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魔幻天女貓
魔幻天女貓
2006-05-15 16:06:09

減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^  往後請個水水多多指教
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-10 19:32:28
    不好意思這幾天過的混混噩噩的，不知在幹嘛!補充一下囉~~
    7/8
    早  apple+啤酒優酪乳
    午  烏龍麵半碗
    晚  泡麵
    吃得超多~~~
    體重  57.7    脂肪26.6    水份50.5      <==果然變重了

    7/9
    早  甜甜圈一個
    午  沒吃
    晚  紅豆湯一碗  +  幾口菜、飯、肉
    體重57.6    脂肪26.5    水份50.5

    7/10
    早  啤酒優酪乳
    午  御飯團
    下午  熱可可250mlx2杯
    晚  豬肝湯一碗+巧克力幾顆
    有便便      水喝1500cc
    體重  57.5    脂肪27.6    水份49.7    <===水喝太少，全都變成脂肪了~~
    小紅期間~~~超想吃東西的.....
    尤其這次小紅來超痛的~~~休息去了~~~
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-10 22:00:04
    我補充一下我今晚暴食ㄌ>O<

    晚上7點多:開始貪吃鬼纏身>O<

    吃差不多一碗ㄉ無加工蠶豆+16小塊乾ㄉ面割搭+奶茶一罐>O<

    現在好想吐說>O<

    明天要節制ㄌ>O<(明天真不敢良體重說.希望不會重到哪ㄑ>O<)
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-11 15:59:00
    嗚嗚~~今量:60.9=  =

    9點多(早餐):2蓮霧+茶一杯

    12點多(點心):3塊花生糖

    1點多(中餐):米台目一碗+小豆腐5小塊+小肉5小塊+菜一搓

    2點多(點心):花生牛奶冰

    3點多(晚餐):一碗ㄉ無加工蠶豆+愛玉一碗

    煎天還是吃過多.今會多家運動
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-11 19:20:22
    7/11    小紅第二天
    早  啤酒優酪乳
    點心  熱黑糖水600ml+巧克力二小片
    午  御飯團173卡
    下午  巧克力二條+綠茶500ml
    晚  不吃
    水喝1500cc    有便便
    體重57.4    脂肪26.6    水份50.4

    臭小紅，來了害我的體重直線上昇..且愛吃東西中
    而且小紅來又不太能做運動，會痛啊!
    我預定的日子快到了，可是還沒達到目標呢!!!
    要加油囉~~~
    0
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-12 20:02:48
    7/12   
    早  啤酒優酪乳
    午  便利商店的披薩一片(2百多卡)
    下午  黑糖水500ml+巧克力一條
    晚  會吃點東西~~~控制一下囉!!
    水喝1800cc      有便便~
    體重56.8    脂肪26.7    水份50.3

    呵~~看到56.x了~~~加油~~快到55了，不知道還要幾天!!
    下星期就是減肥黃金週了~~到時要更努力才行~~~

    颱風來了~~~好可怕哦~~~明天不知道會不會放假~~~
    最好不要放假，因為我們公司是無薪給假的....
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-13 13:14:17
    埃~~~怎辦=  =
    最進不ㄓ發什病.覺ㄉ減肥越減越回ㄑ>o<

    一直ㄉ狂吃.也不知什原因.就是想吃東西.就是控制不住

    重前天到今天3天ㄌ.一直狂吃不停

    今良體重:62.2ㄌ.我ㄉ媽阿!為什會這樣勒!

    難道我被惡鬼纏身阿>o<

    這3天吃ㄉ東西我實在不敢poㄌ啦!因為根本就是不記口ㄉ亂吃ㄌ>o<

    明天要從新正做起來ㄌ.我對不起大家做不好ㄉ示範
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-13 18:41:55
    魔幻天女貓

    怎麼了???是不是壓力太大了啊~~~
    還是心情不好呢?!!別太勉強自己哦!!
    慢慢來....別一下子就狂節食，一天一天慢慢減少食量，運動也是一天一天增加，這樣才不會很快就厭倦減肥生活。

    之前也談過一直壓抑自己對食物的慾望，就會更想吃~~~
    偶爾偷吃一些自己想吃的食物其實對減肥生活也是有幫助的!!

    對了~~我自己除了每天紀綠吃了什麼食物外，
    我在自己的電腦中做了一個excel的檔，裡面有圖表，每天key進去自己的體重、脂肪，
    然後看著曲線圖，如果爆昇，隔天就會少吃一點，我覺得這也蠻有效的，算是第二層"提醒"吧!
    妳也可以試試看哦~~~或許有幫助吧!

    加油哦~~~再一起努力努力努力~~~
    0
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-13 18:50:27
    7/13
    早  apple+啤酒優酪乳
    午  雞腿排一份    <===超想吃，就吃了...
    晚  不一定
    水喝1300cc      沒便便(<---今天沒上，水喝太少吧)
    體重56.8      脂肪27.2      水份50
    體重沒降體脂肪倒是上昇了~~~  >o<"

    補充昨晚有吃一些零食和玉米...

    現在風雨有點大，明天應該不會風雨更大吧!!
    最好不要有風啦!!不然我騎的小50cc車，可能會被吹去撞牆吧!!不然就是被風吹成蛇型騎法~~(我不是台客啦!我不會騎蛇型啦!)
    0
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  • 發胖的小可
    發胖的小可
    2006-07-14 22:02:26
    7/14
    早  低糖高纖豆漿500ml
    午  水餃290卡
    下午  巧克力一小片
    晚  聚餐~~~
    水喝1500cc      有便便不過有點便秘
    體重56.6      脂肪26.3      水份50.6

    今天和同事聚餐~~其實是同事離職的聚餐....
    很捨不得，因為和他很好，雖然是異性，不過很談得來的好朋友，
    他找到比我們公司更好的工作，前途很光明...所以開不了口留他，我也覺得他換工作對他未來比較好，
    所以祝福他~~在新環境過的更好，可以學到他想學的。
    另外想告訴他，認識他這幾年來真的很開心，以後還是要繼續當好朋友哦!

    我也好想換哦~~~從今年初就想換了，不過因為實在沒啥專業能力，
    而且又不是社會新鮮人，很多公司都不想用轉工作性質的人...
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-18 10:50:07
    嗨!大家我回來報到ㄌ!^^

    好幾天都沒上來-因為上禮拜有很多請客ㄅ知寫什好-而且也亂吃一通-

    這禮拜終於結束聚餐ㄌ-

    我ㄎ以好好正份減肥作戰ㄌ^^

    ㄎ事回來ㄌ怎看大大都ㄅ見ㄌ=  =!!

    今良體重:62.7埃~~~~

    早餐:蔥抓餅+蛋+100CC柳澄汁

    中餐:250CC牛奶

    晚餐:250CC牛奶

    下午跑步1:30小時
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-19 16:50:34
    貓:

    我也因為出去玩而復胖了說(難過)
    不過我們不要放棄喔^^
    加油~~~一定要瘦下來的,對不對^^
    加油加油!!!!
    0
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  • 永臻
    永臻
    2006-07-20 20:48:31
    咦@@" 
    人呢?????
    0
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-24 22:06:22

    我最近沒有執行減肥計畫
    我想8月開始

    目前最新動態

    59.1
    28.1
    49.X
    0
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-27 15:10:13
    8月10日我要重新開張

    目前體重58.8

    8月20日

    目標        56
    0
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-30 13:17:38
    To    貓

    12天都沒見到你喔

    近來如何

    附註我今天的
    58.3
    27.2
    50.0
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-07-30 16:48:27
    嗨!小胖魚

    我阿!埃~~~偵ㄅ知要怎說我自己ㄌ=  =

    這月減直是沒在減說=  =

    還吃很多ㄋ.也ㄅ知味什我ㄉ減肥動力變成這樣.我ㄎ能也會跟ㄋ一樣8月開始ㄅ.因為發現好像便胖ㄌ說=  =

    這及天心情很複雜說.耶ㄅ枝再複雜什一斯ㄉ埃~~~~

    凡阿~~~~

    魚謝謝ㄋ專程來看我說^o^那從現起我ㄇ一起政做ㄅ^^

    一起努力^^我8月1日在開始重新我ㄉ減肥日記

    往後一起加油喔^^
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  • go51
    go51
    2006-07-31 10:48:51
    對呀　　天女貓
    真的好久沒有看到你了
    雖然之前我也消失過一下下
    我們一起努力以赴
    嗯嗯　　
    也許一遇到瓶頸　　我們就會感覺到不安
    於是就開始放棄
    一起加油　
    少了你　　真的好不習慣喔
    0
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  • 小胖魚
    小胖魚
    2006-07-31 18:03:40
    TO  貓兒
    我們就8月一起重新開始

    對了祝你情人情快樂^^

    雖然我還沒有情人><
    0
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-01 17:57:06
    今天是8月ㄌ心ㄉ開始說^o^

    今天是我重新減肥ㄉ第一天開始說^o^

    但ㄎ噁ㄉ小紅在昨晚跑來=o=真是>o<

    我終於知道位舌前禮拜那麼會吃ㄌ=  =就是小紅快來ㄌ

    以吼要謹記再心感覺吃不飽要趕快離食物原一點
    ==========================================================================================

    今天量:63.5      體脂:24.3

    早餐:兩碗綠豆+一碗絲瓜東粉+550cc奶茶

    中餐:望ㄌ吃故玩電腦

    偷吃點心:4片蝦餅+一罐奶茶

    晚餐:兩碗綠豆

    斤會做一點小運動
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  • 魔幻天女貓
    魔幻天女貓
    2006-08-01 18:01:08
    今天是8月ㄌ心ㄉ開始說^o^

    今天是我重新減肥ㄉ第一天開始說^o^

    但ㄎ噁ㄉ小紅在昨晚跑來=o=真是>o<

    我終於知道位舌前禮拜那麼會吃ㄌ=  =就是小紅快來ㄌ

    以吼要謹記再心感覺吃不飽要趕快離食物原一點
    ==========================================================================================

    今天量:63.5      體脂:24.3

    早餐:兩碗綠豆+一碗絲瓜東粉+550cc奶茶

    中餐:望ㄌ吃故玩電腦

    偷吃點心:4片蝦餅+一罐奶茶

    晚餐:兩碗綠豆

    斤會做一點小運動希望明天能降一點^o^
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