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晴雨
晴雨
2005-08-01 23:52:21

減肥日記 / 晴雨的減重日記

雖然人家總是說身高較高的女生不易看出來胖
(但是人家會說你"壯"啊>___<天哪~~~)
來說一下目前的狀態好了...
我    171cm/68kg    屬於吃多也胖    吃少也胖的類型
最誇張的部位在大腿跟腰0__0(腰在哪?)
這次晴雨是非減不可!!!
主要是以運動為主的健康減重...
所以我不貪心
希望最慢在今年底可以減到55左右
(如果成效可以更快也很好...)
                現 
  8/1        68    >"<
            至少目標 
  8/30      65   
  9/30      62   
10/31      59   
11/30      57   
12/31      55   
我會每天來po我的狀況...
歡迎個子較高有意減重的水水互相勉勵
也請各位前輩們多多指教^^"謝謝
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 19:19:38
    哈囉..^^"

    我來囉..最近因為個人問題比較少上來..
    各位沒把我忘記吧..
    拍謝囉..以後我會多些上來滴..
    和大家一起努力..^^"

    晴雨..

    晚上吃炸雞哦.?我也好想吃..
    但是不能吃不能吃..
    最近體重都沒下降說..有點壓抑..

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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 19:22:16
    晴雨..

    你也是住校的嗎..?
    我也是哦..希望能趕快開學..
    在學校就不會吃這&#40637;多..
    而且有同學盯著..呵..

    再一個星期就要開學囉..
    要加把勁咯..^^"
    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 19:26:41
    ava0124..

    嗯嗯..減肥之路需要持續耐心..
    最近我就是太放縱..
    體重都沒下降..
    不曉得你情況如何呢..

    要加油哦..
    我們一起來互相監督吧..+u+u..^^"

    .......................
    我好象都沒怎樣po食譜說..
    明天開始要po咯..
    來給自己打打氣...(啪啪啪..aryi  加油..^^)
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 19:58:18
    TO  aryi
    呀~你來得正好XD
    我已經吃下邪惡的炸雞了
    其實我根本就不想吃它啊0_____0(嗚哇~~~我的黃金期~~~)
    嗯...我過幾天就要住校了
    為了要搬東西所以提早回去...

    (以下開始自言自語)
    我一定不能吃像在家吃這麼多
    首先目標是要調整飲食  讓早餐&午餐>晚餐
    然後我要多做一點室外的運動EX:"慢跑"

    各位姊妹們要繼續努力啊!!
    為了...各式各樣的好處~我們一定要瘦下來!(一一++++)
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 20:06:12
    今日(8/25)飲食記錄
    11:00    綠茶+麥餅乾(完全忘記起床==.==)
    12:40    熱茶+日式豬排飯+味增湯+甜點
    18:40    炸雞*1+pizza*2+汽水
    非自願的大破功@0@
    我的體重一定會up  up  up..............
    等一下要做30min運動*2
    以及全套的睡前運動!!
    接下來的時間都運動好了0________0慌
    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 20:23:13
    晴雨..

    ..吃了啊..沒關係嚕..
    算是給自己一個小鼓勵嘛..
    都快開學了..在學校的話..
    我覺得肯定會吃得少些..因為都有同學在盯著..
    不可能一直暴吃吧..呵..

    對啊..我在學校啊..
    有時一個星期能瘦1公斤耶..
    好懷念這樣的日子哦..^^"
    要加油..要加油...
    我一定能滴..^^"

    你也是哦..
    加油捏..給同學一個新驚喜..呵..

    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 20:25:40
    你還吃了pizza啊...
    嗚...人家也好想吃喇......

    但是人家又想瘦....
    我還是先忍著..
    這個月的目標比較高..
    希望能瘦下5kg..
    期望過可能高...不過我會盡量讓自己瘦下來的..

    嗯嗯..
    aryi做得到..信心十足..(-v-)v..
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 20:52:08
    逛了一圈回來^^~
    接下來我要開始無限地運動啦!!

    To  aryi
    嗯!我也覺得在學校比較容易瘦(可能是因為忙吧)
    不過我的同學不會這樣盯耶...有些還會吵說要吃宵夜0_____0
    不過~我已經跟寶貝講好要去慢跑了^^"
    這樣應該會有不錯的效果
    你也加油喔^^
    目標訂高一點會有激勵作用
    但也要注意身體健康唷!

    p.s.今天的晚餐完全是一個不得已
    大家千萬千萬千萬不要想吃啊!!!!!!!
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-25 22:13:01
    To晴雨:
    對阿~~~今天看到這種3:1的吃法,原來之前自己所認為的一點都不準呢!
    最近體重有再下降,但是好怕一開學就會直線上升呢><
    最近早上吃水果已經習慣了^^
    0
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  • 風中精靈
    風中精靈
    2005-08-25 22:17:55
    晴雨要回學校了阿,怎麼這麼快壓!!!@@哀唷~~~
    ㄏㄏ~~~看了你今天吃了那麼多為禁品,想必現在一定很努力在運動吧!^^既然已經吃進去了,就多加把勁做運動囉!
    加油~~~
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 22:57:26
    To~~~晴雨
    維他命B喔~~~~~既大顆...味道也不好聞(應該是所有維他命中  我最不想吃ㄉㄅ)    不過為了身體代謝加快...只好給它吞了  ˊˋ""

    To~~~風中精靈
    原來鳳梨也有這種成分價值阿  呵呵  (我知識淺薄  嘻嘻)
    我最近才發現  開始減肥後  好像只吃過蘋果.火龍果.奇異果...其他水果都不知道滾去哪了   

    To~~~aryi
    趕快趕快PO文章    一起督促喔  ^^""

    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 23:00:55
    ava0124..

    ya..你在啊..^^
    今天的先不po了..
    雜七雜八的說..呵..

    我也有吃過維B..
    超級無敵難吃..那味道超難聞的..
    嗯嗯..不過為了身體更好的代謝..還是在堅持中..

    呵..加油加油哦..

    最近有沒有在運動呢..?
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 23:05:25
    8/25(四)
    早->蘋果一顆+維他命B一顆
    午->牛肉麵(小)一碗  ˊˋ"""(頭一次吃這麼奢華  唔~~)
    &#26217;->四份青菜(海帶.高麗菜.冬瓜兩塊.小白菜.地瓜葉)+1/2白飯

    唔~~~~~自助餐ㄉ青菜還蠻好吃ㄉ捏
    可是..懷疑是用啥咪油去炒的..希望不要讓我熱量加重ㄚ

    今天一整天偷吃兩包隨手包餅乾+小塊喜餅  (逃走ing~~)

    我目前體重維持在58kg  @@""    要怎樣才可以下降阿  吼
    0
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  • 小米花
    小米花
    2005-08-25 23:05:47
    晴雨:

    最近減重如何阿?

    我有看到你po你吃炸雞.喝吃水喔!
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-25 23:09:44
    To~~~aryi 
    最近喔~~~~老實講有點偷懶耶 

    在下雨這種天氣轉變之後...我就不想跑去濕搭搭ㄉ運動場耶 

    所以都待在家做些軟性運動囉  像是搖呼拉圈  踩空中腳踏車   

    對嚕~~~晚上我跑去報名瑜珈ㄌ說    還有之前ㄉ有氧舞蹈也繼續報名參加    呵呵    九月初才會開始上課ㄋ 

    期待  期待  ^0^
    0
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  • aryi
    aryi
    2005-08-25 23:31:32
    ava0124..

    對啊對啊..我最近也懶..
    天氣的錯喇..時晴時雨的..
    害人家都提不起勁去運動說..(借口..借口..)

    我也是在家搖呼拉圈..
    不過最近肚子好脹哦..討厭喇..
    我不要有小腹喇..>"<..

    你要去上瑜珈啊..
    呵..要堅持哦..加油..^^
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 23:50:15
    給　大家：
    唉...今日的炸雞引起軒然大波了
    真是不好意思/___________\
    也謝謝大家的督促~
    晴雨剛才不斷做運動來平息這些可怕的熱量
    等下睡前運動也要加倍~"~跟你拼了!!!

    希望越接近開學成效越好^O^*
    大家也要堅持下去喔!
    不管做什麼運動都好~就是要瘦!

    p.s.維他命B的味道有這麼可怕唷^^b
    瞧你們講得很嚇人的樣子...呵呵...
    我要去拼戰了~大家晚安XD
    0
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  • 晴雨
    晴雨
    2005-08-25 23:57:09
    TO  小米花:
    我一直記得你在我剛開版時留給我的話^^"
    最近運動的狀況也都還算滿意

    至於今天這件事就......呵呵||||b
    >____<我知道錯了~~我會好好努力的

    接下來要挑戰住校生活
    希望可以調整得比現在更好:)
    繼續加油~加油~
    0
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  • ava0124
    ava0124
    2005-08-26 00:07:34
    阿阿阿    ~~~~~原來我早就變成兩顆星ㄌ耶

    ˊˋ""""    我都沒注意到 

    不好意思  突然  激動起來ㄌㄋ    呵呵呵
    0
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  • crystal-ya
    crystal-ya
    2005-08-26 00:44:05
    我是第一次來這個地方看到減肥的日記ㄉ

    我本來都覺ㄉ還好  也不會很胖
    但是  我昨天被我男友很狠ㄉ說ㄌ一句話
    他說...
    說老實話 
    你比我剛認識你的時候胖ㄌ將近一倍耶

    天ㄚ    天ㄚ
    我說真ㄉ 
    我剛認識他  大概是52公斤  168
    我現在變成..57或是58    今天跟昨天量的
    他說...胖了將近一倍真ㄉ很傷我耶
    所以我今天整天都沒吃什麼
    就吃ㄌ   
    水果    一顆芭樂一顆水蜜桃
    還有半盒的豆腐
    就這樣 
    而且昨天因為太生氣
    就亂做一些床上運動
    仰臥起坐  跟抬腿
    還有原地小跑步
    跟亂甩肉的動作
    反正我現在生氣ㄌ啦

    我要大減肥
    我一定要受至少5公斤以上我才罷休啦
    氣死我ㄌ~~~~

    0
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