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肥肥姍
肥肥姍
2005-01-15 11:09:08

減肥瘦身 / 減重第一階段--挑戰三公斤!!水水們一起加油!!

大家好...
我是肥肥姍.....
看到大家都這麼努力想瘦下來.....
也激起了我減肥的決心........
每次到了冬天我都一定會變胖.......
我決定使用最便宜也最安全但也最困難的方式...
就是..."少吃多動"啦.....
而且減重真需要毅力..尤其要克制吃的欲望真是超級難...
我現在大約58或59....
我預計在二十天之期限減到55.....
這才是第一階段而已........
之後還有第二階段減重及第三階段的維持期......
大家一起加油吧........
我待會要上健身房運動........
加油.........
希望水水們來一起來分享減重甘苦談!

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-04 09:02:50
    TO  姍
    感覺好便宜  不過  我在南部  所以我無法參與這次特價活動中
    不過  希望大家可以去看看  不一定  還真滴是賺到呢!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-04 09:06:37
    TO  姍
    妳是不是屬於皮膚比較容易過敏型滴
    感覺不是所有滴保養品  你都適合!
    先了解自己滴體質  不要太急功近利  而造成更大滴後悔
    若是嚴重滴話  得去詢問請教醫生嘿
    別把自己水水滴臉弄傷!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-04 09:09:40
    TO  小狐狸
    昨天牛爾網站通知我  我滴貨已經到了喔
    好興奮喔  不過  卻還沒有時間去拿呢
    不過  看到姍對保養品滴敏感
    我也有點小小滴恐懼
    不過  它不是擦臉上  所以應該沒差
    期待  會有好成果喔!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-04 09:14:53
    禮拜四又是我滴運動日
    慢跑13圈快走12圈
    不過  感覺得先做個事前暖身 
    不然  跑起來會覺得很累耶....

    還有今天早上吃太好了  到現在肚子還是很撐呢
    呵呵~
    罪過罪過!

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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-04 10:00:01
    我每天早上都吃一樣的
    所以以後就不報告了.
    中午吃公司附近的水餃,  麵  或是簡餐,
    現在都慢慢吃,  不強迫自己一定要吃完.

    晚上和運動我再每天報好了  :p

    昨天晚上和同學吃麻辣鍋,
    吃了一堆東西,  大概八分飽,
    外加一球冰淇淋  (免費的HDㄝ,  不吃可惜~)

    這兩天晚上都採空中腳踏車100下,
    昨晚還加抬腿(側,  後各20下)
    仰臥起坐20下... 
    嗯~  有點減肥的感覺了.
    不過還是忘了量體重,  哈哈!!
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  • 提不起精神的姍
    提不起精神的姍
    2005-02-04 18:31:42
    我來啦....
    補昨天沒打的....

    減重第二十天...

    早上:黑咖啡
              超級多沙拉醬蔬菜三明治一個
              超級油素飯糰一個.....
    中午:無糖綠茶一罐
    晚上:燙青菜三碗
              炒青菜一盤
              日式火鍋料一碗
              飯半碗   
              鵝肉一碗
              魚肉一碗     

    運動:一小時滑步機
    泡澡十分鐘
    唉...我只能說五十四公斤是個夢想了啦...
    小狐狸我真羨慕妳的體重........


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  • 提不起精神的姍
    提不起精神的姍
    2005-02-04 18:33:34
    減重第二十一天....體重56公斤...
    中午:黑咖啡
              一個水果三明治有點多沙拉醬 
    下午:飯一碗
              魯蛋白三個
              魯肉兩塊

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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-05 08:48:47
    是快過年  大家都開始鬆懈了嗎?
    嘻~其實  我自己也是呢
    從昨天晚上拼命滴吃吃喝喝  到今天  還預約吃披薩!
    其實  大家快樂最重要  既然都要吃了  就開心滴吃
    若是要減肥  也得認真滴減肥 
    別坐這山望那山滴心態  這樣很痛苦滴!
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  • isallewu
    isallewu
    2005-02-05 08:52:24
    TO  小狐狸
    我已經去超商取貨了
    今天早上  我第一次使用
    好香滴味道  很天然滴味道喔
    感覺很細緻滴產品
    我就先抹了  不過  我只按摩了5分鐘
    這樣有效嗎?
    希望  那平保養品見底時  也會產生效果!
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  • 小D桃
    小D桃
    2005-02-05 11:22:27
    是ㄚ...  感覺上小狐狸最認真了~

    不過最近天暖了,  比較不會亂亂吃,
    或許也是個不錯的機會喔~

    昨天晚上吃了一碗cereal,
    一杯檸檬紅茶,  三個頂呱呱的雞脖子.

    運動和前天一樣...

    今天早上超餓的~
    表示昨天晚上吃的都消化光摟~
    還不錯勒! 

    還是忘了量體重,  沒這個習慣說...

    過年,  維持體重就好!!  *^^*
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  • 肥肥姍
    肥肥姍
    2005-02-05 19:37:14
    減重第二十二天...

    中午:黑咖啡
              奧利多碳酸飲料
    晚上:炒青菜一盤
              飯半碗
              海苔十包
              橘子兩個
              蘋果一個

    運動:飛輪有氧一堂
              滑步機三十分鐘
              泡澡十分鐘

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  • 肥肥姍
    肥肥姍
    2005-02-05 20:59:08
    之前在網路上買了一個小臉按摩器....
    昨天晚上邊看電視邊用.....
    其實還蠻舒服的...
    小狐狸說她的按摩器對她來說太大....
    我只能用羨慕的語氣說是妳的臉太小啦....
    也不知是不是使用過度....按摩太久啦...
    今天兩頰的肌肉痛痛的耶....
    所以今天不敢再用了.....

    另外今天在網拍上訂的瑪莉官海藻按摩膠也拿到了....
    第一次使用感覺還不錯....
    算滿溫和的沒有起過敏反應....
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  • 夢想48公斤的姍
    夢想48公斤的姍
    2005-02-06 10:22:18
    TO  各位持續奮戰的水水們:
    我在羅氏纖的網站上看到BMI及其它相關肥胖檢測....
    我竟然要到48公斤才是我的"正常"BMI...
    真是嚴格的減重網站.....
    原來我已經有五年都不正常處於小危險的狀態!!

    http://www.xenical.com.tw/b4_b.asp
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  • 夢想48公斤的姍
    夢想48公斤的姍
    2005-02-06 10:26:16
    本來想要買羅氏纖來”過年”.....
    因為看上它價格不粉貴....
    而且算是安全的減肥藥....
    可是它竟然是膠囊...
    我不會吞哪..............

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  • 姍
    姍
    2005-02-06 20:53:54
    啊.....
    怎麼快過年了大家都消失啦?????

    減重第二十三天...
    算是積極一點的一天吧...

    早上：黑咖啡
    中午：飯一碗
    　　　肉一片
    　　　芋泥兩塊
    　　　炒菜一碗
    下午：輕體瞬間一瓶
    　　　輕體瞬間無糖綠茶一瓶
    晚上：炒菜一盤
    　　　燙青菜一盤
    　　　豬肉一小塊
    　　　棗子兩個
    　　　橘子一個

    運動：兩堂飛輪有氧
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  • 姍
    姍
    2005-02-07 07:08:24
    新年快樂....
    真的都沒有人哪...
    大家都過年去了吧...

    跟大家報告一下....
    連續用小狐狸的最愛MARY  Q的海藻按摩凝膠....
    真的感覺很好.....
    不知是否是因為它的關係...
    眼袋的問題改善很多唷!!
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  • 姍
    姍
    2005-02-07 12:22:45
    減重第二十四天...

    早上:黑咖啡
    中午:飯半碗
              炒菜一碗
              炒蛋半碗
             
    等下要去小亞運動囉...
    明天開始連三天小亞都休....
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  • 姍
    姍
    2005-02-07 19:26:54
    減重第二十四天...體重55公斤..

    晚上:飯二口
              炒菜一碗
              燙菜一盤
              炒蛋三口
              煎肉一片
              魚餃一個

    運動:高低衝擊有氧一堂
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  • 體重跟著放假的小狐狸
    體重跟著放假的小狐狸
    2005-02-08 22:17:55
    我回來囉~~~~
    姍...好像只剩妳一個人  大家都去過年了
    妳真厲害  年假還是能實行運動跟減肥 
    我去南部玩了一趟  完全沒忌口@@胖了0.5公斤
    過2天又要去花蓮  看來要51公斤不保了>"<
    妳說你開始用MARY  Q了...還不錯吧  記得要用完要用冷水
    由下往上沖喔  希望妳也能用的有效果..像我最近都很懶惰..這次去玩的相片  臉跟肉餅一樣@@
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  • 姍
    姍
    2005-02-08 23:03:29
    TO  小狐狸:
    新年快樂!!!
    哇.....
    妳終於回來啦....
    這幾天都沒人理我....
    對呀...那瑪莉官的瘦臉膠好用哦...
    敷在臉上很舒服唷....
    果真一分錢一分貨...
    上次買開架便宜面膜臉就過敏...
    而且不舒服....

    妳去哪裡玩呀??
    過年我都在台北...真無聊...
    而且今天太放縱自己吃太多...
    且沒運動...明天克制點囉!!
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