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2009-11-18 17:19:09

減肥日記 / 河馬的減肥日記/目標45公斤~趴6版~

各位革命為成功的的伙伴們~ 快來報到囉！！
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-03 09:19:36
    to all 我們看房都看台北縣，找離台北市上班較近的區域 因為交通關係，我們幾乎都看永和的房子 永和房子一直降不下來，隔璧中和市也看過，也便宜很多 就覺得永和的街道來的乾淨，唯一是擁擠 990202(2)小紅第3天 ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床07:20 ◆早上空腹體49.6 ◆07:40(281卡)黑咖啡150CC(0)+草莓3顆58g(20)+冰法國奶油麵包半條32g(90)+柳家涼麵85g(131)+味增湯(40) ◆12:20(370卡)乾意麵(300)+燙空心菜(70) ◆14:10熱巧克力1杯250CC(110) ◆19:30(359卡)松露巧克力1顆(52)+地瓜葉120g(36)+乾麵32g(94)+雞腿肉59g(143)+香菇60g(17)+蛤仔150g(17) ◆20:30蓮霧1顆94g(25) ◆便便-1 ◆水1200CC 今日熱量:1145卡
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  • 1202
    1202
    2010-02-03 10:59:45
    TO 喵: 呵~我會考慮的,如果有看到一推喜歡的東西那我就買了~哈~ TO 喵&瑩 多看看吧~我朋友去年才在中和買到房子是樓中樓11年的房子,總共加起來差不多30坪580萬,3房2廳,他們自己有再裝潢,我去看過,不錯耶~空間也不會壓迫~ 2010/2/2 水:1500 早餐:星巴克燻雞佛卡夏+香草拿鐵特大杯微糖 午餐:潤餅*1 17:00:義美巧克力葡萄軟Q夾心8顆 ㄣㄣ:1 運動:Day6 室內腳踏車60分鐘~ 2010/2/3 小紅第一天(真準,果然我的週期是26天) 水: 早餐:沙比歐培根蛋餅*1
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  • 啾啾-0
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    2010-02-03 20:06:35
    to:all 每次看新聞一直報說在台北要買房子，什麼要幾十年不吃不喝，真恐怖！ 還好中部不用那麼貴，在台中500-1000萬就可以買到，除非要買大坪數或是透天厝啦！ 當然現在台中市有些地段也不便宜就是~ 說到咱們的目標，真害羞！我開版都2年多了，都沒有達到，唯一一次離最近是剩2公斤多~ 現在又肥回一點，都在50上下飄ㄚ飄~ 湯匙纖喝完了，沒效！ 樂可纖治便秘還行，但是要減肥，也還是要配合飲食控制！ 另外，有新同學要加入當然歡迎！ 但是奇怪！每次有人說要加入，不到兩天就不見人影了，怪！？ 02/03(周三)小紅第一天，有點不舒服~ 早餐：素食高麗菜包*1大個 午餐：公司廚師煮的-炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+泡菜一份+白飯一碗+蘿蔔排骨湯*1小碗 下午茶：巴特里牛奶棒*1條+麵包*1小個 晚餐：人蔘雞湯*2碗(雞肉*2大塊)+滷雞胗+滷小腸+煎蛋一顆+湯匙纖巧克力一包 茶水：茶米茶400CC+開水600CC 便便：一點點 體重：50
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-04 10:28:58
    大家小紅剛好都來報告耶! 990203(3)小紅第4天 ◆昨晚就寢11:50 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體49.2 ◆08:00(194卡)黑咖啡150CC(0)+蘋果40g(20)+芭樂50g(19)+義大利香料貝果39g(62)+黑麥麵包33g(93) ◆12:20(519卡)白飯(284)+海帶(20)+芹菜(10)+糖醋魚(150)+豆輪(55) ◆16:30大蘋果1/4(60)+試吃牛肉乾(100) ◆19:00(574卡)松露巧克力1顆(52)+雙排-牛+豬約半份(290)+臭豆腐半份(232) ◆21:00草莓50g(17) ◆便便-1 ◆水1000CC 今日熱量:1404卡
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  • 1202
    1202
    2010-02-04 14:53:41
    TO All: 大家要不要一起團購阿~4千多塊的室內腳踏車喔~ 我是選x-bike 19807健身車,還有其他型號,大家可以看看~ 賣腳踏車的公司,可以上去看看產品介紹http://www.x-bike.com.tw/index.asp 我看到有人開合購團,所以就加入了,愛合購的合購,不知道大家有沒有興趣,我朋友產後剛買了一台,現在在用呢 還跟我說不錯用,很安靜 ** x-bike 19807健身車~衝100台~過年到了, 送健康!!(甩油大作戰) 愛合購 http://www.ihergo.com/store/8263/events/no450701 TO ALL: 對阿~小紅一起來~ 2010/2/2 水:1500 早餐:星巴克燻雞佛卡夏+香草拿鐵特大杯微糖 午餐:潤餅*1 17:00:義美巧克力葡萄軟Q夾心8顆 ㄣㄣ:1 運動:Day6 室內腳踏車60分鐘~ 2010/2/3 小紅第一天(真準,果然我的週期是26天) 水: 1500 早餐:沙比歐培根蛋餅*1 午餐:燙青菜+紐約客熱狗*1+炸醬麵1碗 晚餐:雞排*1 ㄣㄣ:1 運動:休息一天
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-04 22:16:36
    02/3(三) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 500cc馬玉山一包+50g麥片+芭樂3片 ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 若蓓素火鍋吃到飽 ☆ 15:30 250cc西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:30 油飯一碗+麻油雞一碗 ☆ 19:00 蒟蒻干20g ☆ 20:55 芭樂4片+鳳梨20塊+黑糖米果2包(計四片) ☆ 運動: xxxx 02/4(四) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 東河肉包一個+東河菜包一個+黑糖米果2包+ ☆ 08:00 600CC光泉牛奶 ☆ 12:30 酸辣湯一份+鍋貼一個 ☆ 15:30 500cc西雅圖熱拿鐵 ☆ 16:30 橘子一顆 ☆ 18:30 棗子一顆 ☆ 20:30 火腿蛋炒飯一碗 ☆ 20:55 鳳梨20塊+黑糖米果2包(計四片)+芥未海苔12片 ☆ 運動: xxxx
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-04 22:29:58
    TO 瑩＆1202： 　　　　說到永和，喵的同事也有人再看那區域，不過 可真的粉貴唷… 不過1202的同事還真的是幸運吶 喵喜歡樓中樓的格局 TO ALL ：　大家這次怎麼這麼巧合 　　　　　　只有喵的還沒有來內… 　　　　　　預計在大家結束後，喵應該也快來了 　　　　　　約在過年的時候 TO 1202： 　　　　　健身車，喵還不能買，不好意思 　　　　　不過喵真的挺想買LAFIT的踏步機的說 　　　　　因為喵現在住外面，完全沒有空間可以放 　　　　　就算他可以收納，買了絕對被BF唸到爆 　　　　　因為他們家已經有一台了 LAFIT 踏步機…提供給大家參考 http://www.lafit.com.tw/ao-stepper.htm
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-05 09:31:01
    TO all 我也好想買壹台用，想說在家裡運動比較方便， 問題跟喵一樣，租房子地方太小 家裡已經沒有空間再讓我買東西了，而且我有一台腳踏車 如果我提出這各要求，應該會被男友罵到變豬頭吧~ 喵~永和真的很貴而且屋齡都很舊了 990204(4) ◆昨晚就寢11:30 ◆今日起床07:40 ◆早上空腹體49.4 ◆07:50(241卡)黑咖啡150CC(0)+蘋果50g(26)+草莓63g(22)+法國麵包34g(95)+沙拉生菜蛋麵包35g(98) ◆12:20(530卡)白飯2/3(250)+醬油白肉4片(100)+宮保雞丁1塊(50)+茄子(50)+青椒(30)+劍筍(50) ◆15:30熱巧克力250cc(110)+梨子1/4(60) ◆19:10(490卡)鴨肉麵線(100)+豬腳飯(300)花生湯-芋圓薏仁蓮子(90) ◆21:00草莓77g(27)+1顆松露巧克力(52) ◆便便-1 ◆水1200CC 今日熱量:1510卡
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  • 啾啾-0
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    2010-02-05 10:02:28
    TO:ALL 雖然我沒有要在中永和買屋，但是剛好過年要去木柵玩，晚上房間就定在那邊(中和路)，稍微查了一下那邊的地理環境~ 不過不知道那邊晚上有沒有夜市或是哪邊可以去晃晃？ 說到運動腳踏車，1202說的那品牌我之前也有看過，但是型號好像有點不一樣，我看的那台3千多塊四千~ 後來還是沒買，因為之前買過一台搖擺機，後來變成曬衣服的，又佔空間，結果被家人罵~ 所以.....再想想.....再看看嚕！ 02/04(周四)小紅第二天 早餐：香椿醬伴麵線+燙青菜一份 午餐：公司廚師煮的-炒青花菜一份+炒青菜一份+紅燒豬肉一份+泡菜一份+煎魚一份+白飯一碗+清湯一小碗 下午茶：小餅乾*1小包 晚餐：奶油麵包*1小個+樂可纖一包+湯匙纖巧克力(最後一包了) 水果：柳丁*1顆 茶水：茶米茶300CC+開水800CC 便便：一次 體重：X 人到一定年紀不運動，肉都軟軟的~鬆鬆的~ 就算是用飲食控制，沒運動，我看還是不行~ 我變成貝果族了~ 就是腰腹一圈肉，以前叫做游泳圈，現在最新詞就是""貝果族""~ 哈！義曲同工之妙~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-05 11:06:29
    啾 你是住中永和吧~ 我附上一張附近可以逛的夜市及到公館的方向的地圖給你做參考
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  • 1202
    1202
    2010-02-05 16:44:11
    to all: 呵~我想我是為了我以後產後先準備好瘦身用的腳踏車~雖然要等這次大阪遊回來才會開始努力~ 2010/2/4 小紅第二天 水:1500 早餐:蔚晴燻雞弗卡夏+紅豆鮮奶茶 午餐:熱狗+燙青菜+炒蕃茄洋蔥 晚餐:熱狗+燙青菜 ㄣㄣ:1 運動:Day7 室內腳踏車60分鐘~ 2010/2/5 水:1500 早餐:蔚晴鮪魚蛋吐司+蔓越莓果茶 午餐:熱狗*1+棗子2個 17:00:熱狗*1+棗子1個 ㄣㄣ:x 運動:Day7 室內腳踏車60分鐘~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-05 18:56:30
    990205(5) ◆昨晚就寢11:40 ◆今日起床07:55 ◆早上空腹體49.2 ◆08:15(203卡)黑咖啡150CC(0)+芭樂58g(22)+草莓42g(15)+法國麵包49g(138)+蓮霧82g(28) ◆12:20牛肉餛飩麵 ◆16:00肯德基雞腿1隻 ◆便便-1 ◆水900CC 其他再補PO
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-05 23:13:52
    990205(5) ◆昨晚就寢11:40 ◆今日起床07:55 ◆早上空腹體49.2 ◆08:15(203卡)黑咖啡150CC(0)+芭樂58g(22)+草莓42g(15)+法國麵包49g(138)+蓮霧82g(28) ◆12:20牛肉餛飩麵(560) ◆16:00肯德基雞腿1隻(300) ◆20:20炒鴨肉(100)+炒米血糕(100)+肉絲炒飯(300)+蚵仔湯(50)+一口玉米+綠茶多多 ◆便便-1 ◆水900CC 今日熱量1613大卡
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  • 1202
    1202
    2010-02-06 20:51:32
    TO ALL: 今天是大家補班的日子,因為我們公司是扣特休所以我沒有上班,今天去台北車站重慶北路的自遊網社去繳款囉~ 所以確定二月底要出發大阪 今天氣象局被抱怨慘了,說蝦米天氣會好,適合出遊打掃,結果天氣一早壞到晚上,還猛下雨,根本很難打掃~~ 2010/2/6 水:1000 午餐:西堤套餐 19:00:炒高麗菜+炒花椰菜+三杯雞兩塊+蒸魚2口+酸辣湯一碗+棗子一個 ㄣㄣ:1 運動:Day8 龍捲風朔易圈40分鐘~
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2010-02-07 19:03:36
    to all： 　　禮拜六喵就苦命的補班中 　　不過還好不忙啦 　　瑩的雙溪之旅感覺不錯唷 　　喵回台北後，會考慮去繞繞 　　說到打掃，這兩天天氣粉糟糕 　　氣象局真的常常不靈光說 02/6(六) ☆ 昨晚睡覺PM11:30 ☆ 起床AM06:00 ☆ 體重: xxx ☆ 06:30 500cc馬玉山一包+50g麥片+鳳梨10塊 ☆ 07:30 1包黑糖米果(四片) ☆ 08:00 400CC光泉牛奶 ☆ 12:30 新濟州泡菜冬粉鍋 ☆ 13:30 500CC 伯朗拿鐵咖啡 ☆ 15:00 7-11 500CC拿鐵咖啡 ☆ 20:30 東河肉包一顆+芭樂8片+鳳梨20片 ☆ 零食：明治巧克力８片 ☆ 運動: xxxx
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-08 10:56:26
    今天跑去逛五分埔，人超多擠到爆，衣服好像不用錢，大家一直搶，光逛後面""那幾街""小店家，就逛了四個小時，也花了4千多塊，買了兩雙靴子，一長一短，一件大衣，一件小洋裝跟一件仿香奈兒小外套，好久沒花錢花這麼爽快的~呵呵 990207(7) ◆昨晚就寢11:00 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體X ◆08:20黑咖啡150CC(0)+奶茶+薯餅75K+炒麵+培根蛋三明治 ◆12:40咖哩鍋半鍋+半碗飯+科學麵半包 ◆14:30蜂蜜紅茶500CC ◆19:20泡菜鍋(泡菜+清江菜+蝦子4隻+兩顆魚餃+蛤子+擔仔麵+洋菇+豆芽+豆腐)+梨子89g(44) ◆便便-1
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  • 1202
    1202
    2010-02-08 10:56:29
    TO 胖胖瑩 感覺好像不錯耶~那個地方我都還沒去過呢~ 五分普逛起來真的粉累~太多商品了~好壞要挑好久 不過碰到好的店就可挖到寶 TO 喵 可憐的喵~~不過我們是扣特休,也沒有好啦,哈哈~ 2010/2/6 水:1000 午餐:西堤套餐 19:00:炒高麗菜+炒花椰菜+三杯雞兩塊+蒸魚2口+酸辣湯一碗+棗子一個 ㄣㄣ:1 運動:Day8 龍捲風朔易圈40分鐘~ 2010/2/7 水:1200 早餐:蔥抓餅+蛋+小黃瓜半條 19:00:炒高麗菜+炒花椰菜+三杯雞兩塊+煎魚5口+菜湯2碗+飯4口+蝦捲4口 ㄣㄣ:X 運動:休息
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2010-02-08 11:54:32
    to:胖胖瑩 謝謝你的地圖~ 五分埔像是台中的天津街,都是成衣批發,除非是曬衣節之類有特價,不然如果你不是批客,其實能拿到很便宜的價格機會也不多~ 但是現在聽說是特價,可惜對我來說太遠,不然也很心動呢~ TO:1202 恭喜你的大阪遊順利成行~ 其實今年我也有想去大阪玩(當然是跟團啦) 但是我們公司有補助部份旅費,所以要優先參加公司的團才行 像去年我去巴里島也是和公司去,不過剛好去的人都比較麻吉, 所以覺得還蠻好玩的~ 今年也要看公司有辦哪些,如果是去過的就可以申請去別的地方, 這樣才能拿補助經費,不然就.... 剛看到你有拿到暢快人生燃燒系,不知道有沒有效果,就等你試用嚕~ to:all 上週六真的很莫名其妙,以為是大晴天,結果下大雨~ 我也是有上班,不是補班,是正常班~
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  • 1202
    1202
    2010-02-08 17:05:08
    TO 啾啾 是阿~本來要坐日航的不過回程的還補不到位,所以就改做華航,便宜多了~而且也訂到了評價很好的飯店~ 接下來就要慢慢的規劃行程了~ 這次拿到的是暢快人生奇異果精華版+暢快生活系列試用 IFIT說要這兩種都要發試用報告 2010/2/8 小紅第6天 水:1600 早餐:蔚晴鮪魚蛋吐司+特調咖啡不加糖 12:00:貴格鮮奶抹茶麥片 16:00 粉圓豆花*1 17:00 草莓10顆 ㄣㄣ:1 運動:Day9 室內腳踏車60分鐘~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2010-02-09 09:05:45
    990208(1) ◆昨晚就寢12:20 ◆今日起床07:30 ◆早上空腹體49.2 ◆08:05(307)黑咖啡150CC(0)+梨子134g(67)+黑糖饅頭55g(128)+綠茶紅豆饅頭48g(112) ◆12:20(520)肉燥乾麵(425)+味增湯(40)+黑豆乾(45)+海帶(10) ◆19:10鬍鬚張便當半份+迪化街試吃很多東西 ◆便便-1 水1200CC
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