減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

大家好呀~
我也來自我介紹先
之前也是跟大家一樣爬了一天又一天的文
最後也決定訂購小儀的產品來跟大家一起努力嚕

之前因為懷孕所以一口氣爆肥30kg多
後來靠毅力+努力的運動
斷斷續續∼
到現在的：60.5kg上下
在下身高：165cm
希望先以減 =>10公斤<= 為目標
來跟大家一起努力嚕^^
目前體重：60.5
短期目標：55
終極目標：50

一天基本熱量-1296卡

9/3(第一天服用)
早上體重：60.4

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水約260卡
午餐- 冬粉半把+白菜湯一點+650cc水約90卡內
下午- 1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+肉共一碗量為主+650cc水

9/4
早上體重：忘記量吃完早餐一度去量61.4差點沒暈倒
剛剛補量60.5

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水+1杯優酪乳約300卡
午餐- 一盤生菜+半顆蕃茄+半顆溫泉蛋+650cc水約150卡內
下午- 一包蘇打餅乾23卡+1碗紅豆薏仁湯+1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+雞肉共一碗量為主+半顆溫泉蛋+650cc水

<頭兩天症狀呢>
就覺得心跳比較快有點噁心想吐但喝了一些啤酒酵母優酪乳有好些！可不知是否我太心急也吃太少所以反而覺得好餓，餓肚子的時間很快！
之前還沒開始減正常吃雖然沒變胖也沒餓的那ㄇ快∼所以飲食要調整下！感覺脾氣是變得有點暴躁！

之後再加入運動∼運動還是瘦身的最好幫手！！

嘛麻咪呀

2007-11-17 22:31:35

目前我的體重52.6kg
但今天外出吃了一堆東西
還吃了蛋糕∼讚
所以應該會增加重量...

我媽每天每天每天每天每天
狂唸∼狂唸∼狂唸∼狂唸
說我太瘦太瘦太瘦太瘦
因為我的臉屬於比較瘦的那種
所以身體瘦下來
當然臉也會瘦阿...
我媽超級無敵霹靂不高興的
可以說有火大的傾向...

說我氣色很差拉
但我姊說並沒有...
但也說我降子的身高體重來說
已經是瘦嚕...

我媽警告我不準再減少了
所以目前我就先以
不復胖為主
因為這個月我一定會增加
因為大家出去吃吃喝喝
所以我能不復胖
就很偷笑了！
就暫時以52.5∼53.5為主
以53kg為準！！

藥的部份也是以
吃一天停一天∼
慢慢停藥...
但飲食和運動還是會繼續
一樣跟大家一起努力^^

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 10:37:32

11 / 17
早上體重：52.6 (起床未進食前量)
體脂肪：19.3

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 500cc水
早餐- 蠻頭*1/3+500cc水＊約150卡
運動- 0cc水
午餐- 外食+0cc水＊約？卡
下午- 栗子蛋糕1∼2口+500cc水＊約50卡
晚餐- 湯包小籠包+草莓蛋糕*1+500cc水＊約？卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+300cc水

＠今日攝取熱量約：？

＠水量- 一天共2300cc左右

運動量- 沒有運動....

<今日感覺>

外食不知道熱量

0

檢舉
哆~

2007-11-18 17:02:31

TO 嘛麻咪呀~
好厲害哦~2個多月從60.5-->52.6耶...

請問你現在還是有持續在吃小綠嗎?
剛剛把你的文章還有fayan都看過一次...
越看越心動呢.....0.0+
可是又怕買了小綠後吃了沒效>"<
還有他的副作用也讓我心驚驚.....

0

檢舉
丹麥奶酥波蘿麵包

2007-11-18 17:41:54

小綠
我ㄧ天只敢吃一顆
它讓我幾乎完全沒有食慾
我吃兩天就瘦一公斤 = ="
但是兩天都晚上都睡不太著
很淺眠
所以停了一天
整個到下午就超想睡從四天睡到七點
今天又服用一顆
目前49公斤目標是45 ^^
一起加油!!

0

檢舉
哆~

2007-11-18 17:51:39

哈哈!!剛剛去跟小儀下標了20天份的~
希望有效阿....
保佑保佑阿="=

0

檢舉
nicoshow

2007-11-18 21:39:35

大家好阿~我是個剛生產完的媽咪~生產前70做完月子61.4

11/14號開始吃小綠61.7
11/18號今天一量59.2

才短短的5天我瘦了2公斤了~小綠真的很好用~
但我發覺他跟小諾有一樣的副作用~便祕..口渴

而且完全不想吃東西耶~不過我還是會勉強自己吃一點~
因為會頭暈@@

我的目標是47~希望在過年前可以達成~加油~
大家也要加油唷

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:09:47

TO：正妹富婆養成計畫

6kg其實挺多的
但我從68多到60的時候
++--一共減掉12kg但看起來
也還是胖
且明明比ㄍㄍ女友瘦
但看起來仍是比他胖...
所以我當時也很懊惱...
但是現在我就真的比大家都瘦了∼ya

所以你再繼續努力
一定可以看到成績的喔
加油吧∼我也要繼續努力^^

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:13:46

TO:哆~

我目前還是吃小綠
我是這陣子沒有運動
不然我從一開始到上個月
每天固定跳有氧一個小時
這陣子是懶虫上身∼
有運動的話
瘦的更快喔∼

副作用我一開始也超怕得
所以就算停滯
我也一樣吃一顆
目前也一樣
頂多吃吃唐辛子
但唐辛子的加強作用
我就覺得很不舒服了∼
因此我都以一顆小綠+B為主！

對阿∼一開始買少一點的量
就算真的不適應
也比較沒那ㄇ浪費錢^^
一起努力∼GO

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:16:39

TO：丹麥奶酥波蘿麵包

你的暱稱也夠讓人流口水的拉....
擦擦口水先....

我也是只敢吃一顆小綠
到目前為止我也都還是以一顆為止
偶爾加點唐辛子罷了
2顆我實在不敢領教∼
更別說是停滯餐嚕...怕怕...

睡不著我一開始也會
但過幾天就好嚕∼
副作用也會紓解的呢！

你要瘦到45阿∼
挖∼49也算瘦的ㄋㄟ∼
我不知道我瘦到49我媽會部會抓狂∼哈
一起努力^^

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:19:19

TO：nicoshow

我也跟你一樣...
但目前我減到53先以不復胖為主
我也想多瘦一點
讓自己有增胖的空間∼ㄏㄏ

你如果加運動的話一定瘦的更快
5天2KG∼
很厲害耶...
加油∼
我也希望明年到來前
徹底擺脫肥胖....
辣媽∼YA

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:20:51

TO：正妹富婆養成計畫

我也還是很想吃東西阿
也很愛吃東西
但我會克制吃進去的量
不然減重都不吃
很容易火大也容易放棄ㄋㄟ∼

不要灰心
我也很愛吃的拉
學會控制就好拉^^
加油∼

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-18 23:23:46

11 / 18
早上體重：53(起床未進食前量)
體脂肪：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 培果1/2+蛋捲*4+500cc水＊約85+100=185卡
運動- 500cc水
午餐- 綠藻*20顆+麵條幾口+水果香蕉+250cc水＊約150卡
下午- +300cc水＊約卡
晚餐- 素菜+素麵+蛋糕+650cc水＊約400多卡
睡前- 琉璃苣油*1顆

＠今日攝取熱量約：735卡

＠水量- 一天共2700cc左右

運動量-空中腳踏車前後踩各150下

<今日感覺>

一整天都坐車居多
去法穀山有走路爬樓梯...唯一運動
外食∼又吃喝蛋糕的一天

P.S今天下標踏步機...24號就可以運動嚕....

0

檢舉
nicoshow

2007-11-19 12:56:40

TO:嘛嘛

我是每天做抬腿跟空中腳踏車加上擦瘦身霜~
我上半身很瘦~重點是在下半身~真是氣死人

還有我也每天穿塑身衣~我想應該很快就可以達成~
我第一胎花了2年的時間才瘦下來

這胎要快點瘦下來了~不然我老公會趕我出去><

加油~

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-19 23:15:31

TO：nicoshow

我最近也頂多做個空中腳踏車前後踩
而已∼
其他的運動就根本沒啥做了

我最近訂購了踏步機
看一位一起打拼的同伴
也用這個牌子∼目前剛好有送排汗衣
對於下半身瘦身很有用
打算來踩踩
讓我的下半身更瘦點

我的下盤也是挺穩的
但跟以前比起來是好很多ㄌ
還是希望踏步機可以幫助我∼

哈哈∼你那ㄇ辛苦生BB他哪捨得趕你阿
但女人還是瘦下來好些
才部會像黃臉婆
自己本身也會更有自信
加油∼一起努力∼

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-19 23:18:01

TO：正妹富婆養成計畫

當初買我也是考慮很久
嘛是文章一直看
還去問買過的人…問他們感覺
後來買了一開始的副作用
也讓我很頭大
可慢慢就好很多了
且體重也有降
但是我覺得也跟我每天運動
和飲食控制有關

光吃小綠
其實效果有限
且容易復胖
所以我這個月仍是繼續先吃
因為吃吃喝喝每天
下個月開始我就要慢慢減量∼

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-19 23:18:20

11 / 19
早上體重：53.1 (起床未進食前量)
體脂肪：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 草莓蛋糕小一塊+500cc水＊約200卡
運動- 250cc水
午餐- 媽做的珍珠丸*5+500cc水＊約200卡
下午- 雞蛋糕4個+250cc水＊約160卡
晚餐- 菜＆一點飯+500cc水＊約150卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+500cc水

＠今日攝取熱量約：710卡

＠水量- 一天共3000cc左右

運動量- 外出走路半天左右∼晚飯後空中腳踏車前後踩各150下+抬腳15分

<今日感覺>

外出走路辦事情
買東西走路約走半天以上

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-20 16:09:05

TO：擺脫肥胖魔奏

吃小綠並不太會不想吃東西
且都不吃東西也會搞壞身體
復胖也會快∼

一開始吃小綠副作用
是不好受
但我到現在仍是不想吃2顆
依舊吃一顆而已
頂多偶爾吃吃唐辛子
效果也不賴∼

0

檢舉
哆~

2007-11-20 20:43:23

今天收到小綠了~^^
不過吃了之後....
都沒有出現板上水水有出現過的副作用耶.....
阿咧...這是表示我的身體非常非常健康嗎?
還是我的身體異於常人=..=..

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-21 21:13:17

11 / 20
早上體重：53 (起床未進食前量)
體脂肪：19.5

原本體重應攝取熱量：1200卡
每日減重應攝取熱量：700卡
每天減少500卡一個星期少0.5公斤

起床- 一顆小綠+B群+500cc水
早餐- 馬來糕一塊+500cc水＊約150卡內
運動- 450cc水
午餐- 飯豆乾絲少許+香蕉*1+500cc水＊約200多卡
下午- 蛋捲*4+300cc優酪乳+500cc水＊約100+59＝159卡
晚餐- 飯菜半碗量為主+500cc水＊約180卡
睡前- 琉璃苣油*1顆+200cc水

＠今日攝取熱量約：689卡

＠水量- 一天共3150cc左右

運動量- 上午忙碌整個上午+晚飯後+空中腳踏車前後踩各150下

<今日感覺>

忙忙忙∼

0

檢舉
嘛麻咪呀

2007-11-21 21:22:30

TO：哆~

哈哈∼
沒有副作用的感覺
那很好呀∼
每個人體質不同
有的人會出現有的不會

沒有降子的現象
你身體也不賴呀∼
ㄏㄏ恭喜呢∼

我今天也訂購嚕∼
一起努力嚕^^

0

檢舉