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紫色飯團
紫色飯團
2005-08-08 21:41:53

減肥日記 / 【狂瘦減肥版版-第二版新家】

第二版了~
大家一起來許新目標~
希望第二版末時，
我們都要達成新目標喔~

謝謝小美女,fatty,小伊子,瘦子,四葉貓,
還有所有支持這個版的朋友~
歡迎大家一起來努力~

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  • 好想瘦
    好想瘦
    2005-08-12 14:04:35
    puppy..

    ya..回來喇..^^
    又去逛超市..
    脂肪應該燃燒好多了後..呵..

    嗯嗯..我不會常吃三明治喇..
    而且剛剛只吃了些肉鬆..和小片火腿..應該還好(自我安慰中)

    我冰箱也存了好多蘋果喔..
    呵..沒事就不啃蘋果..
    yeah~~我們一起來加油..
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  • fatty puppy
    fatty puppy
    2005-08-12 14:18:36
    恩﹐好想瘦

    好吧﹐沒有經常吃三明治還好
      等下要作點運動﹐
    把它給消化掉了說

    剛剛有吃鉚釘耶
    裡面的白色的皮沒有吃﹐
    只吃了黃色的果肉
    所以我覺得還好耶

    否則整天吃蘋果
    好單調噢
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 14:20:46
    該睡覺的~又睡不著~>_<
    算了，還剩二天，就給他亂七八糟睡眠吧~

    現在晚上11點半，好想吃東西丫~
    尤其想喝熱熱的湯~
    剛看到電視廣告的濃湯+牛角麵包~唔~口水快流下來了~
    餓的時候自制力就好差喔~
    趕緊上來死盯著板板~
    看大家這樣努力~
    我也不能破功！！！
    0
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  • 好想瘦
    好想瘦
    2005-08-12 14:37:34
    對啊對啊..我也覺得只吃蘋果會很寡..
    而且吃東西的食欲會更強..
    我覺得自己還不是太適合吃蘋果餐呢..^^"

    其實多吃高纖的水果應該ok吧..
    太甜的還是不宜吃太多喔..

    puppy加油喔..^^
    今天可不能再破功了..
    一起來努力..

    0
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  • 好想瘦
    好想瘦
    2005-08-12 14:42:06
    飯團..

    halo  halo..^^
    好久沒上來了說..
    真是辛苦你嚕..
    又要忙報告..&期末考..
    加油加油捏..^^"

    睡不著的話..
    也閉目養神一下吧..
    別讓自己太累喔..^6^..

    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 14:42:24
    fatty,

    如果是用計算熱量的話，你可以中午吃三明治(或早上)，這樣到晚上睡前，熱量就差不多消耗掉了~

    或是挑比較少醬汁的，像國外的話，subway的三明治就比麥當勞之類的卡路里還少，一般來說，6  inch的全麥潛艇堡(生菜/蕃茄/火腿/起司/少醬)，約500-600卡，如果想吃的話，可以切成二份，一天了不起才吃掉300卡，其他都吃水果或蛋白質的話，一樣會瘦喔~因為我曾經有一陣子，約一個月吧~

    中午都1/2個subway的潛艇堡+黑咖啡或健怡一瓶，早晚則是生菜or蘋果，記得那時一個月約瘦三、四公斤吧~
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 14:46:14
    好想瘦：

    哈囉~
    好感動喔~來抱一個吧~(嘻)
    還好我再明後二天就熬過了~
    謝天謝地丫~

    >_<  真的好想吃東西丫~
    不過好加在是冰箱除了蘋果和優格生菜，
    啥都沒有，
    至少不用擔心我在失去理智下會亂吃，
    :p
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-12 14:52:35
    好想瘦

    答應你﹐今天一定不可以再破功了
    可以由於今天吃磅蟹﹐
    所以懲罰自己2點再睡覺

    你們要陪我噢
    呵呵
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-12 14:56:05
    YEAH﹐小飯團歸隊嘍

    一定要保重身體噢﹐
    我讀書的時候也是這樣沒白天沒黑夜的
    很是難受呢
    所以現在很心疼你呢

    現在我是想在媽媽來之前﹐努力一下
    等媽媽回國了
    我應該就會用象你說的方法來健康減肥了呢

    加油啊﹐可是我喜歡SUBWAY的MEATBALL  SANDWICH耶
    嘻嘻

    現在去弄臉﹐等下有東西要和大家分享噢
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 15:06:07
    fatty,

    謝謝fatty,
    感動加倍~>_<

    我也是想利用最後幾天努力一下，
    等16號就回台灣了，
    就算不能達成目標，
    也想離目標近一些~

    你說的那個meatball我也喜歡，
    我覺得比起來他家的三明治真的比其他的好吃多了~

    來這裡後我很少吃速食，
    二年，好像印象中吃過一次KFC，二次麥當勞吧~
    比較常吃的就是SUBWAY了，
    而且我去點時，都會要求儘量醬一點點就好~
    而且你可以決定啥不要，
    我覺得比去買一個漢堡，吃下一堆醬還好~
    而且像如果挑全麥或黑麥的麵包，
    又比吃白麵包或漢堡麵包熱量低喔~

    剛才大致把自己接下來的目標寫了一下:

    8/16-9/14  回台灣>>>維持8/16的瘦身體重
    10月底前>>>目標65公斤
    11月底前>>>目標61公斤
    12月底前>>>目標58公斤

    這就是大致目標了~不敢要求什麼，只要一個月一個月確實瘦3-4公斤，而且能繼續保持~

    就算時間要花長一點，我想健康的瘦才是重點~
    我們都會成功的！！！
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 15:09:15
    給自己：

    我一定要在明年四月底畢業時，
    瘦到50公斤，
    穿上美美的畢業服！！！

    為了愛我的人和我自己，
    我一定會做到的！！！
    0
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  • fatty&nbsp;puppy
    fatty&nbsp;puppy
    2005-08-12 15:10:57
    最近買了the  body  shop(中文名稱是美體小鋪嗎﹖)
    的碰水就熱的有機面模膏

    超好用得﹐洗後臉﹐臉超級乾淨的
    我才用了2﹐3天
    臉上的豆豆也減輕了﹐雖然還是4﹐5顆
    但是醫生說吃B群可以減少豆豆噢

    各位水水可以參考看看嘍

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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 15:23:22
    fatty,

    真的好用丫？那面膜的英文名字是什麼？
    我本來打算去買他家的維他命A保溼面膜說~(粉紅色)
    我看網上一些水水說還不錯，
    也許用來夏天保溼可以~
    價格一瓶是18加幣~

    我自己是沒啥豆豆，只有MC要來前會長那種特大又痛的~>_<
    不過我粉剌蠻多的，尤其是下巴部份~覺得好煩丫~

    謝謝fatty，超讚的情報~
    0
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  • 小笑笑
    小笑笑
    2005-08-12 15:27:25
    TO，fatty  puppy
    你一個月減的比我還多，你才是真的力害啦，我一天都正常吃，只是吃比較少，所以一個月了不起減個３－４公斤而以，是有比較慢，不過復胖比較不容易，減肥真是急不來的，互相勉力，大家一起加油囉！
    0
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  • 真的很想變瘦子
    真的很想變瘦子
    2005-08-12 15:31:37
    想瘦：

    呵呵
    不用客氣啦
    不打算用蘋果餐也很好啊

    計算熱量的方法還好
    可以多吃點東西的
    多吃一些熱量低的食物
    很多也很美味的
    0
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  • 小笑笑
    小笑笑
    2005-08-12 15:31:48
    TO飯團，
    我讚同你的看法，因為如果一下瘦很多的話，維持更不容易，比如要維持一定的運動量，或固定只能吃一點點東西，這樣身體是會受不了的，可能會大吃大喝的，就往費之前的努力了，大家一起加油！
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 15:31:54
    小笑笑：

    3、4公斤也約十磅耶~也是很多的~
    而且就像你說的，能確實瘦，健康瘦，
    然後又不復胖，才是最棒的事喔~
    我們一起加油~  ^^
    0
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  • 真的很想變瘦子
    真的很想變瘦子
    2005-08-12 15:34:12
    飯糰：


    加油∼
    努力撐過去吧
    真的很餓吃點滴熱量的東西

    別像我前幾天
    餓壞了
    可也並沒有體重下降呢

    何況妳這兩天還要忙
    別累倒了啊
    0
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  • 紫色飯團
    紫色飯團
    2005-08-12 15:37:52
    瘦子：

    謝謝你~  >_<
    剛才吃了一杯50卡的無脂優格~
    草莓口味的，
    覺得好滿足，
    現在肚子雖然還會叫，
    但至少不是那種失去理智的餓法~

    >_<  真糟糕，
    現在一點都沒心情唸書，
    今天其實剛弄完另一堂課的上台報告，
    覺得整個人都鬆懈下來~
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  • 真的很想變瘦子
    真的很想變瘦子
    2005-08-12 15:38:11
    飯糰：

    對於妳給自己的鼓勵話
    很感動說

    嗯∼
    大家都可以順利每每滴

    加油∼
    一定做的到
    我要陪妳到十二月
    呵呵！其實是這樣就可以也一直減到十二月啊
    0
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