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2008-07-28 19:48:20

減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

因為趴兔第二版已經滿版了，所以趴水第三版來囉~
各位姊妹們，速速歸來~~(喂喂喂！你在招魂呀~~  X__X  )
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  • 1202
    1202
    2008-09-23 09:29:10
    TO  喵and  啾  瑩
     
      所以我昨天跟木頭老公說,如果師父算出來的日子超過11/4號的話,我們就先出去渡蜜月,如果沒有超過11/4那就祭祖完再出去,我要木頭老公去跟公婆溝通,總不能每件事情都讓我覺得委屈，總要給我一點權利決定吧!
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-23 10:37:44
    to1202
    也許嘗試跟公婆溝通看看  或許他們也會尊重你們的想法
    前提是要是你老公出面溝通~
    我有看到你文定的照片  很美身材超好的(超讓人羨慕ㄟ)  其實你看起來不胖啊
    有沒有人說你長的像郁芳~  文定照片第六張很像小潘潘  都是大美女明星喔~
    09/22(一)
    ◆睡覺12:10
    ◆起床7:30
    ◆體重48
    ◆水-1600CC
    ◆08:50全麥蔬菜三明治(250K)
    ◆10:00咖啡125cc(49卡)+鮮奶120CC(72卡)=121k
    ◆12:25飯113g(207)+空心菜65g(16)+海帶70g(12)+蘆筍54g(14)+1份油脂(45卡)=294K
    ◆15:45黑糖糕35g*2=140k
    ◆19:20滷味(冬粉140K+四季豆70g=24k+木耳170g=60k)224k
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    今日總共1029大卡(每日所需1047大卡)
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-23 12:33:43
    to1202
            文定的照片真的很漂亮…喵也看到啦…
    之前上去沒有瞧見，真的有明星臉內…
    希望，喵也有這麼美的效果吶!!
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  • 1202
    1202
    2008-09-23 17:34:07
    哇~~~
    我提前曝光了~!
    我想說等部落格的照片弄好,在告訴妳們說,因為新娘秘書那個是一部份,呵呵
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-09-23 23:37:07
    我真是後知後覺，還想說等著12002的照片出來，結果原來還有這招，連結到新蜜那邊就有呀~看到大家留言，趕快去看~恩~1202，你跟我想的樣子不一樣，可能是婚紗照的關係，平口的那套看起來很典雅，笑得很幸福，而且感覺是個很溫柔婉約的人，但是另一套爆乳裝，老天，你身材真好~~超羨慕~~又是另一個樣子，不過也是笑得很甜蜜~~~你的照片讓人覺得你應該是個有主見，很睿智的人~~    ^__^
    TO:12002
    我不想火上加油~所以說點好的給你，北海道的秋天我去過，美的哩~但是北海道的冬天，我那幸福的大哥和大嫂去過，那年遇到難得的大雪，積雪超過房子高，但是他們說，超棒的，因為台灣絕對不會有，雖然交通較不便，但是夫妻相處誰管你去多少地方，當然是兩個人能夠甜甜蜜蜜一起的時間多點比較重要呀~看他們的照片，連被風雪吹襲抱在一起都超甜蜜~哎~真羨慕~~我也想看下大雪啦~~
    所以囉~冬天下雪的北海道也讚唷~~(他們是聖誕節去，街道都有燈飾，也有造景雪人~~美的哩~)
    不管最後你們決定是如何，都祝福你，加油~~


    哎~最近真的嚴重失眠，除了惡鄰半也不睡很吵外，早上想睡晚一點也不行，因為隔壁既然有人養雞，老天爺阿~啥年代了~還養雞，結果最近也不知道怎麼稿的，每天天色才微亮，雞就咕咕咕的叫，真想殺死那些雞呀~~
    所以胖胖瑩的恨我懂~~

    最近大家怎麼稿的，竟然體重都有上飆的現象，連胖胖瑩都是，可使我看你的飲食都還好呀~可能是停滯期出現了，換個方式，或許一兩個禮拜後就會降下來啦~~

    這兩天會停一下飲食日記，但是吃的方面覺得會克制，不過還是會上來留言，當作網誌寫一寫~~



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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-24 09:57:37
    to啾
    妳失眠會不會喝一些含咖啡因的飲品  還是你心事重重  有些什麼煩惱之類的
    來顆奇異果  幫助你  讓你一夜好眠(老實說我家5樓住戶行為  我還滿想報警的  哪天我真的受不了)

    我上個禮拜真的很愛吃  還好昨天胃腸鬧脾氣  一直不舒服  咕魯咕魯叫  也排了不少  今天體重也下降一些  呼~~

    09/23(二)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床07:30
    ◆體重47.6
    ◆水-1500CC
    ◆08:50  open小將蘋果麵包60g(208k)+無糖豆漿100cc(33k)=241k
    ◆09:45咖啡125cc(49k)+豆漿100CC(33k)=82k
    ◆12:25蕃茄拉麵(拉麵295+綠花椰菜30+胡蘿蔔19+蕃茄13+馬鈴薯41+半顆蛋38+肉片2片100)=536k
    ◆19:20哈密瓜335G(104)+芭樂101G(39)=143k
    ◆排便*2
    今日總共1002大卡(每日所需1047大卡)
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-09-24 11:51:49
    TO:胖胖瑩
    我天生就是淺眠的人,加上惡鄰居太吵,還有最近4-5點公雞就咕咕咕的叫~~這樣不失眠很難呀~~
    不過也不知道是習慣還是怎樣,早上起床後精神還可以撐住一整天的活動~~唉~~人家說老人不需要太長的睡眠,難道是我老化了~~    >__<
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-24 12:44:28
    to  啾:    你要不要晚上喝個熱牛奶+適度暖身操，讓身體
                    暖和些再睡覺比較好，過度睡眠不足真的會加速
                    身體和器官的老化喔（不是故意恐嚇尼）
    　　　　之前喵的工作經常性熬夜，結果真的弄得器官變
    　　　　得很差，重點是眼精不小心的洩露了年齡吶…
    　　　　所以真的要培養睡覺的情緒唷∼∼
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  • 1202
    1202
    2008-09-24 17:51:58
    TO  啾啾-0
    呵呵,化妝多少會有差,有貼假睫毛,下次弄個沒化妝的
    可憐的妳,睡不好,天色才微亮，雞就咕咕咕的叫這個痛苦我懂,因為我老家就是有雞,也是沒亮就叫,真想打雞



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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-24 20:46:46
    to  1202&啾:

    哈哈…喵真的可以理解叫警察和打雞的心情…
    想拿菜刀剁雞及罵人砍人的心情，喵可以理解~~
    不過總歸，還真的是只能想想…
    喵也是只能作作樣子…當壞人…
    09/23(二)
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM07:10
    ☆體重:  48.3kg  體脂19.9%
    ☆07:50    500cc  山藥薏仁豆漿+1粒半大柚子+5條福義軒蛋糕+500cc星巴克熱拿鐵
    ☆12:00    神旺芋頭奶酥面包約500g
    ☆13:00    500cc  西雅圖熱拿鐵
    ☆15:00    8粒梅子+8塊小柴魚乾粒+1大片烤魷魚絲
    ☆17:30    500cc  健怡可樂1缶
    ☆21:30    mister  dount巧克力法蘭琪1口+雙層巧克力波堤1口+apple  2片+梨子2片
    ☆23:30    維力炸醬面1口 
    運動  xxxxx
    09/24(三)
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM06:10
    ☆體重:  48.4kg  體脂20.3%
    ☆07:30    500cc  愛之味燕麥牛奶+mister  dount  巧克力法蘭琪+雙層巧克力波堤
    ☆12:00    小白菜+花干+地瓜葉各一份
    ☆13:00    500cc  西雅圖熱拿鐵+8粒梅子
    ☆19:00    1粒半大柚子
    ☆21:30    5條福義軒蛋糕+apple  4片+梨子4片
    運動  xxxxx
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-25 08:48:08
    09/24(三)
    ◆睡覺12:00
    ◆起床7:40
    ◆體重47.3
    ◆水-750CC
    ◆08:40哈密瓜178g(55)+草莓三明治(150)+無糖高纖豆漿250(83)=288k
    ◆09:45芭樂245G(93)
    ◆12:25炸醬麵460+海帶20+豬頭皮70=550k
    ◆19:00半碗肉羹板條200K
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    今日總共1131大卡(每日所需1047大卡)
    0
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  • 1202
    1202
    2008-09-25 11:21:16
    最近很忙,要印帖子送帖子

    09/23(二)
    水:1800
    *08:50      火腿蛋三明治+紅茶250cc
    *12:00      秋刀魚便當
    *18:00      比非多350cc+檸檬2顆+綠茶粉1匙+大梨子1顆       
    運動    xxxxx
    便便:1

    09/24(三)
    *水:2000
    *08:30  比非多350cc+檸檬2顆+綠茶粉1匙+大梨子1
    *12:00  烤雞腿乾麵+酸辣湯
    *19:00  麻油雞麵線*1碗中
    運動    xxxxx
    便便:1

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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-09-25 12:18:22
    哈哈~期待1202的素顏照嚕~~
    今天還是4點多就被咕咕雞吵醒，差不多躺了半小時，聽牠叫了半小時後，又睡著，但是8點鬧鐘響時，整個人好累~~
    唉~早睡也不行(惡鄰太吵)，睡晚也不行(雞會咕咕叫)，真慘~~~~~~~~~~~~~~~
    不過像喵說的，我發現我眼周有點小細紋、還有黑青眼圈，偶未老先衰啦~~~~


    這兩天體重好像有比較控制沒有飆高,好現象~~
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-26 09:17:23
    09/25(四)小紅第一天
    ◆睡覺11:30
    ◆起床07:35
    ◆體重47.3
    ◆水-1500CC
    ◆08:40全麥蔬菜三明治(250K)
    ◆10:05芭樂242G(92)
    ◆12:25飯105g(189)+地瓜53g(66)+絲瓜71g(13)+筍子70g(16)+1份油脂(45卡)=329K
    ◆19:20雞排292g(435)+黑糖水200cc(112k)=547
    ◆排便*1
    ◆運動-走路0分鐘
    今日總共1218大卡(每日所需1047大卡)
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-26 17:20:56
    09/26(五)小紅第二天
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:25
    ◆體重47.2
    ◆水-1500CC
    ◆08:40葡萄蛋糕350k
    ◆12:15雞腿飯3/4(600K)
    ◆16:40薄披薩1片265K
    其他在補PO
    0
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-27 22:14:57
    09/25(四)
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM06:10
    ☆體重:  48.2kg  體脂19.9%
    ☆07:30    500cc  馬玉山擂茶1包+3大匙麥片+mister  dount  草莓果芙
    ☆12:00    黑胡椒豬肉便當吃光
    ☆19:00    7條福義軒蛋糕+apple  4片+梨子8片
    ☆22:30    梨子4片
    運動  玩水30分鐘
    09/26(五)
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM06:10
    ☆體重:  48.4kg  體脂21.8%
    ☆07:30    500cc  馬玉山擂茶1包+4大匙麥片+水梨7塊
    ☆12:00    味噌蛋花湯+紅油抄手8顆+豆干及海帶各一份+泡菜30g
    ☆19:00    7條福義軒蛋糕+梨子8片+mster  dount  雙層巧克力波堤一個
    ☆22:30    東山鴨頭豆干一塊
    運動  xxxxxx
    09/27(六)
    ☆睡覺PM11:00
    ☆起床AM07:10
    ☆體重:  48.4kg  體脂19.2%
    ☆08:30    500cc  豆漿+紫米大飯糰+500cc  西雅圖熱拿鐵
    ☆12:30    mster  dount  雙層巧克力波堤一個
    ☆17:00    芭樂一個約200g+青菜豆腐湯一碗
    ☆22:30    芭樂一大塊
    運動  xxxxxx
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-28 18:06:33
    09/26(五)小紅第二天
    ◆睡覺11:30
    ◆起床7:25
    ◆體重47.2
    ◆水-1500CC
    ◆08:40葡萄蛋糕350k
    ◆12:15雞腿飯3/4(600K)
    ◆16:40薄披薩1片265K
    其他在補PO 
    --------------------------
    ◆19:30香蕉70g(64)+芭樂215g(82)=146k
    ◆便-2
    今日熱量共1361大卡

    09/27(六)小紅第三天
    ◆睡覺11:30
    ◆起床09:30
    ◆體重x
    ◆水500CC
    ◆10:00雜糧饅頭0.7份199k+聖女番茄127g(44)=243k
    ◆12:30油雞腿飯3/4(500K)
    ◆16:20青蛙撞奶0.5杯200K
    ◆19:50繼光香香雞3塊100k+羊肉羹冬粉400k=500k
    ◆便-0
    今日熱量共1443大卡
    0
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  • 啾啾-0
    啾啾-0
    2008-09-29 18:24:23
    我又出現啦~消失了好幾天~其實沒有出遠門，只是最近忙了些~另外飲食也差不多是這樣吃，所以有時候就懶得記錄，結果一久，就忘記吃些啥~所以就沒上來PO日記啦~~

    現在開始，我又要從新努力，向目標邁進嚕~~
    09/29(週一)颱風天，但是還是正常上班，哎~~又沒加班費~~
    體重：48.5公斤~
    早餐：熱牛奶巧克力1500CC+義美蘇打餅*3片
    午餐：炒青菜兩種各一份+煎魚一份+紅燒豬肉一份+小菜兩份+湯半碗
    下午茶：巧克力糖一顆+義美巧克力碎片餅半片+鹹葡萄乾一小包+義美捲心酥一條
    晚餐：玉米蔥花麥粉煎蛋*1盤+  滷豬皮*1片+炒高麗菜兩份+洋蔥炒肉片一份+紅燒里肌肉一份+肉鬆一湯匙
    茶水：約1200CC
    便便：一次
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  • 英國短毛喵
    英國短毛喵
    2008-09-29 19:04:19
    哈哈…颱風天，喵自已招認和BF在一起的日子
    就是爆食的日子(其實是喵奴貪吃)
    所以啦…一定是爆卡的日子
    明天禮拜二，開始努力咯
    看到啾的體重也到48了內…
    喵真的是需要再努力~~
    0
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  • 胖胖瑩
    胖胖瑩
    2008-09-29 21:33:13
    09/28(日)小紅第四天
    ◆睡覺12:00
    ◆起床09:30
    ◆體重x
    ◆水500CC
    ◆11:00豆漿200CC(62)+葡萄乾15g(46)+麥片12g(48)+芭樂106g(65)+聖女蕃茄185g(40)=261k
    ◆11:30巧克力厚片308k
    ◆15:00芋頭粥一碗350K
    ◆17:00冰淇淋225K
    ◆19:00芋頭粥1.5碗500k
    ◆便-0
    今日熱量共1644大卡
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