話題分類

熱門評鑑報告 more

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
 返回 減肥瘦身
少根筋天后
少根筋天后
2006-08-28 13:24:21

減肥 / 不吃晚餐?!

我朋友現在都實行不吃晚餐!!
結果4月個下來~從52減到46
超猛的!
我也好想試BUT是不是到時厚一吃晚飯就馬上又胖回來啊@@
0
470
檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-20 13:37:10
    10/20(五)

    早上量體重:49.3
    牛仔褲總算又感覺鬆垮些...剛從日本回來那幾天總覺得褲子很憋>  <"

    早:  茶葉蛋一顆  +  巧克力牛奶加玉米片
    午:  排骨便當(不吃飯)

    昨天在弄無名相簿弄了一整個晚上
    所以沒做運動拉>口<
    今晚一定要運動!不可以再找藉口了~~!
    0
     回應
    檢舉
  • chat
    chat
    2006-10-20 20:14:42
    少根筋天后
    ㄟ~好巧喔!我今天早上體重也是49.3!  一個星期沒運動了~昨天運動完,又餓又累,所以吃了一顆番茄>"<  唉~真是沒毅力...教教我如何控制食慾!!
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-21 18:04:06
    TO  我是胖媽

    呵呵我自從8月底開始減肥
    就都沒喝飲料啊...
    除了早餐的咖啡吧!!
    減肥時期飲料是大忌!!我都一直這嘛告誡自己
    "奶茶是惡魔"

    你一個月減了3.5KG~很棒耶!
    其實我覺得減了一個月後就會開始有停滯期~
    所以後來我都有去跑步,讓自己流汗~
    才又開始再瘦下去
    妳有在運動嗎!?可以試試看喔
    運動加上飲食控制
    真的會瘦!!而且身體也會變健康~
    一起加油吧~

    我一~五都不吃晚餐
    一定要堅持下去!
    大家加油^____________^
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-21 18:11:50
    TO  chat

    一顆番茄喔~ok拉!
    你有沒有覺得,一旦晚上不吃東西,然後你維持有一段時間後,再吃東西(即使是小小的水果),你也會覺得很罪惡厚~

    我覺得~我們如果已達到階段的目標
    就可以讓自己放鬆一下
    畢竟我們也不可能一輩子都不吃晚餐吧!
    現在的目標是為了先讓自己瘦下來
    但最重要的是瘦下來後如何好好的去維持
    所以我真的覺得養成運動的習慣真的很好~
    又可享受美食也可身體健康^o^

    你要不要像我一樣,開始改成週休二日吶
    (就是假日可以三餐吃,但晚上還是少量並且不要澱粉)
    然後我一星期挑二天晚上去跑步流流汗^^
    這樣子的話,一~五也比較不容易破功啊~
    想到假日可以吃就會忍住了
    呵呵
    一起加油吧
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 13:41:40
    to  胖媽~

    呵呵!我早上會喝咖啡大多是因為前天晚上睡不飽
    需要提神^^"
    假日正常吃還真的會打斷減肥的感覺
    不過我昨天吃很多也沒有胖哇哈哈!
    可能是星期五晚上我有去跑步流汗的原因

    總之還是要再努力
    還沒到心目中的理想目標
    一起加油吧
    0
     回應
    檢舉
  • 語兒
    語兒
    2006-10-23 16:28:20
    請問各位水水妳們平均大概執行多久就瘦了呢?今天是我執行的第一天希望能持續下去加油...
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 20:18:49
    TO  語兒

    大約二個星期左右會比較明顯的看出來有瘦吧!!
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-23 20:22:15
    10/23(一)

    早上量體重49.5
    早:  豬肉滿福堡+每朝健康無糖綠茶
    午:  老爸的愛心便當(客家沙茶炒板條)
    晚:  沒吃

    下午有吃二片柚子
    還有偷偷吃了巧克力>////<

    晚上要忍住不吃
    等等去看電視順便呼拉圈
    GOGOGO!
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-24 09:17:26
    10/24(二)

    體重:49.2
    早:  牛奶加玉米片  +  甜甜圈半個
    (減肥還可以吃甜甜圈~好幸福喔>///<  而且居然吃不下一個)
    午:  應該會去買今日特餐G腿便當(不吃飯)

    昨天晚上還是忍住沒吃東西
    重新開始還是挺辛苦的
    因為之前已習慣不吃就還好
    但是去日本胃口大開後
    回來要不吃又開始變的困難
    所以我又寫了張新的大字條貼在房間
    "目標47KG  低腰25  加油!!!"
    晚上想吃東西的時厚看一下就會忍住了,哈~~~

    昨晚呼拉圈左右各300下
    手臂運動4種各20~30下不等

    0
     回應
    檢舉
  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-25 09:23:01
    to  少根筋天后
    看到你的毅力
    你真是一個好孩子
    加油喔
    已經49.2kg
    還差2.2kg喔

    想想自己現在懷孕(算了)
    沒關係等我生完
    再和你比賽

    好奇的問一下
    你住家裡還是住外面
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-25 13:26:59
    老爸逼我上網把帥哥

    呵呵!謝謝妳的鼓勵啊~

    wow~你懷孕囉!恭喜妳耶^+++++^
    懷孕要好好補充營養喔!
    等生完再來想減肥的事拉~

    p.s:  我是住家裡^^
    0
     回應
    檢舉
  • ﹢轟))小辣椒…﹡
    ﹢轟))小辣椒…﹡
    2006-10-25 13:31:18
    我都沒辦法耶﹎
    因為我滿常不吃晚餐的﹎
    但也不會瘦下來﹎暈＠＠
    就算一天只吃１餐　也一樣＞＜
    狠羨慕那些少吃一些就能瘦的﹎
    所以我只能靠運動ˊˋ
    0
     回應
    檢舉
  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-25 21:58:10
    to  少根筋天后
    住家裡?
    家人可以讓你不吃晚餐嗎?
    我家就不行了

    告訴一下祕訣怎麼說服家人ㄋ
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-26 09:16:26
    老爸逼我上網把帥哥

    我們家自從我跟我哥都出社會上班後
    晚上就很少開火了
    我爸都煮他自己搭~因為我們都8點多才回家
    除非有特地要回家吃就會先跟他講一聲^^

    所以我這方面還ok
    如果早點回家,我都會跟他講我吃過了
    不過一個月下來他好像也發現我在減肥
    因為晚上在家什嘛東西都不肯吃^^"
    只是我們都沒明講吧
    講出來肯定被罵的拉!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-26 09:21:36
    10/26  (四)
    體重  49.5
    早:  真餃6顆+每朝健康綠茶

    昨天有去公園跑步半小時
    回家看電視呼拉圈500下
    抬手臂運動4種各30下
    晚上完全沒吃

    可是今早量體重卻沒有下降>  <"
    我遇到了瓶頸......
    厚~~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-28 08:19:44
    to  少根筋天后
    了解

    就說吃飽才回來

    公園跑步半小時
    你可以增加到40分鐘

    當你體重沒降
    食量也沒增
    那就增加運動量
    這是我個人的瘦身經驗

    呼拉圈500下
    抬手臂運動4種各30下
    ....
    以上是雕塑曲線喔

    請問你晚上有聚餐或宴會如何不吃ㄋ
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-29 20:14:26
    TO  老爸逼我上網把帥哥

    晚上的聚會啊....都全推拉>  <"
    要不然就是請朋友們改約假日的中午^^"
    之前朋友們都挺配合的哇哈哈
    不過我現在改成週休二日
    所以假日可以吃晚餐
    然後這星期朋友連約二晚去大吃特吃>  <"
    剛才量體重
    50.4
    OH  MY  GOD!!果真是吃多又沒運動就胖
    明天(星期一)晚上要去跑步!!
    而且明天嚴格忌口!!不能吃澱粉類~~~
    4開頭你快回來啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • 老爸逼我上網把帥哥
    老爸逼我上網把帥哥
    2006-10-29 22:47:18
    to  少根筋天后
    了解

    這星期朋友連約二晚去大吃特吃>    <"
    保重喔

    很傷身的
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-30 13:22:57
    TO  老爸逼我上網把帥哥

    對啊!!!真的挺傷的~
    因為之前減肥其實胃口不知不覺變小所以也不會吃很多
    突然去吃吃到飽的那種其實吃完並不舒服>  <"

    今晚如果沒下雨
    我就會去跑公園^O^
    增加運動量來把這幾天多吃的熱量給消耗掉!!!!
    今早的牛奶加玉米片減量(減少一半)
    中午有帶爸爸的愛心便當(可是都只帶菜/肉/蝦,沒有帶飯喔~)
    剛才吃幾片水犁,減肥水果也還是得吃對吧^^
    我要繼續努力加油
    把9月時比賽的精神及堅持毅力拿出來!!!!!!!!!
    0
     回應
    檢舉
  • 少根筋天后
    少根筋天后
    2006-10-30 13:33:16
    TO  愛漂亮ㄉ膽小鬼

    好久沒有看到妳上來發言了
    我以為妳們都不見了>__________<"
    我整個十月就是沒成果啊!!
    都是去日本玩搞的鬼~~害我的決心馬上瓦解!
    回來又要重新開始
    再加上現在改成週休二日(可以吃晚餐)
    體重整個就是停住了!!
    但我會繼續加油的~
    晚上不行再跟朋友約吃飯!要約就約中午,跟九月的時厚一樣!!

    我的天啊~
    你水腫又氣色變差,好可憐喔!!
    看來這方法真的不適合妳
    可能你的體質是晚上吃才不會胖吧(呵)
    那樣也不賴啊!!
    總之身體健康最重要
    我們一起繼續加油喔~

    我現在晚上都比較忍不住會想吃東西
    不像以前定力那嘛夠
    但我都會上來FG看看讓自己忍住!呵呵!!!希望這招有效~

    P.S:  對啊那照片的背影是我啊
    10月初去日本划船時拍的
    怕下到大家所以放背面囉^^"
    我腰到屁股那二塊胖胖很難減>  <"
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組

精選試用心得

more