我想變瘦..

我想變瘦..
瘋狂的想...
今天照鏡子.看到自己肚子上的兩圈恐怖肥肉
我試過很多方法減肥..
吃藥.打針..中醫..節食..
幾乎都不見成效..
因為我很沒毅力.很愛吃東西..
我嘗試過寫減肥日記..
但是..
沒人督促和鼓勵..
寫沒兩天就放棄ㄌ
請大家幫幫忙..
我會每天上來寫減肥日記..
請大家有控就幫我看看..
順便給我一些鼓勵或批評好嗎?
還有.請問要怎ㄇ讓自己有毅力減肥ㄋ??
謝謝大家~~

lala

2008-06-08 10:44:32

昨天量體重46.7KG體脂肪有比以前少一點點,腰圍和腹圍都有比以前小0.5cm左右~~

昨天晚上吃麻辣鴨血(喝了一點點湯)+百頁豆腐+空心菜,飲料是八冰綠(半糖)

運動是逛街逛了大約2小時(在手創館一直走走走,不知不覺就一個多小時了),回家小腿超酸大約抬腿30分鐘+用OSIM搖窕每袋子按摩了一次.

今天早上吃巧克力厚片吐司+無糖拿鐵

下午如果沒下雨想要去游泳ㄟ~~~喝喝,要把好久沒穿的泳衣拿出來摟~~~~我好喜歡夏天喔!!!

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-08 19:24:42

好奇怪喔
這兩天出去散步
都買優酪乳邊走邊喝
回家得時候肚子比出去的時候還大
整個凸出來
不能邊走邊喝嗎?

0

回應

檢舉
小芳芳*

2008-06-08 19:25:28

發現喝優酪乳好像沒有用...
便便還是出不來:(

0

回應

檢舉
幻影星月

2008-06-08 23:22:00

毅力相當於目標
變瘦不是目標
是一個空想
加上行動才是目標
直接一點的
去做體脂肪檢測
應該會迫使你節制飲食
不人性一點的
想像沒有男性想靠近妳
應該會有一股衝勁（不是衝動）使你去塑身
再不人道一點
用異性和和同性的言語刺激加限制買額外飲食的錢
強迫少量"少"餐多運動（吃蔬果豆蛋營養不吃豐富）
同時以"小"單位記錄體重
就是體重減少一點點,鼓勵多很多
體重增加一點點,譴責撻伐愧咎很多很多更多

0

回應

檢舉
君心蕾

2008-06-08 23:58:01

減肥的路真的很難走 ! ><

我也一值在努力
夏天到了屁股大腿還是種的根鬼一樣 !
屋屋~~ 大家加油

^^"" 給你打打氣囉!

0

回應

檢舉
lala

2008-06-12 11:47:27

才覺得自己有變瘦,昨天和要出國的同事聚餐又吃ㄧ堆東西(麻布茶坊)~~宇志金時好好吃喔!!

今天早餐:黑糖鴛鴦咖啡+半個真飽飯糰.
我覺得水果要多吃ㄧ點,可以增加飽腹感

0

回應

檢舉
lala

2008-06-12 16:05:18

To 安琪拉

抬腿真的有用對不對~~

雖然很慢腳也會很酸,但是一但有效果後真的很高興.

我現在下班後會抬腿15分後去洗澡,洗完澡後在抬15分然後塗乳液.

同事又買仙芋仙來摟~~~~嗚嗚!!不能不吃(因為嘴饞)...

0

回應

檢舉
lala

2008-06-14 15:31:01

星期六真是適合在家懶惰的一天~

我今天睡到快中午,起床後吃了兩片蛋糕吐司+300CC的拿鐵

中午吃了一片法式吐司+300CC的拿鐵

晚一點才想出門去逛逛百貨公司,今天原本有的預約全被臨時偷懶的我取消.....哈哈~~~在家睡一整天好了!!

0

回應

檢舉
lala

2008-06-18 14:32:01

忙~~~

SORRY~

大家...加油!!!

繼續忙~~

0

回應

檢舉
lala

2008-06-21 12:13:10

To 安琪拉

最近超級忙的,所以三餐都不正常

這一個禮拜幾乎都沒吃早餐

但是因為都工作到晚上11點所以都有吃超級晚的晚餐

所以一直沒有時間上來

今天早餐12點吃蛋糕吐司兩小片+半杯葡萄汁

晚點要去逛大賣場散步+吹冷氣

也是一種運動吧!!

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-23 21:32:46

考完期末考放假啦~~~~(灑花)
也好久沒來寫了...可是小貓都有關心大家喔!!

每次到考試的時候都會變瘦然後考完一不注意就胖回去了OTZ
所以還是重新計算好了不然之前都斷斷續續的(汗)

目前體重6/22 47.3kg
早餐土司兩片+300cc豆漿
中餐半碗飯+兩樣菜+一片豬肉(最近中餐都很豐富orz)
晚餐 1/4碗飯+兩樣菜

運動走30min去搭公車
等一下洗好澡還要來抬腿+按摩

放假就是可以盡情做平常懶or沒時間做的事情

To 想大奶的安琪拉

瘦身的時候好像都會遇到停滯耶......
就算吃的很少很少也不會瘦

小喵想可能是身體習慣這麼少的熱量了吧
這時候就要配合一些運動喔=ˇ=
希望大家都可以開心瘦

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-24 17:00:57

我也想加入大家的減肥行列,可以嗎?
請大家也鼓勵鼓勵我...我是減了好幾次的肥,但是常常因為貪吃而破功。
現在實行的也是少吃多動的政策,在辦公室只要一逮到機會,就會去爬個五六層樓的樓梯.

今天早上體重:47.9
早餐:水煮蛋一顆,起司蛋吐司不加沙拉
午餐:大烤雞腿一隻,花椰菜一碗,炒高麗菜一碗
晚餐:蘋果一顆
今天喝水量:3000cc

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-24 20:35:19

才剛放假就又被抓去打工......對了一整天的帳有種眼睛快爆炸的感覺
剛回到家累~~~~~

來說一下今天
早餐半條玉米+300cc自製酸梅湯
中餐半碗咖哩飯
晚餐 1/4碗飯+涼筍&豆子

運動一整天都在公司沒啥動到
正在打算等一下先去抬腿或走路什麼的

To 想大奶的安琪拉

我155cm而已~~~所以並沒有很瘦啦~~~~

其實小貓是想瘦小腿跟大腿體重反而不那麼在意
只是想如果能受到42~45應該會更好=ˇ=
想說去買個皮尺這樣就可以每週量大小腿有沒有變瘦(只是皮尺要去哪買阿??!!)
然後也有再看有啥運動可以讓大腿不要這麼肥ˋ口ˊ

啊~~~~討厭肥胖的下半身啦!!!

To agneschen68

歡迎加入喔!!!!
不過妳也很瘦的感覺....可以問身高嗎(毆)

小喵也是瘦身好幾次但又因一些因素又胖回去(ex 高三面臨大考就"善待"自己一點之類)
來到這裡加入話題之後才開始算認真的減肥
總覺得自己一個人默默的減會少一點督促多一分縱容

來到這就大家一起鼓勵一起朝向瘦子之路!!!
(今天寫的走感性路線= =??)

0

回應

檢舉
flymodel

2008-06-24 21:44:57

tO:LALA

ME TOO都是出門大吃大喝
今夏想瘦小腿跟大腿---靠運動節食難><

0

回應

檢舉
lala

2008-06-24 22:19:35

To 大家

我剛剛才吃完晚餐(哀!!又加班了!!今天開了一堆會,所以事情要留到晚上做),交新人真的很難,好想好好教但是我都沒時間做SOP給她(可憐她了).接我位子的妹妹很乖,布過沒有經驗就真的很難進入狀況(加上我事情又超級多PS我是昇級版的便利貼女孩)

早:培根三明治+拿鐵(三明治吃到12點)
午:員工餐廳+半糖八冰綠
晚:剛剛吃完總會三明治(點的時候不知道會有薯條啦)
今天超不營養,因為我今天喝到的水分只有拿鐵300CC+半糖八冰綠+半杯水(現在又太晚不想喝水了)

我現在有開始游泳喔!!或是逛街走路(尤其走101)不過誘惑很多,很怕走一圈荷包刷爆卡

好多新人加入喔!!一起來減肥吧!!我目前106磅(變胖了)原本有瘦到104磅的. 大家來瘋狂抬腿+按摩腳吧!!

0

回應

檢舉
坎培拉

2008-06-25 01:10:53

我也想要減肥阿..
我的大腿好粗阿....= =

先報告一下我目前的情況..
我目前44~45KG間遊蕩..
我身高158CM....
我很想瘦到原來體重40~42KG..
我真的很想瘦下去..
尤其是大腿...
夏天到了...
每個女生都穿超短的短褲...
哀....我也想阿...

早上沒吃..
睡到11點半..
一個漢堡+中冰奶茶..
下午優酪乳一瓶+一杯冰奶茶喝1/2
晚上滷味2塊豬血糕+3個豆干+一塊小豬肉..
深夜一罐啤酒..

哀............
我居然又喝酒了..
好熱阿...
要戒酒囉...

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 12:55:36

我不瘦啦,因為我個子很嬌小ㄇㄟ...
我老公都會教我那剛滿一歲的女兒拍馬麻肥肚肚...^_^|||

今早體重: 47.4公斤
早餐:茶葉蛋,7-11和風沙拉
午餐:炸雞腿,炒高麗菜,茄子,香菇炒木耳及豌豆(芶芡,公司菜,沒辦法),無糖豆漿(其實是早餐,變午餐了)
晚餐:蘋果

今日喝水:到目前為止只有喝了1000cc,下午三點以前還要再喝2000cc。

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 13:04:44

To 爆爆貓,
皮尺在生活工場就有,是捲尺,小小的,造型挺可愛.
不然也可以去IKEA或者是無印良品拿供應給客戶量家俱尺寸,免費的紙尺。
關於吃很少還是減肥減不下來這件事,我有一個想法.因為身體習慣熱量低,基礎代謝率低,所以才減不下來.如果每天運動,提升基礎代謝率,是不是就可以突破這個困境?

To 想大奶的安琪拉,
我真的不瘦啦,我有大肚南耶,有時我真的懷疑我是男的.

現在我減肥的方法就是盡量在五點前喝足5000cc的水,晚餐吃不超過200大卡,上班時就趁去倒水或者上廁所時,爬幾層樓梯,雖然稱不上運動,但是希望可以維持基礎代謝率,不要讓它掉下去.

大家一起加油吧!! ^_*

0

回應

檢舉
agneschen68

2008-06-25 13:21:03

To lala,

妳好有毅力喔!
我從這篇討論串的第一頁就開始看到妳了耶!
妳從那時減到現在,減了多少公斤了呀?

0

回應

檢舉
爆爆貓

2008-06-25 20:06:01

wow 今天真是熱鬧真是好現象=ˇ=

先來報告今天
早餐大亨堡一個+300cc豆漿(最近都有再喝豆漿有種皮膚變好的錯覺XD)
中餐半碗飯+兩樣菜
晚餐 1/4碗飯+跟中午一樣的菜

運動今天下午照例去打工但是沒想到不到三小時就做完了
一來天氣很熱二來不想這麼早回家就在101逛了一下(2hr??!!)
深深覺得101地下美食街真是貴死人害小貓看了很想吃又買不下手天人交戰的感覺真差orz

To lala

lala好忙喔......但是身體要顧喔!!!
不過lala真的是最有毅力的人從這版一開始就在了(元老??!!)

To 坎培拉

歡迎加入!!! 妳真的好瘦!!!(好羨慕)
大家一起努力吧

To agneschen68

原來生活工廠有免費的(眼睛睜大中) 改天馬上去探探!!!(窮死的學生)

小貓真的覺得要瘦還真的要多動才行呢......
看我朋友吃藥...真是怕怕(小貓很沒膽的)
還是乖乖少吃多動多走路多抬腿多按摩
這樣瘦下來樂趣很大呢(自我安慰中)

0

回應

檢舉

第一頁

上一頁 10 11 12 13 14 下一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

我想變瘦..

更多文章

更多討論

精選試用心得