減肥瘦身 / 大家一起來減肥唄！《小白豬滴~減肥日記》

今天看了好多的減肥方法唷！
剛好~又是新的開始~
我決定要減肥嚕！每天都會上來PO我的減肥日記
《倒數25天》
身高:162 CM 體重:54.8KG

有興趣的水水可以和我一起努力唷！
明天開始PO我的減肥日記~耶~~

咖啡貓

2005-03-20 13:36:37

小白豬

要有飯局的話,盡量吃的清淡一點囉^^
大家多少都有熱量上的概念...妳一定可以斟酌的!^Q^

不能讓好不容易趕走的肥肉又上身唷!^^

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karenfunky

2005-03-20 20:35:27

今天:
早:睡到中午沒吃
午:自助餐~(四菜一飯無肉)
晚:(還)沒吃
等等室友要買魯味~我想會忍不住去吃吧
反正現在小紅來哈哈

昨天晚上去逛夜市~~
狂吃耶!!!
臭豆腐~考青椒~藥燉排骨~大熱狗~蚵仔煎~樣樣來拉....
那個來的時候...吃那麼多~~
我真的很想知道會不會胖阿....
沒有人回答我...

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咖啡貓

2005-03-20 20:50:56

還是別吃那麼多唷~
雖然說身體代謝比較好,但是~那樣吃我覺得太補啦><
克制呀~克制!

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karenfunky

2005-03-22 15:11:16

lala
對阿我也這麼覺得
所以我沒在量體重的
我都用目測的~看看身材看起來是否瘦了或勻稱了些來判斷我的減肥有沒有效果(不過沒有體重計也是一個原因~呵呵)

MC剛結束!!!
再度開始減肥
要克制!!!因為現在是黃金時期阿~~~

早:一個三明治
午:一份涼麵(150卡)..1/3瓶調味奶(約30卡)
晚:等等吃兩顆柳丁^^

呼叫版主小白豬
你最近很少PO喔
是不是在狂吃心虛了押
醬是不行低喔!!
一起加油吧!!!

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咖啡貓

2005-03-22 21:36:37

其實我也覺得是真的要減到看起來有瘦才算是成功了~
但是我的體重...唉...看了也真的很令人難過>.<

最近心理上似乎遇上了瓶頸,一直提不上力>.<

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karenfunky

2005-03-22 21:57:27

那你就想想還有我們跟你一起努力吧
想吃的時候就想想..."她們都沒吃~很快就變大美女咧..我還吃個屁..."

哈哈哈
一起加油拉

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咖啡貓

2005-03-22 22:01:51

"她們都沒吃~很快就變大美女咧..我還吃個屁..."

哇~~~
這句話真是一語驚醒夢中人的感覺呀@@"
恩恩~~~
把它寫起來,貼在醒目的地方好了^^"
謝謝妳喔!^^

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英國娃娃

2005-03-22 23:11:36

我也要跟大家一起來貼減肥日記嚕...
今天是小紅來的第一天
因為知道自己一定會痛到吐
所以特別吃的很多
早餐:抹茶紅豆大麵包.一片全麥麵包加cream加鮪魚.麥吉蘇打小餅乾(140卡)兩包加花生醬.牛奶麥片一杯.青蘋果一顆
中午下午肚子狂痛又拉又吐滴.....(58公斤)
晚上:3樣青菜(開水去油).燒仙草(即溶).m&m花生巧克力.葡萄餅乾*6包.小麥吉*3包.牛奶麥片.
..............
雖說今天一直吐跟拉...
但是總是覺得對自己不夠好
常常會減肥減個一陣子....就開始買餅乾跟麵包狂吃
我知道如果一連一ㄍ禮拜都只吃青菜水果一定會瘦很快....
但就是實在受不了沒有澱粉類說....
請大家幫幫忙給點意見好嗎???
我也想給男友驚喜說....(他175/58kg....想哭)
我不想在胖子配瘦子啦
雖然他抱得動我....但是體重跟男友一樣還滿慘的說*U______U*

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karenfunky

2005-03-23 13:24:06

咖啡貓
哈哈哈你過獎拉
加油加油加油~~~

我今天吃..
早餐:一片牛舌餅(來不及...)
午餐:一個鴨賞便當
晚餐:(預計)兩顆柳丁!

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好難熬啊

2005-03-23 13:33:24

karenfunky

看到妳還是一直持續的，我也要努力囉！
加油加油，呵呵∼一起變美變瘦喔∼

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英國娃娃

2005-03-23 20:45:52

今天是小紅來的第2天ㄛ~
白土司一片+鮪魚起司三明治+牛奶麥片
奶油四季豆+紫菜味增豆腐湯+兩片花生土司

.............怎麼辦ㄋ澱粉還是吃太多了???
不過比起昨天的餅乾今天實在是好太多嚕...
等小紅完就要密集減肥嚕......
要持續我之前的6點過後不進食活動^^~
大家也加油盃!!!
其實po日記真的粉好ㄋ....有反省的作用...
大家也加加油ㄛ~

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karenfunky

2005-03-24 19:14:29

今天
早上:來不及沒吃>"<
中午:一個三明治.五口排骨麵.五口布丁燒
晚上:柳丁*1

反省:
(1)最近常常早餐來不及沒吃..可是房間裡放的都是高熱量餅乾..你們覺得我是寧可吃那些肥餅乾好還是吃早餐比較好??(我是說時間來不及去買的時候)^^謝謝喔!
(2)最近吃的量雖然少...但飲食都不均衡....蛋白質跟纖維質都不夠..埃埃遇到瓶頸..胸部阿胸部你可千萬不要縮下去阿!!

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咖啡貓

2005-03-24 19:43:56

反省:
(1)最近常常早餐來不及沒吃..可是房間裡放的都是高熱量餅乾..你們覺得我是寧可吃那些肥餅乾好還是吃早餐比較好??(我是說時間來不及去買的時候)^^謝謝喔!

還是吃早餐比較好唷^^

(2)最近吃的量雖然少...但飲食都不均衡....蛋白質跟纖維質都不夠..埃埃遇到瓶頸..胸部阿胸部你可千萬不要縮下去阿!!

那麼就多攝取蛋白質類吧^^
牛奶豆漿豆腐都行唷^^

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咖啡貓

2005-03-24 19:45:58

英國娃娃

"常常會減肥減個一陣子....就開始買餅乾跟麵包狂吃"

這句話簡直就是我的寫照@@"

所以我現在不太敢壓抑自己,吃的量少但是又能滿足就OK,不要減肥減到讓自己憂鬱難過唷^^

加油~~~

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karenfunky

2005-03-24 19:48:31

咖啡貓
謝謝你喔!
我發現我好像講錯了...
是不吃早餐好
還是吃那些肥餅乾好??

哈哈哈
謝謝囉...

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karenfunky

2005-03-25 17:44:49

lala
喔喔喔我知道了謝謝喔!!

今天:
早:一杯麥片(約130卡)
午:一碗冬粉(有蛋..有白菜..有貢丸..挺有營養的..但熱量應該不低)
晚:(我想應該是)低脂牛奶一杯吧

我想請問一下喔
"酸菜"熱量會不會很高阿??
我每次吃麵都加一堆...
不曉得它肥不肥哩

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karenfunky

2005-03-28 16:17:58

上個週末出去玩~
離譜的狂吃
小腹又回來了
今天再出發吧....orz

早餐:沒吃
午餐:3片紫菜蘇打+一杯麥片
晚餐:(預計)一杯低脂鮮乳

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karenfunky

2005-03-29 14:36:34

怎麼最近都很少人來PO啦...
這樣都提不起興致了^^"

今天
早餐:一杯麥片110卡+3片草莓夾心餅約150卡
午:健康低卡代餐200卡+1/3大口飯糰約60卡+<忍不住>一個新貴派85卡.兩個草莓夾心餅約100卡
<午餐就吃了...445卡...天阿..>
晚餐:(預計)決明子茶

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咖啡貓

2005-03-29 15:33:34

小白豬好像不見了......

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karenfunky

2005-03-30 18:33:23

我們都累積到300多篇了ㄟ...大家都要放棄了嗎...

其實...我也遇到瓶頸了
我開始不能忍受飢餓
開始大吃了
現在真的超想哭的
不想變胖可是一直很想吃東西

因為上個週末去逛街~邊逛邊吃...就破了功
一旦破了功..就很難再開始了
心理就會想......."唉!都吃了...管他的..繼續吃"
像我今天中午吃了起司馬鈴薯.韭菜盒..晚上還吃雞排!!
現在好害怕想吃的慾望再度出現
因為我已經沒有心力去節食了
一定會去吃的!!!
我是怎麼搞的
之前堅定的跟什麼一樣ㄟ
難道就這樣要放棄嗎?
一定會復胖的更厲害的
有沒有人可以講些話給我一些鼓勵...

救我!!!!!!!!!!!!!
PS有人從一開始堅持到現在的嗎??

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