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減肥日記 / 可愛柚子減肥記★立志當辣媽★75→55倒數9KG【第六版】

前言:
雖然我懷軒軒的時候只有胖12KG
但是原本就很胖的我,到了生的前一天竟然高達80KG
(真無法想像我當初怎麼會68KG穿著婚紗結婚)

而且婆婆把人家月子做的那麼好,不是雞就是魚
加上之前餵母奶,食量真是大的驚人
(最高紀錄是一餐吃4片pizza、兩隻雞腿、一粒肉丸、兩碗貢丸湯)
跟老公出門都覺得好可恥,真是糟糕
(雖然我老公也是胖子1隻)
因此我開始痛定思痛,下定決心要減肥
maybe,我的食量可能會比在板上的各位水水多
(因為我真的很容易肚子餓)
但是我會積極運動來彌補不足
==================================================
在第一版(95/8/23)的時候,是從75kg開始,到第二版(95/10/31)開始時,已經瘦到68kg,也感謝許多支持的姊姐妹妹們,跟我一起努力,第三版、第四版到現在第五版都結束了仍在64kg這邊徘徊….真是太糟糕了,我簡直把自己的減肥日記當成維持日記了,希望柚子在第六版的開始,可以真正的認真減肥,畢竟夏天快到了,人家也想穿小短褲出門。

我的減肥重點:
1、多喝水,都喝無糖的飲料
2、盡量多運動,多走樓梯少搭電梯
3、可以偶爾吃大餐,但是次數不宜過多
4、快樂的瘦身,當個漂亮媽咪

我的目標
5/30→62.xx  kg
6/10→小紅來的爆食週,keep  62.xx  kg
6/20→61.xx  kg
6/30→60.xx  kg
7/10→小紅來的爆食週,keep  60.xx  kg
7/20→59.xx  kg
7/30→58.xx  kg
8/10→小紅來的爆食週,keep  58.xx  kg
8/20→57.xx  kg
8/30→56.xx  kg
9/10→55.xx  kg

8/23是我開始減肥滿一週年的時間,希望可以在辛苦減肥一年的時候,達成目標
大家也要一起加油唷!!!!
  • 過端午節前是62.5...........
  • 我之前健康檢查有點骨質流失說,-1.6,想說要多曬點太陽,可是現在天氣好熱,太陽好大更不想出門去,運動的話都窩在房間裡跳有氧而已,這1個多月來每天都吃鈣片,不知道骨質會不會恢復正常?
  • 柚子柚子超可愛減肥班體重資料(19)
                              6/10                    6/30                      差距
    eiro                    66.0kg                67.0kg                  +1.0kg
    lovemama            64.5kg                **.*kg                    *.*kg
    weng                    66.8kg                **.*kg                    *.*kg
    小辣妹              62.5kg                62.9kg                  +0.4kg
    小萍果              61.3kg                61.3kg                  -0.0kg
    玉荷苞              53.6kg                **.*kg                    *.*kg   
    柚子                  62.8kg                62.8kg                  -0.0kg
    胖媽咪              61.4kg                *.**kg                    *.*kg
    家樂福              59.2kg                58.6kg                  -0.6kg
    琉璃                  55.8kg                **.*kg                  -*.*kg
    我要瘦              80.0kg                **.*kg                    *.*kg
    漂漂                  49.6kg                49.0kg                  -0.6kg
    燕燕                  60.3kg                57.0kg                  -3.3kg

    第一名:燕燕
    第二名:漂漂 
  • 可惡...後面打的又不見了

    加油:小辣妹
    加加油:eiro

    p.s1  這次報告體重雖然時間拉長了,但是好像大家都沒啥努力(不過燕燕真的很拼喔),下次要看到好成績唷!!

    p.s2  下次報告體重時間為7/10,大家別忘了喔!!!
  • dear小柚^_______________^

    我來看你嚕!!!
    怎麼還在六開頭啊~~~~@@

    五咧?五咧?五咧?五咧?


    你們家軒軒又大了...(偷看影片)
    越來越像他爸爸了...哈哈

  • ◆08/23體重:75kg
    ◆07/10目標:61kg(不要超過62.0kg)
    ◆日期:7/1
    ◆體重:62.8(-0.0kg→共-12.2kg)
    ◆早餐:炸臭豆腐1份、米血1份
    ◆午餐:老公自製牛排飯1大碗(吃了很多牛小排)
    ◆點心:蓮子豆花1份
    ◆晚餐:雞肉2塊、蘆筍湯2碗
    ◆宵夜:花生油拌麵線1大碗
    ◆運動:無
    ◆水量:約1500cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:上禮拜很忙,所以都沒有時間上來po日記,希望大家多多見諒。今天早上量體重,繼續維持在62.8kg,覺得很ok,畢竟我真的吃蠻多的。小紅快來了,爆食週又開始了=  =
  • dear  bonnie
    我不知道"五"跑到哪裡去了
    我也找不到它
    嗚嗚嗚!!!
    好啦好啦
    我會盡力把它找到的


    軒軒長的超像她爸的
    生為女生長這麼帥有點可惜
    哈哈哈!!!
  • 7/2  一
    56.9
    倒數17天

    早上黃金先生終於願意出來見人了
    超感動的
    不過怎麼只有下降0.1勒

    只剩17天了
  • 哇系第一名耶^///^

    三個星期瘦三公斤
    其實說快好像也不會很快
    就真的很努力
    一有空就運動
    晚上就盡量少吃

    持續努力
    時間真的剩不多了
    加油!燕燕^^
    加油!大家^^
  • 真是恭喜你阿    燕燕    不過反倒我倒數最後一名
    有夠不好意思的

    不過今天我也很努力喔
    終於來到了66.5

    加油吧∼
  • to    可愛的柚子~
    我應該和家樂福一樣都是第二名啦~  共減0.6kg
    妳少打上家樂福的名字囉  ^0^

    to    燕燕~
    恭喜啊~  真厲害耶..三星期減了3公斤~  加油唷!!!
    目標會離妳不遠的唷!!!!

    對了..話說我好想快點和馬達一樣唷!!快點畢業  ^0^
    我的目標是48公斤..只剩1  公斤了..看來要再加加油囉!!
  • to  eiro
    我一開始也是從67、68開始減的哦
    一起加油^^

    to漂漂媽咪
    我也要跟你學習
    希望也能早日畢業^^


    7/3  二
    56.8
    倒數16天

    今天又只下降0.1
    我的黃金期也過了
    接下來的1.8不知道會不會乖乖聽話持續下降
    不管那麼多了
    努力就對了



  • to  漂漂
    呵呵呵!!
    對吼
    我又漏掉了
    因為上次打太多
    害後面的文字都不見了
    所以名次是靠記憶打第二篇出來的

    to  燕燕
    呼~我該好好努力了


  • ◆08/23體重:75kg
    ◆07/20目標:60kg(不要超過61.0kg)
    ◆日期:7/2
    ◆體重:63.7(+0.9kg→共-11.3kg)
    ◆早餐:麵線糊1份、素食當歸湯1碗
    ◆午餐:蜜汁透抽飯1份、水果1小盒
    ◆點心:無
    ◆晚餐:皮蛋牛肉粥1大碗、炸魷魚很多、炸杏苞菇很多
    ◆宵夜:無
    ◆運動:無
    ◆水量:約2500cc
    ◆嗯嗯:1次
    ◆心得:我覺得我自己有點水腫說=  =(變胖了硬要強辯是水腫)
  • to*燕燕*
    恩恩    沒問題一起加油吧
    不過你的毅力真令人佩服
    給你拍拍手

    to漂漂媽咪
    哇∼∼真厲害    好羨慕ㄝ
    我也要跟你學習早日畢業

    to柚子
    要常上來唷∼不然感覺好沒力喔!
    7/16我又要出差了
    這次要待到8/6
    希望體重能順利下降    不要再上升了    阿彌陀佛
  • 其實我好像遇到停滯期,體重下不太下去
    而且mc已經快兩個月沒來了
    有去看醫生還是一樣∼
    怎辦∼∼

    上次就是在這裡失敗的∼.∼
  • 知道了∼這次我一定好好加加油

    保持住∼恩
  • eiro的話:
    其實我好像遇到停滯期,體重下不太下去
    而且mc已經快兩個月沒來了
    有去看醫生還是一樣∼
    怎辦∼∼
    ====================
    小紅快二個月沒來?之前常這樣嗎?妳是算經期不固定的人是嗎?要快快看好調養好自已的體質唷~  因為經期不固定的話也是會影響妳減肥的速度喔....一定要看好喔!!!
    還有停滯期的話..先不要急..試著依平時吃的量再減半而運動再加重或者是減肥的方法要再變更..這樣就會快快的渡過停滯期唷..我也是過來了..之前遇上停滯期停了超久的..一個多月吧~  後來問了網友才知道要改變原本的減肥方法..我從不吃晚餐變成不吃午餐就渡過囉..加油餧~  相信自已..毅力一定要堅定唷~  目標會離妳不遠的唷~

    TO    燕燕..
    加油餧~  讓我們也能像小馬達一樣..早點畢業唷  ^0^

    TO    可愛的柚子..
    妳最近太忙啦..所以注意力不太集中了唷..呵呵~
    我們都會幫妳注意的啦..加油餧~  看了妳的體重一直持平在6  開頭..希望妳能快點和5  先生見面唷~  加油  ^0^
  • eiro~~
    從去年開始我也經歷到漸歇性的月經不正常
    中西醫我都看過
    目前也沒找出問題
    而且我很確定自己沒懷孕並無任何長瘤的情況
    小紅該來不來或是來的量太少都是不正常的
    我這陣子不光是不來
    中醫說我氣該往下往外
    卻往上--所以一直頭痛
    減肥更別提了
    最好先找中醫調好身子
  • to可愛柚
    加油!你一定可以的^^


    7/4  三
    56.8倒數15天

    最近這幾天有點偷懶
    不行不行不行
    這樣目標是很難達成
    要再更更更有決心才行
    一定要努力
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