蒡一條  水3500

    作法:牛蒡用菜瓜布洗淨後,切成片狀+入水3500cc左右

              開大火煮滾,轉小火慢煮30分鐘即可。

    牛蒡那裡買..各大超市均售、菜市場、好市多
    一隻約30~~50元左右.
  • 幸福ㄟ

    看了一下你吃的東東..救人喔..這樣子的少,營養要顧,
    該吃還是要吃選擇性吃些好食物,要不減肥尚未成功,減壞了身體可得不償失耶。

    水水水...可能跟你有仇哄,我都跟草仔、樹子共存,連路人甲乙見狀都驚呀拍手叫好中...相信你辦的到..

    此事乃萬年大業,慢慢來不要心急,運動適量就好,免得把自已搞的像殘廢般的身軀,累到暴斃而破功嘿。

    對了,是否把你愛喝的無糖紅茶改成綠茶了。效果不一樣^_^。

    加油...加油...再加油...加滿油....."衝啊"....
  • 9/4
    體重:50.7
    昨日昏倒時間:AM1:00
    今日清醒時間:AM9:00

    早餐  9:30  咖啡一杯+B群二顆

    午餐  12:00  統一冬菜冬粉一碗+雞肉一塊

    晚餐  6:00    乾麵拌小白菜一碗

    水量  3500CC  魚油四顆(一天)

    括胸階梯運動30分鐘  呼拉圈30分鐘  按摩20分鐘
  • 9/5
    體重:50.7kg

    昨日昏倒時間:am1:00
    今日清醒時間:am:9:00

    早餐  9:30  咖啡一杯+b群二顆

    午餐12:00  花椰菜炒透抽+魩仔魚+魯里肌肉(一小塊)+半碗飯

    晚餐  5:40  牛肉麵+火龍果半顆
    (麵條啊!!條條計較約15條+三塊牛肉+白蘿蔔二塊+青江菜二顆)滿足好滿足..^_^

    水量  3500cc  魚油一天量(四顆)

    括胸階梯30分鐘  呼啦圈30分鐘  按摩20分鐘  倒立5分鐘
    (抗地心引力,歲月不饒人啊)

    減肥至今,很少煮好料給家裡頭的人吃,個個面帶哀怨,
    三不五時慰勞家人一下,免得大伙排擠我,心中唸唸有詞
    胖死你胖死你,喝水也胖、呼吸也胖,救人喔..驚驚耶!!
    決定偶爾善待他們一下下,腸胃是粉好收買,今日就得此證明,呵呵呵...

    期待明日別肥太多...

  • 幸福

    呵呵呵..要善待自已哄,終於加量100cc

    (歡呼狂舞中)
    給你拍拍手,再給你放煙火,加油.加油..加油..瘦瘦瘦....go..go..go..
  • 9/6
    體重:50.7

    昨日昏倒時間:am1:00
    今日清醒時間:am9:00

    早餐    9:30    咖啡一杯+b群二顆

    午餐    12:00    牛肉麵一碗

                            3:00    蘋果一顆

    晚餐        6:00    地瓜葉一碗+四分之一條魚

    水量    3500cc    魚油四顆(一天量)

    小紅來報到了,10:00破戒吃了烤香菇、鹽酥雞(撐到2點才睡)那時天搖地動,驚死人耶,好加在當時還沒睡...呼
    今早一看強震6.6級..

    昨晚破戒的結果體重回升0.3公斤(51)

    水水們:生理期間你們的體重有回升的現象嗎?

    ps:生理期間運動暫休
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