減肥日記 / 要下定決心.大家互相支持.目標48公斤

◆日期:2.2
◆早上體重:51.2(-0.1)
◆減重第幾日:第31天
◆目標：47kg----(要減4.2公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯            全麥吐司2片  蜂蜜蛋糕一塊
                                                               
◆午餐:
全麥吐司兩片加苜蓿                    　芭樂０.5顆
　　　　                                                                                   
◆下午:糖果三顆
晚上泡澡　　空中腳踏車　                                                                                                ◆晚上體重:51.7
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     

to向自己交代
妳就先休息一下　把身體顧好要緊唷！
而且妳吃這樣也很節制的　

謝謝妳提醒我喝咖啡的事　我會注意的
今天好累唷　　整天鼻涕一直流　快煩死了
希望我的年假快來　我需要休息阿
明天跟同事去逛逛　希望可以買到不錯的衣服過年穿

◆日期:2.3
◆早上體重:51.1(-0.1)
◆減重第幾日:第32天
◆目標：47kg----(要減4.1公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯                        全麥吐司3片   
                                                                                                                               
◆午餐：                                      　
　　                                                                                                ◆下午:紅豆餅兩個　奶茶半杯
晚上泡澡　　空中腳踏車　                                                                                                                                                                                                ◆晚上體重:51.4

to  向自己交代
我今天買得很開心呢
ＳＯＧＯ很多都下五折了呢　我買到便宜又好看的衣服　打算過年天天穿不一樣的　連牌子都不拆它　ㄏㄏ
妳也可以去尋寶看看唷
越接近過年回家的日子　就心情越好呢

妳的咳嗽要快好唷　希望妳生病快好
對了　我們的ｌｖＵＫ要回來了吧　好想她唷

◆日期:2.4
◆早上體重:51.1(-0.0)
◆減重第幾日:第33天
◆目標：47kg----(要減4.1公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯                                                                                                                                                                                                全麥吐司2片                               
◆午餐:　
黑咖啡一杯        水晶紅豆餅兩個
◆下午:
薔薇派一個       
    ◆晚上體重:51.4

向自己交代
妳怎麼都沒出現咧？

◆日期:2.5
◆早上體重:51.0(-0.1)
◆減重第幾日:第34天
◆目標：47kg----(要減4.0公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司三片                                                                         
◆午餐:　
黑咖啡一杯              全麥吐司兩片家苜蓿　芭樂一顆
◆下午:
糖果三哥顆               
◆晚上體重:51.4

向自己交代
我想妳那是粥的水份吧
等妳感冒好應該就自然代謝掉囉
加油　天氣漸漸回溫了　我們減肥之人比較不痛苦啦ㄏㄏ

◆日期:2.5
◆早上體重:51.0(-0.0)
◆減重第幾日:第35天
◆目標：47kg----(要減4.0公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司三片                                                                                                                                                   
◆午餐:　
黑咖啡一杯                            全麥吐司兩片家苜蓿　芭樂一顆
◆下午:
糖果兩顆      餅乾三十卡                         
◆晚上體重:51.5

to  lvUK
妳回來啦！　真想妳！
妳真的很神ㄟ　我這兩天餓半死　也沒降多少　就開始有點快抓狂啦　我都還沒開口　妳就先安慰我　難道妳跟我有心電感應嗎　ㄏㄏ
to  向自己交代
妳的煩惱我也有ㄟ　一正常吃就馬上吃回來　那真是惡夢
跟妳們說唷　為了這個阿　我先去買了一盒酵素　等著過年的時候一天一包　因為那個晚上喝一包　隔天就把前天吃的清乾淨　有點像在洗腸子　但也不會不舒服　只是不便宜　一包快一百塊　但想說辛苦這麼久　不想過年幾天都給它毀掉　還是買了過年十天的份　準備迎戰
ㄏㄏ
看到妳們就很想跟妳們分享自己的事　我最近去百貨公司買了不少過年的新衣　這週末打算再去買一套紅內衣褲　要給它很旺　還有唷　我去做了指甲採繪　整個就是要好好迎接我的過年　哈哈　我好像太high了

to  lvUK
我的效素是一包九十　真的有點會ㄟ
不是為了過年　我也不會一次買它十包
還有ㄚ　會那麼嗨是因為見到你回來啦　　每天來這個版就覺得很開心　想跟妳們分享一些事情　呵呵
你說得對　難減大家一起減阿　團體是力量！

◆日期:2.7
◆早上體重:50.9(-0.1)
◆減重第幾日:第36天
◆目標：47kg----(要減3.9公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司三片      蜂蜜蛋糕一塊                                                                                                                                                                                                                                                                                                 
◆午餐:　
黑咖啡一杯                                  全麥吐司三片
◆下午:
糖果三顆                                                               
◆晚上體重:51.2
今天早上好餓　就多吃了一個蜂蜜蛋糕　整個飽到中午
到現在也都不餓　還是我對餓麻弊了ㄏㄏ

ＴＯ  向自己交代
我買的是藥局賣的叫Ｏ3超氧效素
味道還可以　要一早空腹或晚上睡前喝
我是打算過年期間晚上都喝它　把一天吃的清掉
以前我買過別牌的　有的喝起來很粉　我整個快吐　根本喝不下去就倒掉　所以我覺得你若要買　都先買一包試味道　能接受再買多點或整盒　整盒應該比較便宜

還有阿　我覺得自己受妳和ｌｖＵＫ的鼓勵才多咧
在這寫日記是我每天的生活重心呢
過完年我還是會天天來寫了
要遇到有緣如妳們的朋友也不容易
我相信這也是一個減肥很大的動力唷！

◆日期:2.8
◆早上體重:50.7(-0.2)
◆減重第幾日:第37天
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司三片加木訴                                                                                                                                                                                   
◆午餐:　
黑咖啡一杯        全麥吐司三片加目素芽
◆下午:
糖果三顆                                                                                                                               
◆晚上體重:51.１
晚上餓餓餓。。。。。。。。

to  向自己交代
你不要買那個啦　
你說的那我知道　但據我所知　效果是我說的那種比較好
一般藥局都會有賣　粉狀的　它會特別說加冷水或冷的飲料一起喝　只要是那類的東西都會拉得很乾淨
我之前也買過一種水果效素（錠）吃了說會排毒　但也沒拉多少　反從臉上排很多毒長了一大堆粉刺　而且一罐也一千多呢
說這麼多是怕你買錯　你只要去藥局　說你便密　要買一包包的酵素　就應該是我說的　要是你是住台北的話　我再跟你說我買的那間藥局　你應該可以去它的連所點買

還有阿　你也是雙魚嗎　我也是ㄟ
哈哈好巧唷
妳先找找　找不到再問我　我是覺得有喝那個可以把傷害降到最低啦（遇防勝於治療）ㄏㄏ我好像在推銷唷

ＴＯ  ｌｖＵＫ
我過年也會盡量來寫的　
我怕一寫就變美食版了呀！哈哈
我的年假都會在高雄過　因為家住高雄　現在在台北上班
真期待我的假期　現在上班心都有點飛了
對了　妳們都在哪裡過年呢　會出去玩嗎　我超怕人擠人的　在外面久了　過年就只想在家久一點　ㄏㄏ　打麻將或看電視都好　

最近有點小煩惱
之前有過霉菌感染　好了　最近又復發　我去藥局買了一顆一百多的藥吃　聽說是比較強　不易復發的　也用了塞劑　希望可以快好　不然整天都很不舒服　當女生真的問題很多　讓我在過年前一定要好阿　

◆日期:2.9
◆早上體重:50.7(-0.0)
◆減重第幾日:第38天
◆目標：47kg----(要減3.7公斤)
=============================
◆早餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司五片                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
◆午餐:　
黑咖啡一杯                全麥吐司三片加目素芽
◆下午:
糖果一科                                                                                                                                                                                                                                                               
◆晚上體重:51.0
今天一早狂餓　居然吃了五片　真是太不理智了　雖然早上吃那麼多　但到了現在還是餓餓的

ｔｏ  ｌｖＵＫ
恭喜唷！妳還是有辦法的　一公斤難不倒妳啦！
其實我覺得外出真的很容易肥　因為吃的也不能照自己平時的　有時大號也上不出來　所以我覺得也不見得是妳吃得多才重一公斤　不一定妳回來正常作習上廁所　一公斤就掉了呢

向自己交代：
我真的吃得很不均衡　因為我本身也懶啦　不過剛收到我老媽寄的水果　明天起會開始吃的
還有妳說效素阿　我想它會拉的成份應該不是瀉藥　因為喝了肚子不會痛ㄟ
還有我沒去找婦產科是因為我不熟台北的　之前在高雄是找女醫師看　但我不想拖到回家再看　所以就想說能吃藥就先吃看看　謝謝妳的關心捏　這真是一種討厭的病　一但有過　就算好了　以後也難保不會復發　我討厭霉菌呀！

◆日期:2.10
◆早上體重:50.5(-0.2)
◆減重第幾日:第39天
◆目標：47kg----(要減3.5公斤)
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◆早午餐:
二合一咖啡一杯　全麥吐司4片            義美巧克力泡芙一盒      一塊抹茶蛋糕                                                                                                                                                                     
◆下午:
蘋果三片　抹茶蛋糕半塊　巧克力蛋糕半塊　雪宿餅四包
巧克力泡芙半盒
◆晚上體重:51.1
今天完全一個脫序　虧我還有臉把它們寫出來　請姐妹们原諒我（懺悔中）

ＴＯ
lvUK,妳這樣慢慢降　很快又讓妳給降下來的　
妳說之前在英國吃吐司　根本就是我的寫照ㄏㄏ
我今天吃了好多不該吃的東西唷　本來想喝包酵素　但想說還不是吃到大餐　所以還是先不喝
我明天得要節制才行

向自己交代：
妳這兩天降得很神速ㄟ　還快走　真強！
我聽了妳們的勸　去找女醫師看了　安心許多　現在吃藥應該會進步　謝謝妳們唷
對了！　妳還專程南下喝喜酒呀　一定是很好的交情唷
回來快來跟我們說妳吃了什麼好料的吧！
我星期四也要吃尾牙了　所以一到三我真的要先吃少少