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咖啡貓
咖啡貓
2004-12-02 00:39:14

減肥瘦身 / 一起來減肥好不好

從12月開始
每天都來PO自己的飲食
然後做紀錄
大家一起減肥
我現在166公分65公斤
想減到50公斤
大家一起來吧^^
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 03:41:09
    3月12日    減肥第9天
    早餐:半杯熱豆漿~一份原味蛋餅
    中餐:沒吃
    晚餐:偷吃2片小餅乾

    今天天氣真ㄉ好冷喔~~真ㄉ是很不想運動說~~~吼~我討厭寒流~~而且天氣冷會容易讓人超想吃東西ㄉ~~害我今天差一點點就把持不住ㄌ~好險我ㄉ小天使戰勝ㄌ我ㄉ小惡魔ㄏㄏ~~

    原本體重:54.5
    今日體重:50.8
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 04:19:04
    給咖啡貓~~
    我可以體會你ㄉ心情~~住家裡時減肥真ㄉ很難~
    好吃ㄉ食物在家隨手可得~~而且再加上怕大人擔心~~
    相對ㄉ減肥就困難許多~~我也跟你依樣~~
    我隻前本來是住外面~~~前鎮子扳回家就豹肥ㄌ~~
    剛開始減肥時~每天都被老爸疲勞轟炸~~每天碎碎唸~
    但是這次我ㄉ意志力超堅強~~老爸後來也就懶ㄉ管ㄌ

    希望這次可以成功瘦下來~~也希望這次是我最後依次減肥
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-13 09:58:20
    小bey

    謝謝妳呢!妳說能體會我的心情,讓我心理的罪惡感減了不少......
    在家裡吃的真的好多,我都害怕站上體重計了!
    今天我就會回中壢,可是我想我還是不敢量體重>.<

    我想想這樣真的不太好耶~~~
    這是暴飲暴食吧??這兩天在家裡吃的東西都覺得好多,肚子都好脹唷!>.<

    這三天應該不算減肥吧?(五六日)
    星期一我一定要回復之前的飲食~
    不然又胖回去了>.<(都沒瘦到)

    我也希望這是我平生最後一次減肥了!(以前就在減肥世界裡打轉好幾年了~)

    沒有天數的限定,就這樣持續減到我的理想體重吧!
    大家都要加油喔!
    我看到別的版版的水水也很努力呢!
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-13 10:01:21
    小P仔

    恩恩~~~^^
    我有拉拉唷!
    可是呀我在家裡吃的太多了>.<
    這幾天要再來清腸胃了.......

    有效有效^^
    謝謝妮唷!^Q^~
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-13 23:23:58
    咖菲貓~~ 
                                  我跟你一樣耶! 
                                這兩天放假在家..吃ㄌ好多東西               
                              體重立刻飆ㄌ２kg...
    　　　　　　明天一定要恢復正常....^^"
    　　　　　早餐吃　中餐不吃　晚吃吃水果
    　　　　嗯！一起加油...必勝
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:24:51
    3月13日減肥第10天
    今天心情不太好~~~因為和老爸吵架ㄌ~~有一些蠻複雜ㄉ事~讓我心情很亂~~

    今天沒吃諾美停應為小紅來ㄌ~所以就比較有食慾~好像有點吃太多ㄌ說~~罪惡感好重喔~
    早餐:半碗義大利麵~
    中餐:半杯奶茶~半塊蔥餅
    晚餐:一隻考雞翅~3口白飯.一些菜~一小隻魚

    吼~~破功ㄌ拉~~都是應為小紅拉~~每次小紅來都會很想吃東西而且心情很差~腰又超級酸到暴~~還會皮膚變差~~我討厭小紅~~

    算ㄌ~~今天就當做自己減掉3.5公斤ㄉ小小獎勵ㄅ~~
    明天開始我要繼續嚴格執行減肥計畫ㄌ~~
    希望能趕快先降到50公斤
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:41:38
    對ㄌ~忘ㄌ說體重~
    原本體重:54.5
    今天體重:51
    明天開始我一定要繼續努力執行

    這次一定是我最後依次減肥~只許成功不許失敗
    加油加油加油

    希望寒流趕快走~醬子才能有更多運動ㄉ機會
    也希望小紅趕快走應為我一定要再小紅走後~~作全力衝刺

    各位水水也要加油喔~~不要輕言放棄喔
    <天下無難事只怕有心人>
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-13 23:58:36
    給咖啡貓~~
    暴飲暴食真ㄉ是不太好喔~~醬子真ㄉ對減肥是一大敗筆~
    我建議要慢慢ㄉ調整過來~~不管是身在何處~~在家也好~在外面也好~~都必須知道淺嘗及止~你一定要先把自己ㄉ胃縮小~~醬子食量自然就不會大~~切記吃東西要慢慢吃~
    應為我門吃下食物ㄉ時候~大腦會在20分鐘才感受到飽~
    相對ㄉ如果你吃東西快ㄉ話~自然就會很容易不知不覺過量喔~~~我看書上說ㄉ~希望對你有幫助

    我問你喔~~你小紅來ㄉ時候會部會心情不好阿~~
    我每次只要小紅來就脾氣狠暴躁~容易動肝火
    而且感覺時時刻刻都想睡~~再加上正在減肥~超鬱卒ㄉ
    好煩喔~~我一ㄍ人ㄉ時候還會胡思亂想
    快爆炸ㄌ
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-14 00:05:17
    給咖啡貓~~
    喔喔~~你住中壢阿~~告訴你喔~~我住桃園ㄟ~ㄏㄏ
    還蠻近ㄉ嘛~~
    今天本來要去買數位項機ㄉ~~但是好猶豫喔~~
    不知該買哪ㄍ比較好說~~
    我有看中一台卡西歐Z55好像還蠻不賴ㄉ~~但是濱崎步廣告那台好像也不錯ㄟ~~
    你有用過哪種ㄉ數位項機阿~~可以推薦一下ㄇ
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 11:53:22
    (減肥第38天,體重66kg--變重嚕>.<!)

    暴飲暴食的結果~就是肥肉全上身了><
    好想哭唷!><

    前功盡棄......

    我星期五星期六日都不算減肥,所以減肥日從上星期四之後追加~

    我打算吃的少一點~因為看到體重心情真的很差>.<
    也吃不下了!

    但是早餐還是要吃,所以我決定只吃早餐一餐~

    今天早餐:
    豆漿250CC*1
    炸饅頭加蛋加火腿肉鬆*1

    最近皮膚變好差~要好好保養嚕!
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 11:59:39
    小bey

    我也知道暴飲暴食很糟糕,之前減肥吃的東西變少了,所以胃也小了,在家吃東西都飽到想吐~><

    我小紅來喔~
    其實只是有時候會腰酸不然就是肚子脹脹的~
    我覺得心情上是沒有太大的起伏~
    自己覺得不能因為小紅來而有藉口心情差或者亂吃東西~
    我想還是自己最能控制自己~
    如果想要快樂~自己心情就不會DOWN到谷底,或發脾氣~
    這是我的想法啦~
    呵呵~~~
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 12:01:22
    我的數位相機是用台製的DG  life~
    覺得沒有很好用><

    我同學有的不錯的,我幫妳問問看唷!~^^
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  • 魯飛
    魯飛
    2005-03-14 19:35:12
    真ㄉ好想哭喔!!
                                      昨天跟自己說今天不可以再吃ㄌ
                                    要減肥...可是今天還是一樣大吃
                                吃得現在自己肚子難受死ㄌ...
                              各位..難道是我得ㄌ暴食症ㄇ??
                            不然就一定是豬上身...天阿~~~~
                          到底該怎麼辦???
                        我一直無法克制自己ㄉ口慾....
                      早餐:有機三明治+豆漿
                      中餐:超級麻辣鍋燒意麵   
                      晚餐:2晚飯+高麗菜+7ㄍ布丁酥               
        真ㄉ好可惡喔我自己><"
    0
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 20:11:30
    魯飛

    我以前也曾經現妳那樣子過唷~
    那時候也覺得自己好爛唷><
    大概是越是限制自己,反動越大而吃的更多的關係吧!

    妳不要給自己太大的壓力唷^^

    慢慢來~減肥是個長期抗戰!

    我前兩天回家吃多了,全又胖回來,好失落呢!

    我想是因為,想給男朋友一個漂亮的自己吧!
    而且我的同學們都好美~
    今年夏天我真的很想穿上迷你裙>.<
    所以這一次決心很高~
    在別的版版看到水水們也很努力...

    所以我也要更加油^^
    跟妳說唷~我現在已經訓練自己到出門就算有小吃攤我也不會想去買來吃了呢!^^
    我都陪同學出門買吃的,學校旁邊也很熱鬧,到處都像夜市一樣,可是我都不為所動唷^^
    這樣就算還沒有變瘦也已經成功了一半了唷!
    減肥最大的敵人是自己的心,要拿出決心來唷^^

    我們一起加油加油~~~

    今天過了就別再去想了~
    明天仍然是新的一天,妳要努力的把它"成為"成功的一天唷!^^
    每成功一天,妳就有了成就感~漸漸的妳就"可以"的!

    加油加油!!!
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 20:16:09
    我今天真的就只吃一餐早餐唷^^
    午餐有喝水果酵素,這次是跟PChome買的,可是似乎沒有什麼效用,喝起來像果汁而已~
    所以我今天又買了之前喝的酵素~

    照片是我眼睛還比較嚴重的時候拍的~
    (俯視拍法所以臉比較小,而且有上妝^^)
    呵呵~但是我把斑斑修掉了^^"

    昨天去剪頭髮,一不小心瀏海剪太短了><
    所以臉變很大><
    嗚~~~變醜醜了!
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  • 咖啡貓
    咖啡貓
    2005-03-14 20:20:35
    小bey

    我有個同學是買柯達的LS755,我覺得畫質很好,不會有模糊,應該是解析度高吧!

    但是要一萬多的樣子~

    我的那台大概67千吧!
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  • 小bey
    小bey
    2005-03-14 23:11:48
    咖啡貓~~
    喔喔~~~我也有聽說柯達ㄉ好像都還不賴ㄟ~~我會考慮看看ㄉ~~謝謝你喔~~

    3月14日減肥第11天
    早餐:一份原味蛋餅~半杯綠茶
    午餐:沒吃
    晚餐:沒吃
    今天天氣真ㄉ好冷喔~~~會讓人一直想吃東西說~~但是我還是發揮ㄌ我超強ㄉ意志力喔~~ㄏㄏ~~我一定要堅持到底~~無論如何都不放棄~~你們也要和我依樣喔~~
    姊妹門~~加油加油加油

    原本體重:54.5
    今天體重:50.8
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-14 23:21:01
    姊妹們∼∼

    偶回來囉！！！當然也帶著滿身肥肉回來嚕＠＠
    這幾天簡直就是殺紅眼的吃，還買了一堆供品回家孝敬我家人跟室友同學們，呵呵∼看著大家開心的吃吃喝喝，就覺得人生就是要那摸開心的大吃！！！（不過總是不可能這摸做！）
    肥油的事明天開始要再在來第三階段征服他嚕，不過今晚真的不敢去面對體重囉∼唉啊啊．．．

    而且啊∼今天要回家前，還跟朋友小小的鬧了點不愉快，so上火車後還蠻想大哭的，不過因為人太多嚕，我怕會嚇到路人，就使勁全力的忍住，回到家後也跟我媽講的很開心，但∼一回宿舍後只剩我一人，還是忍不住哭了一會兒，唉∼心情有點糟啊∼∼∼
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 00:09:54
    咖啡貓

    呵呵∼我發現妳好像蠻喜歡穿成熟系的感覺吼？！
    之前因為很肥腫，衣櫥裡全都是大T恤，唉∼
    後來瘦到55後就敢買一點比較有變化的衣服嚕＠＠
    女人啊∼真的被胖瘦控制了腦袋．．．
    0
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  • 好難熬啊
    好難熬啊
    2005-03-15 00:13:58
    小bey

    我同學有買濱奇步那台，感覺還不賴啦∼我是用富士，我同學都說畫質很好，如果妳想買數位相機，最好找認識的店家推薦妳，妳把你所需的跟他說，專業的店家會推最適合妳的！！！買一台還蠻方便的啦∼∼呵呵

    我也好想可以po相片喔∼呵呵∼
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