減肥日記 / 真的想瘦下來----還有30公斤XD

今天剛發現這個網站...
雖然我才剛開始減肥3個星期..
(再6天就一個月了>"<)
可是總絕得好慢唷...而且好煩~"~

不過我還是會努力0.0a
怎麼說勒....
看到自己的體重退到快80的時候
眼淚真的差點掉下來= =a
看到大家都那麼的認真往自己的理想體重邁進
我絕得我真的也要努力了...

161公分 85.5公斤==>3個禮拜前的我
161公分 80.5公斤==>今天的我
我有去看中醫...雖然他的藥越來越詭異~"~
我想要在9月前瘦到60..(當然越低越好0.0a)

來說一下我的進食吧= =""
早餐固定都是全麥火腿蛋+低脂牛奶或豆漿1杯
午餐在家的話就是燙青菜..加醬油膏或肉燥(盡量去油)
晚餐依舊是青菜...只是看是炒的還是燙的+數種水果
三餐飯後會喝檸檬水0.0a
一天喝的水...大概都會超過2500 0.0a

運動的話...
我只跳繩而已
因為我們家是賣麵的...附近不認識我的應該不多= =a
所以並沒有出去被欣賞的打算...=口=|||
我是三餐飯後經過1個多小時之後會開始跳繩
最少規定自己要有200下...
不過最近有點倦怠=口=|||
不知道為啥都提不起勁~"~ (絕得很煩的主要原因)

我知道這裡有很多人
希望大家能夠鼓勵我...支持我...陪伴我
不然我大概真的會撐不下去...
叫我去減肥的我媽都不太鼓勵我
害我常常想扁他ˊˋ

以上~順道跟大家問個安~~
初次見面~多多指教捏^^

捲捲小公主

2006-08-07 20:06:36

2008/08/07

昨日體重:78.0
今日體重:78.2(+0.2)--吃大餐的後果= ="
減肥至今共瘦:2.9

早+中餐:青菜(一大盤很多種)+涼麵醬(肥死了=ㄦ=)
自助餐魯雞腿一隻

晚餐:水煮青菜(一大盤很多種)
草仔糕*2

明天是八八節~也是普渡~
真希望我能剋制住不要亂吃~"~
不過我剛剛偷喵了一下我媽要拜的東西~
天ㄚ~真不是普通的多阿...抖抖抖...
而且我今天也沒很乖的吃食譜>"<
吃了很多加工品跟醬~
我要繼續往小隻邁進只能拼了= =
減肥障礙真是比山還要高阿Q..Q

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:31:15

哈哈~
歡迎你回來ㄚ~.~
沒關係
趕快接受事實= =""
趕快繼續努力=口=
gogogo~~

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:34:06

晴雨~
沒關係啦~
反正大家都知道了
現在假也來不及了!!

哈~我看現在就我最安全0.0
普渡的食物我可以挑著吃
父親節的禮物好像還沒寄出去= =a
真是太暫哩....(被奏扁)

躲水管躲水管~~~
在大家都沒發現的時候偷偷便小隻
挖哈哈哈~~~

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老是半途而廢a小梓

2006-08-07 22:38:12

今天
昨日體重:74
今日體重:74 (平)

早餐高鐵脫脂奶粉
午餐燙地瓜葉+一點米粉+一點豆芽菜+酸菜+胡椒&醋
晚餐炒龍鬚菜混肉+不知名的瓜煮成湯

運動:
早上 6點起床工作到下午3點~.~
晚上瞎拼採買普渡用品2hr
仰臥起坐25個+空中腳踏車150下+抬腿20分
(累死了...絕對不多做啦=口=)

嗯嗯:1
水:超過2800cc

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天藍裳衣

2006-08-08 05:02:25

TO:小梓
加油加油!!
那你就先追上我在一起拼高低吧@@

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捲捲小公主

2006-08-09 14:59:06

ㄜ昨天的文章都不見了啦...

我最近有點懶的PO食物...反正我都吃的差不多
名副其實的懶惰鬼-..-(不過另一ㄍ版"應該"會PO吧)
我看以後改成一ㄍ禮拜PO一次體重好了
反正小梓不在(賊賊笑~哈哈哈~)

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超級想瘦~如

2006-08-09 21:33:27

= =aa昨天打的都不見了真是..氣到
小梓阿~~要報告在北海道的心得唷
我小紅已經第五天嚕~黃金期來啦!!
哈哈,我要努力趕快追到你

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晴雨

2006-08-10 16:22:29

文章不見~
小梓也不見了~
我們大家在這裡搗蛋吧XD哇哈哈哈

唉~最近遇上食物亂流
然後體重也沒什麼下降
心情有點沮喪啊...(躲進水管不出來...)
8月過好快
我要堅強一點啊101(吶喊)

總之大家都加油吧~~

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~哇哈哈~

2006-08-11 12:15:06

小梓!!
我要問你唷!
你在台中那一間中醫診所減肥的丫
那個會很貴嗎....
因為我一直在考慮要吃西藥還是中藥..
但都怕怕的....

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晴雨

2006-08-12 00:15:57

什麼時候我們有接班人了
太妙了XD
衝啊~~~~~~踩飛鳥...彈到對岸
(印象中超級瑪莉有這段吧...XD都什麼年代的人了啊XD)

^^加油加油~
謝謝胖胖牛啊
我今天好多了:)

眾姊妹都加油~~GO!GO!

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晴雨

2006-08-12 23:39:20

耶~~我喜歡音速小子XD
好好玩!!
如果我們有他那麼耐跑就好囉:p

今天在家
難得吃得不多...

等會兒要來試試改良仰臥起坐
我看書上寫說
如果一分鐘可以做很多下的人
就做慢一點
大概一分鐘做12個
每一個停5秒
會比一直狂做仰臥起坐有效^^

光用想的就很痠的樣子耶
哈哈
大家一起來試XD

加油~~~~

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晴雨

2006-08-12 23:40:45

補充一下~~
停5秒是停在中間
(也就是正好要起來的那個過程...要ㄍㄧㄥ好)
不是躺平5秒唷XD

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捲捲小公主

2006-08-14 18:02:34

小梓>Q<想你捏~
日本美食好吃嗎?看你打好多食物~
反正去玩一定會吃好吃的咩~不要太擔心~
現在再繼續加油吧!!!
衝衝衝~

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晴雨

2006-08-14 22:01:57

小梓回來了∼∼∼∼∼∼
耶∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
^^""

看了你連環的日記...我也好想要去北海道(大吃)啊101
我好像很喜歡冰淇淋啊XD
我好像也很喜歡生魚片啊XD
還有...噢...不...我要放棄這些金幣了XD也不想打魔王了XD
北海道~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

嗯
很好
總之呢
我很想吃
就是這樣子
(泣)

上次跟大家說的那個"慢式仰臥起坐"真的是有效到肚子會抖耶XD
很有用的感覺~~~
加油加油~~~

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小鯊

2006-08-14 23:36:18

TO 小梓
我也想要加入你們可以嗎??

你講被阿姨們抓著說變瘦的經驗我也有
佰是跟你不太一樣的是
我不是在機場....
而是只要是有一段時間沒有見到的親戚
看到我就會說"妳變瘦了哦!!"
其實我根本沒瘦..
只是這樣講...會讓我覺得..
丫不然我在你們的印象中本來是有多胖??

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減肥之路好漫長

2006-08-15 10:25:01

小梓~看了你從6月到現在減重ㄉ心路歷程
感覺妳真的很有毅力有恆心~給妳拍拍手!
我也是爆肥一族ㄉ而且還是個矮冬瓜0_0"一輩子都在跟減肥抗戰
最瘦時是58KG現在居然胖86KG@_@"妳說我該不該打!
昨晚睡前跟男友聊到運動這個話題
他希望我選一個可以持之以恆的運動且每天做
且說了許多鼓勵我的話希望我以健康為前提而不是減肥
但是我也聽到了弦外之音..他應該是希望我瘦一些=_="
我當然知道他是為我好!但不知為何我心裡很不是滋味
於是我一直反駁他的話到最後有點不歡而散
其實我也知道要運動要減肥~這道理我懂!但要做好難!!
我ㄉ減肥往往是3分鐘熱度一旦瘦個幾公斤就安逸ㄉ猛吃胖回來
我是那種寧可少吃也不願意多動那種人~總之就是一個懶字了得
而且我還是那種要減就自己默默減一旦被發現壓力就來了的人

總之謝謝妳看我拉哩拉喳的吐了一堆苦水~現在重點來了......
我想請問妳去看的中醫吃的藥真的沒副作用嗎?吃ㄉ是苦苦ㄉ中藥粉嗎?
怎樣的一個收費?我人在台中可以建議我去哪裡看診?
現階段我想先瘦到80以下等到7字頭後我再來運動!

祝我們都能減肥成功^^

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天藍裳衣

2006-08-15 20:40:25

TO:減肥之路好漫長
不要太介意嘍
你自己都會希望自己瘦一點~當然你男朋友也會希望你瘦一點啊~必竟瘦一點比較健康~
我也是可少吃而懶的動的那種@@就算有運動也是很簡單的小運動~散散步啊~抬抬腳~
不想運動可以選每天散步個十分鐘也不錯~因為剛開始減在加一點小運動成果是最好的~
至於減重別人發現也不用很在意~因為沒有減走到那"意見"更多~有時認識的人都會說...不會吧你怎麼胖成這樣...還是什麼有的沒的~在大家說那些你怎麼胖那麼多一些有的沒的都只能默默的接受了~那男朋友希望你瘦的健康一點更應該好好努力嘍~它今天還能在你身旁陪你表示它可以接受~當然你想要變瘦變漂亮它也會支持你的啦~加油~

你會怕被發現大概是沒什麼信心吧~你怕大家知道後你又減不下來會覺的有點丟臉~

不過我是覺的中藥蠻貴的說@@

最近搞了香蕉醋要來試喝看看有沒有效~等我的病好了在來喝QQ因為看到香蕉醋最近還蠻流行的~有興趣的話可以一起來當白老鼠喝看看@@

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晴雨

2006-08-16 17:29:10

請問這裡是發生了什麼事啊?
我有走錯嗎XD

小梓~你的早餐量明顯變多喔...
不過整天看起來又還好的樣子(納悶)
加油啊~你的成功是大家的動力啊~~

噢~你的運動好像增加了耶
我最近小紅快來有那麼一點點不想動/______\
唉~我應該好好衝才對XD

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晴雨

2006-08-17 22:03:10

小梓
你完蛋了(嚴厲一一+++)
雖然說晴雨在吃方面都跟著家裡
不過最近越吃越少也比較清淡
並且幾乎完全不會去吃零食唷!!!

你糟了你糟了
再這樣下去你會"大進步"0____0
(我覺得我好像太兇XD)
哎唷不管啦~~~
你吃這麼多東西根本就是引誘大家犯罪XD!!!

再不停止就罰來回衝50趟!!以及被飛踢10次!!(絕不寬貸XD)

我的懲罰會比用鞭子抽打嚴厲嗎XD

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捲捲小公主

2006-08-18 14:35:55

最近小梓很愛吃零食喔0.0
要戒掉啦~要乖~知道咪~XD
這樣才能突破重圍變成大美女喔~
加油加油!!!

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