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玉荷苞
玉荷苞
2006-08-03 01:08:16

?�?蹌�漸 / ◤產後瘦身日記◢partⅡ◎◎●玉荷苞●◎◎

開第二版囉!

感謝眾家姐妹的愛戴
讓我的版面增色不少
不在是自己自言自語
有伴的感覺真好
每天都很期待大家的發言
在大家的鼓勵及”刺激”之下
讓我多了不少鬥志
總而言之~~有妳們真好~~


明天是我家小寶貝的週歲生日
也是我產後的週年慶
從產後64kg~現在57.8kg
目前減了6.2kg
離我的減重目標:50kg
還有一段遙遠的路要走
我會堅持下去的
非減到50kg不可
請大家要好好的督促我喔!~加油!~

~~~歡迎大家的加入~~~
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-01 11:06:48
    玉荷苞
    po一張我家哥哥的照片給妳看吧!!
    是不是弟弟比較可愛呢??
    哥哥長得有點像女生....
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-01 11:28:00
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    8/31    55.9      (-1.9)

    早餐:    優格  +  蘋果
    午餐:    豆芽菜湯  +  大陸妹菜  +  嘴邊肉  +  煙燻鯊魚  +  大腸  +
                  鹹蛤仔15顆
    午點:    月餅2口
    晚餐:    炒飯1/2碗  +  絲瓜1碗  +  巧克力夾心餅1塊 
    宵夜:    王子麵1口

    水:          烏龍荼1,000cc(卡)
    運動:    踏步機40分  +  搖呼啦圈15分
    嗯嗯:    X

    熱量約:X  ~~午餐無法計算出熱量~~


    終於又看到55
    快嚇死我了
    以後不敢在亂亂吃

    今天拿出以前M號的牛仔褲出來
    居然穿的下
    而且還鬆鬆的
    好高興喔!
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-01 11:41:48
    愛幻想的雲:
    哥哥也很可愛呀!
    嗯!
    真的有點像女生
    是秀氣的小帥哥喔!

    對了!
    遇到別人稱讚妳家兒子
    妳會怎麼回答
    我家姐姐常被說
    皮膚好白,好像白雪公主
    我都不知要如何回答
    只能說謝謝,她沒有很白啦
    這樣回答好像好點怪耶!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-01 19:59:13
    TO  玉荷苞
    嗯!!
    大概跟妳一樣都說謝謝吧!!
    不然只好笑一笑囉!!!
    我也覺得妳家姐姐很白吔!!
    真的是一個美人胚子....
    我想妳應該也長得很漂亮吧!!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-01 20:04:49
    9/1                體重:51.3
    早餐:稀飯半碗(50卡)、茭白筍(30卡)、荷苞蛋(80卡)、自製米漿150cc(100卡)
    午餐前:口糧(60卡)、布丁(30卡)、西瓜(20卡)、紅豆湯半碗(150卡)
    午餐:乾麵1/3(90卡)
    晚餐前:奇異果(40卡)、紅豆湯半碗(100卡)
    晚餐:絲瓜(50卡)、雞丁(50卡)、魚(20卡)、豆乾(10卡)
    晚餐後:紅豆湯半碗(100卡)

    今天熱量:980卡.....
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-02 02:09:54
    6/13          62.2        (減重前)
    8/2            57.8        (-4.4)
    9/1            55.7        (-2.1)

    早餐:        優格250g(130卡)  +  梨子350g(120卡) 
    午餐:        肧芽米飯150g(164卡)  +  青菜315g(200卡)  +  味噌湯(100卡)
    午點:        核桃白巧克力(120卡)
    晚餐:        絲瓜200g(34卡)  +  玉米湯(100卡)  +  柚子300g(94卡)       
    宵夜:        巧克力(150卡)

    水:            烏龍茶1,000cc(0卡) 
    運動:        踏步機40分
    嗯嗯:        X

    熱量約:1,212大卡 


    有沒有知道柚子的熱量是多少

    話說終於塞的下以前的M號褲子
    但是小腹還是有一圈游泳圈
    生完小孩,小腹真的很難減
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-02 02:19:23
    愛幻想的雲:
    沒有啦~
    我家姐姐沒有妳想像中的漂亮
    不過真的很白
    遺傳到我老公
    人家說一白遮三醜
    大概是真的很白
    所以很多人誇讚她

    唉!
    我是我們家最黑的
    連我老公都比我白
    鳴~~
    以前不知哪根筋不對
    喜歡把自己曬的黑黑的
    現在想要變白~難囉!
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-02 02:32:08
    愛幻想的雲:
    體重又創新低了唷
    恭喜~恭喜~
    美美的婚紗照在等著妳呢
    到時候要PO給我看喔!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-02 13:34:25
    玉荷苞
    我跟妳一樣...
    肚肚上還有一圈游泳圈...
    真的是愈看愈傷心...
    我老公是叫我每天做仰臥起坐啦!!
    不過有時候我都會故意忘記....

    今天早上保險員又來給我洗腦了,
    呵....
    講了一堆,
    我也聽了一堆,
    真的有點""霧殺殺""囉!!!
    一直跟我介紹投資型保單,
    唉,
    是說的很好聽啦!!
    不過後序就不知道了....
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-02 18:50:52
    愛幻想的雲:
    我又有2天不能用電腦了
    禮拜一再來po
    不是故意放妳一個人在版上

    窈窕媽咪快回來呀!
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-02 19:27:02
    9/2                        體重:51.5
    早餐:稀飯半碗(50卡)、菜豆(10卡)、素火腿(50卡)、荷苞蛋(80卡)、自製米漿150cc(100卡)
    午餐前:紅豆湯半碗(150卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、芹菜炒豆乾(30卡)
    晚餐前:蕃茄汁600cc(150卡)、紅豆餅(150卡)
    晚餐:絲瓜(50卡)、炒冬粉(200卡)
    晚餐後:流糖茶

    今天熱量:1090卡.....
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-02 19:30:08
    妳們都這樣....
    都只留我一個人孤軍奮戰...
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-04 13:06:40
    愛幻想的雲:
    冤枉呀!
    我不是故意放妳一個人在版上
    因為家裡有點事情
    九月中旬以前
    可能每個禮拜六日都要回中部去
    我也不想這樣
    最近六日都破功
    體重也一直在55、56上下
    現階段先把體重維持住
    等忙完在來加緊努力~~
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-04 14:02:56
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/2      55.3      (-2.5)

    早餐:    優格  +  蘋果  +  梨子
    午餐:    米苔目    +  豬排
    午點:      奶茶1/2杯  +  汔水糖1顆  +  醃芭樂  +  剉冰2碗
    晚餐:      X
    宵夜:      豬血糕  +  肉圓  +  剉冰

    水:         
    運動:    X
    嗯嗯:    O

    熱量約:X 

    -----------------------------------------------------------------------------
    9/3

    早餐:    蛋餅  +  豆漿
    午餐:    白飯1/2碗  +  空心菜  +  蚵仔酥2條  +  蝦子6隻  +
    干貝炒青椒  +  石斑魚  +  竹筍湯
    午點:    豆乾 
    晚餐:    豬排  +  芥蘭菜  +  什錦羹  +  炸杏鮑菇  +  吳郭魚  +
                涼拌竹筍  +  豬肚湯  +  芭樂1/2顆
    宵夜:    X

    水:         
    運動:    X
    嗯嗯:    X

    熱量約:X 
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-04 22:16:27
    9/3            體重:51.5
    早餐:小麵包(80卡)、鮮奶咖啡(100卡)
    午餐前:自製優格(100卡)
    午餐:雞腿便當半份(400卡)
    晚餐前:麥香魚堡(330卡)、葡萄汁(100卡)
    晚餐:燒鴨便當1/3(300卡)
    晚餐後:流糖茶

    今天熱量:1410卡.....

    9/4            體重:51.6
    早餐:炸彈麵包(500卡)、自製米漿100cc(70卡)
    午餐前:西瓜汁150cc(50卡)
    午餐:白飯五口(70卡)、豆乾(50卡)
    晚餐前:自製優格(100卡)、肉乾一片(50卡)、小麵包半個(50卡)
    晚餐:海鮮粥一碗(200卡)
    晚餐後:流糖茶
    學英文回來:紅酒一杯、一些炸雞排、豆腐、杏包菇、魯米血(500卡)------>>>天哪!!一直喝酒....真害哦!!

    今天熱量:1540.....
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-04 22:43:52
    TO  玉荷苞
    我想妳也很會保養哦!!
    看來妳應該比我更年輕吧!!!
    這樣也很好啊!!
    永遠年輕也不錯,
    至少不會老啊!!

    0
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-09-05 10:33:29
    親愛的玉荷苞，咱們一起加油囉！！！
    土妹一路減肥減到現在，
    第一次在減體脂肪耶！
    超興奮的！

    不過土妹也在55.X等你等很久了
    希望我們趕快突破到54.X唷！！！
    加油加油！！
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-05 11:24:29
    6/13    62.2    (減重前)
    8/2      57.8      (-4.4)
    9/4      56.3      (-1.5)

    早餐:    葡萄柚450g/160卡
    午餐:    胚芽米飯150g/164卡  +  菜305g/200卡  +  蔓越莓汁590ml/260卡
    午點:      X
    晚餐:      青椒200g/100卡  +  海帶蛋花湯/150卡
    宵夜:      X

    水:         
    運動:    踏步機40分
    嗯嗯:    X

    熱量約:1,034卡 


    體重又回升了……鳴………
    希望到9月中旬能維持住就好了

    我的婦女病好像又復發了
    一直跑廁所,可是又上不出來
    肚子漲漲的,胃也漲漲的
    好難過喔!

    昨天邊運動邊看白色巨塔
    真是難過到不行
    如果是我
    我有勇氣選擇放棄嗎……
    0
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  • 玉荷苞
    玉荷苞
    2006-09-05 14:50:15
    這次我用乳酸菌粉作優格
    所花的時間比較久
    大概要12個小時
    如果是用優酪乳
    只要7個小時
    恩......
    用乳酸菌粉作
    吃起來真的比較不會酸
    不過製作的時間要比較久

    本來算好時間
    上班前優格就會作好
    結果還是水水的
    索性把優格機帶來公司
    哈~我省了不少電費
    0
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  • 愛幻想的雲
    愛幻想的雲
    2006-09-05 15:12:08
    本來預計的八月份同學聚餐,
    因為同學的臨時有事而延期了....
    不過後來換高中同學打電話來,
    變成了九月份的同學會,
    哈哈....
    <幸好我的努力沒有白費...>
    我老公覺得我很好笑,
    超級愛參加同學會之類的聚餐,
    然後就有理由去敗家,
    通常我給他的理由是我要美美的去啊!!
    証明我沒有因為結婚生子而變黃臉婆,
    雖然我家老公很愛管我,
    不過至少他讓我過得無憂無慮的,
    不用為了生活上的瑣事擔心...
    或許每個人有每個人的難題吧!!
    唯有心情上的轉換去看待事情,
    我要知足更要惜福囉!!



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