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減肥日記 / 決定重新開始。第一階段。67kg→57kg。

之前曾經在這兒跟姊妹們一起努力了約兩個月
從68kg→64.?kg  ...掉了3kg左右:)
後來因為開學忙碌+外食+少運動+沒寫日記=一整個糟糕><

現在我決定要重新開始!!

*身高:171cm  (Maybe+1cm)
*體重:67kg
*目標:今年底之前達到57kg
*重點:腰(正確的說應該是前方的肚子~"~)、大腿、背、手臂跟臀部...總之~該減的都要減~要還給自己身心輕鬆的感覺!!
*進度:
根據自己的狀況而訂的目標...
希望能像大家一樣寫滿一個版
然後繼續寫...直到達成目標為止。
06/26---67kg
07/26---64.5kg
08/26---62.5kg
09/26---60.5kg
10/26---59kg
11/26---58kg
12/26---57kg

Anyway...要堅持下去...希望能成功^^"
  • ◆名稱:晴雨
    ◆日期:12/14
    ◆減重第幾日(12/14起):第1天
    ◆體重:62.6KG
    ◆體脂肪:x
    ◆早餐:全麥三明治
    ◆午餐:飯+菜+雞肉+水煮蛋半個
    ◆晚餐:滷味(兩個菜+海帶+丸子+豆干)
    ◆運動:打字(別鬧了好嗎XD)
    ◆喝水量:1000有
    ◆恩恩:2
    ◆睡前體重:x
    ◆睡前體脂:x
    ◆心得:肥回來了~且又熬夜了~仍然是在忙碌的狀況下開始減重大計~希望這次能夠衝到57
  • 16天...
    小梓...
    我知道啊(揪起來踢飛)

    我不應該暴力的
    好好努力吧^^
  • ◆名稱:晴雨
    ◆日期:12/15
    ◆減重第幾日(12/14起):第2天
    ◆體重:62.4KG
    ◆體脂肪:x
    ◆早餐:全麥三明治+多多
    ◆午餐:關東煮+牛奶
    ◆晚餐:咖哩飯+柳丁三個
    ◆運動:快走
    ◆喝水量:1000
    ◆恩恩:1
    ◆睡前體重:x
    ◆睡前體脂:x
    ◆心得:沒有心得XD

    ◆名稱:晴雨
    ◆日期:12/16
    ◆減重第幾日(12/14起):第3天
    ◆體重:62.4KG
    ◆體脂肪:x
    ◆早餐:x
    ◆午餐:昨天的咖哩飯+蛋
    ◆晚餐:雞胸肉+沙拉+派
    ◆運動:x
    ◆喝水量:......還在努力中
    ◆恩恩:x
    ◆睡前體重:x
    ◆睡前體脂:x
    ◆心得:天氣好冷><要瘦要努力
  • 謝謝牛牛啊 
    不過說真的天氣好冷
    整個想要躲在屋內呀(被打昏)
    看來要去魔鬼訓練跑步
    不然我會一直想要吃東西|||
    加油啊^^
  • ◆名稱:晴雨
    ◆日期:12/17
    ◆減重第幾日(12/14起):第4天
    ◆體重:62.3KG
    ◆體脂肪:x
    ◆早餐:x
    ◆午餐:家用火鍋(多菜~多菜)+優酪乳
    ◆晚餐:壽司+一堆麵包
    ◆運動:走路30min+睡前我要運動一下
    ◆喝水量:......還在努力喝
    ◆恩恩:x
    ◆睡前體重:x
    ◆睡前體脂:x
    ◆心得:我今天很衰
    晚餐有暴食傾向
    睡前要針對腰部努力
    再不瘦就越來越臃腫了!!
  • 感謝牛牛的呼喚~~~晴雨回來了(眾毆)
    我真是一個容易退縮的笨蛋
    唉...不知道這次有沒有辦法好好覺悟

    ***不定時逃兵晴雨--回頭是岸計畫表***

      *逃脫日期:.............(遠目)
      *良心發現:2007.02.07
      *身高:171cm
      *體重:64kg
      *目標:
          (第一期:絕對要擺脫6字頭大作戰)
           96.03.07    62kg
           96.04.07    60kg
           96.05.07    59kg
       (第二期:努力邁向55)
           96.06.07    58kg
           96.08.07    57kg
           96.10.07    56kg
           96.12.07    55kg

    *********************

    計畫寫完了...我要對自己負責...再不瘦就越來越難瘦了><

    p.s.現在家中沒有體重機  對我來說是一個大挑戰
    一個月後就能分曉了
    到時候一定要讓自己對自己刮目相看
    不能再有任何藉口了!!!
  • 謝謝牛牛啦^^"

    今天是2.12
    就在我良心發現之後
    家裡的網路壞了||
    (我現在是偷偷上線"")
    不過沒關係
    我還是會繼續努力的
    剛好這段時間也是過年
    我要更注意一點
    希望3.7的時候
    可以看到成效
    到時候回學校就可以不用偷偷了:P
    要加油
  • 哇-0-

    你減了有7個多月了吧?

    從去年6月多到今年2月- -

    有看到其中的成果:)

    要繼續加油噢︿︿

    本人也在開板減肥中- -"
  • To  晴雨:

    胖胖牛現在才花線
    妳有自己的版版ㄟ@@"
    所以就趕緊來捧場了

    而且而且
    偶發現妳好厲害
    6月的時候到現在
    已經瘦了7公斤
    好棒阿  >口<|||||

    真希望可以像妳這樣
    不過老人家代謝真的超差的
    一個多月過去了
    還在68附近盤旋。。。。。。。。。
    唉。。。
    (躲水管ㄑ....囧)
  • To  晴雨:
    順路過來妳的版版幫妳加加油囉^^
    看到妳的日記
    才花現妳真的很厲害捏
    從67瘦到現在61

    真的好棒喔
    不像胖胖牛
    68來來回回兩個月  還胖了回去  冏.......
    唉.......
    我的60不知何年何月才會到來+_+|||...
  • To  晴雨:

    一年阿@@
    該不會我也會這樣吧~~~~~~冏

    妳減的雖然慢
    但是都在往下滑
    好棒
    繼續加油喔^^
  • 減重女人心
    減重女人心
    發現原來很多人跟我一樣都需要健康的減重,因為不健康的減重可是會死人的哦.因為減重的過程,其實一直在傷害我們的身體器官,最嚴重的就是子宮,會讓妳以後不孕還有女人病一堆,所以不要再用不正當的減重方式來減重了,愛美的女生,讓我們一起減重吧.上個月我用產品不但成功的減下5公斤,而且體脂肪也少了5%,整個體態都不樣了,給你們一個網址,進去免費規劃裡找身體狀況自我檢視表寫下資料,會有專人為你量身定做哦!  http://08000800801.com.tw/gomm1/a28/index.asp
  • 哈囉

    晴雨
    胖胖牛也來這裡幫妳加加油咧^^"

    看到妳跟小梓減的這麼有心
    胖胖牛真的粉汗顏阿冏

    我除了PO日記外
    根本不大像是在減肥.........
    尤其食量又大的跟鬼一樣
    運動也是三天捕魚  兩天曬網似的

    真希望哪天能像妳一樣  瘦到61....T-T....

    ((胖胖牛肥去撞牆中))
  • To  晴雨:

    胖胖牛需要妳的加持阿T___T
    最近被甜食巧克力附身了~~~~~~~~冏冏冏

    誰來把我打暈送到小梓牧場吃草就好了呢?  OTZ....
  • To  晴雨:

    昨天剛好小紅來了
    所以我還是一天喝一杯可可亞
    不過那個熱量還好  一杯約72卡
    但是體重一直掉不下來
    因為我還是吃很多

    看樣子67是個黏小孩
    纏著我不放說....囧
  • Hi~晴雨  也來這裡湊一腳了

    16天....挖...聽起來粉刺激
    晴雨  就等妳上火線一起拼囉^^

    使勁的動起來
    衝衝衝吧~~~~~~~~XDDDDDD
  • To  晴雨:

    最近妳不來之後
    小梓也開始"慢慢"消失了

    該不會你們兩個說好一起私奔吧?...XDDD

    記得回來耶

    今天是平安夜
    先祝妳耶誕快樂^^
  • Hi~Hi  晴雨

    來幫妳加加油囉^^
    還好妳只有回胖一點點
    加上妳年輕  新陳代謝快
    一定可以馬上達到目標滴

    加油加油~!!  :D

    ps:現在才花現...妳好高阿@@(171).......
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