??､? / 減肥日記/sososo之我要瘦瘦瘦日記

新的一年即將來臨
新年新希望加上本來就應該要瘦下來
所以來寫日記了

先說說我的目標(我165cm)
12/1 61kg
12/30 60kg
目標
1/15 59kg
1/31 58kg
2/15 57kg
2/28 56kg
3/15 55kg
3/31 54kg
4/30 53kg
5/31 52kg
6/30 51kg
7/31 50kg(目標達成)

2月前比較忙只採飲食控制(三餐照吃)
3月開始飲食控制加運動
朝目標體重前進, 甲又甲又!!

有志一同的版友歡迎加入大家一起勉勵^^

Lin_依依

2007-02-28 18:22:56

to sososo

我會吃不下肚的原因是我心裡根本無法

再去接受和面對食物的熱量.油脂.脂肪

我內心根本無法突破光想只要吃下肚

的東西是有熱量的是會胖的我就變的無法

去接受有實體的食物 ~~~

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sososo

2007-03-01 01:08:53

依依:

強烈建議你要去看醫生,
你知道之前有個名模得了厭食症最後死掉了嗎?
我覺得健康比身材重要

-------------------
to all
最近減肥日記先休息一下了
因為我發現瘦不下來壓力太大反而導致暴食
我已經恢復正常三餐
雖然無法再瘦下去
但是先保持目前的體重就是了(今早稱還是59kg)
等之後心情比較好了
在慢慢減重
不暴食是一個起頭, 加油了^^

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sososo

2007-03-05 10:04:55

3/5 早
上次寫完日記後沒有再做任何飲食控制
早上空腹:58.5kg

---------
看來能快樂吃東西對我來說比較重要
只要吃到自己想吃的東西
就不會想再吃別的東西
反而是為了飲食控制強迫自己放棄愛吃的東西
吃些減肥用的食物會導致之後的暴食

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sososo

2007-03-11 02:37:28

3/11 晚
剛稱體重58kg
不節食真的好快樂, 愛吃什麼就吃
大腿有瘦一點了, 加油

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Lin_依依

2007-03-11 04:04:26

to sososo

我也被我婆婆逼的要在清明節再見到我時

要胖3公斤才行我看要胖比減肥來的容易太多了

可是那3公斤可是減來不易 ~"~

好好加油捏^^

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sososo

2007-03-11 17:57:21

依依:

健康最重要囉
不暴飲暴食
保持身心愉快
如果你的體重還是一樣
也不用勉強自己去增重啊^^

今天早上起床稱57.5kg
吃飯稱58kg
希望還能再瘦
沒節食也能瘦真好

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sososo

2007-10-28 20:57:46

決定再來寫減肥日記囉

經過中途又胖又瘦後

還是再減一下

重點是體脂太高了

實在不健康

另外身高長高了

真神奇

166cm
57.5kg
體脂29.2%

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sososo

2007-10-30 00:26:10

10/29
after shower
57.3kg(27.3%)

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