話題分類

熱門評鑑報告 more

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
 返回 減肥瘦身
MissQQ
MissQQ
2004-04-14 18:48:13

我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!
0
326
檢舉
  • 草莓vivian
    草莓vivian
    2004-06-18 23:05:28
    嗯~你說的方式應該跟我的一樣
    不會這樣腳真的很酸
    一天天慢慢把量增加吧...

    看到妳的文章~我正在翹腳呢! (偷偷把腳放回去...)
    我的工作也是每天坐著
    之前做服務業每天站到腳變粗
    現在卻要屁股變大 ~~~ @@"

    今天早餐:吃了個豬排漢堡+綠豆沙 (會不會太豐盛)
        午餐:半顆肉粽
        晚餐:沒吃~ 但受不了偷吃了半個泡芙 >"<
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-20 00:22:03
    今天滴(6/19)

    早:一碗水果沙拉+一杯玫瑰馬鞭草茶
    午:兩顆甲殼素+一小塊餐前麵包+半碗蘑菇濃湯+半份鈕奧良雞柳飯+半杯奶茶+兩口巧克力幕斯
    晚:一杯美錄+一杯玫瑰馬鞭草茶+香瓜

    體重:52.5

    今天又跟男友出去哩.....然後又去吃東西...
    呀~~~~不過發現自己真滴開始變滴很不會吃....
    什麼都只吃一點點就不行了(我中餐滴那些,以前可以全部吃光!)...感覺好浪費喔...>"<
    不過幸好有吃甲殼素....罪惡感又減輕一點....
    體重也變到52開頭嘍.....呼呼....真是好險.....
    今天就先醬嘍.....

    0
     回應
    檢舉
  • 草莓vivian
    草莓vivian
    2004-06-20 23:21:17
    跟朋友出去真是減肥的禍頭

    昨天晚餐也吃了咖哩雞腿飯
    不過總覺得好久沒吃到飯的感覺 ...
    還好今天量體重並沒有增加  ^^

    一放假就會不知節制
    今天晚餐喝了一碗紫菜湯
    卻又偷吃了一包洋芋片 @@"
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-20 23:43:06
    今天滴>>

    早:一碗水果沙拉
    午:2顆甲殼素+半份不到豬排飯+無糖綠茶
    晚:一包海太+幾顆葡萄+玫瑰馬鞭草茶

    體重:52.5~53之間

    體重小回升哩一點...>"<...大概是因為連續兩天都有吃到飯吧...
    雖然吃不多...可是畢竟是飯....
    今天下午本來要跟男友去吃冰...但走到店門口看到門外擺滴menu,每種都看起來好肥...
    我們就改去喝茶了...=.=...
    現在滴生活都沒有好吃滴食物...真滴好慘...但是相對滴發現穿滴size越變越小,真滴很爽!
    昨天我逛街滴時候試哩一條misssixty滴裙子...我居然可以穿s號....重點是還滿鬆滴...
    天呀.....s號捏!!!!!!!還是misssixty滴裙子!!真是爽死我了!
    所以....有失必有得...我還是會繼續加油滴啦!!!
    之前買滴sweetcamel終於可以出去曬太陽嘍!!

    水水們都加油加油啦!!!
    我已經看見小短裙在向我揮手嘍~~
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-22 23:13:26
    這兩天真滴是非常滴肥胖~
    因為端午節,一堆飯局一定要吃...吼吼...真滴是...欲哭無淚...

    今天>>
    早:兩塊綠豆糕
    午:兩顆甲殼素+一小個鹼粽+家人聚餐(吃一堆=.=)
    晚:無糖綠茶+抹茶牛奶

    體重:不想承認滴53

    哈...."....過個節又回到53....天呀...真滴很想哭....
    為什麼為什麼為什麼中國人就是喜歡過節吃飯呀~~

    只好把眼淚擦擦...從明天開始...重新來過....之前滴努力全部付之一炬....(泣")
    0
     回應
    檢舉
  • 哇喔哇喔哇喔~
    哇喔哇喔哇喔~
    2004-06-23 04:24:09
    QQ

    回升不到0.5公斤
    你也太緊張了吧

    ^^
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-23 12:43:02
    哇喔哇喔哇喔~

    是沒錯...但當初那0.5....花哩我一個禮拜才減下來...
    所以感覺實在很糟....>"<
    0
     回應
    檢舉
  • 哇喔哇喔哇喔~
    哇喔哇喔哇喔~
    2004-06-23 17:21:00
    加油呢

    我想請問你瘦都先瘦哪裡?

    我朋友減肥5公斤瘦上半身
    最頭痛的38吋屁股還是38吋
    感覺上更不均勻了
    0
     回應
    檢舉
  • 肥喵家族
    肥喵家族
    2004-06-23 20:10:21
    我怠惰了很久
    加上狂吃粽子
    體重雖然沒變但是下盤越來越大了
    痛下決心一定要瘦
    因為半年後我就要結婚了(預計啦)
    種不能肥嘟嘟的拍婚紗吧
    這兩天狂做運動
    大腿超痛
    但是一定要忍住
    因為我只剩下半年可以瘦
    鼓勵偶吧
    把我的嘴巴逢起來吧
    Q____Q
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-24 00:26:03
    水水們~~~
    要加油捏~~~~~~~~~~~~~


    今天滴>>

    早:水果沙拉+一包海太+脫脂牛奶
    午:一包海太+覆盆子優格冰沙
    晚:一包海太+脫脂牛奶

    體重:53

    又開始在53原地踏步....虧我男友出國前我還誇下海口跟他說回來我就要50嘍...
    結果他後天就要回來了...=.=....我看我抽脂還比較快...
    不管怎樣...還是加油!!


    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-25 19:10:29
    昨天不知道為啥上不來fg~
    不過昨天跟今天都在家~兩天吃滴差不多
    今天早點po好哩~

    早:兩顆甲殼素+幾小口7-11便當+一包海太+脫脂牛奶
    午:一包海太+脫脂牛奶+奇異果
    晚:一包海太+脫脂牛奶

    體重:52.5

    我打算來長期抗戰了....
    反正每天都只吃這樣我真滴不信我不會瘦ㄟ...
    花時間就花時間我跟她卯上了!!
    可惡!!!我一定會成功滴拉!!
    0
     回應
    檢舉
  • 草莓vivian
    草莓vivian
    2004-06-26 11:37:03
    端午節的連續4天假期
    居然胖了1公斤勒 @@"

    還好這2天我有 節制瘦了一點

    剛好小紅要來了 所以體重有重一些些
    等過幾天應該就會瘦了吧

    大家加油唷~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-26 22:15:28
    今天男友回國~所以免不了吃哩一餐好滴~

    早:沒吃
    午:2顆甲殼素+一份海鮮總匯3明治+蘑菇濃湯一杯+奶茶一杯+兩口巧克力幕斯
    晚:冰可可+一碗水果沙拉

    體重:52.5

    哈....沒關係...長期抗戰....我有心理準備..~
    0
     回應
    檢舉
  • Vilo
    Vilo
    2004-06-27 01:25:28
    我在FG有看過水水說DHC的橄欖精華果效用也不錯
    而且我想應該不會像完美纖體那個強力吧
    這樣對體質比較忍受不了完美纖體的人比較好
    而且你們吃了完美纖體可以吃DHC在賣的葡萄糖
    他可以和水喝~多多吵吵補充體力阿
    我只知道DHC有在賣這類產品~你們可以問問其他水水
    知不知道更好的產品
    請介紹給我唷
    因為我都還沒試過
    我想等暑假在吃~如果真的出問題也比較不礙事
    0
     回應
    檢舉
  • Vilo
    Vilo
    2004-06-27 01:41:49
    MissQQ

    請告訴我~你的甲殼素跟海苔哪裡買?
    還有甲殼素有什麼功用呢?
    我的健康日記是什麼時候吃?
    我只想瘦小腿跟手臂
    你有什麼辦法嗎?
    謝謝你~^^
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-27 02:21:21
    Vilo:
    我滴甲殼素是在大賣場買滴捏~其實你去藥局呀~區臣氏那種店都會有賣~
    還有我吃滴那個代餐叫"海太"~不是海苔喔~呵呵~
    他是餅乾啦~我在網路上買滴~sogo也有賣,不過比較貴~網路買比較便宜,可是買不多要加運費還滿討厭滴~
    我滴健康日記其實跟甲殼素差不多,都是幫忙吸油滴~所以跟甲殼素一樣都是飯前30分鐘吃嘍~要配250cc以上滴開水喝~~
    瘦小腿可以泡澡加按摩~我朋友是這樣瘦滴~但我是做運動加穿束小腿滴睡覺~我覺滴有細一點(我男友也說有細一點)
    手臂滴話應該也是做運動跟按摩嘍~~不過我比較沒有管我滴手臂,一直任他自由發展=.=呵呵~

    有問題再問我吧^^
    0
     回應
    檢舉
  • Vilo
    Vilo
    2004-06-28 00:07:30
    MissＱＱ
    請問甲殼素的價錢
    還有"海太"在網路上怎麼找到呢?有網址嗎?
    我家不用浴缸的耶...我的小腿沒有享受泡泡浴的命..
    嗚~
    而且我有點是成肌肉了~因為我滿會跑步的
    正想想辦法讓他"軟化"
    按摩我同學也有說~有用
    什麼運動可以瘦小腿阿?
    束小腿??是什麼?哪裡買?價格呢?
    我的手臂不可以自由發展~我怕他會變成蝴蝶亂飛
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-28 01:33:57
    Vilo:
    海太我是在下面網址買滴http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b14868651?aucview=search
    我家也沒浴缸,所以我也沒辦法泡澡瘦身~
    有肌肉滴話一定要瘋狂按摩喔~而且是持之以痕滴狂按摩~~
    瘦小腿滴運動就倒踩腳踏車嘍...
    至於束腿滴很多地方都有賣阿~區臣氏康是美都有,去找一下就可以找到啦~還有甲殼素滴價錢也是嘍~
    不然去奇魔搜尋找一下都會有滴啦~~~~
    0
     回應
    檢舉
  • MissQQ
    MissQQ
    2004-06-28 02:01:34
    今天滴(6/27)

    早:一碗白菜蛋花麵+一杯低卡可樂
    午:一杯抹茶+一包海太
    晚:兩顆甲殼素+一碗豬腳麵線+低脂蛋糕一塊

    體重:52.5

    今天是我爸滴生日...所以晚上免不了吃個蛋糕...幸好比利小雞滴蛋糕做低卡滴~呼呼~~而且好好吃呀~
    恩恩....繼續加油嘍~~~
    0
     回應
    檢舉
  • Vilo
    Vilo
    2004-06-28 22:03:59
    我有個疑問耶
    我吃東很少有"飽"的感覺
    例如~正餐吃完了~量也很多~應該是飽了
    但是你再給我什麼我都可以吃光光
    像上次我一個人吃掉整桶的肯德雞六塊雞
    嗚嗚~
    請別誤會...我很矮~但不會很胖~只是要雕塑身材
    因為以前怎麼吃都不會胖~現在開始長肉了~我要有危機意識!!
    可是我很怕...海太雖然是低卡~但是我猛吃猛吃~一天吃個10來盒...低卡也會變"高卡"
    會不會這樣阿??太可怕了!!我是鱷魚...
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
智慧誠選誠生活有機枸杞鮮果全漿
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
映皙美 INCELLDERM活妍系列＋膠原100瞬透水面膜
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳＆化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液

精選試用心得

more