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漪漪
漪漪
2005-04-22 01:25:12

諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第二版~~~歡迎大家加入喔....

呵呵呵~~~很難想像這個版會受到水水們的青睞...
現在已經是第二版了耶~~~
希望大家能夠再加油.....
因為夏天的腳步越來越月近囉~~
希望這個夏天我們都能穿上露背裝~
超短熱褲~超性感的比基尼....

我會把第一版中一些小秘方~
和一些不錯的運動重新整理po在這裡~
這樣不管是姐妹或是新加入的水水~
需要這些資訊時都可以很容易就找到~
不會亂亂的....

在第二版期待大家繼續給他支持下去嘿~~
讓我們朝第三版努力喔......
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:28:48
    TO  淡~:
    妳有沒有搭配維他命b群呢~
    沒有的話去買一瓶喔~
    這樣身體會較舒服的~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:33:36
    to  cuddlesome  &  christy210:
    我一開始做的時候~
    實在是走的東倒西歪的~
    走一兩步就失去平衡了~
    或許是因為我有看到電視的走法~
    所以慢慢的就習慣了~
    妳們住桃園嗎~
    不然妳們到我家我實際做給妳們看好了~
    搞不好是我表達的不好~
    害妳們做錯了勒~~~~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:38:03
    to  胖不是我願意的:
    其實妳可以稍微去計算妳每天吸收的熱量有多少~
    只要吸收的熱量不要低於1200卡就可以了喔~~
    還有水果要選擇低糖的~
    像是芭樂~棗子~蕃茄等
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:39:54
    to  胖不是我願意的:
    魔術14是擦的所以沒有關係啦~
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:47:24
    to  不會再給你們有機會叫我死胖子了:
    恭喜妳喔~
    相信再過不久妳的努力一定會給妳更多好消息的~~~

    妳要不要打電話話去問問亞培呢~
    看看是不是諾真會影響小紅~
    如果是有沒有關係或是要如何改善~
    還是小紅來時就乾脆先不要吃~
    之前也有聽過其他水水也會這樣~
    所以妳先打去問看看喔~~
    有的人吃諾的確會冒痘痘~
    甚至還非常嚴重說~
    可是只要一停藥就不會了~
    我沒有遇到這狀況~不知如何幫妳~拍謝嘿....
    所以看有沒有其他水水可以幫妳解答~
    或是直接問亞培.......
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-10 15:53:41
    今天沒有好消息跟大家說~
    其實我自己心裡是非常的著急~
    但一直跟自己說耐心耐心~不要急~~
    唉~
    我想這對我這沒耐心超性急的人~
    這輩子唯一最有耐心耐著性子的一件事~
    就是這一次的減肥大做戰了......

    我在其他的討論區無意間看到關於
    小s廣告的輕體瞬間燃燒系飲料的討論~
    聽說是真的不錯~
    尤其是在運動前飲用~
    更是效果加倍~~
    昨天我也去買了2瓶~
    有2種~我是買綠色包裝的~
    因為聽講綠色包裝的效果最好~
    是綠茶口味的~零脂肪零膽固醇零熱量零糖份~
    水水們可以試試看喔~~~
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-10 23:19:04
    今天是吃大諾ㄉ第8天 
    有點饑餓感了  上ㄍ禮拜吃藥  食慾幾乎沒有
    不過  還是不會吃太多  要節制
    今天早上體重66~65.5kg(-4~-4.55kg) 
    早餐:果醋
    午餐:水餃7顆(減肥到至今最好ㄉㄧ餐吧  哈)
    晚餐:燙青菜一碗+雞肉2塊+豆腐2塊
    運動:跑步+快走1hr  腳踏車200下  抬腿30mins  踢腿左右各50次
    今天有試漪漪說ㄉ那個運動
    乎~~還真不簡單ㄟ  喘呼呼ㄉ 
    要持續10mins好累唷  走ㄉ東倒西歪  很爆笑!!
    最近水喝ㄉ有點少  不知道會不會影響..
    加油  努力唷!!
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-05-11 03:20:05

    不會再給你們有機會叫我死胖子了  :

              謝謝你囉!早上我也有打電話去詢問亞培小姐,她的回答也是要我先暫時停掉諾,而且還說最好感冒藥吃完後,還要隔幾天再開始吃諾,所以說...我又要脫隊一陣子囉!真氣自己的爛身體.
              昨天我在不知情的情況下,已經吃過一天感冒藥+諾,所以還有點小擔心,還好今天都沒什麼不舒服的地方.

             
                雖然今天沒吃諾,但或許是感冒的關係,所以食慾也沒很好,吃的東西比平常還要少,所以應該不至於會變胖吧!而且亞培小姐也有說,感冒時新陳代謝就會比較好,所以沒吃諾應該也沒什麼關係.
                唉~~只有自己多克制囉!加油吧~~~~~~~~~
    0
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  • cuddlesome
    cuddlesome
    2005-05-11 03:26:40

    漪漪  :
         
            雖然我很想看你實際表演^^..,不過很可惜我不住桃園,不過你後來說的我就懂了啦;不過因為我現在住的只有一間小小的房間,所以要找一直線來走,還真有點困難,變的要一直轉來轉去的,不過~~我還是會再努力試試看啦!謝囉~
    0
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  • 漪漪
    漪漪
    2005-05-11 03:46:45
    TO  cuddlesome  &  一輩子沒這麼胖過:
    太好了~總算表達成功了啦~
    我剛做時也是做的哩哩剌剌的~
    走沒2~3步就給他失去平衡了~
    我老公在旁邊看的一直笑~
    我女兒呢~就學著我在那邊跑來跑去~
    還故意站在我要走的路中間~
    叫他們走開還說我要跟媽媽一起做運動~
    真是昏倒.................
    我沒有一次就做滿10分鐘~
    都是走個幾趟休息一下~
    因為不僅喘手還很酸勒~~~

    cuddlesome:
    妳可以是著原地左右擺喔~
    因為我剛做發現這樣也可以運動到腰部說~~~
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-11 11:09:00
    ^___^好開心唷  早上量體重65kg
    吃了八天大諾  瘦5kg  感動ing~~
    在這ㄍ版又吸收到更多減肥資訊
    交大家怎ㄇ運動  怎ㄇ吃  怎ㄇ會更快瘦
    以後  也會每天來跟大家報告
    一起分享減肥經驗唷

    ps.to  不會再給你們有機會叫我死胖子了
      最近已經不會有那ㄇ嚴重ㄉ憂鬱感啦  謝謝你ㄉ關心唷
    第七天開始嘴巴已經有點纏了  之前幾乎都沒食慾呢
    看到體重降了5kg  就不會憂鬱啦  開心呢  你要加油唷
    0
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  • NEOMI
    NEOMI
    2005-05-11 13:23:24
    各位水水安安~~
    我是新加入的會員，看到大家都很努力，所以我也要努力瘦下來．．．
    今天是吃小諾的第三天，早上量體重時居然瘦1.9公斤，我好像瘦太快了一點，是不是不太正常？
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-11 19:35:16
    To:一輩子沒這麼胖過
    妳減好快唷,真羨慕耶*o*

    To:各位水水
    記得漪漪先前有買電子體重機,量起來似乎比傳統體重機還重,
    漪漪現在還有拿來量體重或體脂肪嗎?覺得好用嗎?
    我最近想買,但是看到漪漪的狀況,但是怕浪費錢,希望大家能給我點意見,謝謝囉!

    今日體重66.5kg(先前是67kg)
    PS.今天早上快快樂樂出門,忘記吃藥了=.=a
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  • 陽光巧克力黃姓少女
    陽光巧克力黃姓少女
    2005-05-11 19:41:01
    厚.....
    我已經吃完2排大諾了
    現在的我居然出現
    類似心悸的副作用
    心跳變快  而且我現在還會有種氣上不來
    卡在胸口的不舒服感
    怎辦ㄚ....我該怎辦ㄚ....
    是要停吃大諾呢?還是要繼續吃ㄚ...
    可我好想在瘦唷..怕停吃了會複胖
    厚.....
    0
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  • 陽光陽光女孩
    陽光陽光女孩
    2005-05-11 19:46:58
    To大家：
                      報告一下我的進度：  今天嗜吃小諾的第四天,剛下班回家還沒吃晚飯量了一下體重減了一公斤！覺得還蠻開心的！但今晚馬上就吃粉多了說！真怕又胖回來！~.~"  這兩天趁我比較在家所以我有加上酵素吃啦！所以不知是不是這樣所以也較有瘦！希望能持續瘦下去！跟大家一起加油！*^.^*
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-11 22:18:20
    今天吃大諾第9天  剛剛洗澡後體重65kg(-5kg)
    昨天作ㄌ漪漪poㄉ運動  今天腰爆酸痛ㄉ  但還是有做唷
    早餐:水+鳳梨數片
    午餐:雞肉2塊+豆乾數片+柳丁2顆
    晚餐:青菜一把+豆腐數塊
    運動:跑步+走路  40mins  抬腿20moins  腳踏車200下  呼拉圈30mins
    不過  都有點便秘呢  今天去藥局買軟便劑  希望有效唷

    To  christy210:
    我也蠻開心ㄉ  平均兩天瘦1kg  希望可以維持  不要停滯阿
    因為我這次非常有決心  飲食控制  不吃澱粉  不喝含糖飲料  每天都會運動  真的想趕快先瘦ㄍ10kg
    我也新買ㄌ電子體重計唷  還有附送體脂肪機
    我不會覺得電子ㄉ比較重ㄟ  到試體脂肪機讓我覺ㄉ怪怪ㄉ  才24.9  不太可能唷~~改天去康適美測看看好嚕
    我們一起努力吧~~GoGo
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-11 23:10:26
    To  一輩子沒這麼胖過:
    便秘嗎?起床後喝杯300~500cc溫開水吧!
    現在有在吃諾,建議還是別再吃別的藥的好,尤其軟便劑,怕吃了以後對它有依賴性唷!
    聽說不吃澱粉,對腎臟負擔很大耶,況且燃燒脂肪需要澱粉頪的營養唷!
    不過,每個人減肥方式不同,說不定此方法對妳很有效的.
    妳在哪買的電子體重機?價格?
    我也覺得那種小小的體脂肪機不是很準,計算結果很像只是BMI值而已!
    大家加油唷~~
    0
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  • 一輩子沒這麼胖過
    一輩子沒這麼胖過
    2005-05-11 23:22:39
    To  christy210:
    沒減肥前  便便都很正常  一天還會超過2次
    可能是因為幾乎沒吃到油脂  才會便秘
    我早起一定都先喝一杯水  有時會喝果醋
    但是...這次便秘是來真ㄉ  不得不靠藥物呢!!
    不吃澱粉ㄉ原因  是我之前有去楊氏診所(減肥診所)看過
    醫生依我ㄉ狀況  要我不要吃澱粉類食物  所以...我就醬啦  已經習慣不吃ㄌ  但吃ㄍ幾口應該沒關係啦  哈
    電子體重機我是在雅虎購物2買ㄉ  990元附贈體脂機
    我禮拜一訂ㄉ  今天就送來嚕  超快ㄉ  還不賴啦 
    但是體脂機ㄉ正確度  就有待商榷ㄌ
    剛剛吃ㄌㄧ顆軟便劑  希望明早順利大便  不想變大肚婆
    雖然瘦ㄌ5kg  但還是ㄍ胖子  努力  繼續
    我165cm  希望先瘦到60kg  再瘦到55kg  最後再瘦到50kg
    很漫長ㄉㄧ條路  長期抗戰嚕  加油
    0
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  • christy210
    christy210
    2005-05-12 12:47:35
    To  一輩子沒這麼胖過:
    楊氏診所我知道,因為就在我公司附近(土城工業區),有很多同事都是靠他們的藥瘦下來的,
    先前同事也有介紹我去,但是我後來還是沒去,是我姊姊(護士)怕那些藥對身體不好,
    所以她建議我吃諾美婷,畢竟是合法的減肥藥.

    990元算是可以接受的價位,謝謝妳提供的資料.

    今天體重66KG(原先:5/9--67KG/157CM)
    昨天跟國中同學見面,她跟我說,我看起來大概60KG,不像是這麼重,也不算是"胖子",只是肉肉的女生,^^"
    但是之前都覺得褲子變好緊,真怪,怎麼會看不出來變胖了呢?!

    大家加油囉!
    0
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  • 酸小溜
    酸小溜
    2005-05-12 16:13:31
    漪漪
    請問要如何辦認公司貨的諾呢？？
    我原本要吃賀寶芙的但吃法有些麻煩
    這幾天朋友剛好說有在賣諾
    所以會先跟朋友拿諾吧
    想問∼∼我不太感先吃大諾
    我會先拿小諾吃看看吧！！！
    大、小諾的價位約多少呢？？
    藥局賣的會不會賣假的啊
    真怕買到假的
    因為第一次吃諾
    吃諾要配合大量的水嗎？？
    所以將所有的文章都看完了
    呵∼∼下星期開始吃時在上來與大家分享　^^
    0
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