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果凍冰
果凍冰
2006-03-23 20:01:24

減肥日記 / 果凍冰の減肥日記，第四板。

養成習慣每天寫減肥日記！
才不會沒有記錄而忘了自己吃多少熱量！
吃太多也會照實滴ｐｏ上來∼給自己看看敗筆在哪裡∼！
寫了將近一年了∼雖然越來越懶滴寫太詳細∼
但已減到有心得∼都大概知道食物滴熱量多少了！
最近呢∼越減越肥耶！希望能恢復之前變成４開頭滴數字囉！加油！


第３板滴網址
http://www.fashionguide.com.tw/
MsgL/2_TopicL_185717_1_10.html



３╱２３
ａｍ０８：００　碗粿　肉粽　豆漿　約７５０卡
ｐｍ０７：００　便當　奶茶　約５５０卡

總計：約１３００卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-15 05:33:15
    10/12
    AM05:00  牛難火鍋...奶茶  約550卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-16 04:28:17
    10/12
    AM05:00    牛難火鍋...奶茶    約550卡
    PM09:10  雞腿飯  一半  蘆筍汁
      鮮奶  雞翅*2    約750卡
    AM03:35  鹹酥雞  約500卡 

    總計:約1800卡 

    阿.真是克制不住耶.好想吃就買嚕.
    烏烏.越來越重ㄌ><  ..吼吼..減肥啦ˋˊ
    明天不吃了><~只吃一餐!加油!!
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-16 12:31:08
    10/16
    AM11:40  鴉肉  約300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-17 11:14:46
    10/16
    AM11:40    鴉肉    率查  約400卡
    PM12:00    掛包  油條  豆漿  密痘奶  約800卡

      總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-17 11:15:40
    10/17
    AM11:00  咖啡牛奶  120卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-18 04:26:00
    10/17
    AM11:00    咖啡牛奶    120卡
    PM05:00  豬血湯  甜不辣  黑輪  約450卡
    PM09:20  遇飯團  菊花牛奶  約400卡
    AM02:50  魚肚  雞翅  約300卡


    總計:約1270卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-18 12:39:08
    10/18
    AM12:00  自助餐  清查  約450卡
    0
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-19 05:55:24
    10/18
    AM12:00    自助餐    清查    約450卡
    PM  09:30  壽司  奶茶  蘋果茶  約600
    AM03..3.4塊  鹹酥雞  200卡

    總計:約1250卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-19 11:55:27
    10/19
    AM10:50  自助餐  礦肉  菜  蛋  飯  約450卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-20 06:19:35
    10/19
    AM10:50    自助餐    礦肉    菜    蛋    飯    約450卡
    PM09:00  滷肉飯  300
    AM02-03  鹹酥雞一咪咪  約400

    總計:約1150卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-20 06:20:18
    10/20
    AM05:50  豆漿.由條.約450卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-21 06:51:50
    10/20
    AM05:50    豆漿.由條.約450卡
    PM09:20  押肉飯  押肉湯  約650卡
    AM02.03  可樂一些  約100卡

    總計:約1200卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-21 06:55:26
    10/21
    AM06:00  輕舟小菜  約650卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-22 04:56:55
    10/21
    AM06:00    輕舟小菜    約650卡
    PM09.20  黑輪  貢丸  茶葉蛋  巧克力牛奶  約600卡
    AM03~  鹹酥雞  約400卡

    總計..約1650卡ˋˊ     

    把宵夜算到今早早餐好了 
    今天紙吃一餐晚餐    減肥唄  越檢越重是怎樣  ><
      整各一工作就容易餓..烏烏      人家要變瘦啦><
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-22 12:55:27
    10/22
    AM09-10.  碗粿  綠茶  咖啡捲  約800卡 
    PM01  布丁  150卡...............

    小計:約950卡


    真是嘴饞捏~"~...痾  ~晚上不吃了拉><"
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-23 06:15:43
    10/22
    AM09-10.    碗粿    綠茶    咖啡捲    約800卡   
    PM01    布丁    150卡...............

    小計:約950卡

    PM09-AM04  .菜補餅  奶茶  約350卡

      總計:  約1300卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-23 06:17:32
    10/23
    AM05:40  輕舟小菜  鮮奶  約700卡   

    吃完絕得還好    會過後現在好飽喔  非常飽 
      肚子好像要爆炸了  痾..那ㄟ安ㄋ><
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-24 01:39:01
    10/23
    AM05:40    輕舟小菜    鮮奶    約700卡       
    ＰＭ０９：４０　臭臭鴉寶鍋　約４５０卡
    ＡＭ０１－０３　奶茶　１５０卡

    總計：約１３００卡

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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-24 04:59:06
    10/24
    AM04-05:00  .鹹酥雞.300  .先奶130卡..小計430卡
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2007-10-25 22:36:43
    10/24
    AM04-05:00    .鹹酥雞.300    .先奶130卡..小計430卡
    AM.07..烤吐司.豬排餐.450
    AM12...意麵..魯菜..450
    PM09-10....關東煮..紅茶..300

    總計:約1630卡
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