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ISA
ISA
2006-06-12 03:12:34

減肥日記 / 莎莎的減肥日記

不行了∼
暴肥後影響的不僅是外觀
還有健康......

莎莎身高160現在體重63
二年前才48

今天是6月12日
決心開始減肥

短期目標∼6月18日  60
                    6月25日  58
                    7月2日　56
                    7月9日　54
                    7月16日  53

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-31 15:41:10
    今天都懶懶的~~~
    我在期待明天訂的体脂器，看看我到底機公斤，
    昨天吃太多，今天決定斷食來中和一下

    今天是七夕，但對我這種結過婚的人而言
    毫無義意~~啍~~五年了~~早就變成家人了

    有時還是會幻想美麗的愛情故事
    呷飽無代幾做

    其實有時和朋友出去，比和老公出去，來的開心哦
    因為有很多心理的話，還是女生比較知道

    姐妹們，祝你們情人節快樂~~~
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  • 捲髮小喬
    捲髮小喬
    2006-07-31 18:44:49
    susa

    哈哈,你想到我變瘦的樣子喔
    如果我瘦到55,  我就寄我的照片給你看...哈哈哈
    (雖然不太可能,但還是希望有達成的一天)
    不過我覺得你跟我如果瘦到55,  看起來應該不會差太多吧~~~

    看你常吃沙拉,,,嗯~~~今天我婆婆難得沒煮飯
    來吃頻果就好了
    應該不會昏倒吧????
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  • MimiBao
    MimiBao
    2006-07-31 20:42:48
    今天飲食恢復正常(如果不拉肚子的話的確是)

    因為學校食堂裝修的關係...一樓不開...換成2樓開!!
    所以我沒有三明治吃了!!
    但是2樓食堂的食物比一樓好吃許多!!油和鹽也使用得較少!!

    早餐...白饅頭1個+冰的八寶粥(大概是300c.c.裝的)

    午餐...番茄炒蛋+豆皮清江菜+1兩的飯(大陸的兩...不是台灣的...相當於台北自助餐店小碗的白飯)

    下午...香吉士*1
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-31 21:32:07
    MimiBao
    狂拉肚子，很難受吧
    還好，沒要緊~~
    說不定這一拉，你又瘦了囉~~
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-07-31 21:41:53
    今天斷食了一天，晚上忍不住
    超想吃冰淇淋的
    吃了一大口~~~哈~~真是美味極了
    可是很懶的運動
    這個超級珍惜黃金期，卻有點力不從心的
    減肥減太久，有點懶了
    沒動力，不知要有什麼目標才好
    算了~~~~~~~早點睡吧~明天再努力好了
    還是來抬抬腿
    那雙腿真是不像話~~~~~肥滋滋的~~
    玫瑰人生做完，就不知該看什麼了



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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-31 23:20:49
    唉呀
    美女媽咪
    現在才看到你說要斷食
    其實大餐的隔天最忌斷食了
    因為身體會很容易儲存熱量喔!!!
    應該要多吃青菜水果把大餐排掉才對說~~

    忘了祝大家情人節快樂了~快過完了說~~
    (我剛上完課回家)
    祝大家每天快樂啦!!!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-31 23:24:28
    mimibao...
    今天中午吃得很營養呢!!不錯喔~~
    倒是早上..好像都是澱粉類~~
    加油啊~回台灣時一定會讓你媽有耳目一新的感覺的~~
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-31 23:36:33
    小喬..
    我要看到你55的照片喔!!!
    你應該會比我先達到啦~
    希望能趕快收到照片...激勵一下我~呵

    光吃蘋果..看起來就覺得好餓吶
    我不知為何...覺得吃沙拉比蘋果飽
    但沙拉的熱量比蘋果低喔~~

    一天吃蘋果不會昏倒啦...
    不過如果是我..我會選擇多樣化一點..
    比方說再搭配其他水果~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-31 23:40:07
    美女媽咪

    你己經很努力囉~
    加油...即使懶懶的...也不能放棄啦
    明天再重新振做吧...

    還是一句老話
    不要吃太少..以免代謝下降喔!!!
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  • susa5430
    susa5430
    2006-07-31 23:44:09
    7/31
    下午:黑咖啡+鮮奶50cc
              炸雞腿一支--->  又是下午茶時間惹的禍

    晚:7-11和風沙拉(60卡,32元)
          茶葉蛋一個

    吃了不該吃的東西...唉
    今天七夕..老媽做了油飯跟雞酒..都是我最愛吃的~~
    她說明天便當要幫我帶那個~~噢天啊..好油啊!!!
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  • 小土妹
    小土妹
    2006-08-01 09:40:32
    Dear  susa:
    好好喔！有油飯跟雞酒可以吃！
    真羨慕...

    對了..你吃粉少耶！！
    這樣子體力會夠嗎？
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-01 10:19:09
    小土妹
    你也瘦好多了
    繼續加油吧

    現在我碰到停滯期了
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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-01 10:36:50
    susa5430
    對呀~~~總覺我碰到停滯期了
    我以前的經驗是我最瘦只能50公斤
    在繼續減下去，都會生病
    像以前最瘦46公斤時
    就是憂綠症加上胃腸不好
    哎~~~~我真是50公斤的身体哦~
    今天做青木瓜加小黃瓜涼拌絲來吃

    是哦~~大吃後不能斷食，感謝你提醒我
    下次不敢了

    其實我很喜歡做菜，我的夢想是中大樂透
    開一家風格獨特的店
    我要當美麗的老闆娘，做好吃的東西，交許多好朋友
    哈(我老公常說我愛做白日夢)
    對了~~5430你是什麼星座的姑娘呢?
    我是魔鬼座的~~(羯)

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-01 10:42:44
    5430
    偷偷告訴你哦~~
    我下個目標是看有沒人來搭訕哦
    這不是搞外遇哦(是証明我還有魅力啦~~
    我可是很珍惜我們一家三口的
    只是你也知道女人嘛~`總希望是有女性魅力的
    尤其是結了婚，又生過小孩~~~~哈~~
    結過婚，可不希望自已變成黃臉婆

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  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    2006-08-01 10:45:42
    小喬~~
    你的体重還是沒動靜嗎~
    但是沒動就算了，可不要自暴自棄吃更多哦
    還有你很喜歡吃菜包哦
    對了，你是什麼星座的姑娘
    0
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-01 13:02:04
    嗚...好難過

    我的便當被人家拿走了
    一整個早上都在期待油飯便當
    結果...剛去拿竟然不見了...
    中午只喝了一小碗麻油雞

    好餓喔~~
    我的油飯~~~到底是誰拿走的~~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-01 16:22:05
    終於找到便當了~~

    原來是同事拿錯了...
    她中午都把便當帶去附近的教會吃...
    今天拿錯便當..到教會才發現~~
    又原封不動的還給我~~
    失而復得的油飯...我想你好久啦!!

    便當不見的過程中...
    好心的同事給我吃了六支黑師傅..一塊黑糖糕
    一顆曼陀珠

    便當回來後...
    很快又吃了我的油飯(半碗)
    +燙蘆筍+燙四季豆....大概剩一半吧...
    因為已經吃不下了...留著晚點吃好了~~

    不過..今天中午吃的實在都是高~~~熱量的東西
    會肥死啦~~~

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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-01 16:24:43
    昏了~重PO一下今天吃的

    8/1  61.8/29.4
    早:精力湯一杯
          哈密瓜半個
    午:麻油雞一碗
          油飯半碗
          燙蘆筍+四季豆
          黑師傅六支
          黑糖糕一塊
          曼陀珠一顆

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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-01 16:49:53
    小土妹
    我沒有吃很少啊
    早餐中餐都吃的還不錯喔
    只有晚餐啦...吃點沙拉...也是會飽喔
    倒是覺得你吃得比我少呢~~
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  • susa5430
    susa5430
    2006-08-01 16:59:08
    美女媽咪
    所以有可能你要先讓自己身體健康點啦~~~
    健康地減肥..才是王道

    哇..青木瓜+小黃瓜涼拌~~
    聽起來好好吃

    你開一家風味獨特的店..我一定會去交官的啦~~~
    我也蠻喜歡做菜的說~~
    不過最近時間比較少...沒辦法弄東弄西的~~
    http://www.wretch.cc/blog/susa0&article_id=9048679
    我的網誌...
    最近比較少寫了啦...有空交流一下..嘿...

    我是獅子座的...
    魔羯座的人減肥很有動力喔~~
    聽說是有目標就會不顧一切想要達成....
    加油啊~祝你趕快有個魔鬼身材.....
    0
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